Μπορεί η περίοδός σας να προκαλέσει αναιμία;

Τι είναι η αναιμία;

Η αναιμία είναι η πιο συχνή διαταραχή του αίματος στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε όλο τον κόσμο. Μπορεί να είναι μια προσωρινή ή μακροχρόνια κατάσταση και τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο της αναιμίας που έχετε και πόσο σοβαρή είναι.

Εάν έχετε αναιμία, δεν έχετε αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια και αιμοσφαιρίνη για να μεταφέρετε το οξυγόνο που χρειάζεστε σε όλους τους ιστούς και τα όργανα του σώματός σας.

Η αιμοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη που παράγεται από τον μυελό των οστών και αποθηκεύεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Η δουλειά του είναι να μεταφέρει οξυγόνο από τους πνεύμονές σας σε κάθε μέρος του σώματός σας μέσω των αιμοφόρων αγγείων σας.

Η αναιμία συνήθως έχει τρεις κύριες αιτίες:

• απώλεια αίματος
• ανεπαρκής παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων
• υψηλό ποσοστό καταστροφής ερυθρών αιμοσφαιρίων

Ο πιο κοινός τύπος αναιμίας είναι η σιδηροπενική αναιμία, η οποία μπορεί να αναπτυχθεί εάν δεν έχετε αρκετό σίδηρο στο σώμα σας. Χρειάζεστε σίδηρο για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης.

Η σιδηροπενική αναιμία είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Οι παράγοντες κινδύνου για σιδηροπενική αναιμία στις γυναίκες περιλαμβάνουν:

• βαριές περιόδους
• εγκυμοσύνη
• μια δίαιτα πολύ χαμηλή σε σίδηρο, βιταμίνη Β12 και φυλλικό οξύ
• καταστάσεις υγείας όπως διαταραχές δυσαπορρόφησης, χρόνιες παθήσεις και γενετικές ασθένειες

Πώς μπορεί η περίοδος σας να προκαλέσει αναιμία;

Οι βαριές περίοδοι, γνωστές και ως μηνορραγία, επηρεάζουν 1 στις 5 γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο.

Όταν χάνετε πολύ αίμα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, μπορεί να καταλήξετε να χάσετε περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια από όσα μπορεί να κάνει το σώμα σας. Αυτό μπορεί να μειώσει την ποσότητα σιδήρου στο σώμα σας. Ως αποτέλεσμα, το σώμα σας θα δυσκολευτεί περισσότερο να παράγει την αιμοσφαιρίνη που χρειάζεται για να μεταφέρει οξυγόνο σε όλο το σώμα σας.

Λοιπόν, πώς θα καταλάβετε εάν έχετε βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία; Τα συμπτώματα της βαριάς περιόδου περιλαμβάνουν:

• χρειάζεται να αλλάζετε ταμπόν ή ταμπόν κάθε ώρα για ώρες στη σειρά
• πρέπει να διπλασιάσετε τα μαξιλαράκια για να απορροφήσετε την εμμηνορροϊκή σας ροή
• πρέπει να αλλάξετε ταμπόν ή ταμπόν κατά τη διάρκεια της νύχτας
• εμμηνορροϊκή αιμορραγία που διαρκεί 7 ημέρες ή περισσότερο
• περνώντας συστάδες ή θρόμβους αίματος που είναι μεγαλύτεροι από το ένα τέταρτο
• αισθάνεστε αδύναμοι ή κουρασμένοι όταν έχετε περίοδο
• να μην μπορείς να κάνεις τα πράγματα που θα έκανες συνήθως

Ωστόσο, η αναιμία από βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής σας και της συνολικής σας υγείας. Η λήψη αρκετού σιδήρου και άλλων θρεπτικών συστατικών στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της σιδηροπενικής αναιμίας.

Εάν έχετε χαμηλά επίπεδα σιδήρου και αιμοσφαιρίνης στο αίμα σας, μπορεί να παρατηρήσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• κούραση
• αδυναμία
• δυσκολία στην αναπνοή
• χλωμό ή κιτρινωπό δέρμα
• ζάλη
• πονοκεφάλους

Τι προκαλεί τις βαριές περιόδους;

Οι βαριές περίοδοι μπορεί να προκληθούν από ανισορροπίες στα επίπεδα των ορμονών σας, ιδιαίτερα της προγεστερόνης και των οιστρογόνων. Άλλες αιτίες:

• ινομυώματα της μήτρας
• πολύποδες
• ενδομητρίωση
• προβλήματα ωορρηξίας
• ουλώδης ιστός στη μήτρα σας
• μια ενδομήτρια συσκευή
• αδενομύωση
• ορισμένα φάρμακα, όπως αντιπηκτικά και ασπιρίνη
• ορισμένες αιμορραγικές διαταραχές

Πότε να δείτε γιατρό

Φροντίστε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν:

• συχνά αισθάνεστε αδύναμος, κουρασμένος, ζαλισμένος ή ζαλισμένος ή έχετε δύσπνοια κατά τη διάρκεια ή μετά την περίοδό σας
• πρέπει να αλλάξετε ή να περιορίσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες λόγω των έντονων περιόδων σας ή λόγω του πόσο αδύναμος ή κουρασμένος αισθάνεστε
• έχουν συχνά περιόδους που διαρκούν περισσότερο από 7 ημέρες
• περάσει μεγάλους θρόμβους αίματος κατά τη διάρκεια της περιόδου σας
• αιμορραγείτε από ένα ή περισσότερα επιθέματα ή ταμπόν κάθε 1 έως 2 ώρες

Πώς γίνεται η διάγνωση της σιδηροπενικής αναιμίας;

Για τη διάγνωση της σιδηροπενικής αναιμίας, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα λάβει πρώτα ένα ιατρικό και οικογενειακό ιστορικό. Μετά θα κάνουν φυσική εξέταση. Εάν έχετε βαριές περιόδους, αυτό πιθανότατα θα περιλαμβάνει μια πυελική εξέταση.

Η κύρια εξέταση για την αναιμία είναι η πλήρης εξέταση αίματος. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα πάρει αίμα και θα κάνει μια εξέταση για να μετρήσει τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας. Αυτή η εξέταση μπορεί επίσης να πει στον πάροχο σας πόσο σίδηρο αποθηκεύουν τα κύτταρα σας.

Αυτές οι εξετάσεις είναι συνήθως αρκετές για τη διάγνωση. Αλλά ανάλογα με τα συμπτώματά σας και τον τύπο αναιμίας που πιστεύει ο γιατρός σας ότι μπορεί να έχετε, μπορεί να χρειαστείτε άλλες εξετάσεις.

Πώς αντιμετωπίζεται η αναιμία λόγω βαριάς περιόδου;

Οι επιλογές θεραπείας για την σιδηροπενική αναιμία από βαριές περιόδους εξαρτώνται από την αιτία της βαριάς αιμορραγίας.

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να το αντιμετωπίσει με ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων ή συμπληρώματα σιδήρου και συστάσεις για την κατανάλωση περισσότερων τροφών πλούσιων σε σίδηρο.

Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει:

• εμβολισμός μητριαίας αρτηρίας (μια διαδικασία που εμποδίζει τις αρτηρίες να παρέχουν αίμα στα ινομυώματα της μήτρας, τα οποία μπορεί να προκαλούν βαριές περιόδους)
• εστιασμένη χειρουργική υπερήχων (μια διαδικασία που χρησιμοποιεί υπερηχητικά κύματα για τη συρρίκνωση των ινομυωμάτων)

• ενδομήτρια αφαίρεση, η οποία καταστρέφει την επένδυση της μήτρας

• μια υστερεκτομή, η οποία αφαιρεί τη μήτρα σας

Ποια βήματα μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την αναιμία από βαριές περιόδους;

Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της σιδηροπενικής αναιμίας είναι να προσέχετε τη διατροφή σας. Ειδικότερα, προσπαθήστε να κάνετε τα εξής:

• Τρώτε τροφές που είναι καλές πηγές σιδήρου. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο περιλαμβάνουν το κόκκινο κρέας, το σπανάκι, τα όσπρια, τα οστρακοειδή, τη γαλοπούλα και την κινόα.
• Καταναλώστε τροφές που βοηθούν στην απορρόφηση του σιδήρου. Η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να απορροφήσει τον σίδηρο. Οι τροφές που είναι καλές πηγές βιταμίνης C περιλαμβάνουν τα γκουάβα, τα ακτινίδια, το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα λεμόνια, τις φράουλες, τα πορτοκάλια και το λάχανο.
• Περιορίστε τον καφέ και το τσάι την ώρα των γευμάτων. Αυτά τα ποτά μπορεί να κάνουν πιο δύσκολο για το σώμα σας να πάρει το σίδηρο που χρειάζεστε από το φαγητό σας.
• Δώστε προσοχή στα χάπια ασβεστίου. Το ασβέστιο μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματός σας να απορροφά σίδηρο. Εάν παίρνετε χάπια ασβεστίου, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο και σίδηρο.

Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε συμπληρώματα σιδήρου, επειδή αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να έχουν ορισμένες παρενέργειες.

Τι άλλο μπορεί να προκαλέσει αναιμία;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι αναιμίας και ο καθένας μπορεί να έχει διαφορετικές αιτίες. Μερικές από τις πιο κοινές αιτίες είναι:

• Χαμηλή πρόσληψη σιδήρου. Η μη λήψη αρκετού σιδήρου στη διατροφή σας μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία. Η σιδηροπενική αναιμία μπορεί επίσης να αναπτυχθεί εάν το σώμα σας δεν απορροφά σωστά τον σίδηρο, κάτι που μπορεί να συμβεί με ορισμένες καταστάσεις, όπως η νόσος του Crohn.
• Εσωτερική αιμοραγία. Έλκη, πολύποδες του παχέος εντέρου, γαστρίτιδα και άλλες παθήσεις μπορεί να προκαλέσουν εσωτερική αιμορραγία που οδηγεί σε αναιμία.
• Εγκυμοσύνη. Εάν δεν αυξήσετε την πρόσληψη φυλλικού οξέος και σιδήρου ενώ είστε έγκυος, μπορεί να διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο για αναιμία.
• Χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12. Μπορεί να διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 εάν είστε vegan ή εάν το σώμα σας δεν απορροφά σωστά τη βιταμίνη. Χρειάζεστε βιταμίνη Β12 για να δημιουργήσετε ερυθρά αιμοσφαίρια.
• Παθήσεις μυελού των οστών. Ασθένειες που επηρεάζουν το μυελό των οστών σας, όπως η λευχαιμία, μπορεί να επηρεάσουν την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων από το σώμα σας.
• Γενεσιολογία. Ορισμένοι τύποι αναιμίας, συμπεριλαμβανομένης της δρεπανοκυτταρικής αναιμίας και της θαλασσαιμίας, είναι κληρονομικοί.
• Χρόνιες ασθένειες. Ορισμένες χρόνιες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της νεφρικής νόσου, ορισμένων αυτοάνοσων καταστάσεων και του HIV, μπορεί να οδηγήσουν σε αναιμία.

Η κατώτατη γραμμή

Οι βαριές περίοδοι μπορεί να προκαλέσουν σιδηροπενική αναιμία λόγω της ποσότητας του αίματος που χάνεται. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτός ο τύπος αναιμίας μπορεί να αντιμετωπιστεί, είτε με την αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας των βαρέων περιόδων είτε μέσω συμπληρωματικού σιδήρου ή ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων.

Εάν έχετε συμπτώματα σιδηροπενικής αναιμίας ή βαριές περιόδους, κλείστε ραντεβού για να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μπορούν να διαγνώσουν την αιτία και να συνεργαστούν μαζί σας για να βρουν τη θεραπεία που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.