Μπορεί η κοιλιοκάκη να προκαλέσει οστεοπόρωση;

Κατανόηση της κοιλιοκάκης και των επιπτώσεών της

Η κοιλιοκάκη είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που προκαλεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα να αντιδρά ανώμαλα στη γλουτένη.

Όταν καταναλώνετε γλουτένη, το ανοσοποιητικό σας σύστημα επιτίθεται κατά λάθος στην επένδυση του λεπτού εντέρου σας, οδηγώντας σε φλεγμονή και βλάβη στις λάχνες, τις μικροσκοπικές δομές που μοιάζουν με τρίχες που επενδύουν το λεπτό έντερο και βοηθούν στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα.

Αυτή η βλάβη μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου:

• χρόνια διάρροια ή δυσκοιλιότητα
• φούσκωμα
• κοιλιακό άλγος

• ναυτία ή έμετο

• ακούσια απώλεια βάρους
• κούραση
• ερπητοειδής δερματίτιδα
• πόνος στις αρθρώσεις
• πονοκεφάλους

Μακροπρόθεσμες επιπλοκές μπορεί επίσης να εμφανιστούν όταν οι κατεστραμμένες λάχνες δεν απορροφούν αρκετά θρεπτικά συστατικά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ελλείψεις σε βιταμίνες και μέταλλα, όπως ο σίδηρος, το ασβέστιο και η βιταμίνη D. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι ανεπάρκειες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για καταστάσεις όπως:

• οστεοπόρωση
• αναιμία
• υπογονιμότητα και αποβολές

Η σχέση κοιλιοκάκης και οστεοπόρωσης

Η κοιλιοκάκη συμβάλλει στην απώλεια της οστικής πυκνότητας και αυξάνει τον κίνδυνο σας της ανάπτυξης οστεοπόρωσης.

Οι άνθρωποι φτάνουν στη μέγιστη οστική μάζα περίπου στις ηλικίες 25-30. Μετά από αυτό, τα οστά σας αρχίζουν σιγά σιγά να χάνουν την πυκνότητά τους. Η εμμηνόπαυση κάνει τα οστά σας να χάνουν την πυκνότητα πιο γρήγορα, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης σε νεαρότερη ηλικία.

Εάν έχετε κοιλιοκάκη, έχετε επίσης αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξετε οστεοπόρωση σε νεαρότερη ηλικία.

Σύμφωνα με την συγκεντρωμένα αποτελέσματα πολλών μελετών, περίπου το 14% των ανδρών και των προεμμηνοπαυσιακών γυναικών με κοιλιοκάκη έχουν οστεοπόρωση. Σχεδόν το 40% έχει χαμηλή οστική πυκνότητα, γνωστή και ως οστεοπενία, η οποία τυπικά προηγείται της οστεοπόρωσης.

Η απώλεια οστού γίνεται πιο πιθανή όταν δεν απορροφάτε αρκετές βιταμίνες και μέταλλα που είναι απαραίτητα για την υγεία των οστών, όπως το ασβέστιο και η βιταμίνη D.

Οι ερευνητές διερευνούν άλλους λόγους για τους οποίους τα άτομα με κοιλιοκάκη τείνουν να έχουν χαμηλότερη οστική μάζα. Για παράδειγμα, η χρόνια φλεγμονή που εμφανίζεται με κοιλιοκάκη μπορεί επίσης οδηγήσει σε απώλεια οστού.

Η φλεγμονή πυροδοτεί την απελευθέρωση κυτοκινών, οι οποίες είναι αγγελιαφόρες πρωτεΐνες. Οι κυτοκίνες μπορούν να αυξήσουν τη δραστηριότητα των κυττάρων που διασπούν τον οστικό ιστό και να μειώσουν τη δραστηριότητα των κυττάρων που χτίζουν τον οστικό ιστό.

Άλλες θεωρίες σχετικά με τη σχέση μεταξύ κοιλιοκάκης και οστεοπόρωσης περιλαμβάνουν τους ακόλουθους παράγοντες:

• ορμόνες του φύλου
• αυξητικές ορμόνες
• μικροχλωρίδα του εντέρου

Κίνδυνοι που σχετίζονται με κοιλιοκάκη και οστεοπόρωση

Η κοιλιοκάκη που δεν θεραπεύεται αυξάνει τον κίνδυνο καταγμάτων, ειδικά στα οστά των γοφών, της σπονδυλικής στήλης και των καρπών σας.

Όταν έχετε οστεοπόρωση, τα οστά σας είναι εύθραυστα και εύθραυστα. Ακόμη και μικρά πράγματα, όπως μια μικρή πτώση ή το χτύπημα σε ένα τραπέζι, μπορεί να οδηγήσουν σε σπασμένα οστά.

Τα κατάγματα και οι σχετικές επιπλοκές μπορεί να προκαλέσουν χρόνιο πόνο, να περιορίσουν την κινητικότητά σας και να επηρεάσουν την ικανότητά σας να εκτελείτε καθημερινές δραστηριότητες. Μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε μειωμένη μυϊκή δύναμη και ισορροπία, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πτώσεων.

Η σημασία της διάγνωσης της κοιλιοκάκης

Η κοιλιοκάκη που δεν αντιμετωπίζεται οδηγεί σε απώλεια οστού, επομένως η έγκαιρη παρέμβαση είναι το κλειδί για την πρόληψη.

Η λήψη επίσημης διάγνωσης κοιλιοκάκης είναι σημαντική, ακόμα κι αν είστε σίγουροι ότι την πάσχετε και ήδη κάνετε δίαιτα χωρίς γλουτένη. Αυτή η διάγνωση θα βοηθήσει τους γιατρούς να γνωρίζουν ποιες επιπλοκές πρέπει να αναζητήσουν και ποια μέτρα μπορείτε να λάβετε για να τις αποτρέψετε.

Οι γιατροί συχνά χρησιμοποιούν έναν συνδυασμό αιματολογικών εξετάσεων και αποτελεσμάτων βιοψίας για τη διάγνωση της κοιλιοκάκης. ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ μπορεί να ανιχνεύσει η παρουσία ορισμένων αντισωμάτων που σχετίζονται με κοιλιοκάκη. Εάν ανιχνευθούν αυτά τα αντισώματα, μπορεί να πραγματοποιηθεί βιοψία λεπτού εντέρου για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση.

Κατά τη διάρκεια της βιοψίας, ένας γιατρός θα πάρει ένα μικρό κομμάτι ιστού από την επένδυση του λεπτού εντέρου σας και θα το εξετάσει κάτω από ένα μικροσκόπιο για σημάδια βλάβης ή φλεγμονής.

Για να λάβετε ακριβή αποτελέσματα, μην ξεκινήσετε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη πριν υποβληθείτε σε εξετάσεις για κοιλιοκάκη. Εάν βρίσκεστε ήδη σε δίαιτα χωρίς γλουτένη, ενημερώστε το γιατρό πριν από τη δοκιμή και ακολουθήστε τις συμβουλές του.

Πρόληψη της οστεοπόρωσης όταν έχετε κοιλιοκάκη

Δεν υπάρχει θεραπεία για την κοιλιοκάκη. Η πιο αποτελεσματική στρατηγική διαχείρισης είναι η δίαιτα χωρίς γλουτένη. Η κατανάλωση μιας δίαιτας χωρίς γλουτένη είναι επίσης η καλύτερη ευκαιρία για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Ερευνα έχει δείξει συσχέτιση μεταξύ κοιλιοκάκης χωρίς θεραπεία (χωρίς δίαιτα χωρίς γλουτένη) και χαμηλής πυκνότητας οστικής μάζας σε νεότερους ενήλικες.

Μια ισορροπημένη δίαιτα χωρίς γλουτένη μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την πυκνότητα της οστικής σας μάζας. Ερευνα δείχνει ότι η πυκνότητα της οστικής μάζας στη σπονδυλική στήλη και τα μηριαία οστά μπορεί να βελτιωθεί μετά από 2 χρόνια κατανάλωσης χωρίς γλουτένη. Μετά από 5 χρόνια, η πυκνότητα της οστικής μάζας παρουσίασε συνεχή βελτίωση.

Μπορεί ακόμα να έχετε δυσκολία στην απορρόφηση ορισμένων από τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την υγεία των οστών, όπως:

• ασβέστιο
• βιταμίνη D
• μαγνήσιο
• φώσφορος
• βιταμίνη Κ

Μπορεί να επωφεληθείτε από ορισμένα συμπληρώματα διατροφής. Ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε εάν τα συμπληρώματα είναι κατάλληλα για εσάς με βάση τα αποτελέσματα της αιμοληψίας σας.

Ένα άλλο σημαντικό μέρος της πρόληψης της οστεοπόρωσης είναι η παρακολούθηση της πυκνότητας της οστικής σας μάζας. Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει μια σάρωση οστικής πυκνότητας, γνωστή και ως σάρωση DEXA. Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε περισσότερα σχετικά με το ατομικό σας επίπεδο κινδύνου οστεοπόρωσης.

Αυτές οι προβολές μπορεί επίσης να βοηθήσει ανίχνευση οστικής απώλειας έγκαιρα, επιτρέποντας έγκαιρη παρέμβαση και θεραπεία.

Φάρμακα

Ανάλογα με το επίπεδο κινδύνου για οστεοπόρωση, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει φάρμακα που βοηθούν στην επιβράδυνση του ρυθμού απώλειας οστού. Πριν συνταγογραφήσει προληπτικά φάρμακα, ένας γιατρός θα εξετάσει άλλους παράγοντες κινδύνου για την οστεοπόρωση, όπως την ηλικία, το φύλο και τη γενική υγεία σας.

Τα πιο κοινά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη και τη θεραπεία της οστεοπόρωσης ονομάζονται διφωσφονικά. Αυτά περιλαμβάνουν:

• αλενδρονάτη (Fosamax)
• ibandronate (Boniva)
• ρισεδρονάτη (Actonel)
• zoledronic acid (Reclast)

Αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης όταν έχετε κοιλιοκάκη

Η θεραπεία της κοιλιοκάκης και της οστεοπόρωσης μπορεί να περιλαμβάνει συνδυασμό φαρμάκων και τροποποιήσεων του τρόπου ζωής για τη μείωση του κινδύνου καταγμάτων και άλλων επιπλοκών που σχετίζονται με τα οστά.

Οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν φάρμακα για την οστεοπόρωση, όπως τα διφωσφονικά, για να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της οστικής απώλειας.

Οι τροποποιήσεις του τρόπου ζωής, όπως η τακτική σωματική δραστηριότητα, μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε γερά οστά και να μειώσετε τον κίνδυνο καταγμάτων. Οι ασκήσεις που φέρνουν βάρος, όπως το περπάτημα ή το τζόκινγκ, είναι ιδιαίτερα χρήσιμες.

Μπορεί επίσης να θελήσετε να εφαρμόσετε ορισμένες στρατηγικές πρόληψης πτώσης για να μειώσετε τον κίνδυνο κατάγματος. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πράγματα όπως:

• την εξάλειψη των κινδύνων απόπλου
• εγκατάσταση ράβδων λαβής
• φορώντας κατάλληλα υποδήματα
• χρησιμοποιώντας βοηθητικές συσκευές όπως απαιτείται

Η κοιλιοκάκη και η οστεοπόρωση συνδέονται στενά. Τα άτομα με κοιλιοκάκη διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν οστεοπόρωση λόγω δυσκολιών στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την υγεία των οστών, όπως το ασβέστιο και η βιταμίνη D.

Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία της κοιλιοκάκης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της οστικής απώλειας και στη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης.