Κατανόηση του φόβου των δυνατών θορύβων (Φωνοφοβία)

Πότε ο φόβος των δυνατών θορύβων είναι φοβία;

Οι δυνατοί θόρυβοι μπορεί να είναι δυσάρεστοι και άβολοι. Σπάνιο είναι το άτομο που απολαμβάνει έναν αδιάκοπο συναγερμό αυτοκινήτου ή να κράζει τη σειρήνα του ασθενοφόρου. Μερικοί δυνατοί θόρυβοι, όπως αυτοί που προκαλούνται από πυροτεχνήματα, μπορεί να γίνονται πιο εύκολα ανεκτοί, καθώς συνδέονται με ευχάριστα πράγματα. Αυτές είναι εμπειρίες με τις οποίες οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να σχετίζονται.

Ωστόσο, εάν έχετε φωνοφοβία, θα αντιμετωπίσετε μια πολύ έντονη αντίδραση σε κάθε τύπο δυνατού θορύβου, ανεξάρτητα από τη συσχέτιση ή την αιτία του.

Τα άτομα με αυτή την πάθηση αισθάνονται βαθύ στρες και άγχος όταν αναμένουν δυνατό θόρυβο. Έχουν επίσης ακραίες αντιδράσεις σε δυνατούς θορύβους, μόλις εμφανιστούν.

Υπάρχουν άλλες συνθήκες που κάνουν τους ήχους άβολους;

Η φωνοφοβία διαφέρει από άλλες καταστάσεις που έχουν ως σύμπτωμα την ενόχληση. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Υπερακουσία. Αυτή η κατάσταση δεν είναι φοβία. Μάλλον, είναι μια διαταραχή της ακοής που κάνει τους ήχους να αισθάνονται πιο δυνατοί από ό,τι είναι στην πραγματικότητα. Η υπερακουσία έχει μια σειρά από αιτίες, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών βλαβών, της νόσου του Lyme και της διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD).
• Μισοφωνία. Αυτή η κατάσταση έχει συναισθηματικό χαρακτήρα, αλλά δεν είναι φοβία. Τα άτομα με μισοφωνία έχουν έντονες, συναισθηματικές αντιδράσεις, όπως μίσος ή πανικός, σε έναν συγκεκριμένο ήχο, όπως μια βρύση που στάζει ή ένα άτομο που ροχαλίζει. Ο ήχος δεν χρειάζεται να είναι δυνατός για να παράγει αυτό το εφέ.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Τα συμπτώματα της φωνοφοβίας μπορεί να δυσκολεύουν την απόλαυση των καθημερινών δραστηριοτήτων και της καθημερινής ζωής. Ένα άτομο με αυτή την πάθηση μπορεί να εμφανίσει αυτά τα συμπτώματα εν αναμονή δυνατού θορύβου, ενώ εμφανίζεται ή μετά. Περιλαμβάνουν:

• ανησυχία
• φόβος
• που ιδρώνει
• δυσκολία στην αναπνοή
• χτύπημα καρδιάς ή αυξημένος καρδιακός ρυθμός
• πόνος στο στήθος
• ζάλη
• ζαλάδα
• ναυτία
• λιποθυμία

Διαφέρουν τα συμπτώματα στα παιδιά;

Φοβίες όλων των τύπων μπορεί να εμφανιστούν σε παιδιά, καθώς και σε ενήλικες. Εάν το παιδί σας έχει σοβαρή αντίδραση σε δυνατό θόρυβο, η επίσκεψη σε έναν ακουολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν έχει φωνοφοβία ή μια ακουστική πάθηση όπως η υπερακουσία.

Τα συμπτώματα και των δύο αυτών καταστάσεων μπορεί να εμφανίζονται παρόμοια στα παιδιά. Το παιδί σας μπορεί να στενοχωρηθεί πολύ από ήχους που δεν σας φαίνονται υπερβολικά δυνατοί. Μπορεί να καλύψουν τα αυτιά τους, να φοβηθούν ή να προσπαθήσουν να ξεφύγουν από τον ήχο.

Ο φόβος των δυνατών θορύβων σχετίζεται με τον αυτισμό;

Τα άτομα με διαταραχή του φάσματος του αυτισμού (ΔΑΦ) μπορεί μερικές φορές να έχουν φόβο για δυνατούς θορύβους. Αυτή η αντίδραση μπορεί να προκληθεί από διάφορους υποκείμενους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του αυξημένου άγχους, της αισθητηριακής ευαισθησίας ή και των δύο.

Τα παιδιά και οι ενήλικες με ΔΑΦ μπορεί να βιώσουν φόβο εν αναμονή ενός δυνατού θορύβου που συνδέουν με ένα δυσάρεστο γεγονός.

Όσοι έχουν αισθητηριακά προβλήματα μπορεί να έχουν υπερευαισθησία στον ήχο, κάτι που τους κάνει να ακούν τα πράγματα πολύ πιο δυνατά από ό,τι είναι στην πραγματικότητα. Τα παιδιά με ΔΑΦ είναι γνωστό ότι συγκρίνουν τον ήχο των σταγόνων της βροχής με τις σφαίρες.

Επιπλέον, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι οι φοβίες όλων των τύπων είναι κοινές μεταξύ εκείνων του φάσματος.

Τι προκαλεί τον φόβο των δυνατών θορύβων;

Η φωνοφοβία είναι μια πάθηση ψυχικής υγείας που μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Όπως όλες οι συγκεκριμένες φοβίες, η ακριβής αιτία της δεν είναι πλήρως κατανοητή.

Μπορεί να προκαλείται από γενετικούς παράγοντες. Τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό που περιλαμβάνει αγχώδεις διαταραχές μπορεί να είναι πιο επιρρεπή σε αυτή την πάθηση.

Η φωνοφοβία μπορεί επίσης να προκληθεί από εξωτερικούς παράγοντες, όπως ιστορικό μακροχρόνιου παιδικού τραύματος ή ένα μεμονωμένο τραυματικό περιστατικό. Σε αυτιστικά παιδιά και σε ορισμένα άλλα παιδιά, το τραυματικό συμβάν μπορεί να φαίνεται ακραίο, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι έτσι. Για παράδειγμα, ξαφνικά ακούγοντας όλους να φωνάζουν δυνατά έκπληξη σε ένα πάρτι γενεθλίων.

Είναι ο φόβος των δυνατών θορύβων μέρος άλλων συνθηκών;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φωνοφοβία μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα άλλης πάθησης. Αυτά περιλαμβάνουν:

• πονοκεφάλους ημικρανίας
• Σύνδρομο Kleine-Levin
• τραυματική εγκεφαλική βλάβη

Πώς γίνεται η διάγνωση του φόβου για δυνατούς θορύβους;

Εάν ο φόβος σας για δυνατούς θορύβους παρεμβαίνει στην ικανότητά σας να λειτουργείτε ή να απολαμβάνετε τη ζωή, ένας γιατρός, όπως ένας θεραπευτής, θα μπορεί να σας βοηθήσει.

Ο γιατρός σας θα διαγνώσει την κατάστασή σας κάνοντας ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας και τα ερεθίσματα. Θα συζητηθεί το ιατρικό, κοινωνικό και ψυχολογικό σας ιστορικό.

Προκειμένου να προσδιορίσει εάν αυτό που έχετε είναι μια συγκεκριμένη φοβία, ο γιατρός σας θα χρησιμοποιήσει τα διαγνωστικά κριτήρια που καθορίζονται στη νέα έκδοση του Διαγνωστικού και Στατιστικού Εγχειριδίου Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5).

Εύρεση βοήθειας από φόβο για δυνατούς θορύβους

Μπορείτε να βρείτε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία, όπως ψυχολόγο ή ψυχίατρο, μέσω αυτών των οργανισμών και ενώσεων:

• Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση
• Σύνδεσμος Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής
• Σύλλογος Συμπεριφορικών και Γνωσιακών Θεραπειών

Πώς αντιμετωπίζεται ο φόβος των δυνατών θορύβων;

Υπάρχουν διάφοροι τύποι θεραπείας που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία φοβιών. Ο φόβος του δυνατού θορύβου μπορεί να αντιμετωπιστεί με:

• Θεραπεία έκθεσης (συστηματική απευαισθητοποίηση). Αυτό είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας (θεραπεία ομιλίας). Χρησιμοποιεί καθοδηγούμενη και επαναλαμβανόμενη έκθεση στην πηγή του φόβου σας. Η θεραπεία έκθεσης μπορεί να γίνει σε ατομική βάση ή σε ομάδες. Μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό για τη θεραπεία όλων των τύπων ειδικών φοβιών.
• Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Αυτός είναι ένας τύπος ψυχοθεραπείας που είναι επίσης εξαιρετικά αποτελεσματικός για τη θεραπεία συγκεκριμένης φοβίας. Χρησιμοποιεί ορισμένα στοιχεία θεραπείας έκθεσης, σε συνδυασμό με τεχνικές που σας βοηθούν να αλλάξετε αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές.
• Τεχνικές χαλάρωσης. Δραστηριότητες όπως ο διαλογισμός μπορούν επίσης να βοηθήσουν, ειδικά όταν συνδυάζονται με άλλες θεραπείες.

Η θεραπεία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας είναι συνήθως το μόνο που χρειάζεται για να βοηθήσει τα άτομα με φωνοφοβία. Μερικές φορές τα φάρμακα μπορεί να συνταγογραφούνται σε συνδυασμό με (ή αντί για) ψυχοθεραπεία. Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα κατά του άγχους και β-αναστολείς που βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων που προκαλούνται από κρίσεις πανικού.

Ποια είναι η προοπτική για τα άτομα που φοβούνται τους δυνατούς θορύβους;

Εάν αναγνωρίζετε ότι έχετε φωνοφοβία, έχετε ήδη κάνει το πρώτο βήμα για να την κατακτήσετε. Η φωνοφοβία είναι μια κατάσταση εξαιρετικά θεραπεύσιμη. Θα χρειαστεί δουλειά από την πλευρά σας για να ξεπεράσετε τον φόβο σας, αλλά τα θετικά και ισχυρά αποτελέσματα μπορεί να μην αργήσουν να επιτευχθούν όσο νομίζετε.

Η θεραπεία έκθεσης και η CBT μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε σημαντικές μειώσεις στις φοβικές αντιδράσεις μέσα σε 2 έως 5 μήνες.

Η κατώτατη γραμμή

Η φωνοφοβία (φόβος του δυνατού θορύβου) είναι μια ιδιαίτερα θεραπεύσιμη, ειδική φοβία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί στην παιδική ηλικία ή στην ενήλικη ζωή. Οι θεραπευτικές θεραπείες μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικές για την εξάλειψη ή τη μείωση των φωνοφοβικών αντιδράσεων. Περιλαμβάνουν θεραπεία έκθεσης και γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους που προκαλείται από αυτήν την κατάσταση.