Τι είναι το ιδιοπαθές μεταγευματικό σύνδρομο;
Συχνά νιώθετε ότι δεν έχετε ενέργεια ή τρέμετε μετά από ένα γεύμα. Νομίζετε ότι μπορεί να έχετε χαμηλό σάκχαρο στο αίμα ή υπογλυκαιμία. Ωστόσο, όταν εσείς ή ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης ελέγχετε το σάκχαρό σας, είναι στο υγιές εύρος.
Εάν αυτό σας φαίνεται γνωστό, μπορεί να έχετε ιδιοπαθές μεταγευματικό σύνδρομο (IPS). (Εάν μια πάθηση είναι «ιδιοπαθής», η αιτία της είναι άγνωστη. Εάν μια πάθηση είναι «μεταγευματική», εμφανίζεται μετά από ένα γεύμα.)
Τα άτομα με IPS έχουν τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας 2 έως 4 ώρες μετά το γεύμα, αλλά δεν έχουν χαμηλή γλυκόζη στο αίμα. Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά την κατανάλωση ενός γεύματος πλούσιου σε υδατάνθρακες.
Άλλα ονόματα για το IPS περιλαμβάνουν:
- δυσανεξία στους υδατάνθρακες
- αδρενεργικό μεταγευματικό σύνδρομο
- ιδιοπαθής αντιδραστική υπογλυκαιμία
Το IPS διαφέρει από την υπογλυκαιμία με διάφορους τρόπους:
- Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε άτομα με υπογλυκαιμία είναι κάτω από 70 χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο (mg/dL). Τα άτομα που έχουν IPS μπορεί να έχουν επίπεδα σακχάρου στο αίμα στο φυσιολογικό εύρος, που είναι 70 έως 120 mg/dL.
- Η υπογλυκαιμία μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνια βλάβη του νευρικού συστήματος και των νεφρών, αλλά αυτές οι καταστάσεις δεν συμβαίνουν με το IPS. Το IPS μπορεί να διαταράξει την καθημερινή σας ζωή, αλλά δεν οδηγεί σε μακροπρόθεσμη ζημιά.
- Το IPS είναι πιο συχνό από την πραγματική υπογλυκαιμία. Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν κόπωση ή τρέμουλο μετά από ένα γεύμα έχουν IPS και όχι κλινική υπογλυκαιμία.
Συμπτώματα ιδιοπαθούς μεταγευματικού συνδρόμου
Τα συμπτώματα του IPS είναι παρόμοια με την υπογλυκαιμία, αλλά συνήθως είναι λιγότερο σοβαρά.
Τα ακόλουθα συμπτώματα IPS μπορεί να εμφανιστούν μετά από ένα γεύμα:
- αστάθεια
- νευρικότητα
- ανησυχία
- ιδρώνοντας
- κρυάδα
- γλοιώδες
- ευερέθιστο
- ανυπομονησία
- σύγχυση, συμπεριλαμβανομένου του παραλήρημα
- ένας γρήγορος καρδιακός ρυθμός
- ζαλάδα
- ζάλη
- Πείνα
- ναυτία
- υπνηλία
- θολή ή εξασθενημένη όραση
- μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα χείλη ή στη γλώσσα
- πονοκεφάλους
- αδυναμία
- κούραση
- θυμός
- πείσμα
- θλίψη
- έλλειψη συντονισμού
Τα συμπτώματα του IPS συνήθως δεν εξελίσσονται σε επιληπτικές κρίσεις, κώμα ή εγκεφαλική βλάβη, αλλά αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν με σοβαρή υπογλυκαιμία. Επιπλέον, τα άτομα που έχουν υπογλυκαιμία μπορεί να μην έχουν κανένα αξιοσημείωτο σύμπτωμα στην καθημερινή τους ζωή.
Αιτίες και παράγοντες κινδύνου
Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν τι προκαλεί το IPS.
Ωστόσο, τα ακόλουθα μπορεί να συμβάλλουν στο σύνδρομο, ειδικά σε άτομα που δεν έχουν διαβήτη:
- ένα επίπεδο γλυκόζης στο αίμα που βρίσκεται στα χαμηλότερα επίπεδα του υγιούς εύρους
- κατανάλωση τροφών με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη
- υψηλότερο επίπεδο γλυκόζης στο αίμα που πέφτει γρήγορα αλλά παραμένει εντός του υγιούς εύρους
- υπερβολική παραγωγή ινσουλίνης από το πάγκρεας
- ασθένειες που επηρεάζουν το νεφρικό σύστημα, το οποίο περιλαμβάνει τους νεφρούς
- υψηλή κατανάλωση αλκοόλ
Θεραπεία
Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν IPS δεν χρειάζονται ιατρική θεραπεία. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας συστήσει να τροποποιήσετε τη διατροφή σας για να μειώσετε τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.
Οι ακόλουθες διατροφικές αλλαγές μπορεί να βοηθήσουν:
- Καταναλώστε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως πράσινα λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια.
- Καταναλώστε άπαχες πρωτεΐνες από κρέας και μη κρεατικές πηγές, όπως στήθος κοτόπουλου και φακές.
- Τρώτε πολλά μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας με όχι περισσότερες από 3 ώρες μεταξύ των γευμάτων.
- Αποφύγετε τα μεγάλα γεύματα.
- Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή λίπη, όπως το αβοκάντο και το ελαιόλαδο.
- Αποφύγετε ή περιορίστε τα τρόφιμα και τα ποτά που είναι πλούσια σε σάκχαρα και επεξεργασμένους υδατάνθρακες.
- Εάν πίνετε αλκοόλ, αποφύγετε να χρησιμοποιείτε αναψυκτικά, όπως σόδα, ως μίξερ.
- Περιορίστε την πρόσληψη αμυλούχων τροφών, όπως οι πατάτες, το λευκό ρύζι και το καλαμπόκι.
Εάν αυτές οι διατροφικές αλλαγές δεν προσφέρουν ανακούφιση, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συνταγογραφήσει ορισμένα φάρμακα. Φάρμακα γνωστά ως αναστολείς άλφα-γλυκοσιδάσης μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης τα χρησιμοποιούν συνήθως για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2.
Ωστόσο, τα δεδομένα σχετικά με την αποτελεσματικότητα ή την αποτελεσματικότητα αυτού του φαρμάκου στη θεραπεία του IPS είναι πολύ σπάνια.
Αποψη
Εάν έχετε συχνά έλλειψη ενέργειας μετά το φαγητό, αλλά έχετε υγιή επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τα συμπτώματά σας και το ιατρικό ιστορικό σας. Η συνεργασία με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να τον βοηθήσει να εντοπίσει μια πιθανή αιτία.
Εάν έχετε IPS, η πραγματοποίηση αλλαγών στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει.
Discussion about this post