Γραμμή Υγείας για την Ημικρανία είναι μια δωρεάν εφαρμογή για άτομα που έχουν αντιμετωπίσει χρόνια ημικρανία. Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη στο AppStore και στο Google Play. Κατέβασε εδώ.
Το να ζεις με ημικρανία μπορεί μερικές φορές να νιώθεις απομόνωση. Αν και η υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων είναι χρήσιμη, δεν υπάρχει τίποτα σαν τη σύνδεση με άλλους που βιώνουν ημικρανία από πρώτο χέρι.
Το Migraine Healthline είναι μια δωρεάν εφαρμογή που δημιουργήθηκε για άτομα με ημικρανία. Η εφαρμογή σας ταιριάζει με άλλους με βάση τον τύπο της ημικρανίας, τη θεραπεία και τα προσωπικά ενδιαφέροντα, ώστε να μπορείτε να συνδεθείτε, να μοιράζεστε και να μαθαίνετε ο ένας από τον άλλο.
«Η ικανότητα να συνδέεσαι άμεσα με κάποιον που «το παίρνει» είναι ένα απόλυτο δώρο. Μου θυμίζει ότι δεν είμαι μόνη σε μια μάχη που συχνά μπορεί να νιώθω σαν μια πολύ μοναχική μάχη», λέει η Natalie Sayre, η οποία δημοσιεύει blog για τη ζωή με την ημικρανία στο Mindful Migraine.
“[The app] βοηθά στην ομαλοποίηση του μεγάλου συναισθηματικού τέλους που μπορεί να έχει η ημικρανία [bring] και με εμπνέει συνδέοντάς με με άλλους που έχουν βρει τρόπους να ζουν καλά παρά αυτή την ασθένεια», προσθέτει.
Η Danielle Newport Fancher, συγγραφέας του «10: A Memoir of Migraine Survival», συμφωνεί.
«Συχνά, είναι δύσκολο να βρεις ανθρώπους που καταλαβαίνουν πώς είναι να πονάς. Εκτιμώ ότι μπορώ εύκολα να συνδεθώ με άλλους πολεμιστές ημικρανίας χάρη σε αυτήν την εφαρμογή. με κάνει να νιώθω λιγότερο μόνη», λέει.
Γνωρίστε το ταίρι σας για την ημικρανία
Κάθε μέρα στις 12 μ.μ. Τυπική ώρα Ειρηνικού (PST), η εφαρμογή Migraine Healthline σας ταιριάζει με μέλη της κοινότητας. Μπορείτε επίσης να βρείτε μέλη με τα οποία θέλετε να συνδεθείτε κάνοντας περιήγηση στα προφίλ και ζητώντας να ταιριάξουν αμέσως.
Εάν κάποιος θέλει να ταιριάξει μαζί σας, θα ειδοποιηθείτε αμέσως. Μόλις συνδεθούν, τα μέλη μπορούν να αρχίσουν να επικοινωνούν στέλνοντας μηνύματα μεταξύ τους και μοιράζοντας φωτογραφίες.
«Το να λαμβάνω έναν καθημερινό αγώνα κάθε μέρα μου δείχνει ότι υπάρχουν περισσότεροι άνθρωποι εκεί έξω σαν εμένα. Αν και ξέρω ότι δεν είμαι η μόνη που ζει με την ημικρανία, το να βλέπω ένα πρόσωπο και το προφίλ του ταξιδιού κάποιου με κάνει να νιώθω λιγότερο μόνος», λέει η Jaime Michele Sanders, η οποία γράφει για το ταξίδι της ζωής της με την ημικρανία στο Migraine Diva.
Η Sayre λέει ότι η σύνδεση με άλλους στην ηλικία της είναι μεγάλη βοήθεια.
«Η κοινότητα είναι ένα τόσο σημαντικό μέρος της υγείας μας και είμαι τόσο ευγνώμων που η Healthline δίνει στην κοινότητα των ημικρανιών μια τόσο υπέροχη πλατφόρμα για να συνδεθεί και να αισθανθεί ότι φαίνεται. Εκτιμώ πολύ τη συνάντηση με άλλα άτομα της ηλικίας μου που αντιμετωπίζουν επίσης χρόνια ημικρανία. Μου αρέσει που η λειτουργία αντιστοίχισης καθιστά απρόσκοπτη και εύκολη την προσέγγιση με άλλους και την έναρξη μιας συζήτησης», λέει.
Αγκαλιάστε τις ομαδικές συζητήσεις
Εάν προτιμάτε την ομαδική συζήτηση από τη συνομιλία ένας προς έναν, η εφαρμογή προσφέρει ομαδικές συζητήσεις κάθε καθημερινή, ξεκινώντας από έναν οδηγό για την Ημικρανία Healthline.
Τα θέματα περιλαμβάνουν τη διαχείριση της ημικρανίας στην εργασία και το σχολείο, την ψυχική υγεία, τα ερεθίσματα, την οικογενειακή ζωή, την κοινωνική ζωή, τις σχέσεις, τη φαρμακευτική αγωγή και τις θεραπείες, τις εναλλακτικές θεραπείες, τον τρόπο ζωής, την πλοήγηση στην υγειονομική περίθαλψη, την έμπνευση και άλλα.
«Για χρόνια, βρέθηκα να πηδάω ανάμεσα σε διαφορετικές ομάδες στο Facebook για να προσπαθήσω να βρω απαντήσεις από πραγματικούς ανθρώπους σχετικά με την εμπειρία τους με την ημικρανία. Η εφαρμογή διευκολύνει τη μετάβαση σε συνομιλίες που σχετίζονται με εσάς και τις οργανώνει με τρόπο απίστευτα φιλικό προς το χρήστη», λέει ο Sayre.
Της αρέσουν ιδιαίτερα οι ομαδικές συνεδρίες σχετικά με φάρμακα και θεραπείες.
«Η νόσος της ημικρανίας είναι τόσο μεταβλητή και υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές θεραπείες διαθέσιμες, που η εκμάθηση του τι έχει και τι όχι για άλλους μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για έμπνευση και κατεύθυνση στη δική σας φροντίδα για την ημικρανία», λέει ο Sayre.
«Είναι πολύτιμο να έχω μια πλατφόρμα όπου μπορώ να λαμβάνω απαντήσεις σε πραγματικό χρόνο σε ερωτήσεις σχετικά με διαφορετικά πρωτόκολλα θεραπείας από άλλους που ζουν την ίδια πρόκληση», προσθέτει.
Εκτιμά επίσης την ομάδα κοινωνικής ζωής.
«Ως κάποιος που έχει ζήσει με σοβαρή ημικρανία για τα περισσότερα από τα είκοσί μου, διαδικτυακές κοινότητες όπως αυτή ήταν μια απόλυτη σωτηρία για την κοινότητα και τη σύνδεση», λέει ο Sayre.
Ο Νιούπορτ Φάντσερ εξετάζει επίσης συχνά την κοινωνική ζωή και τις ομάδες οικογενειακής ζωής.
“Πραγματικά το εκτιμώ [these] γιατί θέλω να δω πώς οι άλλοι διαχειρίζονται την ημικρανία με τους φίλους και την οικογένειά τους», λέει.
Για τη Σάντερς, στρέφεται περισσότερο στις ομάδες έμπνευσης, ψυχικής υγείας και εναλλακτικών θεραπειών.
«Έχω βρει μεγάλη χρήση από τις πληροφορίες που έχουν κοινοποιηθεί… Η λειτουργία ομάδων επιτρέπει την ελεύθερη ροή των πληροφοριών και σε έναν φιλόξενο, περιποιητικό και μη επικριτικό χώρο», λέει.
Ανακαλύψτε τα τελευταία νέα για την ημικρανία
Σε μια καθορισμένη καρτέλα που ονομάζεται Discover, μπορείτε να πλοηγηθείτε σε άρθρα σχετικά με τη διάγνωση, τους παράγοντες ενεργοποίησης και τις επιλογές θεραπείας, όλα ελεγμένα από τους επαγγελματίες υγείας της Healthline.
Διαβάστε για τις κλινικές δοκιμές και την πιο πρόσφατη έρευνα για την ημικρανία. Ανακαλύψτε τρόπους για να θρέψετε το σώμα σας μέσω της ευεξίας, της αυτοφροντίδας και της ψυχικής υγείας. Και το καλύτερο από όλα, διαβάστε προσωπικές ιστορίες και μαρτυρίες από όσους ζουν με ημικρανία.
«Η ενότητα ανακάλυψη περιλαμβάνει μερικά πραγματικά υπέροχα άρθρα! Είναι ωραίο να διαβάζεις τις απόψεις άλλων πασχόντων από ημικρανία και τις θεραπείες και τους μηχανισμούς αντιμετώπισης που δοκιμάζουν αυτή τη στιγμή», λέει ο Newport Fancher.
Η συνάφεια και η αξιοπιστία των ιστοριών στην ενότητα Discover προσελκύουν τη Sayre.
«Είναι ένας εξαιρετικός συνδυασμός άρθρων που παρέχουν συναισθηματική υποστήριξη, εκπαιδευτικές πληροφορίες και ιδέες θεραπείας», λέει.
Εύκολο στην κατάδυση
Η εφαρμογή Migraine Healthline σχεδιάστηκε για να διευκολύνει την άμεση πλοήγηση και έναρξη χρήσης.
Ο Newport Fancher λέει ότι η ενσωμάτωση είναι φιλική προς το χρήστη.
«Δεν μπορώ να φανταστώ έναν πιο απρόσκοπτο τρόπο για να μπω στην εφαρμογή. Συνδεόμουν με άλλους πάσχοντες από ημικρανία μέσα σε λίγα λεπτά από τη λήψη του. Κάτω τα χέρια, το αγαπημένο μου μέρος της εφαρμογής είναι το πόσο εύκολο είναι να συνδεθώ με άλλους πάσχοντες από ημικρανία», λέει.
Η ικανότητα απρόσκοπτης μετάβασης στην εφαρμογή και δημιουργίας γρήγορων συνδέσεων εντυπωσίασε επίσης τον Σάντερς.
«Το να είσαι σε θέση να συνδεθείς άμεσα με κάποιον που κατανοεί τις πολυπλοκότητες, τις αποχρώσεις και τα συμπτώματα απενεργοποίησης της ημικρανίας είναι αμέτρητο», λέει. “Αυτό είναι κάτι στο οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν πρόσβαση και το να έχουν μια εφαρμογή που παρέχει αυτό το επίπεδο σύνδεσης και υποστήριξης είναι πολύ απαραίτητο και εκτιμάται.”
Η Cathy Cassata είναι μια ανεξάρτητη συγγραφέας που ειδικεύεται σε ιστορίες γύρω από την υγεία, την ψυχική υγεία και την ανθρώπινη συμπεριφορά. Έχει την ικανότητα να γράφει με συναισθήματα και να συνδέεται με τους αναγνώστες με διορατικό και ελκυστικό τρόπο. Διαβάστε περισσότερα από τη δουλειά της εδώ.
Discussion about this post