Εναλλακτικές θεραπείες για υπερδραστήρια κύστη

Συμπληρώματα και βότανα

Τα συμπληρώματα και τα βότανα μπορεί να είναι «φυσικά», αλλά μπορούν ακόμα να αλληλεπιδράσουν αρνητικά με τα φάρμακα που παίρνετε. Ρωτήστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τα βότανα και τα συμπληρώματα που σκέφτεστε. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε παρενέργειες.

Υδροξείδιο του μαγνησίου

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το υδροξείδιο του μαγνησίου μπορεί να μειώσει τις αυθόρμητες μυϊκές συσπάσεις που προκαλούν ακράτεια. Μια μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι το υδροξείδιο του μαγνησίου βελτίωσε την ακράτεια ούρων στις γυναίκες. Υπήρχαν όμως και παρενέργειες από έμετο, διάρροια και κράμπες. Μπορείτε να βρείτε συμπληρώματα υδροξειδίου του μαγνησίου στα περισσότερα καταστήματα φαρμάκων και υγιεινής διατροφής.

L-αργινίνη

Αυτό το αμινοξύ βοηθά στη δημιουργία μονοξειδίου του αζώτου. Το μονοξείδιο του αζώτου παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος. Δεν υπάρχουν πολλές μελέτες που εξετάζουν την L-αργινίνη στην υπερδραστήρια κύστη. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το συμπλήρωμα Edicare, το οποίο περιέχει 115 χιλιοστόγραμμα L-αργινίνης, είναι χρήσιμο για την ΟΑΒ σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Τα συμπληρώματα L-αργινίνης είναι αρκετά κοινά και είναι επίσης διαθέσιμα σε τρόφιμα όπως:

• κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα
• καρύδια
• καρύδα
• σιτηρά
• σόγια
• ρεβύθια

Αποφύγετε την L-αργινίνη εάν έχετε:

• αλλεργία στην αργινίνη
• μια αιμορραγική διαταραχή ή παίρνετε φάρμακα για την αραίωση του αίματος
• διαβήτη ή υπογλυκαιμία
• υπερκαλιαιμία ή υψηλά επίπεδα καλίου
• μια διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος

Τα παιδιά και οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν την L-αργινίνη λόγω έλλειψης στοιχείων για την ασφάλειά της.

Σπόροι κολοκύθας

Το εκχύλισμα σπόρων κολοκύθας είναι μια δημοφιλής φυσική θεραπεία για το OAB. ΕΝΑ πρόσφατη μελέτη υποδηλώνει ότι το έλαιο σπόρων κολοκύθας μπορεί να είναι σε θέση να θεραπεύσει ή να αποτρέψει τα συμπτώματα του OAB και άλλες διαταραχές του ουροποιητικού. Οι ερευνητές εξετάζουν περισσότερο το έλαιο σπόρων κολοκύθας. Μπορεί να υπάρξουν περισσότερες μελέτες για το έλαιο κολοκύθας και το OAB στο μέλλον.

Μπαλάκια

Αυτό το αναρριχητικό φυτό έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων. Τα μαχαίρια λέγεται επίσης ότι είναι τονωτικά για τη γενική υγεία του ουροποιητικού συστήματος, σύμφωνα με τον Οδηγό Εναλλακτικής Υγείας του Collins. Μπορεί να έχουν αντιφλεγμονώδεις και διουρητικές ιδιότητες που θα μπορούσαν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της ΟΑΒ.

Δεν υπάρχουν κλινικές δοκιμές σχετικά με τα μαχαίρια και το OAB. Συζητήστε αυτό το βότανο με το γιατρό σας πριν το δοκιμάσετε. Το Cleavers δεν έχει μελετηθεί ή δοκιμαστεί πολύ στη δυτική ιατρική κοινότητα και οι παρενέργειες δεν έχουν αναφερθεί καλά.

Άλλα βότανα και συμπληρώματα

Αυτά τα βότανα και τα συμπληρώματα μπορεί να λειτουργούν για το OAB, αλλά εξακολουθούν να μην έχουν κλινικά επιστημονικά δεδομένα και μελέτες για να υποστηρίξουν την αποτελεσματικότητά τους. Αυτά τα βότανα και τα συμπληρώματα περιλαμβάνουν:

• gosha-jinki-gan, ένα κινέζικο μείγμα βοτάνων, που φαίνεται να βελτιώνει τα συμπτώματα, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει ναυτία και διάρροια
• μετάξι καλαμποκιού, καμία άμεση μελέτη για ΟΑΒ
• καψαϊκίνη, καμία άμεση μελέτη για το OAB
• τσάι kohki, που δεν έχει ακόμη μελετηθεί σε ανθρώπους

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τις μελέτες πίσω από αυτά τα συμπληρώματα εδώ.

Ποια άλλα βότανα και τροφές βοηθούν στην ΟΑΒ; »

Προσεγγίσεις μυαλού και σώματος

Οι θεραπείες μυαλού-σώματος μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες για το OAB σας. Οι ακόλουθες προσεγγίσεις μπορεί να διευκολύνουν τα συμπτώματα καθώς και να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα.

Καθοδηγούμενη εικόνα

Η καθοδηγούμενη εικόνα είναι μια μορφή γνωστικής θεραπείας που αλλάζει τον τρόπο που σκέφτεστε. Θα καθοδηγηθείτε από έναν ειδικευμένο επαγγελματία σε μια χαλαρή ψυχική κατάσταση μέσω εικόνων και σκέψεων.

Αυτή η μορφή θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνει χαλαρωτική μουσική με ήχους της φύσης. Μπορεί να χαλαρώσει το μυαλό σας και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τόσο ψυχικές όσο και σωματικές καταστάσεις. Μπορεί ακόμη και οι κατευθυνόμενες εικόνες να είναι χρήσιμες για τη χαλάρωση της ουροδόχου κύστης και τη μείωση της επιθυμίας για ούρηση.

Βιοανάδραση

Η βιοανάδραση είναι μια τεχνική τροποποίησης συμπεριφοράς που βοηθά τους ανθρώπους να μάθουν να ελέγχουν τις σωματικές λειτουργίες. Μπορεί να σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε ξανά τους μύες της ουροδόχου κύστης και του πυελικού εδάφους για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο διαρροής.

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα χρησιμοποιήσει ηλεκτρόδια για τη συλλογή και εμφάνιση πληροφοριών σε μια οθόνη που είναι ορατή σε εσάς και τον πάροχο σας. Η οθόνη θα δείξει πότε οι μύες του πυελικού εδάφους είναι τεντωμένοι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα σχόλια που παρέχει αυτή η μέθοδος για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε περισσότερο έλεγχο της ουροδόχου κύστης σας.

Διαβάστε αυτές τις συμβουλές πρόληψης για το OAB »

Βελονισμός

Η κινεζική ιατρική μπορεί να προσφέρει μια ολιστική προσέγγιση για τη θεραπεία της ΟΑΒ. Αρκετές μελέτες υποστηρίζουν τον βελονισμό ως δυνητικά χρήσιμη επιλογή.

Ο βελονισμός περιλαμβάνει βελόνες με εξαιρετικά λεπτή άκρη. Αυτές οι βελόνες εισάγονται σε πολύ συγκεκριμένες περιοχές του σώματος. Ο στόχος του βελονισμού είναι να βελτιώσει τη ροή του «τσι» (ενέργειας) σε όλο το σώμα. Η θεραπεία μπορεί να γίνει μία ή δύο φορές την εβδομάδα για περίπου 12 συνεδρίες ή μέχρι να βελτιωθούν τα συμπτώματα.

Θεραπείες συμπεριφοράς

Η εστίαση στη συμπεριφορά σας μπορεί επίσης να βοηθήσει με τα συμπτώματα της ΟΑΒ. Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν:

• συμπεριφορική θεραπεία
• υπνοθεραπεία
• διαλογισμός που περιλαμβάνει ασκήσεις οπτικοποίησης και χαλάρωσης

Η έρευνα δείχνει ότι η υπνοθεραπεία δεν είναι αποτελεσματική όταν γίνεται μόνη της. Ενας πιλότος μελέτη της υπνοθεραπείας και της συμπεριφορικής θεραπείας υποδηλώνει ότι η προσθήκη υπνοθεραπείας μπορεί να βελτιώσει τον τρόπο που νιώθουν οι ασθενείς για το OAB τους, αλλά πρέπει να γίνουν περισσότερες μελέτες.

Η υπνοθεραπεία στη μελέτη περιελάμβανε τρεις συνεδρίες 60 λεπτών με έναν υπνοθεραπευτή για έξι έως οκτώ εβδομάδες. Αυτές οι συνεδρίες περιελάμβαναν την αναπαραγωγή συνεδριών συμπεριφορικής θεραπείας και τη διέλευση από υπνωτική επαγωγή χρησιμοποιώντας καθοδηγούμενη εικόνα και θεραπευτική πρόταση. Στο τέλος της μελέτης, όσοι έκαναν υπνοθεραπεία ανέφεραν μεγαλύτερη βελτίωση.

Μιλήστε με το γιατρό σας

Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές θεραπείες για την ΟΑΒ, αλλά η αποτελεσματικότητα αυτών των θεραπειών δεν έχει ακόμη αποδειχθεί επιστημονικά. Μπορεί να έχετε επιπλέον οφέλη από τη δοκιμή εναλλακτικών θεραπειών μαζί με παραδοσιακές.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε ένα σχέδιο θεραπείας που περιλαμβάνει τόσο παραδοσιακές όσο και εναλλακτικές επιλογές. Η τήρηση των οδηγιών του παρόχου σας θα σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε έναν ελάχιστο κίνδυνο παρενεργειών. Πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε βότανα ή συμπληρώματα.

Ποια φάρμακα λειτουργούν για την ΟΑΒ; »