Είναι το ιαματικό νερό το μυστικό για υγιές, ενυδατωμένο δέρμα;

Τι εννοούμε με τον όρο ιαματικό νερό;

Το ιαματικό νερό είναι νερό που λαμβάνεται από φυσικές πηγές. Περιέχει μέταλλα που έχει αποδειχθεί ότι εμπλουτίζουν το δέρμα.

«Προσφέρει μια ποικιλία πλεονεκτημάτων στο δέρμα, όπως ηρεμιστικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα», λέει ο Joshua Zeichner, MD, διευθυντής αισθητικής και κλινικής έρευνας στο τμήμα δερματολογίας του νοσοκομείου Mount Sinai και σύμβουλος της εταιρείας περιποίησης δέρματος La Roche. -Ποσάι.

Το μούλιασμα σε λουτρά ιαματικού νερού είναι γνωστό ως λουτροθεραπεία. (Είναι διαφορετικό από την υδροθεραπεία, η οποία είναι μούλιασμα σε απλό νερό βρύσης.) Τα οφέλη της λουτροθεραπείας πιστεύεται ότι προέρχονται εν μέρει από τη σύνθεση του ίδιου του νερού.

Στη λουτροθεραπεία, έχουν χρησιμοποιηθεί διάφορα μέταλλα απεικονίζεται για να διεισδύσει και να ωφελήσει το δέρμα. Τα πιο κοινά διαλυτά μέταλλα περιλαμβάνουν ασβέστιο, διττανθρακικά, πυριτικά άλατα, ενώσεις σιδήρου, άλατα νατρίου και μαγνησίου, ενώσεις θείου και μέταλλα, μαζί με ιχνοστοιχεία όπως το σελήνιο.

Υπάρχουν διάφορες κατηγορίες ιαματικών λουτρών, συμπεριλαμβανομένων των θειικών, διττανθρακικών, χλωριούχων και θειούχων. Η θέση μιας πηγής παίζει ρόλο στην αποτελεσματικότητα ενός ιαματικού νερού, καθώς κάθε πηγή έχει τις δικές της μοναδικές φυσικές ιδιότητες και χημική σύσταση.

Πώς θρέφει το δέρμα

Η ιδέα του μπάνιου σε ζεστό νερό πηγής υπάρχει εδώ και αιώνες. ενέπνευσε ακόμη και το σύγχρονο σπα όπως πιθανότατα το γνωρίζετε. Τα λουτρά με θερμές πηγές είναι μια σημαντική πολιτιστική παράδοση σε όλο τον κόσμο, από Ιαπωνία στον Εκουαδόρ στην Ισλανδία.

«Τα ιαματικά λουτρά χρησιμοποιούνται για ιατρικούς σκοπούς εδώ και εκατοντάδες χρόνια», λέει ο Zeichner. «Πολλές από τις φυσικές ιαματικές πηγές είναι πλούσιες σε μέταλλα όπως το θείο, το οποίο έχει αντιμικροβιακή και αντιφλεγμονώδη δράση».

Από την εισαγωγή τους, μελέτες έχουν προτείνει πολλά οφέλη για την υγεία των ιαματικών λουτρών. Τα ιαματικά λουτρά έχουν χρησιμοποιηθεί ιστορικά για την ανακούφιση συμπτωμάτων καταστάσεων όπως:

• ρευματοειδής αρθρίτιδα
• οστεοαρθρίτιδα
• αγκυλωτική σπονδυλίτιδα
• ψωρίαση

Ερευνα προτείνει το μπάνιο σε ζεστό μεταλλικό νερό επηρεάζει το ανοσοποιητικό και το ορμονικό σύστημα του σώματος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αντιφλεγμονώδη, αναλγητικά και αντιοξειδωτικά αποτελέσματα.

«Το ιαματικό νερό πηγής έχει αποδειχθεί ότι βοηθά σε φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως το έκζεμα και η ροδόχρου ακμή», λέει ο Zeichner.

Το πλούσιο σε σελήνιο νερό, για παράδειγμα, χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες στη λουτροθεραπεία για έκζεμα και ψωρίαση, λέει, ενώ τα υψηλά επίπεδα αλάτων μαγνησίου στη Νεκρά Θάλασσα έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στη θεραπεία της ψωρίασης.

Μερικά σχετικά υποσχόμενα οφέλη του ιαματικού νερού περιλαμβάνουν:

• Ενυδατώστε το δέρμα. Μερικοί έρευνα προτείνει ότι η χρήση ιαματικού νερού στο δέρμα μπορεί να το κάνει να νιώθει πιο απαλό, ελαστικό και άνετο.
• Αντίστροφη βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία. Τα μέταλλα στο ιαματικό νερό φαίνεται να έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μερικοί σπουδές προτείνει να βοηθήσει στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών και ενδεχομένως στη μείωση του κινδύνου ηλιακού εγκαύματος.
• Μειώστε τη φλεγμονή. Τα ιαματικά νερά έχει αποδειχθεί ότι ηρεμούν ερεθισμός από σκληρές θεραπείες δέρματος όπως τα ρετινοειδή και μείωση της φλεγμονής του δέρματος στο έκζεμα.
• Ισορροπήστε το μικροβίωμα. ΕΝΑ μελέτη 2018 Η Zeichner προτείνει ότι το ιαματικό νερό βοηθά στην εξισορρόπηση του μικροβιώματος (ή των επιπέδων υγιών και ανθυγιεινών βακτηρίων που ζουν φυσικά στο δέρμα σας) και μειώνει τη φλεγμονή σε άτομα με δερματικές παθήσεις όπως η ψωρίαση και το έκζεμα.

Τι δεν κάνει

Ορισμένα ιαματικά λουτρά υποστηρίζουν ότι τα ιαματικά λουτρά αντιμετωπίζουν μια σειρά από παθήσεις υγείας, όπως χρόνιες πεπτικές παθήσεις, δυσκοιλιότητα, διαβήτη, ουρική αρθρίτιδα και ηπατικά προβλήματα.

Αν και το ιαματικό νερό έχει πιθανώς οφέλη για τον οργανισμό, δεν υπάρχουν οριστικά επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν αυτά τα οφέλη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν το ιαματικό νερό εφαρμόζεται από ένα μπουκάλι ως προϊόν περιποίησης δέρματος.

Τα ατμόλουτρα ήταν παραδοσιακά συνιστάται ως θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι τα ζεστά μπάνια μπορεί να βελτιώσουν την κυκλοφορία και να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε παχύσαρκα άτομα με διαβήτη. Αυτά τα οφέλη πιστεύεται ότι οφείλονται στις υψηλές θερμοκρασίες.

Υπάρχουν και μερικά απόδειξη ότι η κατανάλωση μεταλλικού νερού μπορεί να βοηθήσει να κρατήσετε τα έντερά σας σε κίνηση και να ανακουφίσει τα συμπτώματα των πεπτικών ασθενειών. Για άλλη μια φορά, αυτό δεν σημαίνει ότι η εφαρμογή ιαματικού νερού στο δέρμα σας ή ακόμα και το να καθίσετε στο μπάνιο θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα.

Αν θέλετε να το δοκιμάσετε μόνοι σας

Ο Zeichner συνιστά προϊόντα περιποίησης δέρματος με ιαματικό νερό πηγής στους ασθενείς του για τα αντιφλεγμονώδη και καταπραϋντικά οφέλη τους. «Το νερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή σπρέι ή νέφους ή ως συστατικό σε μια ενυδατική κρέμα», λέει.

Προτείνει:

• Ιαματικό Νερό Avène. «Είναι πλούσιο σε μέταλλα και πυριτικά άλατα μαζί με προβιοτικά που βοηθούν στην εξισορρόπηση της φυσικής συλλογής μικροοργανισμών στο δέρμα», λέει ο Zeichner.
• Ηφαιστειακό νερό Vichy. Το νερό στα προϊόντα της Vichy προέρχεται από γαλλικά ηφαίστεια και περιέχει αντιφλεγμονώδη μέταλλα. «Το νερό έχει ουδέτερο pH κοντά σε αυτό του δέρματος», λέει ο Zeichner.

Μερικά άλλα προϊόντα για να δοκιμάσετε:

• Ψεκασμός Ιαματικού Νερού Uriage
• Σπρέι προσώπου Evian

Σημειώστε ότι αυτές οι μάρκες – που είναι βασικά προϊόντα γαλλικών φαρμακείων – ειδικεύονται στο ιαματικό νερό, πράγμα που σημαίνει ότι προσφέρουν μια σειρά από άλλα προϊόντα που περιέχουν το συστατικό, όπως τζελ καθαρισμού και κρέμες σώματος.

Η κατώτατη γραμμή

Τα ιαματικά λουτρά υπάρχουν εδώ και αιώνες. Η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να έχουν αντιφλεγμονώδη, ανακούφιση από τον πόνο και αντιοξειδωτικά αποτελέσματα που μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για άτομα με φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα.

Το ίδιο το ιαματικό νερό προέρχεται από φυσικές πηγές και περιέχει μια ποικιλία μετάλλων, όπως σελήνιο και μαγνήσιο, που μπορούν να ενυδατώσουν το δέρμα, να αναστρέψουν τη βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία και να εξισορροπήσουν το μικροβίωμα, ειδικά εάν έχετε φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα και η ψωρίαση.

Αν και το ιαματικό νερό μπορεί να έχει πολλά εντυπωσιακά οφέλη, να έχετε κατά νου ότι δεν είναι μια μαγική θεραπεία για όλα όσα σας ταλαιπωρούν.

Η Colleen de Bellefonds είναι μια δημοσιογράφος υγείας και ευεξίας με έδρα το Παρίσι με πάνω από μια δεκαετία εμπειρίας τακτικά γράφει και επιμελείται εκδόσεις όπως WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com και CleanPlates.com. Βρείτε την Κελάδημα.