Είναι καλό να κοιμάστε με τον σκύλο σας στο κρεβάτι;

Πιθανά οφέλη του ύπνου με τον σκύλο σας

Τα κατοικίδια ωφελούν τους ανθρώπους τους με πολλούς τρόπους. Το αν ο ύπνος με τον σκύλο ή τη γάτα σας ενισχύει αυτά τα οφέλη είναι αντικείμενο συζήτησης και μπορεί να εξαρτάται από τις προσωπικές σας περιστάσεις.

Δεν μπορεί να μειώσει την ποιότητα του ύπνου

Το να έχετε έναν σκύλο στο κρεβάτι μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας. Φυσικά, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν, όπως ο αριθμός των ατόμων και των κατοικίδιων, το μέγεθος του κατοικίδιου και το μέγεθος του κρεβατιού. Όλα πρέπει να συγχρονιστούν.

Μια μικρή μελέτη ενηλίκων διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι κοιμούνται μια χαρά με έναν σκύλο στην κρεβατοκάμαρα, αλλά λιγότερο όταν ο σκύλος είναι πραγματικά στο κρεβάτι. Μια καλή λύση μπορεί να είναι να κρατήσετε ένα κρεβάτι σκύλου δίπλα στο δικό σας.

Άλλη έρευνα διαπίστωσε ότι σε σύγκριση με γάτες και άλλους ανθρώπους, τα σκυλιά στο κρεβάτι θεωρούνταν λιγότερο ενοχλητικά στον ύπνο.

Εάν ξυπνάτε ανανεωμένοι και δεν είστε κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο σκύλος σας είναι πιθανώς ένας καλός φίλος που κοιμάται.

Παρέχει άνεση και ασφάλεια

Μια έρευνα του 2018 σε ενήλικες γυναίκες έδειξε ότι ένας σκύλος στο κρεβάτι συνδέεται με την άνεση και την ασφάλεια περισσότερο από τον ύπνο με άλλο άτομο ή γάτα. Είναι μια ευχάριστη αίσθηση, ειδικά αν είστε μόνοι ή χωρισμένοι από τον σκύλο σας το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας.

Ενισχύει την ψυχική υγεία

Τα κατοικίδια βοηθούν στην ανακούφιση από το στρες και το άγχος. Ενθαρρύνουν κοινωνικές και συναισθηματικές συνδέσεις, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση και τη συνολική ψυχική υγεία.

ΕΝΑ Μελέτη 2012 έδειξε ότι οι αλληλεπιδράσεις ανθρώπου-ζώου μπορεί να ωφελήσουν παράγοντες που σχετίζονται με το στρες, όπως:

• κορτιζόλη
• ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ
• πίεση αίματος

Υπάρχει περιορισμένα στοιχεία δείχνοντας ότι μπορεί να βοηθήσουν:

• μειώνουν παράγοντες που σχετίζονται με το στρες, όπως η επινεφρίνη και η νορεπινεφρίνη
• χαμηλότερη επιθετικότητα
• ενισχύουν την ενσυναίσθηση
• βελτίωση της αξιοπιστίας και της εμπιστοσύνης στους άλλους

Μια μελέτη του 2016 προτείνει ότι για άτομα με μακροχρόνια προβλήματα ψυχικής υγείας, τα κατοικίδια πρέπει να θεωρούνται κύρια πηγή υποστήριξης.

Ο ύπνος δίπλα στον γούνινο φίλο σας μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε αυτά τα οφέλη.

Πιθανές παρενέργειες και κίνδυνοι ύπνου με κατοικίδια

Ενώ οι σκύλοι μπορούν να γίνουν καλοί σύντροφοι ύπνου, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Μπορεί να μειώσει την ποιότητα του ύπνου

Τα σκυλιά είναι πάντα σε εγρήγορση, επομένως κοιμούνται ελαφρά.

Ενας Μελέτη 2020 δείχνει ότι η ύπαρξη ενός σκύλου στο κρεβάτι αυξάνει την ανθρώπινη κίνηση. Αυτό μπορεί δυνητικά να διαταράξει τον ύπνο, αλλά αυτοί οι άνθρωποι σπάνια θυμούνται να ξυπνούν λόγω της κίνησης του σκύλου. Αυτή η έρευνα διεξήχθη σε ένα πολύ μικρό δείγμα γυναικών και μπορεί να μην ισχύει για έναν ευρύτερο πληθυσμό.

Ένας σκύλος που ροχαλίζει, χαλαρώνει ή υπερθερμαίνει το κρεβάτι πιθανότατα δεν είναι ο ιδανικός σύντροφος για ύπνο. Μπορεί να ξυπνάτε ακόμα κουρασμένοι ή να λαχταράτε για έναν ημερήσιο υπνάκο.

Οι γάτες είναι νυχτερινές, επομένως μπορεί να είναι δύσκολοι σύντροφοι κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου. Μπορεί να θέλουν να παίξουν ή ακόμα και να σας ξυπνήσουν επίτηδες.

Μπορεί να επιδεινώσει τις αλλεργίες

Τα κατοικίδια μπορούν να μεταφέρουν αλλεργιογόνα όπως σκόνη και γύρη στο κρεβάτι σας. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει σοβαρές αλλεργίες και άσθμα.

Μπορεί να μεταδώσει ασθένεια

Τα βακτήρια, τα παράσιτα και οι μύκητες μπορούν να εξαπλωθούν από τους σκύλους και τις γάτες στον άνθρωπο. Τα μικρόβια μπορούν να εξαπλωθούν μέσω:

• αγγίζοντας τα κόπρανα
• γλείψιμο του προσώπου ή μια ανοιχτή πληγή
• γρατσουνιές
• δαγκώματα

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, ο κίνδυνος ασθένειας από τον ύπνο με το κατοικίδιό σας είναι χαμηλός, με τον μεγαλύτερο κίνδυνο να προέρχεται από:

• ψύλλοι και τσιμπούρια

• λειχήν
• δερματικές λοιμώξεις λόγω ακάρεων

Μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό

Ένας κυρίαρχος ή επιθετικός σκύλος στην κρεβατοκάμαρα αποτελεί σημαντικό κίνδυνο για δαγκώματα σκύλου, ειδικά για τα παιδιά.

Ο σκύλος σας που κοιμάται στο κρεβάτι του δίνει κυριαρχία πάνω σας;

Δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν τη θεωρία ότι το να αφήνεις τον σκύλο σου στο κρεβάτι θα τον κάνει να νιώθει κυρίαρχος.

Μερικοί σκύλοι γρυλίζουν ή γαβγίζουν όταν πλησιάζετε στο κρεβάτι επειδή μπορεί να βλέπουν το σημείο του ύπνου τους ως περιοχή που πρέπει να φυλάσσεται. Η συνεχής προπόνηση μπορεί να κόψει αυτή τη συνήθεια.

Πρέπει οι σκύλοι να κοιμούνται στα παιδικά κρεβάτια;

Τα παιδιά και τα κατοικίδια είναι υπέροχοι σύντροφοι, αλλά τα παιδιά είναι πιο ευαίσθητα στα μικρόβια από τους ενήλικες, ιδιαίτερα αν το κατοικίδιο τείνει να γλείφει.

Τα επιθετικά σκυλιά μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα για τα παιδιά και είναι πιο δύσκολο για ένα παιδί να κοιμηθεί ποιοτικά με ένα κατοικίδιο στο κρεβάτι.

Τα κατοικίδια δεν πρέπει να κοιμούνται με ένα βρέφος. Εάν δεν είστε σίγουροι ότι το μικρό σας είναι αρκετά μεγάλο για να έχει ένα κατοικίδιο στο κρεβάτι, μιλήστε με το γιατρό του παιδιού σας.

Πώς να κοιμάστε με τον σκύλο σας στο κρεβάτι

Εάν μοιράζεστε ένα κρεβάτι με κάποιον άλλο, είναι σημαντικό να συμφωνεί με τις ρυθμίσεις ύπνου. Ακολουθούν περισσότερες συμβουλές για την επίτευξη νυχτερινής αρμονίας:

• Περπατήστε τον σκύλο σας πριν κοιμηθείτε.
• Εκπαιδεύστε τα να περιμένουν την άδεια για να ανέβουν στο κρεβάτι.
• Να είστε συνεπείς με τους κανόνες. Εάν δεν θέλετε το σκυλί σας στο μαξιλάρι ή κάτω από τις κουβέρτες σας, μην κάνετε εξαιρέσεις.
• Αποθαρρύνετε την επιθετική συμπεριφορά αφαιρώντας τον σκύλο σας από το κρεβάτι.
• Επισκεφθείτε τον κτηνίατρο για τακτικούς ελέγχους και εμβολιασμούς.
• Χρησιμοποιήστε προληπτικές θεραπείες ψύλλων και κροτώνων.
• Αποπαρασιτώστε όπως σας συμβουλεύει ο κτηνίατρός σας.
• Πλένετε τα χέρια σας μετά τον καθαρισμό μετά το κατοικίδιο ζώο σας.

• Αλλάζετε τακτικά σεντόνια και κλινοσκεπάσματα.

Όταν τα πράγματα δυσκολεύονται και δεν μπορείτε να έχετε έναν καλό βραδινό ύπνο, αφήστε τον σκύλο σας να κοιμηθεί αλλού μέχρι να λύσετε τα πράγματα. Λάβετε συμβουλές από κτηνίατρο ή επαγγελματία εκπαιδευτή σκύλων.

Πότε δεν πρέπει να αφήνετε τον σκύλο σας στο κρεβάτι σας

Ακόμα κι αν σας αρέσει να έχετε το κατοικίδιό σας στο κρεβάτι, δεν είναι πάντα καλή ιδέα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα χρειαστεί να σταματήσετε προσωρινά την κοινή χρήση κρεβατιού. Σε άλλες περιπτώσεις, καλό είναι να αποφευχθεί εντελώς. Εάν έχετε σοβαρά προβλήματα υγείας, ρωτήστε το γιατρό σας εάν είναι ασφαλές για το κατοικίδιο ζώο σας να κοιμάται στο κρεβάτι σας.

Σκεφτείτε να κοιμηθείτε χωρίς αυτά εάν το κατοικίδιό σας:

• είναι μια νέα προσθήκη και δεν έχει κάνει τσεκαπ ή εμβολιασμούς
• δεν έχει εκπαιδευτεί στο γιογιό ή έχει διάρροια
• έχει σκουλήκια, ακάρεα, ψύλλους ή τσιμπούρια
• δαγκώματα ή γρατσουνιές
• κινείται πολύ
• ροχαλίζει
• είναι ένα μεγάλο βαρέλι
• είναι πολύ μεγάλο

Ή αν έχετε:

• διαταραχή ύπνου ή κοιμάστε ελαφρά
• σοβαρές αλλεργίες
• μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα ή σοβαρά προβλήματα υγείας
• μια ανοιχτή πληγή

Πάρε μακριά

Πολλοί άνθρωποι ανυπομονούν να στριμώξουν με τους αγαπημένους συντρόφους των ζώων. Τα κατοικίδια είναι γνωστό ότι επηρεάζουν τον ύπνο. Αλλά για πολλούς ανθρώπους, τα συναισθηματικά οφέλη εξισορροπούν τυχόν αρνητικά. Όλα εξαρτώνται από προσωπική επιλογή.

Όταν σταθμίζετε τα υπέρ και τα κατά, λάβετε υπόψη την υγεία σας, την υγεία του σκύλου σας και την ποιότητα του ύπνου σας. Αντιμετωπίστε προβλήματα ή ανησυχίες με έναν γιατρό ή έναν κτηνίατρο.

Εάν ο σκύλος σας συμπεριφέρεται καλά και ξυπνάτε νιώθοντας ανανεωμένος, τότε κυλήστε και αφήστε τον να μπει.