Είναι η κρεατίνη καλή ή κακή για άτομα με ελκώδη κολίτιδα;

Το UC είναι ένας τύπος IBD που επηρεάζει την επένδυση του παχέος εντέρου σας. Είναι μια χρόνια πάθηση που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή που προκύπτει από υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Επί του παρόντος δεν υπάρχει θεραπεία για το UC. Η θεραπεία εστιάζει στη διαχείριση των συμπτωμάτων και στη μείωση του κινδύνου επιπλοκών.

Οι παραδοσιακές ιατρικές θεραπείες, όπως τα φάρμακα, είναι στάνταρ. Αλλά και συμπληρωματικές μέθοδοι, όπως η κρεατίνη, ερευνώνται επίσης. Παρακάτω είναι μερικοί από τους πιθανούς τρόπους με τους οποίους η μονοϋδρική κρεατίνη (η πιο κοινή μορφή κρεατίνης) μπορεί να βοηθήσει με την UC.

Τα συμπληρώματα μπορεί να αντιμετωπίσουν τα χαμηλά επίπεδα κρεατίνης στο UC

Το UC πιστεύεται ότι προκαλείται από έναν εξασθενημένο εντερικό φραγμό. Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα πολλών πιθανών αιτιών, όπως μια ανώμαλη αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ωστόσο, οι ερευνητές πιστεύουν επίσης ότι τα άτομα με UC είναι πιο πιθανό να έχουν χαμηλά επίπεδα κρεατίνης στο σώμα τους από αυτά που δεν έχουν UC.

Ενας μελέτη 2020 σε ποντίκια υποδηλώνει ότι η λήψη συμπληρωμάτων κρεατίνης θα μπορούσε ενδεχομένως να αυξήσει αυτά τα επίπεδα και να βελτιώσει την κατακράτηση της κρεατίνης στα εντερικά κύτταρα. Απαιτούνται όμως μελέτες σε ανθρώπους για να διαπιστωθεί εάν τα συμπληρώματα θα μπορούσαν να παίξουν τον ίδιο ρόλο στους ανθρώπους.

Η κρεατίνη μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του φραγμού

Οι συντάκτες του ίδιου μελέτη 2020 υποθέστε ότι τα χαμηλά επίπεδα κρεατίνης στο σώμα θα μπορούσαν ενδεχομένως να αποδυναμώσουν τους ιστούς που επενδύουν το παχύ έντερο. Θεωρητικά, αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει ένα «διαρροή» φραγμού καθιστώντας το φράγμα πιο αδύναμο με την πάροδο του χρόνου. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε φλεγμονή, μολύνσεις και βλάβες.

Οι συγγραφείς σημειώνουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων κρεατίνης μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση της βλάβης που προκαλεί το UC στο παχύ έντερο, συμπεριλαμβανομένων των σχετικών ελκών.

Η κρεατίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής

Το UC και άλλες μορφές ΙΦΝΕ χαρακτηρίζονται από χρόνια φλεγμονή. Μερικοί ερευνητές υποδηλώνουν ότι η κρεατίνη έχει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα που θα μπορούσαν ενδεχομένως να βοηθήσουν στη θεραπεία της UC.

Ωστόσο, ενώ η κρεατίνη μπορεί γενικά να έχει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, είναι απαραίτητες μελέτες σε ανθρώπους για να διαπιστωθεί εάν έχει αυτές τις επιδράσεις ειδικά στο UC.

Η κρεατίνη μπορεί να συμπληρώσει άλλες θεραπείες UC

Έως ότου οι ειδικοί υγείας μάθουν περισσότερα για τον πιθανό ρόλο των συμπληρωμάτων κρεατίνης στην πρόληψη και τη θεραπεία της UC, οι ερευνητές τα συνιστούν μόνο ως συμπληρωματική θεραπεία.

Αυτό σημαίνει ότι ένας γιατρός μπορεί να συστήσει κρεατίνη ως μέρος του συνολικού σχεδίου θεραπείας για το UC. Οι παραδοσιακές θεραπείες για το UC μπορεί να περιλαμβάνουν φάρμακα που μειώνουν τη φλεγμονή στο παχύ έντερο σας, όπως ανοσοκατασταλτικά και κορτικοστεροειδή.

Μια κοινή παρενέργεια της κρεατίνης είναι η ακούσια αύξηση βάρους λόγω κατακράτησης νερού. Εάν ανησυχείτε για αυτό, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε την πιθανή αύξηση βάρους όταν παίρνετε κρεατίνη.

Η κρεατίνη μπορεί επίσης να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη λειτουργία των νεφρών και του ήπατος. Εάν έχετε ιστορικό νεφρικής ή ηπατικής νόσου, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό πριν πάρετε συμπληρώματα κρεατίνης.

Άλλες πιθανές (αλλά ασυνήθιστες) παρενέργειες που σχετίζονται με αυτά τα συμπληρώματα περιλαμβάνουν:

• στομαχικές διαταραχές
• κράμπες στους μύες
• μυϊκή δυσκαμψία
• μειωμένη ροή αίματος στους μύες σας (σύνδρομο διαμερίσματος)

Η κρεατίνη πωλείται ως συμπλήρωμα OTC. Η μονοϋδρική κρεατίνη είναι η πιο κοινή μορφή. Οι λιγότερο μελετημένες μορφές περιλαμβάνουν:

• αιθυλεστέρας κρεατίνης
• υδροχλωρική κρεατίνη
• χηλική κρεατίνη μαγνησίου
• μηλική κρεατίνη
• μικρονισμένη κρεατίνη

Δεν υπάρχει επί του παρόντος καμία οδηγία για τη λήψη συμπληρωμάτων κρεατίνης ειδικά για το UC. Μια μελέτη είχε οριστεί για την εγγραφή ανθρώπων σε συμμετέχοντες για σύγκριση των επιδράσεων 21 γραμμαρίων (g) μονοϋδρικής κρεατίνης ανά ημέρα έναντι ενός εικονικού φαρμάκου, αλλά αποσύρθηκε το 2023.

Όταν παίρνουν κρεατίνη για να βελτιώσουν την απόδοση της άσκησης, οι αθλητές γενικά ξεκινούν με 5 γρ τέσσερις φορές την ημέρα για μια αρχική περίοδο 5-7 ημερών. Μετά από αυτό, μπορούν να λαμβάνουν μια δόση συντήρησης 3-5 g την ημέρα.

Η κρεατίνη θεωρείται γενικά ασφαλής για ενήλικες για χρήση σε δόσεις των 3 g την ημέρα για έως και 4 εβδομάδες κάθε φορά. Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να καθοριστεί εάν είναι ασφαλές να λαμβάνετε συμπληρώματα κρεατίνης για UC.

Συγκεκριμένα, υπάρχει έλλειψη έρευνας σχετικά με τη χρήση κρεατίνης για περισσότερα από 5 χρόνια κάθε φορά. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν σκέφτεστε να πάρετε συμπληρώματα κρεατίνης ως μακροχρόνια θεραπεία UC.

Επιπλέον, όπως και με άλλα συμπληρώματα OTC, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων δεν ρυθμίζει τα συμπληρώματα κρεατίνης. Εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε κρεατίνη, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε εάν μπορεί να αλληλεπιδράσει με οποιαδήποτε φάρμακα ή συμπληρώματα που παίρνετε αυτήν τη στιγμή. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει μια συγκεκριμένη μάρκα συμπληρωμάτων.

Δεδομένου ότι δεν υπάρχει ιατρική θεραπεία για το UC, οι ερευνητές διερευνούν πιθανές συμπληρωματικές και εναλλακτικές θεραπείες για αυτή τη χρόνια φλεγμονώδη νόσο του παχέος εντέρου. Τα συμπληρώματα κρεατίνης είναι μια πιθανότητα.

Τα πρώτα στοιχεία δείχνουν ότι τα συμπληρώματα κρεατίνης μπορεί να βοηθήσουν στην αύξηση των χαμηλών επιπέδων κρεατίνης που παρατηρούνται συχνά σε άτομα με UC ενώ συμβάλλουν στη βελτίωση του εντερικού φραγμού. Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους για να προσδιοριστεί η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα.

Επίσης, επειδή η κρεατίνη πωλείται ως συμπλήρωμα OTC, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για το εάν είναι ασφαλές να το πάρετε.