Γιατί φλυαρούν τα δόντια και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να τα σταματήσετε;

Κρύος καιρός

Αυτή είναι η κλασική αιτία του τριξίματος των δοντιών.

Όλα έχουν να κάνουν με το ρίγος. Το ρίγος είναι μια διαδικασία θέρμανσης που ξεκινά αυτόματα όταν η εσωτερική θερμοκρασία του σώματός σας αρχίζει να πέφτει κάτω από το κανονικό εύρος των 97,7 έως 99,5°F (36,5 έως 37,5°C).

Πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με τους 98,6°F (37°C), αλλά μια “κανονική” θερμοκρασία σώματος μπορεί να έχει μεγάλο εύρος. Η πτώση κάτω από την κανονική θερμοκρασία του σώματός σας ονομάζεται υποθερμία.

Όταν τρέμετε, όλοι οι μύες σε όλο το σώμα σας τεντώνονται ακούσια (συστέλλονται) και χαλαρώνουν σε υψηλές ταχύτητες. Αυτή η γρήγορη κίνηση των μυών βοηθά να ζεσταθούν οι ιστοί του σώματός σας. Αυτό με τη σειρά του αυξάνει την εσωτερική θερμοκρασία του σώματός σας πιο κοντά στο φυσιολογικό.

Οι μύες του σώματος που μπορεί να τεντωθούν ακούσια περιλαμβάνουν εκείνους στο πρόσωπο και τη γνάθο, όπως οι μύες της κροταφογναθικής άρθρωσης (TMJ). Αυτοί οι μύες συνδέουν τη γνάθο στο κρανίο, η οποία είναι η ίδια περιοχή που εμπλέκεται εάν έχετε διαταραχή του TMJ και η γνάθος σας σκληραίνει ή κλειδώνει.

Το σαγόνι σας συσπάται και σπάει όταν αυτοί οι μύες συστέλλονται και χαλαρώνουν. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να χτυπούν τα πάνω και τα κάτω σετ των δοντιών σας μεταξύ τους, προκαλώντας φλυαρία.

Συναισθηματικό στρες ή πανικός

Το τρίξιμο των δοντιών, γνωστό ως βρουξισμός, είναι ένα κοινό σύμπτωμα στρες, άγχους και πανικού. Αυτού του είδους το τρίξιμο των δοντιών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε τρίξιμο των δοντιών.

ΕΝΑ Μελέτη 2010 σχετικά με τον βρουξισμό σε 470 άτομα διαπίστωσαν ότι το άγχος και η κατάθλιψη συνδέονται σταθερά με το τρίξιμο των δοντιών. Αυτό μπορεί να κάνει τα δόντια σας να χτυπάνε ενώ είστε αγχωμένοι ή ανήσυχοι.

Το τρίξιμο των δοντιών που συνδέεται με τον βρουξισμό που προέρχεται από διαταραχές άγχους ή πανικού γίνεται ακόμη πιο συχνό με την πάροδο του χρόνου.

Μια ανασκόπηση του 2014 των μελετών από το 1955 έως το 2014 σχετικά με τον βρουξισμό διαπίστωσε ότι η αυξανόμενη επικράτηση του στρες, των συναισθηματικών διαταραχών και των συναισθημάτων ότι δεν συμβαδίζεις με την εργασία συσχετίστηκε με την αύξηση των περιπτώσεων βρουξισμού.

Δεν είναι ακριβώς σαφές τι προκαλεί το τρίξιμο των δοντιών σε αυτές τις περιπτώσεις. Αλλά μπορεί να σχετίζεται με τους μυϊκούς σπασμούς και τους τρόμους που μερικές φορές είναι συμπτώματα αυτών των καταστάσεων.

Παρενέργειες των φαρμάκων

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν τριγμό των δοντιών ως παρενέργεια. Τα αντικαταθλιπτικά και τα αντιψυχωσικά φάρμακα είναι γνωστό ότι προκαλούν βρουξισμό και τρίξιμο των δοντιών. Οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) είναι ένα παράδειγμα.

Ένα άλλο φάρμακο, η σερτραλίνη (Zoloft), μπορεί να προκαλέσει βρουξισμό και τρίξιμο των δοντιών επειδή αλληλεπιδρά με νευρώνες στον εγκέφαλό σας που αντιδρούν στα υψηλά επίπεδα σεροτονίνης και σε έλλειμμα ντοπαμίνης.

Άλλα που μπορεί να προκαλέσουν τρίξιμο στα δόντια περιλαμβάνουν φλουοξετίνη (Prozac) και παροξετίνη (Paxil).

Απόσυρση από ναρκωτικά ή αλκοόλ

Το ρίγος και το τρίξιμο των δοντιών είναι και τα δύο πιθανά συμπτώματα στέρησης ναρκωτικών ή αλκοόλ. Αυτά ονομάζονται μερικές φορές τρόμος που προκαλείται από φάρμακα. Στην περίπτωση αυτή, οι τρόμοι προκαλούνται από δεν έχοντας τα ναρκωτικά.

Το τρέμουλο και η φλυαρία που προκαλούνται από τη στέρηση ναρκωτικών και αλκοόλ συμβαίνουν επειδή ο εγκέφαλός σας έχει συνηθίσει τη βιασύνη των νευροδιαβιβαστών όπως η ντοπαμίνη όταν έχετε αυτές τις ουσίες. Εξαρτάται από την υψηλή παραγωγή ντοπαμίνης.

Όταν σταματήσετε να καταναλώνετε ναρκωτικά ή αλκοόλ, ο εγκέφαλος πρέπει να αντισταθμίσει την τεράστια μείωση ή έλλειψη αυτών των χημικών ουσιών. Αυτό οδηγεί σε μια κατάσταση που ονομάζεται δυσκινησία. Αυτή η κατάσταση προκαλεί ακούσιες μυϊκές κινήσεις που μπορεί να προκαλέσουν σπασμούς στους μύες του προσώπου και να κάνουν τα δόντια σας να χτυπάνε.

Το κούνημα έχει γίνει καλά τεκμηριωμένο σε άτομα που αποσύρονται τόσο από τη νόμιμη φαρμακευτική αγωγή όσο και από παράνομα ναρκωτικά, όπως το MDMA (γνωστό ως “molly”), οι μεθαμφεταμίνες ή η κοκαΐνη, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν προσωρινό τρίξιμο των δοντιών.

Ορισμένες περιπτώσεις τριγμού των δοντιών έχουν συσχετιστεί με τη μείωση ή την εξάλειψη της πρόσληψης καφεΐνης. Η καφεΐνη θεωρείται ένα ψυχοδραστικό φάρμακο που επηρεάζει την παραγωγή νευροδιαβιβαστών από τον εγκέφαλό σας όπως η αδενοσίνη και η ντοπαμίνη.

Νευρολογικές διαταραχές

Το τρίξιμο των δοντιών μπορεί μερικές φορές να είναι ένα πρώιμο σημάδι ορισμένων νευρολογικών διαταραχών, όπως η στοματογναθική δυστονία (OMD). Αυτή η κατάσταση συμβαίνει όταν οι μύες στο σαγόνι, το πρόσωπο και το στόμα συστέλλονται και χαλαρώνουν ακούσια.

Δεν είναι ακριβώς γνωστό τι προκαλεί το OMD, αλλά έχει συνδεθεί με:

• εγκεφαλικές κακώσεις
• φορώντας οδοντοστοιχίες που δεν εφαρμόζουν
• βγάζοντας τα δόντια
• τραυματισμοί σε άτομα που φέρουν το γονίδιο της ιδιοπαθούς δυστονίας στρέψης (ITD), το οποίο μπορεί να προκαλέσει σπασμούς που έχουν ως αποτέλεσμα να τρίζουν τα δόντια σας

Η νόσος του Πάρκινσον μπορεί επίσης να οδηγήσει σε τρίξιμο των δοντιών. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα χαμηλά επίπεδα νευροδιαβιβαστών όπως η ντοπαμίνη και η νορεπινεφρίνη, που ελέγχει την παραγωγή ντοπαμίνης, μπορεί να συνδέονται με την εμφάνιση της νόσου του Πάρκινσον. Αυτό μπορεί να συνδέεται με τους μυϊκούς σπασμούς που προκαλούν το τρίξιμο των δοντιών.

Θεραπεία για τα δόντια που τρίζουν

Η θεραπεία για τα δόντια που τρίζουν εξαρτάται από την αιτία. Εδώ είναι μερικές πιθανές θεραπείες.

Βρουξισμός

• κλοναζεπάμη (Klonopin) για βρουξισμό ύπνου

• ενέσεις βοτουλινικής τοξίνης τύπου Α (Botox) στη γνάθο

• μασητικοί νάρθηκες ή στοματικοί προφυλακτήρες

Στρες, άγχος ή κατάθλιψη

• φάρμακα για τη μείωση της φλυαρίας που σχετίζεται με το άγχος ή τον βρουξισμό που σχετίζεται με SSRI, όπως η γκαμπαπεντίνη (Neurontin)
• συμβουλευτική ή θεραπεία για τον έλεγχο των πηγών άγχους ή κατάθλιψης

Στέρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ

• φάρμακα για τη μείωση του πόνου και του τρόμου
• διαχείριση απόσυρσης φάρμακα όπως η κλονιδίνη (Kapvay) ή η μεθαδόνη (Methadose)
• μειώνοντας αργά το φάρμακο

OMD

• Ενέσεις μπότοξ στη γνάθο
• καρβαμαζεπίνη (Tegretol)

Νόσος Πάρκινσον

• φάρμακα για την αποκατάσταση της ντοπαμίνης ή των ρυθμιστών ντοπαμίνης
• χειρουργική επέμβαση για να τοποθετήσετε ηλεκτρόδια στον εγκέφαλο ή μια αντλία κοντά στο έντερό σας για τη χορήγηση φαρμάκων

Πότε να δείτε γιατρό

Το τρίξιμο των δοντιών που συμβαίνει όταν δεν κρυώνετε μπορεί να χρειάζεται την προσοχή σας. Αυτό ισχύει και για τις σχετικές περιπτώσεις τριξίματος των δοντιών.

Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για το τρίξιμο των δοντιών σας, ειδικά εάν έχετε παρατηρήσει άλλα συμπτώματα, όπως μυϊκούς σπασμούς σε άλλα μέρη του σώματός σας.

Σκεφτείτε να επισκεφτείτε έναν οδοντίατρο εάν τα δόντια σας έχουν φθαρεί ή καταστραφεί από το συνεχές τρίξιμο και το τρίξιμο.

Εάν τα δόντια σας χτυπάνε όταν κρυώνετε, δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε εάν καταφέρετε να φτάσετε κάπου και να ζεσταθείτε σύντομα.

Αλλά αν αρχίσουν να χτυπάνε χωρίς ξεκάθαρη αιτία, μπορεί να χρειαστεί να διερευνήσετε την υποκείμενη αιτία ή να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής για να μειώσετε τη συχνότητα που χτυπάνε ή τρίζουν τα δόντια σας.

Καλέστε την εθνική γραμμή βοήθειας της Διοίκησης Υπηρεσιών Κατάχρησης Ουσιών και Ψυχικής Υγείας (SAMHSA) στο 800-662-HELP (4357) εάν αντιμετωπίζετε τρίξιμο των δοντιών και άλλα συμπτώματα στέρησης ναρκωτικών ή αλκοόλ.