Γιατί το παιδί μου κλαίει (ξανά) και τι μπορώ να κάνω γι’ αυτό;

Γιατί κλαίει το παιδί μου;

Πριν αναφερθούμε στο γιατί το παιδί σας μπορεί να κλαίει, είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι από τη γέννησή του, το κλάμα είναι το κύριο μέσο επικοινωνίας. Με άλλα λόγια, το κλάμα είναι φυσιολογικό.

Στην πραγματικότητα, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) λέει ότι 2 έως 3 ώρες κλάματος την ημέρα τους πρώτους 3 μήνες της ζωής θεωρούνται φυσιολογικές.

Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, αρχίζουν να μαθαίνουν άλλους τρόπους για να δείχνουν τις ανάγκες και τα συναισθήματά τους, αλλά το κλάμα παραμένει ένας αποτελεσματικός τρόπος για να τραβήξουν την προσοχή και να επικοινωνήσουν με τους φροντιστές τους.

Ο Δρ Ashanti Woods, παιδίατρος στο Baltimore’s Mercy Medical Center, λέει ότι τα παιδιά κλαίνε σχεδόν για οτιδήποτε και για όλα, ειδικά επειδή είναι η πρώτη τους μορφή επικοινωνίας. Καθώς μεγαλώνουν, το κλάμα τους είναι συχνά πιο συγκεκριμένο ή μια συναισθηματική αντίδραση σε αυτό που νιώθουν.

Για να αποκρυπτογραφήσετε τον λόγο που κλαίει το παιδί σας, εξετάστε αυτούς τους λόγους που ταιριάζουν στην ηλικία του Γουντς.

• Νήπιο (1-3 ετών): Τα συναισθήματα και οι εκρήξεις τείνουν να κυριαρχούν σε αυτή την ηλικία και πιθανότατα προκαλούνται από την κούραση, την απογοήτευση, την αμηχανία ή τη σύγχυση.
• Προσχολική ηλικία (4-5 ετών): Συχνά φταίνε τα πληγωμένα συναισθήματα ή ο τραυματισμός.
• Σχολική ηλικία (5+ ετών): Ο σωματικός τραυματισμός ή η απώλεια κάτι ιδιαίτερου είναι βασικοί παράγοντες για το κλάμα σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα.

Έχοντας αυτό κατά νου, εδώ είναι επτά λόγοι που μπορεί να εξηγήσουν γιατί το παιδί σας κλαίει.

Είναι πεινασμένοι

Εάν πλησιάζετε την ώρα του φαγητού και το μικρό σας έχει αρχίσει να ταράζεται, η πείνα είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη. Στα μωρά, αυτή είναι η πιο κοινή αιτία κλάματος, σύμφωνα με τους ειδικούς στο Νοσοκομείο Παίδων του Σιάτλ.

Λάβετε υπόψη ότι καθώς το μικρό σας μεγαλώνει, τα προγράμματα και οι ανάγκες των γευμάτων μπορεί να αλλάξουν. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με ένα μωρό ή ένα παιδί να θέλει να ταΐσει νωρίτερα ή να τρώει περισσότερο καθώς μεγαλώνει, επομένως να είστε ανοιχτοί στην αλλαγή των προγραμμάτων και των ποσοτήτων ανάλογα με τις ανάγκες.

Νιώθουν πόνο ή δυσφορία

Ο πόνος και η δυσφορία που δεν μπορείτε να δείτε είναι συχνά λόγοι για τους οποίους το παιδί σας μπορεί να κλαίει. Οι στομαχόπονοι, τα αέρια, τα περιστρεφόμενα μαλλιά και οι πόνοι στα αυτιά είναι μερικά μόνο παραδείγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη σε νεαρά άτομα.

Εάν το παιδί σας είναι μεγαλύτερο, πιθανότατα θα σας πουν εάν κάτι πονάει. Τούτου λεχθέντος, μπορεί να σας βοηθήσει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να εξετάσετε μερικές ερωτήσεις για να δείτε εάν μπορούν να προσδιορίσουν τι είναι λάθος πιο συγκεκριμένα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκλείσετε οτιδήποτε εσωτερικό που δεν μπορείτε να δείτε.

Ενόχληση μπορεί επίσης να προκύψει από την υπερβολική ζέστη ή το πολύ κρύο. Σαρώστε αυτό που φοράνε, συγκρίνετε το με τη θερμοκρασία και προσαρμόστε όπως χρειάζεται.

Είναι κουρασμένοι

Είτε πρόκειται για τη μεσημεριανή κατάρρευση είτε για το θυμό πριν τον ύπνο, τα παιδιά όλων των ηλικιών μπορούν να βρεθούν σε μια λακκούβα με δάκρυα αν είναι υπερβολικά κουρασμένα. Στην πραγματικότητα, η ανάγκη ύπνου έρχεται σε δεύτερη μοίρα μετά την πείνα για τους κορυφαίους λόγους που κλαίνε τα μωρά.

Γι’ αυτό τα βρέφη και τα νήπια, ειδικά, πρέπει να διατηρούν ένα πρόγραμμα ύπνου και μεσημεριανού ύπνου. Και αν είναι πολύ μικρά για να χρησιμοποιήσουν λέξεις για να υποδείξουν ότι ο ύπνος είναι αυτό που χρειάζονται, θα πρέπει να αναζητήσετε σωματικές ενδείξεις που να δείχνουν κόπωση.

Εάν το μικρό σας διακόπτει την οπτική επαφή, τρίβει τα μάτια του, χάνει το ενδιαφέρον του για δραστηριότητες, χασμουριέται ή είναι ευερέθιστο, μάλλον ήρθε η ώρα να ξεκουραστείτε. Το κλάμα είναι μια καθυστερημένη ένδειξη ότι είναι υπερβολικά κουρασμένοι.

Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να σας πουν αν είναι κουρασμένα, αλλά αυτό δεν σημαίνει πάντα ότι θα το κάνουν. Μερικά παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας εξακολουθούν να χρειάζονται υπνάκο, επομένως μπορεί να συνεχίσετε να κλαίτε κατά τη διάρκεια της ημέρας εάν χρειαστεί να κοιμηθούν.

Είναι υπερδιεγερμένοι

Η υπερδιέγερση είναι ένα έναυσμα για παιδιά όλων των ηλικιών. Σε βρέφη και παιδιά προσχολικής ηλικίας, ο πολύς θόρυβος, τα οπτικά εφέ ή οι άνθρωποι μπορούν να προκαλέσουν κλάμα. Μπορεί να παρατηρήσετε το παιδί σας να κοιτάζει γύρω ή να προσπαθεί να βρει καταφύγιο πίσω από το πόδι σας ή σε μια γωνία πριν αρχίσει να κλαίει.

Για τα παιδιά σχολικής ηλικίας, ένα γεμάτο πρόγραμμα, η υπερβολική κίνηση, ακόμη και μια ολόκληρη σχολική μέρα μπορεί να οδηγήσει σε κλάμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε θυμό, απογοήτευση και κόπωση.

Είναι αγχωμένοι ή απογοητευμένοι

Το άγχος και η απογοήτευση μπορεί να φαίνονται διαφορετικά ανάλογα με την κατάσταση.

Ίσως το μικρό σας θέλει κάτι που δεν θα του δώσετε, όπως το τηλέφωνό σας, ή είναι απογοητευμένο επειδή το παιχνίδι του δεν λειτουργεί όπως θα ήθελε. Ίσως τα πράγματα στο σπίτι σας να είναι τεταμένα λόγω αλλαγών ή προκλήσεων και ανεβάζουν τη διάθεση.

Ανεξάρτητα από την αιτία, τα μικρά παιδιά αγωνίζονται να διαχειριστούν αυτά τα συναισθήματα. Σκεφτείτε τι έκαναν πριν αρχίσουν να κλαίνε. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια ένδειξη για το γιατί είναι αγχωμένοι ή απογοητευμένοι.

Χρειάζονται προσοχή

Μερικές φορές τα παιδιά χρειάζονται απλώς την προσοχή μας και δεν μπορούν ή δεν ξέρουν πώς να τη ζητήσουν. Εάν έχετε αποκλείσει όλες τις άλλες αιτίες κλάματος, όπως η πείνα, η κούραση, η υπερδιέγερση και η απογοήτευση, ίσως είναι καιρός να αναρωτηθείτε αν χρειάζονται απλώς λίγο χρόνο μαζί σας.

Απλώς να είστε προσεκτικοί με αυτόν τον λόγο και προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε το ζήτημα πριν αρχίσουν τα δάκρυα. Εάν το παιδί σας χρησιμοποιεί το κλάμα ως τρόπο για να κερδίσει την προσοχή σας πολύ συχνά, μπορεί να μετατραπεί σε έναν κύκλο που είναι δύσκολο να σπάσει.

Νιώθουν άγχος αποχωρισμού

Το άγχος αποχωρισμού μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε σημείο της ζωής του παιδιού σας, αλλά η Δρ Becky Dixon, παιδίατρος στο Riley Children’s Health στην Ινδιανάπολη, λέει ότι οι 12 έως 20 μήνες είναι μια συνηθισμένη ηλικία για να εμφανιστεί.

Πώς μπορείτε να κάνετε το παιδί σας να σταματήσει να κλαίει;

Η κατανόηση της αιτίας του κλάματος είναι πάντα ένα καλό πρώτο βήμα. «Η προσπάθεια αντιμετώπισης του λόγου —αν μπορείτε να προσδιορίσετε ποιος είναι ο λόγος— και αν πιστεύετε ότι ο λόγος πρέπει να αντιμετωπιστεί, είναι συχνά ένας αποτελεσματικός τρόπος να σταματήσετε το κλάμα, που είναι ο στόχος πολλών γονέων», λέει ο Woods.

Μόλις μάθετε τον λόγο για τα δάκρυα, μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αναγνωρίσει, να κατανοήσει και να διαχειριστεί το συναίσθημα πίσω από την έκφραση. Αλλά προτού μπορέσετε να το κάνετε αυτό, είναι σημαντικό να ελέγξετε τη δική σας συναισθηματική θερμοκρασία.

Φρόντισε να είσαι ήρεμος

Εάν έχετε ζέστη, ίσως είναι καιρός να απομακρυνθείτε, να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να συγκεντρωθείτε πριν απευθυνθείτε στο παιδί σας — ειδικά αν το κλάμα είναι πολύ για εσάς.

Με τα μικρά παιδιά, το AAP συνιστά να τοποθετείτε το μωρό σας σε ένα ασφαλές μέρος, όπως το κρεβατάκι του χωρίς κουβέρτες ή άλλα αντικείμενα και να αφήνετε το δωμάτιο για 10 έως 15 λεπτά ενώ κλαίει. Εάν εξακολουθεί να κλαίει μετά από αυτό το σύντομο διάλειμμα, ελέγξτε το μωρό σας, αλλά μην το σηκώσετε μέχρι να ηρεμήσετε.

Εάν τα παιδιά σας είναι μεγαλύτερα, είναι ακόμα απολύτως εντάξει να κάνετε τάιμ άουτ τόσο για εσάς όσο και για αυτά, στέλνοντάς τα στο δωμάτιό τους ή βγαίνοντας έξω για λίγο ενώ βρίσκονται σε ασφαλές μέρος στο σπίτι.

Δώστε προσοχή στα λόγια σας

Αφού ελέγξετε τη συναισθηματική σας θερμοκρασία, το επόμενο βήμα είναι να αποφύγετε να κάνετε γενικές δηλώσεις ή να κρίνετε τη συμπεριφορά τους. Το να λένε «μόνο τα μωρά κλαίνε» ή «σταμάτα να κλαις» δεν πρόκειται να τα βοηθήσει να ηρεμήσουν και μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

Αντί να κλιμακώσετε την κατάσταση, θα μπορούσατε να πείτε «Μπορώ να καταλάβω από το κλάμα σου ότι είσαι λυπημένος γιατί [xyz]. Αφού πάρετε μερικές βαθιές ανάσες, ας το συζητήσουμε».

Άλλες χρήσιμες φράσεις για να πείτε, περιλαμβάνουν: «Μπορώ να δω ότι είναι δύσκολο για σένα» και για μεγαλύτερα παιδιά, «Μπορώ να σε ακούω να κλαις, αλλά δεν ξέρω τι χρειάζεσαι. Μπορείτε να με βοηθήσετε να καταλάβω;»

Βοηθήστε το παιδί σας να μάθει

Ο Housman λέει ότι βοηθώντας το παιδί σας – ανεξάρτητα από την ηλικία – να αναγνωρίσει, να κατανοήσει και να διαχειριστεί τα συναισθήματά του, το βοηθάτε να αναπτύξει αυτά που είναι γνωστά ως τα τέσσερα υποκείμενα συστατικά της συναισθηματικής νοημοσύνης.

«Αυτά είναι η συναισθηματική ταύτιση, η έκφραση, η κατανόηση και η ρύθμιση και είναι θεμελιώδεις για τη δια βίου μάθηση, τη διανοητική, την ευημερία και την επιτυχία», σημειώνει ο Χούσμαν.

Χρησιμοποιήστε χρονοδιαγράμματα και ρουτίνες

Εάν το κλάμα οφείλεται στην υπερβολική κούραση, βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου και την κανονική ώρα ύπνου που περιλαμβάνει μια σταθερή ρουτίνα. Για όλα τα παιδιά, αφαιρέστε τις οθόνες πριν τον ύπνο και χρησιμοποιήστε τα 30 έως 60 λεπτά πριν από το σβήσιμο των φώτων ως χρόνο ανάγνωσης.

Η τήρηση ενός προγράμματος ισχύει και για τον χρόνο σίτισης. Εάν διαπιστώσετε ότι το παιδί σας είναι πολύ ιδιότροπο, κρατήστε αρχείο για το τι και πόσο συχνά τρώει. Λάβετε υπόψη ότι το άγχος ή η σύγκρουση σχετικά με το τι ή πόσο τρώνε μπορεί επίσης να προκαλέσει συναισθηματικές αντιδράσεις.

Με τα μικρότερα παιδιά, εάν το άγχος αποχωρισμού προκαλεί δάκρυα, ο Dixon λέει να δοκιμάσετε τα εξής:

• Ξεκινήστε με σύντομους χρόνους μακριά από το παιδί.
• Φιλήστε, αγκαλιάστε και απομακρυνθείτε.
• Επιστρέψτε, αλλά μόνο μετά από ένα χρονικό διάστημα μακριά (αφού το κλάμα του παιδιού έχει υποχωρήσει και βλέπουν ότι δεν θα χαθούν χωρίς εσάς).
• Όταν επιστρέψετε, πείτε τους ότι έκαναν εξαιρετική δουλειά όσο λείπατε. Καθησυχάστε, δώστε έπαινο και δείξτε στοργή.
• Παρατείνετε το χρόνο μακριά καθώς συνεχίζουν να συνηθίζουν να φεύγετε.

Αποδεχτείτε ότι δεν μπορείτε να τα διορθώσετε όλα

Ανεξάρτητα από το πόσο καλά γνωρίζετε το παιδί σας, θα έρθει μια στιγμή που δεν θα έχετε ιδέα γιατί κλαίει, ειδικά με μικρότερα παιδιά. Και όταν συμβαίνει αυτό, ο Woods λέει ότι μερικές φορές βοηθάει το να αποσπάτε την προσοχή του μικρού σας παιδιού αλλάζοντας το σκηνικό (πηγαίνοντας από εσωτερικούς χώρους σε εξωτερικούς χώρους) ή τραγουδώντας ένα τραγούδι.

Θα υπάρξουν επίσης στιγμές που δεν μπορείτε να διορθώσετε τον λόγο που κλαίνε. Για τα μεγαλύτερα παιδιά, μπορεί να είναι αρκετό να τους επιτρέψετε να δουλέψουν μέσα από τα δάκρυα και να τους προσφέρετε αγκαλιές ή σιωπηλή υποστήριξη.

Πότε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας

Εάν έχετε δοκιμάσει τα πάντα στην εργαλειοθήκη σας και εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε με το κλάμα, σκεφτείτε να κλείσετε ραντεβού για να δείτε τον γιατρό. Μερικές κόκκινες σημαίες που είναι καιρός να καλέσετε έναν παιδίατρο, σύμφωνα με τον Woods, περιλαμβάνουν:

• Όταν το κλάμα είναι ανεξήγητο, συχνό ή παρατεταμένο.
• Όταν το κλάμα συνοδεύεται από συμπεριφορές με μοτίβο (λίκνισμα, ταραχή κ.λπ.) ή εάν υπάρχει ιστορικό αναπτυξιακής καθυστέρησης.
• Όταν το επίμονο κλάμα συνοδεύεται από πυρετό ή άλλα σημάδια ασθένειας.

Επιπλέον, ο Housman λέει ότι εάν το παιδί σας κλαίει περισσότερο από το συνηθισμένο ή, αντίθετα, δεν εκφράζει καθόλου συναισθήματα, μιλήστε στο παιδί σας για το πώς νιώθει.

«Αν προτείνουν ότι το συναίσθημα δεν υποχωρεί, είναι πολύ πιο συχνό ή δεν φαίνεται να το καταφέρνουν, μιλήστε με τον παιδίατρό σας για το εάν το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί την υποστήριξη ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας», εξηγεί.

Πάρε μακριά

Το κλάμα είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε γιατί το παιδί σας είναι αναστατωμένο και στη συνέχεια να του διδάξετε κατάλληλους τρόπους να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του.

Καθώς μεγαλώνουν, το να τους αναγνωρίσουν τα ερεθίσματα – είτε είναι πείνα, άγχος, υπερδιέγερση ή απλά χρειάζονται μια αγκαλιά από εσάς – θα τους βοηθήσει να αισθάνονται περισσότερο τον έλεγχο των συναισθημάτων τους.