Γιατί πρέπει να παίρνετε στατίνες τη νύχτα;

Στατίνες και χοληστερόλη

Οι στατίνες είναι συνταγογραφούμενα φάρμακα που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης. Στοχεύουν συγκεκριμένα στη χοληστερόλη χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (LDL). Αυτό είναι το κακό είδος.

Όταν έχετε υπερβολική χοληστερόλη LDL, μπορεί να συσσωρευτεί στα τοιχώματα των αρτηριών σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ροή αίματος. Η υψηλή χοληστερόλη LDL σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.

Οι στατίνες λειτουργούν με δύο τρόπους:

• Αναστέλλουν ένα ένζυμο που χρειάζεται το σώμα σας για να παράγει χοληστερόλη.
• Μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της πλάκας που έχει συσσωρευτεί στις αρτηρίες σας. Αυτή η πλάκα αποτελείται από χοληστερόλη.

Ως αποτέλεσμα, οι στατίνες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού.

Διαθέσιμες συνταγές

Μια ποικιλία στατινών είναι διαθέσιμη σε εμπορική ονομασία και γενική μορφή. Μερικές κοινές στατίνες είναι:

• σιμβαστατίνη (Zocor)

• λοβαστατίνη (Altoprev, Mevacor)
• φλουβαστατίνη (Lescol XL)
• ατορβαστατίνη (Lipitor)
• πιταβαστατίνη (Livalo)
• πραβαστατίνη (Pravachol)
• ροσουβαστατίνη (Crestor)

Οι περισσότερες στατίνες πρέπει να λαμβάνονται μία φορά κάθε 24 ώρες. Ανάλογα με το συγκεκριμένο φάρμακο και τη δοσολογία, μπορεί να χρειαστεί να παίρνετε τη στατίνη σας δύο φορές την ημέρα.

Ορισμένες στατίνες λειτουργούν καλύτερα όταν λαμβάνονται με ένα γεύμα. Άλλα λειτουργούν καλύτερα όταν λαμβάνονται τη νύχτα. Αυτό συμβαίνει επειδή το ένζυμο που παράγει χοληστερόλη είναι πιο ενεργό τη νύχτα. Επίσης, ο χρόνος ημιζωής, ή ο χρόνος που χρειάζεται για να φύγει η μισή δόση από το σώμα σας, ορισμένων στατινών είναι σύντομος.

Στατίνες που πρέπει να παίρνετε το βράδυ

Ορισμένες στατίνες έχουν χρόνο ημιζωής μικρότερο από έξι ώρες. Αυτές οι στατίνες λαμβάνονται καλύτερα τη νύχτα.

Η σιμβαστατίνη είναι ένα παράδειγμα στατίνης που λειτουργεί καλύτερα εάν λαμβάνεται το βράδυ. Μελέτες δείχνουν ότι όταν η σιμβαστατίνη λαμβάνεται τη νύχτα, υπάρχει μεγαλύτερη μείωση της LDL χοληστερόλης από ότι όταν λαμβάνεται το πρωί.

Η λοβαστατίνη πρέπει να λαμβάνεται με το βραδινό. Ωστόσο, η έκδοση παρατεταμένης αποδέσμευσης της λοβαστατίνης, Altoprev, θα πρέπει να λαμβάνεται πριν από τον ύπνο.

Η φλουβαστατίνη έχει χρόνο ημιζωής περίπου τρεις ώρες, επομένως πρέπει να λαμβάνεται και τη νύχτα.

Στατίνες που μπορείτε να πάρετε το πρωί

Μελέτες δείχνουν ότι ορισμένες από τις νεότερες στατίνες μπορούν να είναι εξίσου αποτελεσματικές όταν λαμβάνονται το πρωί. Οι αναστολείς της αναγωγάσης HMG-CoA όπως η ατορβαστατίνη και η ροσουβαστατίνη είναι πιο ισχυροί από τις παλαιότερες στατίνες. Έχουν χρόνο ημιζωής τουλάχιστον 14 ώρες.

Η φλουβαστατίνη παρατεταμένης αποδέσμευσης, ή Lescol XL, μπορεί να ληφθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη λήψη στατινών

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι οι στατίνες δεν είναι όλες ίδιες. Γι’ αυτό θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα υλικά που συνοδεύουν τη συνταγή σας. Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες για μέγιστη αποτελεσματικότητα.

Ο γιατρός σας γνωρίζει τα προσωπικά σας ιατρικά ζητήματα και είναι η καλύτερη πηγή πληροφοριών σας. Πάντα να ρωτάτε εάν η στατίνη σας πρέπει να λαμβάνεται με το φαγητό ή σε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας.

Σημασία έχει η συνέπεια

Εάν η ώρα της ημέρας δεν είναι πρόβλημα με τη στατίνη σας, επιλέξτε την ώρα που είναι πιο πιθανό να θυμάστε να τη πάρετε. Οι στατίνες λειτουργούν καλύτερα όταν λαμβάνονται την ίδια ώρα κάθε μέρα. Μόλις γίνει μέρος της ρουτίνας σας, είναι λιγότερο πιθανό να ξεχάσετε.

Ορισμένες ουσίες μπορούν να αλληλεπιδράσουν με τις στατίνες

Με ορισμένες στατίνες, η κατανάλωση χυμού γκρέιπφρουτ ή η κατανάλωση γκρέιπφρουτ είναι κακή ιδέα. Ο χυμός γκρέιπφρουτ μπορεί να κάνει αυτή τη στατίνη να παραμείνει στο σώμα σας πολύ περισσότερο και το φάρμακο μπορεί να συσσωρευτεί. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μυϊκής κατάρρευσης, ηπατικής βλάβης, ακόμη και νεφρικής ανεπάρκειας. Εάν η ετικέτα της συνταγής σας δεν αναφέρει χυμό γκρέιπφρουτ, φροντίστε να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά.

Οι στατίνες μπορούν επίσης να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα, επομένως ενημερώστε το γιατρό σας για όλα τα φάρμακα που παίρνετε. Αυτό περιλαμβάνει συμπληρώματα, φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Μπορεί να έχετε παρενέργειες

Οι στατίνες μπορεί να είναι αποτελεσματικές για να θέσετε τη χοληστερόλη σας υπό έλεγχο, αλλά ενέχουν κινδύνους. Μερικές συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν πόνους στους μυς και τις αρθρώσεις, ναυτία και πονοκέφαλο.

Οι σοβαροί κίνδυνοι περιλαμβάνουν βλάβη στους μύες, τα νεφρά και το συκώτι σας. Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, οι στατίνες μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Εάν εμφανίσετε ανεπιθύμητες ενέργειες, είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας. Μερικές φορές, η μετάβαση σε άλλη στατίνη μπορεί να βοηθήσει.

Άλλοι τρόποι για να βοηθήσετε στη μείωση της χοληστερόλης

Ενώ οι στατίνες μπορούν να είναι πολύ αποτελεσματικές στη μείωση της LDL χοληστερόλης, μπορείτε επίσης να διαχειριστείτε τη χοληστερόλη σας χρησιμοποιώντας εναλλακτικές θεραπείες ή μέσω τροποποιήσεων του τρόπου ζωής.

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Η διατροφή σας πρέπει να είναι γεμάτη με φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και ψάρια. Προσπαθήστε να μειώσετε την πρόσληψη κορεσμένων και τρανς λιπαρών και αυξήστε την πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Θα πρέπει επίσης να παίρνετε εύκολα το αλάτι και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες.

Κάντε την άσκηση μέρος της καθημερινότητάς σας και προσπαθήστε να κάθεστε λιγότερο. Μπορείτε επίσης να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου με το να μην καπνίζετε και να διατηρείτε ένα υγιές βάρος.

Ενώ οι στατίνες συνταγογραφούνται συχνά όταν η χοληστερόλη σας δεν μπορεί να ελεγχθεί μόνο μέσω της διατροφής και της άσκησης, δεν βλάπτει ποτέ να τρώτε καλά και να ασκείστε περισσότερο.