Γιατί κάνω λόξιγκα μετά το φαγητό;

Αιτίες του λόξυγκα κατά το φαγητό

Γρήγορα γεμάτο στομάχι

Οτιδήποτε προκαλεί το στομάχι σας να γίνει μεγαλύτερο από το συνηθισμένο (διάταση) μπορεί να προκαλέσει λόξυγγα. Το στομάχι σας βρίσκεται ακριβώς κάτω από το διάφραγμά σας στην αριστερή σας πλευρά. Είναι πιθανό η διάταση να προκαλέσει λόξυγγα πιέζοντας ή ερεθίζοντας το διάφραγμά σας.

Πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν διάταση του στομάχου περιλαμβάνουν:

• τρώγοντας πολλά τρόφιμα ταυτόχρονα
• τρώγοντας φαγητό πολύ γρήγορα
• κατάποση αέρα (αεροφαγία), ειδικά όταν μασάτε ή μιλάτε ενώ τρώτε
• να πάρει αέρια στο στομάχι σας πίνοντας ανθρακούχα ποτά
• πίνοντας πολύ αλκοόλ, ειδικά μπύρα, σε σύντομο χρονικό διάστημα

Αλλαγή θερμοκρασίας στον οισοφάγο σας

Πράγματα που ερεθίζουν ή αλλάζουν ξαφνικά τη θερμοκρασία του οισοφάγου σας μπορούν επίσης να προκαλέσουν λόξυγγα. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με ερεθισμό ή διέγερση των νεύρων που προκαλούν τη συστολή του διαφράγματος.

Τα κύρια νεύρα είναι το φρενικό νεύρο και το πνευμονογαστρικό νεύρο. Βρίσκονται κοντά στον οισοφάγο σας, επομένως τα τρόφιμα και τα υγρά μπορούν να τα διεγείρουν καθώς καταπίνετε. Τα ερεθιστικά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πολύ ζεστό φαγητό
• πικάντικα τρόφιμα
• όξινη τροφή
• πολύ κρύα υγρά
• αλκοόλ

Μη τροφικά ερεθιστικά

Πράγματα εκτός από το φαγητό μπορεί να ερεθίσουν ή να διεγείρουν τα νεύρα που ελέγχουν το διάφραγμά σας και να προκαλέσουν λόξυγγα ενώ τρώτε. Μερικά από αυτά τα πράγματα είναι:

• ενθουσιασμός
• συναισθηματικό στρες
• εισπνέοντας ξαφνικά πολύ κρύο αέρα

Πολλαπλές σκανδάλες

Κάποια πράγματα μπορεί να προκαλέσουν λόξυγγα με περισσότερους από έναν τρόπους.

Τρώγοντας ξηρά τροφή, όπως ψωμί

Η ξηρή τροφή μπορεί απλά να γαργαλήσει ή να ερεθίσει το πίσω μέρος του λαιμού σας. Η ξηρή τροφή είναι επίσης πιο δύσκολη στη μάσηση και την κατάποση από τις μαλακές ή υγρές τροφές. Μπορεί να καταπίνετε μεγαλύτερα κομμάτια, τα οποία μπορεί να διατάσουν το στομάχι σας.

Ταυτόχρονα, καταπίνετε περισσότερο αέρα όταν τρώτε πράγματα που δύσκολα μασάτε. Αυτό μπορεί να αυξήσει τη διάταση του στομάχου.

Πινοντας αλκοολ

Η κατανάλωση πολλών οινοπνευματωδών ποτών, ιδιαίτερα μπύρας, σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει διάταση του στομάχου. Η ενανθράκωση στην μπύρα και άλλα ανθρακούχα ποτά, όπως η σόδα, μπορεί επίσης να αυξήσει τη διάταση. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να είναι ερεθιστικό για τον οισοφάγο σας.

10 στόπερ για λόξυγγα για να δοκιμάσετε

Ο λόξυγγας συνήθως υποχωρεί μόνος του.

Τίποτα δεν έχει αποδειχθεί ότι σταματά τον λόξυγγα. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές μέθοδοι που μπορείτε να δοκιμάσετε για να τα ξεφορτωθείτε πιο γρήγορα. Λάβετε υπόψη ότι αυτές οι μέθοδοι δεν λειτουργούν πάντα. Τα κοινά πώματα για τον λόξυγγα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Εισπνεύστε σε μια χάρτινη σακούλα.
• Κρατήστε την αναπνοή σας για 15 έως 20 δευτερόλεπτα.
• Αγκαλιάστε τα γόνατά σας ενώ γέρνετε προς τα εμπρός.
• Χρησιμοποιήστε τον ελιγμό Valsalva (μείνετε κάτω κρατώντας την αναπνοή σας).
• Πιείτε ή κάντε γαργάρες με νερό ή παγωμένο νερό.
• Ρουφήστε ένα λεμόνι.
• Προσπαθήστε να ελέγξετε την αναπνοή σας χαλαρώνοντας και επιβραδύνοντάς την.
• Φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού λευκή ζάχαρη.
• Πιείτε ζεστό νερό με μέλι μέσα.
• Βάλτε κάποιον να προσπαθήσει να σας τρομάξει.

Πρόληψη του λόξυγκα μετά το φαγητό

Εάν προσπαθείτε να αποφύγετε μια περίπτωση λόξυγγα, ο καλύτερος τρόπος για να τον αποτρέψετε είναι να αποφύγετε πράγματα που προκαλούν διάταση του στομάχου ή ερεθίζουν τον οισοφάγο σας. Αποφύγετε τα ακόλουθα:

• όξινη τροφή
• αλκοόλ
• ανθρακούχα αναψυκτικά
• τρώει πολύ γρήγορα
• ζεστό ή πικάντικο φαγητό
• υπερκατανάλωση τροφής
• κατάποση αέρα κατά τη μάσηση
• μιλώντας ενώ τρώει
• πολύ κρύα υγρά

Πότε να δείτε το γιατρό σας για τον λόξυγγα

Ο λόξυγγας συνήθως σταματά από μόνος του μέσα σε 48 ώρες.

Σύμφωνα με α άρθρο 2012, ο λόξυγκας που διαρκεί από 48 ώρες έως δύο μήνες ονομάζεται επίμονος λόξυγγας. Ο λόξυγκας που διαρκεί περισσότερο από δύο μήνες ονομάζεται ανίατος λόξυγγας. Μπορούν επίσης να ονομαστούν χρόνιος λόξυγγας.

Τόσο ο επίμονος όσο και ο δυσεπίλυτος λόξυγγας μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας σοβαρής πάθησης, όπως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή μιας μικρής πάθησης, όπως ο πονόλαιμος. Ωστόσο, υπάρχουν σχεδόν πάντα άλλα σημεία και συμπτώματα της υποκείμενης πάθησης. Αυτό συχνά διευκολύνει τον γιατρό σας να επιβεβαιώσει μια διάγνωση ή να αποκλείσει πράγματα.

Ο λόξυγγας που διαρκεί περισσότερο από 48 ώρες σε παιδιά και ενήλικες θα πρέπει να αξιολογείται από γιατρό.

Ο λόξυγγας που διαρκεί λιγότερο από 48 ώρες συνήθως δεν χρειάζεται να αξιολογηθεί, εκτός εάν εμφανίζεται τόσο συχνά ή είναι τόσο σοβαρός που παρεμποδίζει τις καθημερινές δραστηριότητες, όπως ο ύπνος ή το φαγητό.

Λόξιγκας και καρδιακές παθήσεις

Περιστασιακά, ο λόξυγγας είναι ένα ασυνήθιστο σύμπτωμα μιας καρδιακής πάθησης.

ΕΝΑ Έκθεση 2018 περιέγραψε έναν άνδρα με πολύ υψηλό κίνδυνο για καρδιακή νόσο που πήγε στα επείγοντα περιστατικά παραπονούμενος ότι είχε λόξυγκα για τέσσερις ημέρες. Ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ) που λήφθηκε για άλλους λόγους έδειξε ότι έπαθε έμφραγμα, παρόλο που δεν είχε κανένα από τα συνηθισμένα σημεία ή συμπτώματα.

Παλαιότερες αναφορές περιγράψτε επίσης α πιθανή σύνδεση του επίμονου λόξυγγα ως σύμπτωμα βλάβης στα αιμοφόρα αγγεία ή στους μυς της καρδιάς.

Το takeaway

Οτιδήποτε ερεθίζει τον οισοφάγο σας ή προκαλεί διάταση του στομάχου μπορεί να προκαλέσει λόξυγγα μετά το φαγητό.

Ο λόξυγγας συνήθως σταματά από μόνος του, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε για να τον κάνετε να σταματήσει πιο γρήγορα. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να τα αποτρέψετε αποφεύγοντας ορισμένα τρόφιμα και ποτά.

Ο λόξυγγας μπορεί να είναι ερεθιστικός, αλλά τις περισσότερες φορές είναι ακίνδυνος.