Μπορεί πραγματικά το έλαιο νυχτολούλουδου (EPO) να αντιμετωπίσει την τριχόπτωση;

Τι είναι το νυχτολούλουδο;

Ποια είναι τα υποτιθέμενα οφέλη του;

Το έλαιο νυχτολούλουδου είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα ωμέγα αλυσίδας.

Τα λιπαρά οξέα λέγονται ότι:

• καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες
• μειώσει τη φλεγμονή
• ενθαρρύνουν την υγιή ανάπτυξη των κυττάρων

Εξαιτίας αυτού, πιστεύεται ότι το EPO μπορεί να βοηθήσει στην τριχόπτωση που προκαλείται από:

• διατροφική ανεπάρκεια
• περιβαλλοντική βλάβη (όπως η έκθεση στον ήλιο)
• φλεγμονή του τριχωτού της κεφαλής

Το EPO περιέχει επίσης φυτοοιστρογόνα, με αποτέλεσμα ορισμένοι να προτείνουν ότι μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα καταστάσεων που σχετίζονται με τις ορμόνες, όπως η εμμηνόπαυση. Η τριχόπτωση είναι ένα κοινό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης, επομένως η EPO μπορεί να κάνει διπλό καθήκον εδώ.

Τι λέει η έρευνα για την ΕΠΟ και την τριχόπτωση

Η έρευνα σχετικά με τη χρήση EPO για την ανάπτυξη των μαλλιών και τη συνολική υγεία των μαλλιών είναι περιορισμένη. Ωστόσο, έχει γίνει έρευνα σχετικά με το πώς ορισμένα συστατικά ή χημικά συστατικά στο EPO επηρεάζουν την υγεία των μαλλιών.

Αν και αυτό δίνει κάποια εικόνα για το πώς η EPO μπορεί να επηρεάσει την τριχόπτωση, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να υποστηρίξει ή να διευκρινίσει ρητά την επίδραση της EPO στην υγεία των μαλλιών.

Μπορεί να προωθήσει νέα ανάπτυξη

Όπως και άλλα φυτικά έλαια, το EPO περιέχει αραχιδονικό οξύ. Αυτό το συστατικό έχει δειχθεί για να προωθήσει την ανάπτυξη νέων μαλλιών και να βοηθήσει τους υπάρχοντες άξονες τρίχας να μακρύνουν.

Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής του τριχωτού της κεφαλής και της βλάβης των τριχοθυλακίων

Το γάμμα λινολεϊκό οξύ (GLA) είναι ένα λιπαρό οξύ ωμέγα αλυσίδας που βρίσκεται στην EPO. Αυτό το συστατικό είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.

Αν και δεν έχουν γίνει μελέτες για το GLA και τη φλεγμονή του τριχωτού της κεφαλής, έχει μελετηθεί ως θεραπεία για φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως η ατοπική δερματίτιδα (έκζεμα).

Ορισμένες έρευνες δείχνουν επίσης ότι οι στερόλες που βρίσκονται στην EPO μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής.

Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οξειδωτικού στρες

Το άγχος που βάζετε στα μαλλιά σας – σκεφτείτε προϊόντα, styling και άλλα παρόμοια – μπορεί να επιδεινώσει την απώλεια μαλλιών που σχετίζεται με την αλωπεκία.

Το EPO είναι πλούσιο στην αντιοξειδωτική βιταμίνη Ε, η οποία είναι γνωστό ότι ανακουφίζει από το οξειδωτικό στρες.

Ερευνητές σε ένα Μελέτη 2010 διαπίστωσε ότι η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Ε από το στόμα βοήθησε στη βελτίωση των συμπτωμάτων της αλωπεκίας. Οι συμμετέχοντες που έπαιρναν συμπληρώματα βιταμίνης Ε είχαν επίσης α πιο ψηλά αριθμός μαλλιών ανά ίντσα του τριχωτού της κεφαλής από τους συμμετέχοντες που έλαβαν εικονικό φάρμακο.

Αυτό υποδηλώνει ότι η EPO θα μπορούσε να τονώσει και να προστατεύσει τους θύλακες των τριχών, διατηρώντας τους υγιείς και ενεργούς.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το EPO

Μπορείτε να εφαρμόσετε EPO τοπικά, να το καταναλώσετε από το στόμα ή και τα δύο.

Αλλά μην συγχέετε το «αιθέριο έλαιο νυχτολούλουδου» με το ΕΡΟ («έλαιο νυχτολούλουδου»). Τα αιθέρια έλαια είναι πολύ πιο δυνατά και αναδίδουν το είδος των πτητικών αρωμάτων που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία.

Εάν η απώλεια μαλλιών σας συνδέεται με φλεγμονή, τα ανέκδοτα στοιχεία ευνοούν την τοπική εφαρμογή.

Εάν η απώλεια μαλλιών σας συνδέεται με μια ορμονική πάθηση, τα συμπληρώματα μπορεί να είναι πιο ωφέλιμα από την τοπική EPO.

Συμπληρώματα

Σε αντίθεση με τα φάρμακα, τα φυτικά συμπληρώματα δεν ελέγχονται από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA). Αυτό σημαίνει ότι είναι σημαντικό να αγοράζετε μόνο από κατασκευαστές που εμπιστεύεστε.

Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας για τον ατομικό σας κίνδυνο παρενεργειών ή αλληλεπιδράσεων με άλλα συμπληρώματα και φάρμακα.

Τα συμπληρώματα EPO λαμβάνονται καλύτερα με ένα γεύμα. Η μέση δόση είναι 500 χιλιοστόγραμμα την ημέρα — εάν η δόση του συμπληρώματός σας είναι μεγαλύτερη από αυτή, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιβεβαιώσει τη δόση με το γιατρό σας πριν από τη χρήση.

Όταν δοκιμάζετε ένα νέο συμπλήρωμα, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με χαμηλότερη δόση και σταδιακά να φτάσετε στην τυπική δόση. Εάν εμφανίσετε στομαχικές διαταραχές ή ναυτία μετά τη λήψη συμπληρωμάτων EPO, μειώστε τη δόση σας ή διακόψτε τη χρήση.

Τοπική εφαρμογή

Σε αντίθεση με τα αιθέρια έλαια, το EPO δεν χρειάζεται να αραιωθεί. Χρειάζεται όμως να κάνετε ένα τεστ δέρματος για να ελέγξετε για πιθανή αλλεργική αντίδραση.

Εάν χρησιμοποιείτε αιθέριο έλαιο νυχτολούλουδου, τότε πρέπει να το αραιώσετε σε λάδι φορέα πριν κάνετε μια δοκιμή επίθεμα ή τη χρήση.

Για να κάνετε ένα patch test:

1. Τρίψτε μια σταγόνα από το λάδι στο εσωτερικό του αντιβραχίου σας.
2. Καλύψτε την περιοχή με έναν επίδεσμο.
3. Εάν δεν εμφανίσετε ερεθισμό ή φλεγμονή εντός 24 ωρών, θα πρέπει να είναι ασφαλές να το εφαρμόσετε αλλού.
4. Εάν εμφανίσετε ερεθισμό, πλύνετε την περιοχή με κρύο νερό και διακόψτε τη χρήση.

Μετά από ένα επιτυχημένο έμπλαστρο, μπορείτε να προχωρήσετε σε πλήρη εφαρμογή στο τριχωτό της κεφαλής και στις ρίζες των μαλλιών σας.

Για να γινει αυτο:

1. Ξεκινήστε με στεγνά μαλλιά για μέγιστη διείσδυση στον θύλακα της τρίχας σας.
2. Μπορείτε να ζεστάνετε ελαφρά το λάδι τρίβοντάς το ανάμεσα στις παλάμες σας πριν το εφαρμόσετε απευθείας στο κεφάλι σας.
3. Κάντε μασάζ με το λάδι στο τριχωτό της κεφαλής σας και βαθιά στα μαλλιά σας.
4. Αφήστε το λάδι να καθίσει στα μαλλιά σας για έως και 30 λεπτά.
5. Ξεπλύνετε με μια απαλή κρέμα καθαρισμού.
6. Στυλ ή στεγνώστε στον αέρα ως συνήθως.

Θα μπορούσατε ακόμη και να αναμίξετε το λάδι στο αγαπημένο σας σαμπουάν. Απλώς φροντίστε να κάνετε μασάζ με το μείγμα βαθιά στις ρίζες και στο τριχωτό της κεφαλής πριν ξεπλυθείτε.

Αν ψάχνετε για ένα καθαρό λάδι, Αυτό από την Maple Holistics είναι μια δημοφιλής επιλογή.

Υπάρχουν επίσης προκατασκευασμένα σαμπουάν που μπορείτε να αγοράσετε από καταστήματα και διαδικτυακά. Ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, μπορείτε να επιλέξετε ένα Σαμπουάν μόνο με EPO ή αναζητήστε κάτι πιο ολιστικό. Ορισμένα έχουν προσθέσει συστατικά, όπως η βιοτίνη και το δεντρολίβανο.

Πιθανές παρενέργειες και κίνδυνοι

Η ΕΠΟ είναι γενικά ασφαλής για χρήση για μικρά χρονικά διαστήματα. Δεν είναι σαφές εάν το EPO είναι ασφαλές για μακροπρόθεσμη χρήση.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε EPO ή οποιαδήποτε άλλη εναλλακτική θεραπεία. Αν και είναι ασφαλές για τον μέσο χρήστη, εξακολουθεί να υπάρχει κίνδυνος παρενεργειών ή αλληλεπιδράσεων.

Δεν πρέπει να πάρετε EPO χωρίς την έγκριση του γιατρού σας εάν:

• είναι έγκυες
• παίρνετε φάρμακα για την αραίωση του αίματος όπως η βαρφαρίνη (Coumadin)
• έχουν επιληψία
• έχουν σχιζοφρένεια
• έχετε ορμονοευαίσθητο καρκίνο, όπως καρκίνο του μαστού ή των ωοθηκών
• να κάνετε προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση εντός των επόμενων δύο εβδομάδων

Πότε να επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας

Εάν αντιμετωπίζετε νέα ή απροσδόκητη τριχόπτωση, επισκεφθείτε τον δερματολόγο σας. Μπορούν να αξιολογήσουν τα συμπτώματά σας και να συζητήσουν τις επιλογές θεραπείας. Παρόλο που η EPO μπορεί να είναι μια επιλογή, μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε μια πιο αξιόπιστη εναλλακτική θεραπεία.

Εάν εμφανίσετε ασυνήθιστες παρενέργειες κατά τη χρήση του EPO, σταματήστε να το παίρνετε και μιλήστε με το γιατρό σας. Οι παρενέργειες που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν επιταχυνόμενη τριχόπτωση, ξεσπάσματα στην ή γύρω από τη γραμμή των μαλλιών σας και αποχρωματισμό των μαλλιών ή του τριχωτού της κεφαλής.