Γιατί η καρδιοπάθεια είναι επιπλοκή του διαβήτη τύπου 2;

Τι είναι το μεταβολικό σύνδρομο;

Το μεταβολικό σύνδρομο εμφανίζεται όταν κάποιος έχει πολλούς παράγοντες κινδύνου για διαβήτη τύπου 2 και καρδιακές παθήσεις. Περιλαμβάνει τρία ή περισσότερα από τα ακόλουθα:

• Υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Υψηλό σάκχαρο στο αίμα εμφανίζεται όταν το σώμα σας δεν έχει αρκετή ινσουλίνη ή δεν χρησιμοποιεί σωστά την ινσουλίνη. Όταν το σώμα σας δεν χρησιμοποιεί σωστά την ινσουλίνη, είναι γνωστό ως αντίσταση στην ινσουλίνη.
• Υψηλή πίεση του αίματος. Όταν η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή, η καρδιά σας πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να αντλήσει αίμα γύρω από το σώμα σας. Αυτό επιβαρύνει την καρδιά σας και μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία σας.
• Υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων. Τα τριγλυκερίδια είναι μια μορφή λίπους που παρέχουν μια αποθηκευμένη πηγή ενέργειας για το σώμα σας. Όταν τα επίπεδα τριγλυκεριδίων είναι υψηλά, μπορεί να προκαλέσει τη δημιουργία πλάκας στις αρτηρίες σας.
• Χαμηλή HDL (καλή) χοληστερόλη. Η HDL βοηθά στην απομάκρυνση της LDL (κακής) χοληστερόλης από τα αιμοφόρα αγγεία σας.
• Το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά. Το να μεταφέρετε πολύ λίπος στην κοιλιά σας συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο αντίστασης στην ινσουλίνη, υψηλού σακχάρου στο αίμα, υψηλής αρτηριακής πίεσης, υψηλά τριγλυκερίδια και χαμηλή HDL.

Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία εμποδίζει το σώμα τους να χρησιμοποιεί σωστά τη ζάχαρη. Αυτό οδηγεί σε υψηλό σάκχαρο στο αίμα.

Η αντίσταση στην ινσουλίνη και το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορούν να επηρεάσουν την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία και τα επίπεδα λίπους με διάφορους τρόπους. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο.

Πώς επηρεάζει το υψηλό σάκχαρο τα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά σας;

Με την πάροδο του χρόνου, τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο σώμα σας. Η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας είναι μερικές από τις περιοχές που μπορεί να επηρεαστούν.

Για παράδειγμα, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί:

• Δημιουργήστε περισσότερη δουλειά για την καρδιά σας. Όταν υπάρχει υψηλή ποσότητα σακχάρου στο αίμα σας, χρειάζεται περισσότερη δουλειά για να το αντλήσει η καρδιά σας.
• Αυξήστε τη φλεγμονή στα αιμοφόρα αγγεία σας. Η φλεγμονή στις αρτηρίες σας οδηγεί σε αυξημένη συσσώρευση χοληστερόλης και σκλήρυνση των αρτηριών.
• Κάνε ζημιά σε μικρά νεύρα στην καρδιά σου. Η βλάβη των νεύρων στην καρδιά σας διαταράσσει την κανονική ροή του αίματος.

Πώς η αντίσταση στην ινσουλίνη επηρεάζει την αρτηριακή πίεση;

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη, 2 στα 3 άτομα με διαβήτη έχουν επίσης υψηλή αρτηριακή πίεση ή λαμβάνουν φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής τους πίεσης.

Η αντίσταση στην ινσουλίνη σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 μπορεί να εξηγήσει γιατί.

Η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να περιορίσει τα αιμοφόρα αγγεία σας, αυξάνοντας την αρτηριακή σας πίεση. Μπορεί επίσης να αναγκάσει το σώμα σας να κρατήσει το αλάτι, το οποίο μπορεί επίσης να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.

Η αντίσταση στην ινσουλίνη και η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορούν να βλάψουν τα αιμοφόρα αγγεία, δημιουργώντας περισσότερη δουλειά για την καρδιά σας.

Πώς επηρεάζει ο διαβήτης τα επίπεδα τριγλυκεριδίων και χοληστερόλης;

Η αντίσταση στην ινσουλίνη και το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορούν να συμβάλουν σε:

• Υψηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων. Συνήθως, το σώμα χρησιμοποιεί ινσουλίνη για να μεταφέρει τη ζάχαρη από το αίμα στα κύτταρα, όπου χρησιμοποιείται για ενέργεια ή αποθηκεύεται ως γλυκογόνο. Όταν έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη, το σώμα σας μετατρέπει περισσότερη ζάχαρη σε τριγλυκερίδια.
• Χαμηλότερα επίπεδα HDL. Το σώμα σας χρησιμοποιεί την HDL για να καθαρίσει τα περιττά τριγλυκερίδια, γεγονός που μειώνει τα επίπεδα HDL σας. Το υπερβολικό σάκχαρο στο αίμα μπορεί επίσης να προσκολληθεί στην HDL και να προκαλέσει τη διάσπασή της πιο γρήγορα από το συνηθισμένο, μειώνοντας το επίπεδο HDL σας.
• Υψηλότερα επίπεδα VLDL. Η πολύ χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη (VLDL) είναι ένας τύπος κακής χοληστερόλης. Είναι φτιαγμένο από μικρότερα σωματίδια από την LDL. Όταν τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων σας είναι υψηλά, δημιουργείται περισσότερη VLDL.

Όταν η HDL είναι απασχολημένη με την εκκαθάριση των περιττών τριγλυκεριδίων, υπάρχει λιγότερη HDL διαθέσιμη για να καθαρίσει τη χοληστερόλη από τα αιμοφόρα αγγεία σας.

Όσο περισσότερο κολλάνε στα αιμοφόρα αγγεία σας, τόσο περισσότερο χρόνο έχουν τα τριγλυκερίδια, η LDL και η VLDL να κολλήσουν στα τοιχώματα των αρτηριών σας. Αυτό κάνει τις αρτηρίες σας να στενεύουν και να σκληραίνουν, πράγμα που σημαίνει ότι η καρδιά σας πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να αντλήσει αίμα μέσω του σώματός σας.

Πώς μπορώ να μειώσω τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο;

Για να μειώσετε τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο, είναι σημαντικό:

• Φάτε μια καλά ισορροπημένη διατροφή. Μια μεσογειακή διατροφή μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία της καρδιάς. Αυτή η δίαιτα είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, φασόλια, ξηρούς καρπούς, σπόρους και υγιή λίπη.
• Κάντε τακτική σωματική δραστηριότητα. Η μείωση του χρόνου καθιστικής ζωής και η περισσότερη άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης και του κοιλιακού λίπους.
• Βρείτε τρόπους διαχείρισης του άγχους. Τα υψηλά επίπεδα ορμονών του στρες μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση, την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα σωματικού λίπους.
• Κοιμηθείτε αρκετά ποιοτικά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης και του υψηλού σακχάρου στο αίμα. Είναι επίσης σημαντικό για τη συνολική ευημερία και τα επίπεδα ενέργειας σας.
• Πάρτε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα επίπεδα σακχάρου, αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει άλλες θεραπείες ή αλλαγές στον τρόπο ζωής για να βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 και στη μείωση του κινδύνου για καρδιακά προβλήματα.

Αρκετοί παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.

Ωστόσο, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τον κίνδυνο για καρδιακές επιπλοκές. Η υγιεινή διατροφή, η παραμονή δραστήρια, η διαχείριση του στρες, ο αρκετός ύπνος και η λήψη των συνιστώμενων φαρμάκων μπορούν να σας βοηθήσουν.

Οι γιατροί, οι νοσηλευτές, οι διαιτολόγοι και άλλοι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής και να λάβετε τη θεραπεία που χρειάζεστε για να προστατεύσετε την υγεία της καρδιάς σας.