Αφηρημένη σκέψη: Τι είναι, γιατί τη χρειαζόμαστε και πότε να τη χαλιναγωγήσουμε

Αφηρημένη εναντίον συγκεκριμένης σκέψης

Η αφηρημένη σκέψη συνήθως ορίζεται παράλληλα με το αντίθετό της: τη συγκεκριμένη σκέψη. Η συγκεκριμένη σκέψη συνδέεται στενά με αντικείμενα και εμπειρίες που μπορούν να παρατηρηθούν άμεσα.

Ένα παράδειγμα μιας εργασίας που περιλαμβάνει συγκεκριμένη σκέψη είναι η ανάλυση ενός έργου σε συγκεκριμένα, χρονολογικά βήματα. Μια σχετική εργασία αφηρημένης σκέψης είναι η κατανόηση των λόγων για τους οποίους το έργο είναι σημαντικό.

Οι περισσότεροι από εμάς χρειάζεται να χρησιμοποιήσουμε ένα μείγμα συγκεκριμένης και αφηρημένης σκέψης για να λειτουργήσουμε καλά στην καθημερινή ζωή.

Πώς αναπτύσσουμε την ικανότητα να σκεφτόμαστε αφηρημένα;

Οι δεξιότητες αφηρημένης σκέψης αναπτύσσονται καθώς μεγαλώνουμε και ωριμάζουμε. Ο Ελβετός ψυχολόγος Jean Piaget εξήγησε τον τρόπο με τον οποίο αλλάζουν οι ικανότητες σκέψης των παιδιών καθώς μεγαλώνουν.

Ο Piaget είπε ότι από τη γέννηση μέχρι περίπου την ηλικία των 2 ετών, τα μωρά και τα νήπια σκέφτονται γενικά συγκεκριμένα. Παρατηρούν και εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους χρησιμοποιώντας τις πέντε αισθήσεις και τις κινητικές τους δεξιότητες.

Δείτε το Cheerio στο πάτωμα, τσιμπήστε το με τα δάχτυλά σας και βάλτε το στο στόμα σας. Αποφασίστε ότι σας αρέσει. Επαναλάβετε τη διαδικασία.

Από τις ηλικίες 2 έως 7 ετών, τα παιδιά αναπτύσσουν την ικανότητα να σκέφτονται συμβολικά, η οποία μπορεί να είναι το θεμέλιο για την αφηρημένη σκέψη. Μαθαίνουν ότι σύμβολα όπως γράμματα, εικόνες και ήχοι μπορούν να αντιπροσωπεύουν πραγματικά αντικείμενα στον πραγματικό κόσμο.

Από την ηλικία των 7 έως περίπου τα 11, τα παιδιά αναπτύσσουν λογικούς συλλογισμούς, αλλά η σκέψη τους παραμένει σε μεγάλο βαθμό συγκεκριμένη – συνδεδεμένη με αυτό που παρατηρούν άμεσα.

Κάποια στιγμή γύρω στην ηλικία των 12 και συνεχίζοντας στην ενήλικη ζωή, οι περισσότεροι άνθρωποι βασίζονται στη συγκεκριμένη λογική τους και επεκτείνονται σε αφηρημένη σκέψη.

Αυτό το στάδιο περιλαμβάνει την αυξανόμενη ικανότητα να μπαίνουν στη θέση των άλλων (να χρησιμοποιήσουν μια μεταφορά αφηρημένης σκέψης), μαθαίνοντας πώς να συμπονούν. Η άσκηση ενσυναίσθησης θεωρείται αφηρημένη ικανότητα σκέψης.

Αφηρημένος συλλογισμός στο σχολείο

Πολλές από τις εργασίες που εκτελούν οι μαθητές στο σχολείο συνδέονται με την αφηρημένη σκέψη. Οι δεξιότητες στα μαθηματικά είναι συχνά αφηρημένες. Βασίζονται στην ικανότητα να αντιλαμβάνονται αριθμούς και πράξεις χωρίς να βάζετε πάντα τα χέρια σας σε φυσικά αντικείμενα.

Η μελέτη της γλώσσας συχνά περιλαμβάνει ανάλυση και έκφραση αφηρημένων ιδεών, γενικεύσεις για την ανθρώπινη φύση και σύγκρουση και εκμάθηση να γράφουμε μεταφορικές συγκρίσεις όπως μεταφορές και παρομοιώσεις.

Η ιστορία, οι κοινωνικές σπουδές, η φιλοσοφία και η πολιτική απαιτούν την ικανότητα να σκεφτόμαστε γενικά τα κοινωνικά προβλήματα και να χρησιμοποιούμε ηθική κρίση. Η επιστήμη απαιτεί από τους μαθητές να προτείνουν, να δοκιμάσουν και να αναθεωρήσουν υποθέσεις και θεωρίες.

Εκτός από τις ακαδημαϊκές πτυχές του σχολείου, η πλοήγηση στις σύνθετες κοινωνικές καταστάσεις που παρουσιάζονται κατά τη διάρκεια μιας τυπικής σχολικής ημέρας περιλαμβάνει επίσης αφηρημένη σκέψη.

Τα οφέλη της αφηρημένης σκέψης

Οι άνθρωποι που είναι σε θέση να σκέφτονται αφηρημένα είναι συχνά καλοί σε:

• κάνοντας τεστ νοημοσύνης
• επίλυση σύνθετων προβλημάτων
• δημιουργία τέχνης όλων των ειδών
• έρχεται με νέες επιλογές και κατευθύνσεις (αποκλίνουσα σκέψη)

Πώς να βελτιώσετε την αφηρημένη σκέψη

Εάν θέλετε να βελτιώσετε τις δεξιότητες αφηρημένης σκέψης σας, ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:

εύκολοι τρόποι για να βελτιώσετε την αφηρημένη σκέψη σας

• Αυτοσχεδιάζω. Εάν υπάρχει μια ομάδα αυτοσχεδιασμού θεάτρου στην περιοχή σας, σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε ένα εργαστήριο που σας επιτρέπει να εξερευνήσετε αυτήν την ανοιχτή μορφή παιχνιδιού παράστασης.
• Λύστε γρίφους. Τα τρισδιάστατα, οπτικά και λεκτικά παζλ θα σας εκπαιδεύσουν να σκέφτεστε εναλλακτικές λύσεις πέρα ​​από αυτές που σας έρχονται αμέσως.
• Κατασκευάστε τρισδιάστατα μοντέλα. Ερευνα έχει δείξει ότι οι άνθρωποι στα επαγγέλματα της επιστήμης, της τεχνολογίας, της μηχανικής και των μαθηματικών ενισχύουν τις ικανότητες αφηρημένης σκέψης τους κάνοντας έργα τέχνης και χειροτεχνίας.
• Εξερευνήστε οπτικές ψευδαισθήσεις. Μερικοί ερευνητές χρησιμοποιήστε τέχνη και φωτογραφίες με οπτικές ψευδαισθήσεις για να εκπαιδεύσετε τους μαθητές να βλέπουν τα πράγματα με πολλούς τρόπους, κάτι που αποτελεί χαρακτηριστικό του αφηρημένου συλλογισμού.
• Παίξτε με τη μεταφορική γλώσσα. Η ικανότητα να γράφουμε παρομοιώσεις, μεταφορές, αναλογίες, ακόμη και κομμάτια προσωποποίησης μπορεί να τονώσει την αφηρημένη σκέψη. Σκεφτείτε κάτι συγκεκριμένο και συσχετίστε το με κάτι αφηρημένο: «Την ημέρα που καταδικάστηκε, έπεφτε βροχή συνέχεια, σαν να έκλαιγε η Δικαιοσύνη». Ή «Η ψυχολόγος έκανε μια σεξιστική παρατήρηση, λέγοντας ότι το μυαλό των γυναικών ήταν σαν μπολ με μακαρόνια».

Συνθήκες που μπορεί να περιορίσουν τον αφηρημένο συλλογισμό

Ορισμένες νευρολογικές καταστάσεις μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να σκέφτεστε αφηρημένα.

• Διαταραχές στο φάσμα του αυτισμού. Ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι ορισμένα άτομα με διαταραχή του φάσματος του αυτισμού μπορεί να έχουν πρόβλημα με τις έννοιες και την επίλυση προβλημάτων.
• Σχιζοφρένεια. Ορισμένες μορφές αφηρημένης σκέψης, ιδιαίτερα αυτές που εμπλέκονται σε ερμηνεία κοινωνικών καταστάσεων, μπορεί να περιοριστεί από τη σχιζοφρένεια.
• Τραυματικές ή οργανικές εγκεφαλικές κακώσεις. Τραυματισμοί από ατυχήματα και προγεννητικές εκθέσεις, συμπεριλαμβανομένων των διαταραχών του φάσματος του εμβρυϊκού αλκοόλ, μπορούν να επηρεάσουν τις περιοχές του εγκεφάλου που καθιστούν δυνατή την αφηρημένη σκέψη.
• Νοητικές αναπηρίες. Τα άτομα με διανοητική αναπηρία συχνά δυσκολεύονται να χρησιμοποιήσουν και να κατανοήσουν δεξιότητες αφηρημένης σκέψης.
• Άνοια. Συχνά τα μέρη του εγκεφάλου που εμπλέκονται σε πολλούς τύπους άνοιας είναι τα ίδια μέρη που ελέγχουν τις αφηρημένες δεξιότητες σκέψης.

Όταν η αφηρημένη σκέψη δεν είναι χρήσιμη

Μερικές φορές η ικανότητα να φαντάζεσαι, να προβλέπεις και να κάνεις συνδέσεις παρεμβαίνει στην υγιή λειτουργία.

Πάρτε για παράδειγμα τη γνωστική παραμόρφωση που είναι γνωστή ως καταστροφολογία. Εάν συνήθως φαντάζεστε χειρότερα σενάρια, μπορεί να αυξήσετε το επίπεδο άγχους σας ή να επιδεινώσετε τα συμπτώματα κατάθλιψης.

Η υπεργενίκευση είναι ένα άλλο παράδειγμα. Εάν αντιμετωπίσετε μια οπισθοδρόμηση ως απόδειξη ότι είστε αποτυχημένος, η ικανότητά σας να γενικεύετε καταλήγει σε ένα ανακριβές και αντιπαραγωγικό συμπέρασμα. Ερευνα έχει δείξει ότι αυτό το είδος αφαίρεσης είναι κοινό με το άγχος και την κατάθλιψη.

Εάν έχετε μία από αυτές τις συνθήκες, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η αφηρημένη σκέψη είναι περιστασιακά προβληματική:

• ανησυχία
• κατάθλιψη
• ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
• διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)

Τα καλά νέα είναι ότι οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι μπορείτε να εξασκήσετε συγκεκριμένες δεξιότητες σκέψης και να τις χρησιμοποιήσετε για να βελτιωθείτε συμπτώματα κατάθλιψης και ακόμη και να σας βοηθήσει με λήψη αποφάσης σε περιόδους κατάθλιψης.

Η αφηρημένη σκέψη είναι η ικανότητα να εξετάζουμε έννοιες πέρα ​​από αυτό που παρατηρούμε σωματικά. Η αναγνώριση προτύπων, η ανάλυση ιδεών, η σύνθεση πληροφοριών, η επίλυση προβλημάτων και η δημιουργία πραγμάτων περιλαμβάνουν αφηρημένη σκέψη.

Η ικανότητα αφηρημένης σκέψης αναπτύσσεται καθώς ωριμάζουμε και μπορούμε σκόπιμα να βελτιώσουμε την ικανότητα αφηρημένης σκέψης μας αυτοσχεδιάζοντας και παίζοντας με παζλ, μοντέλα και γλώσσα.

Η επίτευξη μιας υγιούς ισορροπίας μεταξύ αφηρημένης και συγκεκριμένης σκέψης είναι σημαντική για τη διατήρηση της καλής ψυχικής υγείας και της καθημερινής λειτουργίας.