Ένας οδηγός αρχαρίων για τον πρωκτικό αυνανισμό

Τι ακριβώς είναι;

Με απλά λόγια, ο πρωκτικός αυνανισμός είναι κάθε είδους αυτοδιέγερση του πρωκτού, του ορθού ή του προστάτη σας με σκοπό τη σεξουαλική ευχαρίστηση.

«Αν εμπλέκεται ο πρωκτός και το κάνετε μόνοι σας, είναι πρωκτικός αυνανισμός», λέει η σεξολόγος Megan Stubbs, EdD.

Υπάρχουν οφέλη;

Τα οφέλη είναι τα ίδια με οποιονδήποτε άλλο αυνανισμό:

• μείωσε το άγχος
• καλύτερος ύπνος
• βελτιωμένη διάθεση
• ανακούφιση από τον πόνο
• αυτοεξερεύνηση

Και το πιο σημαντικό, ευχαρίστηση!

Παρά τους τόσους μύθους για το αντίθετο, αναλ δεν θα έπρεπε να είσαι επώδυνος — και δεν θα είναι αν το κάνεις σωστά.

Όπως λέει πάντα η Alicia Sinclair, διευθύνουσα σύμβουλος και ιδρύτρια της εταιρείας προϊόντων πρωκτικής ευχαρίστησης b-Vibe, «Όλοι έχουν έναν πισινό!»

Αυτό σημαίνει ότι ο καθένας μπορεί να βιώσει ευχαρίστηση – ακόμα και οργασμό – από τη διέγερση του πρωκτού, ανεξάρτητα από το φύλο ή τα γεννητικά όργανα.

«Το άνοιγμα του πρωκτού και το κανάλι έχουν πληθώρα νευρικών απολήξεων που προετοιμάζονται για ευχαρίστηση», προσθέτει η Caitlin V., MPH, κλινικός σεξολόγος της Royal.

Για άτομα με αιδοίο, το εσωτερικό παιχνίδι του πρωκτού μπορεί επίσης να διεγείρει περιοχές του κολπικού σωλήνα και μεγαλύτερη δομή της κλειτορίδας.

Και αν έχετε προστάτη – έναν αδένα σε μέγεθος καρυδιού που βρίσκεται περίπου 2 ίντσες μέσα στο ορθό – είστε τυχεροί. Σύμφωνα με τον Adam Levoy, Διευθύνοντα Σύμβουλο της μάρκας Giddi για την υγεία και την ευχαρίστηση του προστάτη, η διέγερση του προστάτη μπορεί να ενισχύσει τους οργασμούς του πέους κατά 30%.

«Το να αφιερώνετε χρόνο για να μάθετε πώς να εκπαιδεύετε τους μυς του σφιγκτήρα και να νιώθετε άνετα με τις αισθήσεις και μόνο ανοίγει την πόρτα σε περισσότερη άνεση, ευχαρίστηση και εξερεύνηση», λέει η Caitlin V.

Επιλέξτε τον παίκτη σας: Χειροκίνητα εναντίον παιχνιδιών

Μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορους τρόπους για να εξερευνήσετε μόνοι σας τους πίσω δρόμους! Εδώ είναι μερικά από τα πιο κοινά.

Χειροκίνητη διέγερση

Δεν χρειάζεστε τίποτα άλλο εκτός από λιπαντικό για να μπορέσετε να εξερευνήσετε το πρωκτικό παιχνίδι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για ευχαρίστηση και μασάζ στο χείλος του πρωκτού σας, καθώς και να εξερευνήσετε κάποια ρηχή διείσδυση.

Εάν έχετε αιδοίο και χρησιμοποιείτε τα δάχτυλά σας, βεβαιωθείτε ότι πλένετε καλά τα χέρια σας πριν αγγίξετε τον αιδοίο σας για να αποτρέψετε τη μόλυνση.

Το ίδιο ισχύει και αν έχετε πέος: Πλύνετε τα χέρια σας πριν αγγίξετε το κεφάλι του πέους σας.

Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γάντια από λάτεξ ή νιτριλίου ή βρεφικές κούνιες που μπορείτε να αφαιρέσετε και να τις πετάξετε στα σκουπίδια μετά.

Βύσματα πισινών

Τα βύσματα είναι ίσως το πιο δημοφιλές και πιο ευρέως αναγνωρισμένο πρωκτικό παιχνίδι.

Σχεδιασμένα για να εισάγονται στον πρωκτό σας και να παρέχουν μια αίσθηση πληρότητας, τα βύσματα των γλουτών φοριούνται συχνά ενώ συμμετέχετε σε άλλη μορφή διέγερσης, όπως κλειτορίδα, πέος ή ερωτογενές παιχνίδι. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να προσθέσουν στην εμπειρία.

Έρχονται σε μια σειρά από στυλ, σχήματα, χρώματα, μεγέθη και υλικά. Με τη σιλικόνη, μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ μηχανοκίνητων και μη μηχανοκίνητων βυσμάτων. Οποιοσδήποτε τύπος είναι ιδανικός για αρχάριους πρωκτικούς αγώνες, αρκεί να επιλέξετε ένα μέτριου μεγέθους παιχνίδι.

Ορισμένες μη δονητικές επιλογές περιλαμβάνουν αυτό το βύσμα για αρχάριους από το Tango ή το εντυπωσιακό Romp by Unbound. Για αρχάριους με κραδασμούς, δοκιμάστε το b-Vibe Αρχάριος δονούμενο βύσμα ή το Shimmy από Unbound.

Σε πολλούς ανθρώπους αρέσουν τα βύσματα από γυαλί (όπως αυτό από Crystal Delights) ή από ανοξείδωτο χάλυβα (όπως αυτό από το Love Honey). Προσφέρουν μια διαφορετική αίσθηση, έχουν μια βαριά αίσθηση για αυτά και είναι συχνά ευχάριστα να τα δεις.

Πρωκτικές χάντρες

Αποτελούμενες από μια σειρά από σφαίρες ή μπάλες που συνδέονται μεταξύ τους, οι πρωκτικές χάντρες έχουν σχεδιαστεί για να εισάγονται συνεχώς στο ορθό και να αφαιρούνται σύμφωνα με τις επιθυμητές σας αισθήσεις.

Παρόμοια με τα βύσματα, οι χάντρες διατίθενται σε ποικιλία υλικών και είναι επίσης διαθέσιμες σε δονητικές και μη δονητικές επιλογές.

Αν ψάχνετε για μη δονητικές χάντρες σιλικόνης, δοκιμάστε αυτό το σετ από την Satisfyer. Χρειάζεστε κάποιες καλές δονήσεις; Δοκιμάστε το b-Vibe Τριπλές δονούμενες πρωκτικές χάντρες.

Όχι σε σιλικόνη; Ρίξτε μια ματιά στο njoy’s Διασκεδαστικό Ραβδί για μια στιγμή από ανοξείδωτο ατσάλι. Εάν το γυαλί είναι περισσότερο στο στυλ σας, δοκιμάστε αυτό από το Love Plugs.

Εάν είστε νέος στη χρήση πρωκτικών σφαιριδίων, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε από μικρά και να χρησιμοποιήσετε λιπαντικό για να αυξήσετε την άνεσή σας.

Μασάζ προστάτη

Αυτά είναι παρόμοια με τα βύσματα πισινών, αλλά διαμορφωμένα και σχεδιασμένα ειδικά για να στοχεύουν τη διέγερση στον προστάτη. Διατίθενται επίσης σε μια σειρά υλικών, μεγεθών και σχημάτων, καθώς και μηχανοκίνητα και μη.

Πολλές συσκευές μασάζ παρέχουν διπλή διέγερση στο περίνεο (την περιοχή μεταξύ των γεννητικών οργάνων σας και του πρωκτού) ή του πέους. Μπορείτε πάντα να βρείτε μια μεγάλη ποικιλία από υψηλής ποιότητας, ασφαλή για το σώμα παιχνίδια προστάτη στο Spectrum Boutique.

Παιχνίδια με στεφάνι

Τα παιχνίδια με χείλος προορίζονται να διεγείρουν το χείλος του πρωκτού σας. Τις περισσότερες φορές έρχονται με τη μορφή δονούμενου βύσματος, όπως Αυτή η συλλογή από το b-Vibe, η οποία διαθέτει περιστρεφόμενες χάντρες στο λαιμό του βύσματος.

Εναλλακτικά, μπορείτε να επιλέξετε ένα παιχνίδι όπως το Sir Richards Το Rim Joy που στοχεύει να αναπαράγει την αίσθηση του στεφανώματος με μια μηχανοκίνητη «γλώσσα».

Dildos

Οι περισσότερες δονητές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για σόλο πρωκτική διείσδυση.

Εφόσον έχει μια βάση για να μην το ρουφήξει ο αλήτης σας και νιώθετε άνετα με το μέγεθός του, είστε έτοιμοι.

Υπάρχουν και δονητές ειδικά σχεδιασμένες για πρωκτικό σεξ. Τα «δόνια δέσμευσης» τείνουν να είναι πιο μαλακά και μικρότερα σε μέγεθος, όπως αυτό από το Tantus.

Πως να ξεκινήσεις

Αυτά τα βασικά θα σας φέρουν σε λειτουργία σε χρόνο μηδέν.

Το πώς θα καθαρίσετε τον εαυτό σας εξαρτάται από εσάς

Αν θέλετε να φρεσκάρετε τη λεία σας, αυτή είναι η απόφασή σας. Μερικές φορές το ντους και ο αφρός βοηθούν τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο καθαροί και να έχουν περισσότερη διάθεση.

«Αν δεν έχετε χρόνο, ένα μωρομάντηλο χωρίς άρωμα θα το κάνει», λέει η σεξολόγος Malika O’Neill, LPC.

«Δοκιμάστε να αδειάσετε τα έντερά σας 45 λεπτά έως μία ώρα πριν από το πρωκτικό παιχνίδι», προσθέτει. “[But] αν δεν αισθάνεστε καλά ή τα πράγματα είναι λίγο χαλαρά, ίσως θέλετε να σταματήσετε το παιχνίδι του πρωκτού».

Φορτώστε με λιπαντικό

Εάν θυμάστε ένα πράγμα από αυτόν τον οδηγό, κάντε το ως εξής: Ο πρωκτός δεν αυτολιπαίνεται. Το λιπαντικό – και πολλά από αυτό – απαιτείται για ευχάριστο πρωκτικό παιχνίδι.

Η επαφή δέρμα με δέρμα ή η επαφή δέρμα με σιλικόνη χωρίς λιπαντικό θα είναι εξαιρετικά άβολη και μπορεί εύκολα να προκαλέσει μικροδάκρυα και σχισμές μέσα και γύρω από τον πρωκτό σας.

Ο τύπος λιπαντικού που χρειάζεστε εξαρτάται από το τι χρησιμοποιείτε για να παίξετε.

Εάν χρησιμοποιείτε τα δάχτυλά σας ή παιχνίδια από ξύλο ή ανοξείδωτο χάλυβα, ή εάν καλύπτετε τα παιχνίδια σας με μεθόδους φραγμού λατέξ, κολλήστε με λιπαντικά με βάση τη σιλικόνη, όπως π.χ. Uberlube. Αυτά τείνουν να είναι παχύτερα και υψηλότερα σε ιξώδες.

Χρησιμοποιείτε ένα παιχνίδι σιλικόνης; Μείνετε μακριά από λιπαντικά με βάση τη σιλικόνη. Αντ’ αυτού, προτιμήστε ένα λιπαντικό με βάση το νερό, όπως Sassy της Sliquid.

Μια άλλη επιλογή με παιχνίδια σιλικόνης είναι το λατρεμένο αγαπημένο The Butters Original Lube, μια λεία, ενυδατική και μακράς διαρκείας συνταγή με βάση το λάδι που περιλαμβάνει αλόη και καριτέ.

Το Butters Lube μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί με δάχτυλα, παιχνίδια από γυαλί και ανοξείδωτο ατσάλι και προφυλακτικά χωρίς λατέξ όπως νιτρίλιο, δέρμα αρνιού και πολυουρεθάνη.

Χαλαρώστε και έχετε διάθεση

Οι χαλαροί μύες είναι άλλο ένα κλειδί για μια ευχάριστη σόλο πρωκτική εμπειρία.

Μπορείτε να δοκιμάσετε να απελευθερώσετε την ένταση με ένα ζεστό μπάνιο, αιθέρια έλαια ή βαθιά αναπνοή ή, όπως προτείνει ο O’Neill, παίζοντας με τον εαυτό σας!

Η τόνωση των γεννητικών σας οργάνων ή άλλων ερωτογενών ζωνών και η διέγερση θα χαλαρώσει σημαντικά τους μύες σας στην περιοχή.

Αλλη επιλογή? CBD. Έρχεται σε πολλές μορφές, συμπεριλαμβανομένων βρώσιμων, κάψουλων, βαμμάτων και τοπικών.

Μπορείτε να πάρετε ακόμη και ένα υπόθετο CBD, όπως αυτό από το Foria Wellness, που έχει σχεδιαστεί για να χαλαρώνει την περιοχή του πρωκτού ή της λεκάνης σας και να προάγει τη διέγερση.

Ξεκινήστε σιγά σιγά και προχωρήστε με τον δικό σας ρυθμό

Είτε επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας είτε ένα παιχνίδι για να κάνετε τη μαγεία, ακούτε πάντα το σώμα σας και αφιερώνετε χρόνο. Δεν χρειάζεται να βιαστούμε.

Μπορεί να είναι χρήσιμο να ξεκινήσετε πιέζοντας και τραβώντας αργά το δάχτυλό σας ή το μικρό παιχνίδι σας μέσα και έξω από τον πρωκτό σας, περνώντας από τον σφιγκτήρα σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να συνηθίσετε την αίσθηση πριν πάτε μακρύτερα.

Συμβουλές και τεχνικές

Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να βεβαιωθείτε ότι η συνεδρία αυνανισμού του πρωκτού σας όχι μόνο θα εξελιχθεί ομαλά, αλλά θα σας κάνει να φωνάζετε από τις στέγες:

• Κόψτε τα νύχια σας ή φορέστε γάντια. Προστατέψτε τον εαυτό σας από δάκρυα και γρατσουνιές.
• Κάντε διαλείμματα όπως χρειάζεται. Κρατήστε λίγο νερό κοντά.
• Δοκιμάστε το στο ντους. Η ζεστασιά μπορεί να κρατήσει τους μυς σας χαλαρούς.
• Δώστε προσοχή στις άλλες ερωτογενείς ζώνες σας. Συνδυάστε το πρωκτικό παιχνίδι με τη διέγερση σε άλλη περιοχή, όπως οι θηλές ή τα γεννητικά όργανα.
• Δοκιμάστε διαφορετικές ταχύτητες και κινήσεις. Ρηχές ωθήσεις, βαθιές ωθήσεις, απαλό χτύπημα, κυκλικές κινήσεις, το «έλα εδώ», συστροφή — ό,τι είναι καλό!
• Χρησιμοποιήστε ένα δονητή βεντούζας — ή ένα εξάρτημα δονητής βεντούζας — για να ανοίξετε περισσότερες θέσεις. Ολοκλήρωση παραγγελίας PeepShow Toys ή Spectrum Boutique για μερικές επιλογές hands-free.
• Δοκιμάστε αυτό το κόλπο. Τραβήξτε έξω το παιχνίδι σας ακριβώς όπως δίνετε στον εαυτό σας έναν οργασμό των γεννητικών οργάνων για να ανεβάσει το O σας σε μια βαθμίδα.
• Εάν είναι νόμιμο στην πολιτεία σας, σκεφτείτε ένα λιπαντικό κάνναβης. Ολοκλήρωση παραγγελίας αυτό από το For Wellness. Η THC μπορεί να προάγει τη χαλάρωση και την ευχαρίστηση.

Θέσεις για δοκιμή

Ο πειραματισμός με διαφορετικές θέσεις μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε μερικές απίστευτα ευχάριστες εμπειρίες. Εδώ είναι μερικά για να δοκιμάσετε.

Στην πλάτη σου

1. Ξαπλώστε ανάσκελα.
2. Φέρτε τα γόνατά σας στο στήθος σας.

3. Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από την πλάτη σας για να σηκώσετε τους γοφούς σας για ευκολότερη πρόσβαση.

4. Απλώστε το χέρι σας προς τα κάτω και γύρω προς τον πρωκτό σας.
5. Διεγείρετε και διεισδύστε σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.

Doggy στυλ

1. Πάρτε στάση στα τέσσερα στα χέρια και στα γόνατά σας.
2. Απλώστε το ένα χέρι πίσω σας.
3. Χρησιμοποιήστε δάχτυλα ή παιχνίδια για να κάνετε μασάζ ή να εισχωρήσετε στον πρωκτό σας.
4. Εναλλακτικά, στερεώστε μια βεντούζα βεντούζας στον τοίχο και επάνω σε αυτήν.

με το πρόσωπο προς τα κάτω

1. Ξαπλώστε μπρούμυτα σε ένα κρεβάτι.
2. Απλώστε το χέρι σας πίσω σας και ακουμπήστε το στην πλάτη σας.
3. Απλώστε το χέρι σας προς τα κάτω προς τον πρωκτό σας.
4. Πειράξτε και βάλτε το δάχτυλό σας ή τα παιχνίδια σας με τον ελεύθερο χρόνο σας.

Διασκελίζω

1. Προσαρμόστε μια βεντούζα δονητή στο κάθισμα μιας καρέκλας.
2. Αντιμετωπίστε την καρέκλα και σηκώστε την.
3. Κρατήστε την πλάτη της καρέκλας για σταθεροποίηση.
4. Χαμηλώστε τον πρωκτό σας στο dildo με τον δικό σας ρυθμό.
5. Οδηγήστε το dildo.

Τι να κάνετε όταν τελειώσετε

Όταν τελειώσετε, φροντίστε να πετάξετε — όχι να ξεπλύνετε! — τυχόν μεθόδους φραγμού. Στη συνέχεια, πλύνετε τα χέρια σας και τυχόν παιχνίδια που χρησιμοποιείτε με αντιβακτηριακό σαπούνι και ζεστό νερό, αφήνοντας τα παιχνίδια να στεγνώσουν στον αέρα.

Ο O’Neill λέει στην Healthline ότι είναι δυνατό να βιώσετε μικρός δυσφορία μετά από πρωκτικό παιχνίδι, αλλά δεν πρέπει να αισθάνεστε πόνο.

«Μπορεί επίσης να νιώσετε την επιθυμία να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα αμέσως μετά το πρωκτικό παιχνίδι, αλλά αυτό δεν θα πρέπει να σας εμποδίσει να κάνετε κενώσεις», συνεχίζει.

Εάν αισθανθείτε πόνο, κάντε ένα διάλειμμα από το πρωκτικό παιχνίδι μέχρι να νιώσετε έτοιμοι να δοκιμάσετε ξανά. Θυμηθείτε, χρησιμοποιήστε πολύ λιπαντικό και πηγαίνετε αργά!

Η κατώτατη γραμμή

Ο αυνανισμός του πρωκτού μπορεί να είναι μια ευκαιρία να πειραματιστείτε, να μάθετε τι σας αρέσει και να γνωρίσετε το σώμα σας – κάτι που μπορεί τελικά να βελτιώσει τις εμπειρίες του πρωκτικού σεξ με το σύντροφό σας, εάν επιλέξετε να κάνετε.

Ο Jamie J. LeClaire (αυτοί/αυτοί) είναι εκπαιδευτικός σεξουαλικότητας, προπονητής ευχαρίστησης, ανεξάρτητος συγγραφέας και σύμβουλος. Το έργο του Jamie επικεντρώνεται στις διασταυρώσεις της σεξουαλικής υγείας και της ευχαρίστησης, των γνωριμιών και των σχέσεων, της queer και transgender/nonbinary ταυτότητας και της σωματικής πολιτικής. Μπορείτε να τους ακολουθήσετε στο Instagram και Κελάδημα στο @jamiejleclaire.