Τα κατευναστικά αποτελέσματα του Passionflower

Ποια είναι τα πιθανά οφέλη του passionflower;

Σύμφωνα με την Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας (NCCIH), απαιτείται περισσότερη έρευνα για την αξιολόγηση των πιθανών χρήσεων του P. incarnata. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος και την αϋπνία. Άλλα είδη πασιφλόρας έχουν δείξει πολλά υποσχόμενα για τη θεραπεία προβλημάτων στομάχου.

Μπορεί να ηρεμήσει το μυαλό σας

P. incarnata έχει πολλά κοινά ονόματα, όπως μωβ πασιφλόρα και μαγιάπα. Οι πρώτες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την αϋπνία και το άγχος. Φαίνεται ότι ενισχύει το επίπεδο του γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA) στον εγκέφαλό σας. Αυτή η ένωση μειώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλύτερα.

Σε μια δοκιμή που δημοσιεύτηκε στο Έρευνα φυτοθεραπείας, οι συμμετέχοντες έπιναν μια ημερήσια δόση τσαγιού από βότανα με μωβ πασιφλόρα. Μετά από επτά ημέρες, ανέφεραν βελτιώσεις στην ποιότητα του ύπνου τους. Οι ερευνητές προτείνουν ότι το μωβ πασιφλόρα μπορεί να βοηθήσει τους ενήλικες να διαχειριστούν ήπιες ανωμαλίες ύπνου.

Μερικές δοκιμές δείχνουν ότι το μωβ πασιφλόραμπορεί επίσης να ανακουφίσει το άγχος. Μια μελέτη που αναφέρεται στο περιοδικό Αναισθησία και αναλγησία εξέτασε τις επιπτώσεις του σε ασθενείς που είχαν προγραμματιστεί για χειρουργική επέμβαση. Οι ασθενείς που το κατανάλωναν ανέφεραν λιγότερο άγχος από εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο.

Μπορεί να ηρεμήσει το στομάχι σας

Άλλα μέλη του Πασιφλόρα Η οικογένεια μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση προβλημάτων στομάχου. Passiflora foetida είναι πιο γνωστό ως βρωμερό πασιφλόρα. Σε μια μελέτη που αναφέρεται στο Indian Journal of Pharmacology, οι ερευνητές εξέτασαν τις δυνατότητές του για τη θεραπεία του έλκους του στομάχου. Βρήκαν ότι βοήθησε στην ανακούφιση των ελκών σε αρουραίους.Έδειξε επίσης αντιοξειδωτική ικανότητα.

Σε άλλη μελέτη που αναφέρεται στο BioMed Research International, εξέτασαν οι επιστήμονες Passiflora serratodigitata. Δημιούργησαν ένα απόσπασμα από αυτόφύλλα και μίσχοι. Αυτό το εκχύλισμα έδειξε επίσης υπόσχεση για τη θεραπεία ελκών σε αρουραίους. Χρειάζεται όμως περισσότερη έρευνα στους ανθρώπους.

Ποιοι είναι οι πιθανοί κίνδυνοι;

Σύμφωνα με την NCCIH, η πασιφλόρα θεωρείται γενικά ασφαλής. Μπορεί όμως να προκαλέσει κάποιες παρενέργειες, όπως:

• υπνηλία
• ζάλη
• σύγχυση

Εξαιτίας αυτού, δεν πρέπει να λαμβάνεται με ηρεμιστικά φάρμακα. Επίσης, δεν είναι ασφαλές για έγκυες γυναίκες ή γυναίκες που θηλάζουν. Μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις εάν είστε έγκυος.

Πώς μπορείτε να πάρετε το passionflower;

Μπορείτε να προσθέσετε αποξηραμένη πασιφλόρα σε βραστό νερό για να δημιουργήσετε ένα τσάι από βότανα. Μπορείτε να βρείτε αποξηραμένο πασιφλόρα ή προσυσκευασμένο τσάι σε πολλά καταστήματα υγιεινής διατροφής. Μπορείτε επίσης να βρείτε υγρά εκχυλίσματα, κάψουλες και ταμπλέτες.

Πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε το passionflower ως εναλλακτική θεραπεία. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε τα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους.