Σημαντικά γεγονότα στη ζωή τείνουν να παραμείνουν στη μνήμη σας. Κάποιοι μπορεί να πυροδοτήσουν την ευτυχία όταν τους ανακαλείτε. Άλλοι μπορεί να περιλαμβάνουν λιγότερο ευχάριστα συναισθήματα.
Ίσως κάνετε συνειδητή προσπάθεια να αποφύγετε να σκέφτεστε αυτές τις αναμνήσεις. Οι απωθημένες αναμνήσεις, από την άλλη πλευρά, είστε εσείς αναίσθητα ξεχνάμε. Αυτές οι αναμνήσεις γενικά περιλαμβάνουν κάποιο είδος τραύματος ή ένα βαθιά οδυνηρό γεγονός.
Ο Maury Joseph, κλινικός ψυχολόγος στην Ουάσιγκτον, DC, εξηγεί ότι όταν ο εγκέφαλός σας καταγράφει κάτι πολύ οδυνηρό, «πέφτει τη μνήμη σε μια «μη συνειδητή» ζώνη, ένα βασίλειο του μυαλού που δεν σκέφτεστε».
Ακούγεται αρκετά απλό, αλλά η έννοια της καταστολής της μνήμης είναι μια αμφιλεγόμενη έννοια που οι ειδικοί έχουν συζητήσει εδώ και καιρό.
Από πού προέκυψε η ιδέα;
Η ιδέα της καταστολής της μνήμης χρονολογείται από τον Sigmund Freud στα τέλη του 1800. Άρχισε να αναπτύσσει τη θεωρία αφού ο δάσκαλός του, ο Δρ Joseph Breuer, του είπε για μια ασθενή, την Anna O.
Ένιωσε πολλά ανεξήγητα συμπτώματα. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας για αυτά τα συμπτώματα, άρχισε να θυμάται ανησυχητικά γεγονότα από το παρελθόν που προηγουμένως δεν θυμόταν. Αφού ξαναβρήκε αυτές τις αναμνήσεις και μίλησε για αυτές, τα συμπτώματά της άρχισαν να βελτιώνονται.
Ο Φρόιντ πίστευε ότι η καταστολή της μνήμης χρησίμευε ως αμυντικός μηχανισμός έναντι τραυματικών γεγονότων. Τα συμπτώματα που δεν μπορούσαν να εντοπιστούν σε μια ξεκάθαρη αιτία, κατέληξε, προήλθαν από καταπιεσμένες μνήμες. Δεν μπορείς να θυμηθείς τι συνέβη, αλλά το νιώθεις στο σώμα σου, ούτως ή άλλως.
Η έννοια της καταστολής της μνήμης είχε αναζωπυρωθεί σε δημοτικότητα τη δεκαετία του 1990, όταν ένας αυξανόμενος αριθμός ενηλίκων άρχισαν να αναφέρουν αναμνήσεις παιδικής κακοποίησης που δεν γνώριζαν προηγουμένως.
Γιατί είναι αμφιλεγόμενο;
Μερικοί επαγγελματίες ψυχικής υγείας πιστεύουν στον εγκέφαλο μπορώ καταπιέστε τις αναμνήσεις και προσφέρετε θεραπεία για να βοηθήσετε τους ανθρώπους να ανακτήσουν κρυμμένες αναμνήσεις. Άλλοι συμφωνούν ότι η καταστολή θα μπορούσε θεωρητικά να είναι δυνατή, παρόλο που δεν υπάρχει συγκεκριμένη απόδειξη.
Αλλά η πλειονότητα των ασκούμενων ψυχολόγων, ερευνητών και άλλων ειδικών στον τομέα αμφισβητεί την όλη έννοια των καταπιεσμένων αναμνήσεων. Ακόμη και ο Φρόιντ ανακάλυψε αργότερα πολλά από τα πράγματα που οι πελάτες του «θυμήθηκαν» κατά τη διάρκεια των συνεδριών ψυχανάλυσης δεν ήταν πραγματικές αναμνήσεις.
Πάνω απ ‘όλα, «η μνήμη είναι πολύ ελαττωματική», λέει ο Τζόζεφ. «Εξαρτάται από τις προκαταλήψεις μας, το πώς νιώθουμε αυτή τη στιγμή και πώς νιώσαμε συναισθηματικά τη στιγμή του γεγονότος».
Αυτό δεν σημαίνει ότι οι αναμνήσεις δεν είναι χρήσιμες για την εξερεύνηση ψυχολογικών ζητημάτων ή για την εκμάθηση της προσωπικότητας κάποιου. Αλλά δεν πρέπει απαραίτητα να εκληφθούν ως συγκεκριμένες αλήθειες.
Τέλος, υπάρχει το γεγονός ότι πιθανότατα δεν θα μάθουμε ποτέ πολλά για τις καταπιεσμένες αναμνήσεις επειδή είναι τόσο δύσκολο να μελετηθούν και να αξιολογηθούν. Για να εκτελέσετε μια αντικειμενική, υψηλής ποιότητας μελέτη, θα πρέπει να εκθέσετε τους συμμετέχοντες σε τραύματα, κάτι που είναι ανήθικο.
Τι είναι η θεραπεία καταπιεσμένης μνήμης;
Παρά τη διαμάχη γύρω από τις καταπιεσμένες αναμνήσεις, μερικοί άνθρωποι προσφέρουν θεραπεία καταπιεσμένης μνήμης. Έχει σχεδιαστεί για πρόσβαση και ανάκτηση καταπιεσμένων αναμνήσεων σε μια προσπάθεια να ανακουφίσει τα ανεξήγητα συμπτώματα.
Οι ασκούμενοι χρησιμοποιούν συχνά τεχνικές ύπνωσης, καθοδηγούμενων εικόνων ή παλινδρόμησης ηλικίας για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να έχουν πρόσβαση στις αναμνήσεις.
Μερικές συγκεκριμένες προσεγγίσεις περιλαμβάνουν:
- κηλίδες εγκεφάλου
- θεραπεία σωματικού μετασχηματισμού
- πρωταρχική θεραπεία
- αισθητηριοκινητική ψυχοθεραπεία
- Νευρογλωσσολογικός Προγραμματισμός
- θεραπεία εσωτερικών οικογενειακών συστημάτων
Η θεραπεία καταπιεσμένης μνήμης μπορεί επίσης να έχει ορισμένες σοβαρές ανεπιθύμητες συνέπειες, δηλαδή ψευδείς αναμνήσεις. Αυτές είναι αναμνήσεις που δημιουργούνται μέσω πρότασης και καθοδήγησης.
Μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο τόσο στο άτομο που τα βιώνει όσο και σε οποιονδήποτε μπορεί να εμπλέκεται σε αυτά, όπως ένα μέλος της οικογένειας που είναι ύποπτο για κακοποίηση βάσει ψευδούς μνήμης.
Τι άλλο μπορεί να εξηγήσει το φαινόμενο;
Λοιπόν, τι κρύβεται πίσω από τις αμέτρητες αναφορές των ανθρώπων που ξεχνούν σημαντικά γεγονότα, ειδικά εκείνα που έλαβαν χώρα νωρίς στη ζωή τους; Υπάρχουν μερικές θεωρίες που μπορεί να εξηγήσουν γιατί συμβαίνει αυτό.
Διάσταση
Οι άνθρωποι συχνά αντιμετωπίζουν σοβαρό τραύμα με το να αποστασιοποιούνται ή να αποσπώνται από αυτό που συμβαίνει. Αυτή η αποκόλληση μπορεί να θολώσει, να αλλάξει ή να μπλοκάρει τη μνήμη του συμβάντος.
Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι τα παιδιά που βιώνουν κακοποίηση ή άλλο τραύμα μπορεί να μην μπορούν να δημιουργήσουν ή να αποκτήσουν πρόσβαση σε αναμνήσεις με τον συνηθισμένο τρόπο. Έχουν τις αναμνήσεις του γεγονότος, αλλά μπορεί να μην τις ανακαλέσουν μέχρι να μεγαλώσουν και να είναι καλύτερα εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίσουν την αγωνία.
Αρνηση
Όταν αρνείστε ένα γεγονός, λέει ο Τζόζεφ, μπορεί να μην εγγραφεί ποτέ στη συνείδησή σας.
«Η άρνηση μπορεί να συμβεί όταν κάτι είναι τόσο τραυματικό και που αναστατώνει το μυαλό σας δεν αφήνει να σχηματιστεί μια εικόνα», προσθέτει.
Ο Maury προσφέρει το παράδειγμα ενός παιδιού που γίνεται μάρτυρας της ενδοοικογενειακής βίας μεταξύ των γονιών του. Μπορεί προσωρινά να ελέγχονται διανοητικά. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να μην έχουν μια «εικόνα» του τι συνέβη στη μνήμη τους. Παρόλα αυτά, πιέζονται όταν παρακολουθούν μια σκηνή καυγά σε μια ταινία.
Ξεχνώντας
Μπορεί να μην θυμάστε ένα γεγονός έως ότου κάτι αργότερα στη ζωή σας ενεργοποιήσει την ανάμνηση.
Αλλά δεν είναι πραγματικά δυνατό να γνωρίζουμε αν ο εγκέφαλός σας απώθησε ασυνείδητα τη μνήμη ή την θάψατε συνειδητά ή απλά ξεχάσατε.
ΝΕΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ
Ο Τζόζεφ προτείνει ότι οι παλιές αναμνήσεις που γνωρίζετε ήδη μπορεί να λάβουν διαφορετικές έννοιες και να έχουν πιο νόημα αργότερα στη ζωή. Αυτά τα νέα νοήματα μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια της θεραπείας ή απλά καθώς μεγαλώνετε και αποκτάτε εμπειρία ζωής.
Όταν συνειδητοποιήσετε τη σημασία μιας ανάμνησης που προηγουμένως δεν θεωρούσατε τραυματική, τότε μπορεί να στενοχωρηθείτε εξαιρετικά από αυτήν.
Τι γίνεται αν νιώθω ότι έχω κάποιο είδος καταπιεσμένης μνήμης;
Τόσο η μνήμη όσο και το τραύμα είναι περίπλοκα θέματα που οι ερευνητές εξακολουθούν να εργάζονται για να κατανοήσουν. Κορυφαίοι ειδικοί και στους δύο τομείς συνεχίζουν να διερευνούν τους δεσμούς μεταξύ των δύο.
Εάν αισθάνεστε ότι δυσκολεύεστε να ανακαλέσετε μια πρώιμη ανάμνηση ή δεν θυμάστε ένα τραυματικό γεγονός για το οποίο σας είπαν οι άλλοι, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε σε έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή.
Η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA) συνιστά να αναζητήσετε κάποιον εκπαιδευμένο για τη θεραπεία συγκεκριμένων συμπτωμάτων, όπως:
- ανησυχία
- σωματικά (σωματικά) συμπτώματα
- κατάθλιψη
Ένας καλός θεραπευτής θα σας βοηθήσει να εξερευνήσετε αναμνήσεις και συναισθήματα χωρίς να σας οδηγήσει σε κάποια συγκεκριμένη κατεύθυνση.
Λάβετε υπόψη ότι ένας θεραπευτής δεν πρέπει ποτέ να σας καθοδηγεί μέσω της ανάμνησης της μνήμης. Δεν θα πρέπει να σας προτείνουν κακοποίηση ή να σας καθοδηγήσουν σε «καταπιεσμένες» αναμνήσεις με βάση τις πεποιθήσεις τους για το τι συνέβη.
Θα πρέπει επίσης να είναι αμερόληπτοι. Ένας ηθικός θεραπευτής δεν θα υποδείξει αμέσως ότι τα συμπτώματά σας είναι αποτέλεσμα κατάχρησης, αλλά επίσης δεν θα διαγράψει εντελώς την πιθανότητα χωρίς να αφιερώσει χρόνο για να την εξετάσει στη θεραπεία.
Η κατώτατη γραμμή
Θεωρητικά, η καταστολή της μνήμης θα μπορούσε να συμβεί, αν και άλλες εξηγήσεις για τις χαμένες αναμνήσεις μπορεί να είναι πιο πιθανές.
Η APA προτείνει ότι ενώ αναμνήσεις από τραύματα ενδέχεται να κατασταλεί και να ανακτηθεί αργότερα, αυτό φαίνεται εξαιρετικά σπάνιο.
Το APA επισημαίνει επίσης ότι οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακόμη αρκετά για το πώς λειτουργεί η μνήμη για να ξεχωρίσουν μια πραγματική ανακτημένη μνήμη από μια ψευδή μνήμη, εκτός εάν άλλα στοιχεία υποστηρίζουν την ανακτημένη μνήμη.
Είναι σημαντικό για τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας να ακολουθούν μια αμερόληπτη και αντικειμενική προσέγγιση στη θεραπεία, μια προσέγγιση που βασίζεται στην τρέχουσα εμπειρία σας.
Το τραύμα μπορεί να έχει πολύ πραγματικές επιπτώσεις στον εγκέφαλο και το σώμα σας, αλλά η θεραπεία αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να έχει περισσότερα οφέλη από την αναζήτηση αναμνήσεων που μπορεί να μην υπάρχουν στην πραγματικότητα.
Η Crystal Raypole έχει εργαστεί στο παρελθόν ως συγγραφέας και συντάκτης για το GoodTherapy. Τα πεδία ενδιαφέροντός της περιλαμβάνουν ασιατικές γλώσσες και λογοτεχνία, ιαπωνική μετάφραση, μαγειρική, φυσικές επιστήμες, σεξουαλική θετικότητα και ψυχική υγεία. Συγκεκριμένα, έχει δεσμευτεί να βοηθήσει στη μείωση του στίγματος σχετικά με θέματα ψυχικής υγείας.
Discussion about this post