Μόνο τα βασικά της βασικής υπέρτασης

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με την ιδιοπαθή υπέρταση;

Οι γενετικοί παράγοντες πιστεύεται ότι παίζουν ρόλο στην ιδιοπαθή υπέρταση. Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ιδιοπαθούς υπέρτασης:

• διατροφή
• στρες
• ελάχιστη φυσική δραστηριότητα
• να είναι κάποιος υπέρβαρος

Ποια είναι τα συμπτώματα της ιδιοπαθούς υπέρτασης;

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα παρατηρήσουν κανένα σύμπτωμα ιδιοπαθούς υπέρτασης. Συνήθως ανακαλύπτουν ότι η αρτηριακή τους πίεση είναι υψηλή κατά τη διάρκεια ενός τακτικού ιατρικού ελέγχου.

Η ιδιοπαθής υπέρταση μπορεί να ξεκινήσει σε οποιαδήποτε ηλικία. Τις περισσότερες φορές εμφανίζεται για πρώτη φορά στη μέση ηλικία.

Πώς θα ξέρω αν έχω ιδιοπαθή υπέρταση;

Οι έλεγχοι της αρτηριακής πίεσης είναι ο καλύτερος τρόπος για τον έλεγχο της πάθησης. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε πώς να μετράτε την αρτηριακή σας πίεση και να διαβάσετε τα αποτελέσματα.

Οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης έχουν δύο αριθμούς, συνήθως γραμμένους ως εξής: 120/80. Ο πρώτος αριθμός είναι η συστολική σας πίεση. Η συστολική πίεση μετρά τη δύναμη του αίματος στα τοιχώματα της αρτηρίας σας καθώς η καρδιά σας αντλεί αίμα στο υπόλοιπο σώμα σας.

Ο δεύτερος αριθμός μετρά τη διαστολική σας πίεση. Η διαστολική πίεση μετρά τη δύναμη του αίματός σας στα τοιχώματα της αρτηρίας σας μεταξύ καρδιακούς παλμούς, καθώς ο καρδιακός μυς χαλαρώνει. Μάθετε περισσότερα για τη συστολική και διαστολική πίεση.

Οι μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης μπορεί να κυμαίνονται προς τα πάνω ή προς τα κάτω κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλάζουν μετά την άσκηση, κατά την ανάπαυση, όταν πονάτε, ακόμα και όταν είστε αγχωμένοι ή θυμωμένοι. Οι περιστασιακές μετρήσεις υπέρτασης δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι έχετε υπέρταση. Δεν θα λάβετε διάγνωση υπέρτασης εκτός εάν έχετε μετρήσεις υπέρτασης τουλάχιστον δύο έως τρεις διαφορετικές φορές.

Φυσιολογική αρτηριακή πίεση έναντι μη φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης

Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση είναι μικρότερη από 120/80 χιλιοστά υδραργύρου (mmHg).

Η αυξημένη αρτηριακή πίεση είναι υψηλότερη από την κανονική αρτηριακή πίεση, αλλά όχι αρκετά υψηλή ώστε να είναι υπέρταση. Η αυξημένη αρτηριακή πίεση είναι:

• συστολική πίεση από 120 έως 129 mmHg
• διαστολική πίεση μικρότερη από 80 mmHg

Το στάδιο 1 υπέρταση είναι:

• συστολική πίεση 130 έως 139 mmHg, ή
• διαστολική πίεση από 80 έως 89 mmHg

Η υπέρταση σταδίου 2 είναι:

• συστολική πίεση μεγαλύτερη από 140 mmHg, ή
• διαστολική πίεση μεγαλύτερη από 90 mmHg

Πώς γίνεται η διάγνωση της ιδιοπαθούς υπέρτασης;

Ο γιατρός σας θα ελέγξει την αρτηριακή σας πίεση χρησιμοποιώντας ένα πιεσόμετρο. Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή, μπορεί να θέλουν να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι σε τακτά χρονικά διαστήματα. Ο γιατρός σας θα σας διδάξει πώς να χρησιμοποιείτε ένα πιεσόμετρο εάν σας ζητήσει να μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι.

Θα καταγράψετε αυτές τις μετρήσεις και θα τις συζητήσετε με το γιατρό σας αργότερα. Η σοβαρότητα της υψηλής αρτηριακής σας πίεσης καθορίζεται από τον μέσο όρο των μετρήσεων της αρτηριακής σας πίεσης που λαμβάνονται σε διαφορετικές χρονικές στιγμές.

Ο γιατρός σας μπορεί να πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση για να ελέγξει για σημεία καρδιακής νόσου. Αυτή η εξέταση μπορεί να περιλαμβάνει να κοιτάτε τα μάτια σας και να ακούτε την καρδιά, τους πνεύμονες και τη ροή του αίματος στο λαιμό σας. Τα μικρά αιμοφόρα αγγεία στο πίσω μέρος του ματιού σας μπορεί να υποδηλώνουν βλάβη από την υψηλή αρτηριακή πίεση. Η ζημιά εδώ δείχνει παρόμοια ζημιά και αλλού.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να ζητήσει τις ακόλουθες εξετάσεις για την ανίχνευση καρδιακών και νεφρικών προβλημάτων:

• Τεστ χοληστερίνης. Ονομάζεται επίσης λιπιδικό προφίλ, αυτό θα ελέγξει το αίμα σας για τα επίπεδα χοληστερόλης σας.
• Ηχοκαρδιογράφημα. Αυτό το τεστ χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για να κάνει μια εικόνα της καρδιάς σας.
• Ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ ή ΗΚΓ). Ένα ΗΚΓ καταγράφει την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς σας.
• Δοκιμές λειτουργίας νεφρών και άλλων οργάνων. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν εξετάσεις αίματος, εξετάσεις ούρων ή υπερήχους για να ελέγξετε πώς λειτουργούν τα νεφρά σας και άλλα όργανα.

Πώς αντιμετωπίζεται η ιδιοπαθής υπέρταση;

Δεν υπάρχει θεραπεία για την ιδιοπαθή υπέρταση, αλλά υπάρχουν θεραπείες.

Αλλαγές τρόπου ζωής

Εάν έχετε αυξημένη αρτηριακή πίεση ή υπέρταση, ο γιατρός σας θα σας συστήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να συστήσει ο γιατρός σας περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Ασκηθείτε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.

• Χάστε βάρος εάν είστε υπέρβαροι.

• Κόψε το κάπνισμα.

• Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ σε όχι περισσότερο από ένα ποτό την ημέρα εάν είστε γυναίκα και δύο ποτά την ημέρα εάν είστε άνδρας.

• Μειώστε τα επίπεδα άγχους σας.

• Ακολουθήστε μια διατροφή χαμηλή σε νάτριο, υγιεινή για την καρδιά, πλούσια σε κάλιο και φυτικές ίνες.

Εάν έχετε προβλήματα με τα νεφρά, μην αυξήσετε την πρόσληψη καλίου χωρίς την άδεια του γιατρού σας.

Φάρμακα

Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν μειώνουν αρκετά τα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ή περισσότερα αντιυπερτασικά φάρμακα. Τα πιο κοινά φάρμακα για την αρτηριακή πίεση περιλαμβάνουν:

• βήτα-αναστολείς, όπως η μετοπρολόλη (Lopressor)

• αναστολείς διαύλων ασβεστίου, όπως η αμλοδιπίνη (Norvasc)

• διουρητικά, όπως υδροχλωροθειαζίδη/HCTZ (Microzide)

• αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης (ΜΕΑ), όπως η καπτοπρίλη (Capoten)

• Αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης ΙΙ (ARBs), όπως η λοσαρτάνη (Cozaar)

• αναστολείς ρενίνης, όπως η αλισκιρένη (Tekturna)

Ποιες είναι οι επιπλοκές που σχετίζονται με την ιδιοπαθή υπέρταση;

Όσο υψηλότερη είναι η αρτηριακή σας πίεση, τόσο πιο σκληρά πρέπει να δουλέψει η καρδιά σας. Μια ισχυρότερη δύναμη αίματος μπορεί να βλάψει τα όργανα, τα αιμοφόρα αγγεία και τον καρδιακό μυ. Αυτό μπορεί τελικά να προκαλέσει μειωμένη ροή αίματος μέσω του σώματός σας, οδηγώντας σε:

• συγκοπή
• έμφραγμα

• αθηροσκλήρωση ή σκλήρυνση των αρτηριών από τη συσσώρευση χοληστερόλης (μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή)

• Εγκεφαλικό
• βλάβη στα μάτια
• νεφρική βλάβη
• νευρική βλάβη

Ποια είναι η μακροπρόθεσμη προοπτική;

Μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε πολλά διαφορετικά φάρμακα μέχρι να βρείτε ένα μόνο φάρμακο ή έναν συνδυασμό φαρμάκων που μειώνουν αποτελεσματικά την αρτηριακή σας πίεση. Μπορεί να χρειαστεί να συνεχίσετε τις αλλαγές στον τρόπο ζωής σας ή να παίρνετε τα αντιυπερτασικά φάρμακά σας για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Μερικοί άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιούν φάρμακα για να μειώσουν την αρτηριακή τους πίεση και στη συνέχεια να διατηρήσουν αυτή τη χαμηλότερη πίεση με έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, περιορίζοντας την ανάγκη τους για φάρμακα για την αρτηριακή πίεση.

Με επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής και φάρμακα, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να μπορείτε να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση. Ο έλεγχος της αρτηριακής σας πίεσης μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού και καρδιακής ανεπάρκειας. Μειώνει επίσης τον κίνδυνο βλάβης στα μάτια ή στα νεφρά. Εάν έχετε ήδη βλάβη στην καρδιά, τα μάτια ή τα νεφρά σας, η θεραπεία βοηθά στον περιορισμό της περαιτέρω βλάβης.