Οδηγός συζήτησης γιατρού: Θα αλλάξει η καθημερινότητά μου με τον HIV;

Ποιες είναι οι θεραπευτικές μου επιλογές;

Η αντιρετροϊκή θεραπεία μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά την εξέλιξη του HIV. Μπορεί επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο μετάδοσης του HIV σε άλλους. Η αντιρετροϊκή θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει τη λήψη πολλών φαρμάκων καθημερινά. Αυτή η θεραπεία αναφέρεται συχνά ως θεραπευτικό σχήμα για τον HIV.

Η απόφαση για το σχήμα σας είναι το πρώτο βήμα στην πορεία της θεραπείας σας. Τα φάρμακα για τον HIV χωρίζονται σε επτά κατηγορίες φαρμάκων με βάση τον τρόπο καταπολέμησης του HIV. Ρωτήστε το γιατρό σας για το ποια φάρμακα μπορεί να λειτουργήσουν καλύτερα για το σχήμα σας.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την υγεία από τη θεραπεία του HIV;

Είναι καλή ιδέα να συζητήσετε τους πιθανούς κινδύνους για την υγεία της αντιρετροϊκής θεραπείας με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία. Ορισμένα φάρμακα για τον HIV μπορεί να αλληλεπιδράσουν με άλλα και θα μπορούσαν να προκαλέσουν μια σειρά από παρενέργειες. Οι περισσότερες από αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες τείνουν να είναι ήπιες, όπως πονοκέφαλοι και ζάλη. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να είναι πιο σοβαρές και ακόμη και απειλητικές για τη ζωή.

Υπάρχει επίσης κίνδυνος τα φάρμακα για τον HIV να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα και βιταμίνες. Φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν αρχίσατε πρόσφατα να παίρνετε νέα φάρμακα ή συμπληρώματα.

Πόσο συχνά χρειάζεται να παίρνω φάρμακα για τον HIV;

Είναι σημαντικό να είστε επιμελείς όσον αφορά τη λήψη φαρμάκων κάθε μέρα και ακριβώς όπως συνταγογραφείται για να λειτουργήσει σωστά το θεραπευτικό σχήμα. Είναι χρήσιμο να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τις στρατηγικές για να τηρήσετε το σχέδιο θεραπείας σας. Μερικές κοινές συμβουλές περιλαμβάνουν τη χρήση ενός αποκλειστικού ημερολογίου ή τη ρύθμιση μιας καθημερινής υπενθύμισης στο τηλέφωνό σας.

Η έλλειψη δόσεων φαρμάκου ή η περιστασιακή λήψη τους αυξάνει τον κίνδυνο αντοχής στα φάρμακα. Αυτό θα μειώσει την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων και μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

Πόσο συχνά πρέπει να προγραμματίζω ιατρικά ραντεβού;

Συνιστάται στα άτομα που ζουν με HIV να επισκέπτονται τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης κάθε τρεις έως έξι μήνες για εργαστηριακές εξετάσεις και μια γενική διαβούλευση σχετικά με την εξέλιξη της θεραπείας. Αλλά δεν είναι ασυνήθιστο να προγραμματίζετε επισκέψεις πιο συχνά, ειδικά κατά τα δύο πρώτα χρόνια της θεραπείας.

Μιλήστε με το γιατρό σας για το είδος του προγράμματος ελέγχου που σας προτείνει. Και συνεργαστείτε μαζί τους για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο για την επόμενη χρονιά. Μόλις ακολουθήσετε ένα σταθερό καθημερινό σχήμα για τον HIV – και είχατε σταθερά κατασταλμένο ιικό φορτίο για δύο χρόνια αντιρετροϊκής θεραπείας – η συχνότητα των εργαστηριακών εξετάσεων θα μειωθεί συνήθως σε δύο φορές το χρόνο.

Πρέπει να αλλάξω τη διατροφή μου και τη ρουτίνα άσκησης;

Μόλις αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα, η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής και ενός ενεργού τρόπου ζωής μπορούν να συμβάλουν στην επιτυχία της θεραπείας σας. Δεν υπάρχει ειδική δίαιτα για άτομα που ζουν με HIV. Ωστόσο, δεδομένου ότι το ανοσοποιητικό σύστημα εργάζεται σκληρά για να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις, ορισμένοι άνθρωποι που ζουν με HIV διαπιστώνουν ότι πρέπει να τρώνε περισσότερες θερμίδες. Από την άλλη πλευρά, για όσους είναι υπέρβαροι, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει την προσαρμογή των διατροφικών συνηθειών για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Γενικά, μια καλά ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει περιορισμένες ποσότητες πρωτεϊνών και λιπών και πολλά από:

• φρούτα
• λαχανικά
• αμυλούχους υδατάνθρακες

Εάν δεν είστε σίγουροι για τον καλύτερο τρόπο προγραμματισμού υγιεινών γευμάτων, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει ή να σας παραπέμψει σε διαιτολόγο.

Μερικοί άνθρωποι που ζουν με HIV μπορεί να παρουσιάσουν απώλεια μυών, αλλά η τακτική άσκηση μπορεί να διατηρήσει ή να ενισχύσει τους μύες. Οι τρεις κύριοι τύποι άσκησης είναι:

• είδος γυμναστικής
• προπόνηση αντίστασης ή δύναμης
• εκπαίδευση ευελιξίας

Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να αναπτύξετε μια τακτική ρουτίνα γυμναστικής κατάλληλης για τις ανάγκες του σώματός σας. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συνιστούν στους ενήλικες να κάνουν τουλάχιστον δυόμισι ώρες αεροβικής μέτριας έντασης κάθε εβδομάδα, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει πράγματα όπως περπάτημα, χορός και κηπουρική. Το CDC προτείνει επίσης τη συμμετοχή σε προπόνηση με αντιστάσεις τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, σε μη συνεχόμενες ημέρες. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιεσδήποτε νέες ασκήσεις για να αποφύγετε την υπερβολή.

Πώς θα αλλάξουν οι σχέσεις μου;

Η συζήτηση για τον HIV με τον κοινωνικό σας κύκλο μπορεί να είναι προκλητική και συναισθηματική, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι σχέσεις σας με τα άτομα που αγαπάτε θα αλλάξουν μακροπρόθεσμα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει συμβουλές σχετικά με τον καλύτερο τρόπο να συζητήσετε την κατάστασή σας HIV με άλλους. Είναι σημαντικό τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με HIV να ενημερώνουν οποιονδήποτε τρέχοντα ή προηγούμενο σεξουαλικό σύντροφο σχετικά με τη διάγνωση. Η συζήτηση με έμπιστα μέλη της οικογένειας και φίλους μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε το προσωπικό σας σύστημα υποστήριξης.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας παραπέμψει σε υπηρεσίες υποστήριξης όπως η συμβουλευτική ψυχικής υγείας. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για άτομα που θέλουν να μιλήσουν με κάποιον αμερόληπτο για το πώς νιώθουν που ζουν με τον HIV.

Τα άτομα που ζουν με HIV μπορούν να διατηρήσουν υγιείς σεξουαλικές σχέσεις με συντρόφους που είναι αρνητικοί στον ιό HIV. Οι σύγχρονες θεραπείες για τον HIV είναι τόσο αποτελεσματικές που ο κίνδυνος μετάδοσης του ιού μπορεί να είναι ελάχιστος. Ένας σύντροφος που είναι αρνητικός στον HIV μπορεί να εξετάσει το ενδεχόμενο λήψης φαρμάκων προφύλαξης πριν από την έκθεση (PrEP) για να μειώσει ακόμη περισσότερο τον κίνδυνο HIV. Μιλήστε με το γιατρό σας για τους καλύτερους τρόπους για να κρατήσετε ασφαλείς τόσο εσάς όσο και τον σύντροφό σας.

Το takeaway

Να θυμάστε ότι όταν πρόκειται για την υγεία σας, κάθε ερώτηση είναι καλή. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τυχόν ανησυχίες που έχετε σχετικά με το πώς να διατηρήσετε την καθημερινή σας ρουτίνα και το σχέδιο θεραπείας σας.