Ο όρος στίγμα προέρχεται από την αρχαία Ελλάδα, όπου αναφερόταν σε σύμβολα που καίγονταν στο δέρμα σκλαβωμένων ανθρώπων και σε ανθρώπους που κρίθηκαν ως εγκληματίες ή προδότες. Αυτά τα σύμβολα, ή τα στίγματα, υποδήλωναν ότι το άτομο ήταν «καμωμένο» και ότι οι άλλοι θα έπρεπε να το αποφεύγουν και να το αποφεύγουν.
Ο κοινωνιολόγος Erving Goffman αναμόρφωσε τον όρο το 1963, δίνοντάς του τη σύγχρονη σημασία του.
Με λίγα λόγια, το στίγμα αναφέρεται σε οποιαδήποτε αρνητική στάση, προκατάληψη ή ψευδή πεποίθηση που σχετίζεται με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά, περιστάσεις ή συμπτώματα υγείας. Η διάκριση, μια σχετική αλλά ξεχωριστή έννοια, περιγράφει πώς σας συμπεριφέρεται κάποιος εξαιτίας αυτού του στιγματισμού.
Τα κοινά στιγματισμένα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν:
- ηλικία
-
μέγεθος σώματος και άλλες πτυχές της φυσικής εμφάνισης
- ψυχική υγεία
- σεξουαλικό προσανατολισμό
- στεγαστική κατάσταση
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα διάφορα είδη στίγματος που μπορεί να συναντήσετε και πώς να το αντιμετωπίσετε στη ζωή σας.
Τύποι στιγματισμού
Ενώ οι άνθρωποι μπορούν να στιγματίσουν σχεδόν οποιοδήποτε χαρακτηριστικό, η Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια (NAMI) κατηγοριοποιεί το στίγμα σε επτά κύριους τύπους:
Δημόσιο στίγμα
Το δημόσιο στίγμα περιγράφει το γενικότερο συναίσθημα που έχει η κοινωνία για τους ανθρώπους με ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό. Η κοινωνική στάση απέναντι σε αυτά τα χαρακτηριστικά μπορεί να εμφανιστεί στα μέσα ενημέρωσης, συχνά ενθαρρύνοντας διακριτικά τις αρνητικές αντιλήψεις ή παρουσιάζοντας τα στερεότυπα ως γεγονότα.
Εδώ είναι ένα παράδειγμα:
Λέτε σε έναν φίλο ότι πάσχετε από διαταραχή διαχωρισμού ταυτότητας (DID) και εκείνος αντιδρά λέγοντας: «Ουάου. Αυτό είναι κάπως τρομακτικό. Τι θα γινόταν αν μια από τις «προσωπικότητες» σας προσπαθούσε να σκοτώσει κάποιον; Θα το ξέρατε καν;»
Η (ανακριβής) κατανόησή τους για αυτήν την κατάσταση ψυχικής υγείας, φυσικά, προέρχεται από τις πολλαπλές απεικονίσεις των μέσων ενημέρωσης ατόμων με DID που εμπλέκονται σε πράξεις βίας.
Αυτοστίγμα
Ο αυτοστιγματισμός συμβαίνει όταν αποδέχεσαι το δημόσιο στίγμα. Για να το θέσω απλά, μπορεί να αρχίσετε να θεωρείτε τα δικά σας χαρακτηριστικά ή συμπτώματα «επαίσχυντα» και άξια κριτικής ή να πιστεύετε ότι έχετε κερδίσει αρνητική κρίση εξαιτίας τους.
Εδώ είναι ένα παράδειγμα:
Μπορεί να θεωρείτε τον εαυτό σας αδύναμο επειδή έχετε διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), ειδικά όταν οι άνθρωποι στη ζωή σας προτείνουν ότι αντιδράτε υπερβολικά στο τραύμα που βιώσατε.
Αντιληπτό στίγμα
Το αντιληπτό στίγμα συμβαίνει όταν πιστεύεις (σωστά ή λανθασμένα) οι άνθρωποι γύρω σου, ή η κοινωνία στο σύνολό της, θα σε έκριναν αρνητικά επειδή έχεις ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό.
Εδώ είναι ένα παράδειγμα:
Μπορεί να κρύψετε τη συλλογή σας με λούτρινα ζώα από τους φίλους σας φοβούμενοι ότι θα σας εκλάβουν ως ανώριμο ή θα αναρωτιούνται για το ενδιαφέρον σας για τα παιδικά παιχνίδια.
Αποφυγή ετικέτας
Η αποφυγή της ετικέτας συμβαίνει όταν απομακρύνεστε από μια στιγματισμένη ομάδα. Μπορείτε, για παράδειγμα, να αρνηθείτε δημόσια ότι έχετε ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό ή να απορρίψετε τη θεραπεία για να αποφύγετε τη διάγνωση.
Εδώ είναι ένα παράδειγμα:
Μπορεί να αποφύγετε τη θεραπεία για τη σχιζοφρένεια επειδή ανησυχείτε ότι μια διάγνωση θα σας κοστίσει την επιμέλεια των παιδιών σας.
Δομικό στίγμα
Το δομικό στίγμα αναφέρεται σε θεσμικές πολιτικές που βασίζονται σε στιγματιστικές συμπεριφορές. Τα άτομα που εργάζονται για αυτό το ίδρυμα μπορεί να μην έχουν καμία προκατάληψη εναντίον σας, αλλά το σύστημα λειτουργεί με τρόπο που σας θέτει σε μειονεκτική θέση.
Εδώ είναι ένα παράδειγμα:
Κάνετε αίτηση ηλεκτρονικά για μια νέα θέση εργασίας αφού περάσετε ένα χρόνο αναρρώνοντας από τη μακρά COVID-19. Το λογισμικό πρόσληψης της εταιρείας ανακατεύει το βιογραφικό σας στο κάτω μέρος της ψηφιακής στοίβας, σχεδόν εγγυάται ότι κανείς δεν θα το εξετάσει ποτέ, απλώς και μόνο επειδή οι κωδικοποιητές υπέθεσαν ότι οποιοσδήποτε με μεγάλο κενό απασχόλησης θα αποδεικνυόταν αναξιόπιστος.
Στίγμα επαγγελματιών υγείας
Το στίγμα του επαγγελματία υγείας συμβαίνει όταν η πίστη ενός επαγγελματία υγείας στα φυλετικά, το φύλο ή άλλα στερεότυπα παρεμποδίζει την ικανότητά του να παρέχει αποτελεσματική φροντίδα.
Εδώ είναι ένα παράδειγμα:
Απευθυνθείτε σε έναν σύμβουλο για να λάβετε υποστήριξη για αποφυγή διαταραχής προσωπικότητας. Αλλά πιστεύουν ότι τα άτομα με διαταραχές προσωπικότητας δεν μπορούν να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους, επομένως αρνούνται να συνεργαστούν μαζί σας αποκλειστικά και μόνο λόγω της διάγνωσής σας.
Στην πραγματικότητα, όλοι είναι ικανοί να αλλάξουν.
Συνειρμικό στίγμα
Το συνειρμικό στίγμα στοχεύει άτομα που συνδέονται με κάποιον με ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό. Μπορεί να αντιμετωπίσετε κριτική και κρίση επειδή επιλέξατε να μείνετε σε επαφή με ένα άτομο που έχει κάνει κάτι «λάθος», σύμφωνα με τα πρότυπα της κοινωνίας.
Εδώ είναι ένα παράδειγμα:
Οι φίλοι σας μπορεί να σας κατηγορήσουν ότι «ενεργοποιήσατε» τη διαταραχή χρήσης ουσιών του αδερφού σας όταν επιλέγετε να τους υποστηρίξετε μέσω θεραπείας και ανάρρωσης αντί να διακόψετε κάθε επαφή.
Ποιος είναι ο αντίκτυπος;
Το στίγμα μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες για την υγεία και την ψυχική υγεία, όπως:
Έλλειψη πρόσβασης στη θεραπεία
Μερικοί γονείς μπορεί να αντισταθούν στο να αξιολογηθεί ένα παιδί για προβλήματα ψυχικής υγείας ή νευροαναπτυξιακές αναπηρίες ή να αποφύγουν να ενημερώσουν το παιδί για μια διάγνωση επειδή:
- Πιστεύουν ότι μια ταμπέλα θα αποθαρρύνει το παιδί τους.
- Θέλουν να προστατεύσουν το παιδί τους από τον εκφοβισμό.
- Νομίζουν ότι οι άλλοι θα τους κατηγορήσουν για την κατάσταση του παιδιού τους.
Έρευνες δείχνουν ότι οι γονείς που δεν θέλουν το παιδί τους να «ταμπελώνεται» είναι λιγότερο πιθανό να βοηθήσουν το παιδί τους να λάβει θεραπεία για τα συμπτώματά του.
Ωστόσο, η άρνηση σε ένα παιδί τη φροντίδα που χρειάζεται πιθανότατα θα επιδεινώσει την ψυχική του υγεία με την πάροδο του χρόνου. Επιπλέον, το παιδί μπορεί να εξακολουθεί να βιώνει στίγμα λόγω των συμπτωμάτων του — και επειδή δεν καταλαβαίνουν γιατί, μπορεί να κατηγορήσουν τον εαυτό τους για την κακομεταχείρισή του.
Κίνδυνοι για την προσωπική ασφάλεια
Κατά τη διάρκεια εστιών μολυσματικών ασθενειών, γύρω
Η πανδημία SARS-CoV-2 έχει δημιουργήσει
Σύμφωνα με μια έκθεση του 2022 από την Αμερικανική Ένωση Νοσοκομείων, το 44% των νοσηλευτών έχουν υποστεί σωματική βία, ενώ το 68% έχει υποστεί λεκτική κακοποίηση.
Χαμηλότερη ποιότητα φροντίδας
Το στίγμα του επαγγελματία υγείας μπορεί να προκαλέσει διαφορές στη θεραπεία όπως:
- Αφιερώνοντας λιγότερο χρόνο στα ραντεβού
- Προσφέροντας λιγότερη εκπαίδευση σχετικά με τον τραυματισμό, την ασθένεια ή άλλη κατάσταση υγείας του ατόμου
- Άρνηση διαγνωστικών εξετάσεων ή αιτούμενης φαρμακευτικής αγωγής
Τα άτομα με μεγαλύτερο σωματικό βάρος, για παράδειγμα, συχνά βιώνουν διακρίσεις και φροντίδα χαμηλότερης ποιότητας από επαγγελματίες υγείας που υποστηρίζουν το στίγμα του βάρους. Οι γιατροί μπορεί να προσφέρουν συμβουλές και κριτική για την απώλεια βάρους αντί για πραγματική θεραπεία για τα συμπτώματα της υγείας τους.
Ομοίως, τα άτομα που ζουν με διαταραχές χρήσης ουσιών μπορεί να αντιμετωπίσουν διακρίσεις από επαγγελματίες υγείας που συνδέουν τη χρήση ουσιών με «ελάττωμα χαρακτήρα» ή «έλλειψη θέλησης» αντί να αναγνωρίζουν τον εθισμό ως σοβαρή πάθηση ψυχικής υγείας.
Γιατί συμβαίνει;
Μια σειρά από θεωρίες έχουν προσπαθήσει να εξηγήσουν πιθανές αιτίες του στίγματος. Αυτά περιλαμβάνουν:
Θεωρία επισήμανσης
Οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις είναι περίπλοκες, επομένως στον εγκέφαλό σας αρέσει να κάνει συντομεύσεις όταν μπορεί. Ο στιγματισμός ορισμένων χαρακτηριστικών προσφέρει έναν γρήγορο τρόπο για να κατηγοριοποιήσετε τους ανθρώπους ως «καλούς» ή «κακούς» χωρίς να μάθετε ολόκληρη την ιστορία της ζωής τους.
Εδώ, τα στιγματισμένα χαρακτηριστικά εξαρτώνται συνήθως από τις πολιτιστικές αξίες και τα μέλη που έχουν τη μεγαλύτερη δύναμη. Για παράδειγμα, μια κοινωνία που διοικείται από εσωστρεφείς μπορεί να στιγματίζει άτομα που μιλούν υπερβολικά. Εν τω μεταξύ, μια κοινωνία υπό την ηγεσία των εξωστρεφών μπορεί να στιγματίσει αυτούς που κρατούν τον εαυτό τους.
Θεωρία κοινωνικής ταυτότητας
Σύμφωνα με τη θεωρία της κοινωνικής ταυτότητας, οι άνθρωποι χτίζουν την ταυτότητά τους από τις ομάδες στις οποίες ανήκουν. Για παράδειγμα, κάποιος που προσδιορίζεται ως Gen Z ή Baby Boomer μπορεί να αντλήσει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά, όπως ηθική εργασίας, οικονομία ή ανεξαρτησία, με βάση τη γενιά στην οποία ανήκει.
Κατά γενικό κανόνα, οι άνθρωποι μπορεί να αντιλαμβάνονται τη δική τους ομάδα πιο ευνοϊκά και να αποδίδουν αρνητικά στερεότυπα σε αντίπαλες ομάδες. Ο στιγματισμός των ξένων εξυπηρετεί τρεις λειτουργίες:
- Η πεποίθηση ότι ανήκεις στην «καλύτερη» ομάδα μπορεί να τονώσει την αυτοεκτίμηση.
- Βοηθά στη δικαιολόγηση της συσσώρευσης πόρων όπως πλούτου, εξουσίας ή κοινωνικής θέσης.
- Προσφέρει μια δικαιολογία για την εκμετάλλευση στιγματισμένων ομάδων για πρόσθετους πόρους.
Θεωρία διαχείρισης τρόμου
Η θεωρία της διαχείρισης του τρόμου προτείνει ότι οι άνθρωποι στιγματίζουν σημάδια ασθένειας ή ατυχίας για να καταπραΰνουν τους υπαρξιακούς τους φόβους.
Πες ότι αφήνεις μια καταχρηστική σχέση. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να προσπαθήσουν να σας κατηγορήσουν, αν και η κακοποίηση μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Μπορεί να ρωτήσουν αν προκάλεσες τον πρώην σύντροφό σου ή να πουν ότι δεν έπρεπε ποτέ να ξεκινήσεις να βγαίνεις μαζί τους.
Αυτή η αντίδραση μπορεί να συμβεί, εν μέρει, επειδή δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν την τρομακτική πιθανότητα ότι τα αγαπημένα τους πρόσωπα θα μπορούσαν κάποια μέρα να τους πληγώσουν ή να τους προδώσουν. Η υπόδειξη ότι προκάλεσες με κάποιο τρόπο τη δική σου κακοποίηση τους επιτρέπει να δημιουργήσουν μια άνετη μυθοπλασία όπου δεν θα αντιμετωπίσουν ποτέ τον ίδιο κίνδυνο.
Πώς να ξεπεράσετε το στίγμα
Μπορείτε να κάνετε πολλά για να βοηθήσετε να τερματιστεί το στίγμα, αν και η πορεία προς την εξάλειψή του μπορεί να εξαρτάται από την προέλευση.
Εάν συναντήσετε κάποιον που διαδίδει στίγμα, μπορεί να σας βοηθήσει:
- Εύρεση κοινότητας: Η ντροπή συχνά ευδοκιμεί στη μοναξιά. Εάν συνδεθείτε με άλλους που είχαν παρόμοια εμπειρία, μπορεί να διαπιστώσετε ότι μπορούν να προσφέρουν συναισθηματική υποστήριξη και επικύρωση.
- Κάλεσε την προκατάληψη: Το στίγμα είναι συχνά συνυφασμένο με πολιτιστικούς κανόνες και οι άνθρωποι μπορεί να το διαδίδουν χωρίς να συνειδητοποιούν τον βλαβερό αντίκτυπο των πράξεών τους. Η επισήμανση μεροληψίας, ωστόσο, συχνά ωθεί τους ανθρώπους να επανεξετάσουν τις υποθέσεις τους. Μπορεί να μην αλλάξουν γνώμη όλοι, αλλά ακόμη και η απόρριψη του στίγματος από ένα άτομο μπορεί να αποδυναμώσει την πολιτιστική του δύναμη.
- Αποκαλύψτε τη δική σας κατάσταση: Εάν αισθάνεστε ασφαλείς να το κάνετε, σκεφτείτε να μοιραστείτε τη δική σας εμπειρία με το στίγμα. Οι άνθρωποι που δυσφημούν ή επικρίνουν αφηρημένα άτομα μπορεί να σταματήσουν να σκέφτονται δύο φορές για δηλώσεις που βλάπτουν κάποιον που γνωρίζουν και φροντίζουν. Από εκεί, μπορεί να συνεχίσουν να εξετάζουν πώς τα λόγια τους επηρεάζουν τους άλλους.
Εάν θέλετε να αποφύγετε τη διάδοση του στίγματος μόνοι σας, μπορεί να σας βοηθήσει:
- Σκεφτείτε τη γλώσσα σας: Οι λέξεις έχουν πολλές συναισθηματικές αποχρώσεις πέρα από τον ορισμό του λεξικού τους. Για παράδειγμα, το να αποκαλούμε κάποιον «εξαρτημένο, «αλκοολικό» ή «αυτοκτονικό» μπορεί να κάνει τους άλλους να τον αντιλαμβάνονται αρνητικά. Αντ ‘αυτού, μπορείτε να επιλέξετε ουδέτερη γλώσσα, όπως “Έχουν μια διαταραχή χρήσης ουσιών” ή “Έχουν σκέψεις αυτοκτονίας”.
- Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας: Έρευνες σχετικά με το στίγμα της ψυχικής υγείας υποδηλώνουν ότι η γνώση περισσότερων για μια συγκεκριμένη πάθηση μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των στιγματιστικών πεποιθήσεων. Η ανάγνωση από πρώτο χέρι αφηγήσεων από πραγματικούς ανθρώπους μπορεί να προσφέρει μοναδική εικόνα για τη ζωή με συγκεκριμένες συνθήκες, όπως η διπολική διαταραχή ή η νευρική βουλιμία. Το ίδιο ισχύει για στιγματισμένες παθήσεις όπως ο έρπης των γεννητικών οργάνων.
Εάν θέλετε να ξεπεράσετε τις στιγματιστικές στάσεις που έχετε για τον εαυτό σας, μπορεί να σας βοηθήσει:
- Ασκήστε την αυτοσυμπόνια: Όταν αρχίσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας, προσπαθήστε να αντισταθείτε σε αυτήν την αρνητικότητα επιβεβαιώνοντας τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, αντί να επιπλήττετε τον εαυτό σας που δεν παντρεύεστε τόσο γρήγορα όσο οι φίλοι σας, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η κατάσταση της σχέσης σας δεν έχει καμία σχέση με την αξία σας ως άτομο.
- Εργαστείτε με έναν θεραπευτή: Ένας θεραπευτής μπορεί να προσφέρει άνευ όρων αποδοχή για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση μιας αφήγησης ντροπής και ενοχής. Η ευγένεια μπορεί να έρθει πιο εύκολα όταν κάποιος άλλος σας συμπεριφέρεται πρώτα ως άξιος καλοσύνης.
Δείτε πώς μπορείτε να βρείτε τον κατάλληλο θεραπευτή για εσάς.
Η κατώτατη γραμμή
Το στίγμα είναι ένα μεταφορικό σημάδι ντροπής που η κοινωνία αποδίδει συχνά σε άτομα με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Όταν το στίγμα εξαπλώνεται ανεξέλεγκτα, μπορεί να επηρεάσει οτιδήποτε, από την προσωπική σας ασφάλεια έως την ποιότητα της ιατρικής σας περίθαλψης.
Όταν αντιμετωπίζετε το στίγμα, μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε ότι δεν είναι τίποτα άλλο από κοινωνική κρίση, όχι ένα αντικειμενικό γεγονός. Εν ολίγοις, το στίγμα δεν καθορίζει εσάς, την αξία σας ή την ποιότητα της ζωής σας.
Η Emily Swaim είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και συντάκτρια υγείας που ειδικεύεται στην ψυχολογία. Έχει πτυχίο στα αγγλικά από το Kenyon College και MFA γραπτώς από το California College of the Arts. Το 2021, έλαβε την πιστοποίηση του Board of Editors in Life Sciences (BELS). Μπορείτε να βρείτε περισσότερα από τη δουλειά της στα GoodTherapy, Verywell, Investopedia, Vox και Insider. Βρείτε την Κελάδημα και το LinkedIn.
Discussion about this post