Τεστ Διαβήτη Κύησης: Τι να περιμένετε

Πολλές γυναίκες που έχουν διαβήτη κύησης δεν έχουν συμπτώματα. Εάν εμφανιστούν συμπτώματα, είναι πιθανό να τα παραβλέψετε επειδή είναι παρόμοια με τα τυπικά συμπτώματα εγκυμοσύνης. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• συχνουρία
• ακραία δίψα
• κούραση
• ρόγχος

Θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα σε μεγαλύτερο βαθμό από το φυσιολογικό για εσάς.

Η ακριβής αιτία του διαβήτη κύησης είναι άγνωστη, αλλά μπορεί να οφείλεται στις ορμόνες που παράγει ο πλακούντας σας. Αυτές οι ορμόνες βοηθούν το μωρό σας να μεγαλώσει, αλλά μπορούν επίσης να εμποδίσουν την ινσουλίνη να κάνει τη δουλειά της. Εάν το σώμα σας δεν είναι ευαίσθητο στην ινσουλίνη, το σάκχαρο στην κυκλοφορία του αίματός σας παραμένει σταθερό και δεν μετακινείται από το αίμα σας στα κύτταρά σας όπως θα έπρεπε. Το σάκχαρο τότε δεν μπορεί να μετατραπεί σε ενέργεια στα κύτταρα. Αυτό ονομάζεται αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτό προκαλεί αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, ο διαβήτης κύησης μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Μόλις ο γιατρός σας μάθει ότι έχετε αυτήν την πάθηση, θα συνεργαστεί μαζί σας για ένα σχέδιο θεραπείας για να διασφαλίσει την υγεία σας και του μωρού σας.

Οποιαδήποτε έγκυος μπορεί να εμφανίσει διαβήτη κύησης. Γι’ αυτό οι γιατροί εξετάζουν κάθε γυναίκα που είναι έγκυος. Ο διαβήτης κύησης επηρεάζει περίπου 2 έως 10 τοις εκατό των κυήσεων. Ορισμένοι παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο και να απαιτήσουν να υποβληθείτε σε εξέταση κατά την πρώτη προγεννητική επίσκεψη. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας εξετάσει αρκετές φορές μετά. Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• όντας παχύσαρκοι
• είναι άνω των 25 ετών
• έχοντας οικογενειακό ιστορικό διαβήτη
• έχοντας ιστορικό διαβήτη κύησης κατά τη διάρκεια προηγούμενης εγκυμοσύνης
• απόκτηση σημαντικού βάρους στην πρώιμη ενήλικη ζωή και μεταξύ των κυήσεων
• απόκτηση υπερβολικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• έγκυος σε πολλαπλάσια, όπως δίδυμα ή τρίδυμα
• έχοντας έναν προηγούμενο τοκετό ενός μωρού που ζύγιζε περισσότερο από 9 κιλά
• έχοντας υψηλή αρτηριακή πίεση
• με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
• λήψη γλυκοκορτικοειδών

Οι γιατροί χρησιμοποιούν διαφορετικούς τύπους προληπτικών εξετάσεων. Πολλοί γιατροί χρησιμοποιούν μια προσέγγιση δύο σταδίων, ξεκινώντας με τη δοκιμασία πρόκλησης γλυκόζης. Αυτό το τεστ καθορίζει την πιθανότητα να έχετε τη διαταραχή.

Δοκιμή πρόκλησης γλυκόζης

Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα για να προετοιμαστείτε για αυτό το τεστ. Μπορείτε να φάτε και να πιείτε κανονικά εκ των προτέρων. Όταν φτάσετε στο ιατρείο σας, θα πιείτε ένα σιροπιαστό διάλυμα που περιέχει γλυκόζη. Μια ώρα αργότερα, θα κάνετε μια εξέταση αίματος. Εάν το σάκχαρό σας είναι υψηλό, ο γιατρός σας θα προγραμματίσει μια εξέταση ανοχής γλυκόζης.

Τεστ ανοχής γλυκόζης

Αυτό το τεστ μετρά την απόκριση του σώματός σας στη γλυκόζη. Χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει πόσο καλά χειρίζεται το σώμα σας τη γλυκόζη μετά από ένα γεύμα. Ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να νηστέψετε όλη τη νύχτα για να προετοιμαστείτε για αυτήν την εξέταση. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να πιείτε νερό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Θα πρέπει να υπενθυμίσετε στον γιατρό σας οποιαδήποτε φάρμακα παίρνετε και να ρωτήσετε εάν πρέπει να τα σταματήσετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Στη συνέχεια, η δοκιμή εκτελείται ως εξής:

1. Αφού φτάσετε στο ιατρείο σας, ο γιατρός σας μετρά το σάκχαρο νηστείας στο αίμα σας.
2. Στη συνέχεια, πίνετε ένα ποτήρι διάλυμα γλυκόζης 8 ουγγιών.
3. Ο γιατρός σας μετρά τα επίπεδα γλυκόζης σας μία φορά την ώρα για τις επόμενες τρεις ώρες.

Εάν δύο από τις μετρήσεις δείχνουν υψηλό σάκχαρο στο αίμα, ο γιατρός σας θα διαγνώσει διαβήτη κύησης. Μερικοί γιατροί παραλείπουν το τεστ πρόκλησης γλυκόζης και κάνουν μόνο το τεστ ανοχής γλυκόζης. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με το ποιο πρωτόκολλο έχει νόημα για εσάς.

Εάν έχετε διαβήτη κύησης, ο γιατρός σας θα παρακολουθεί συχνά την κατάστασή σας. Θα χρησιμοποιήσουν υπερηχογράφημα για να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στην ανάπτυξη του μωρού σας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε μόνοι σας στο σπίτι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μικροσκοπική βελόνα που ονομάζεται νυστέρι για να τρυπήσετε το δάχτυλό σας για μια σταγόνα αίματος. Στη συνέχεια αναλύετε το αίμα χρησιμοποιώντας συσκευή παρακολούθησης γλυκόζης αίματος. Οι άνθρωποι συνήθως κάνουν αυτό το τεστ όταν ξυπνούν και μετά τα γεύματα. Μάθετε περισσότερα για τις οικιακές εξετάσεις διαβήτη. Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής με τη διατροφή και την αυξημένη άσκηση δεν συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να κάνετε ενέσεις ινσουλίνης. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, μεταξύ 10 και 20 τοις εκατό των εγκύων γυναικών με διαβήτη κύησης χρειάζονται αυτό το είδος βοήθειας για να μειώσουν το σάκχαρό τους. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει από του στόματος φάρμακα για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας.

Είναι σημαντικό να διατηρείτε τον διαβήτη κύησης υπό έλεγχο. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, οι πιθανές επιπλοκές περιλαμβάνουν:

• υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως προεκλαμψία

• πρόωρος τοκετός

• δυστοκία ώμου, η οποία εμφανίζεται όταν οι ώμοι του μωρού κολλήσουν στο κανάλι γέννησης κατά τη διάρκεια του τοκετού

• ελαφρώς υψηλότερα ποσοστά εμβρυϊκού και νεογνικού θανάτου

Ο διαβήτης κύησης χωρίς θεραπεία μπορεί επίσης να έχει ως αποτέλεσμα το μωρό να έχει υψηλό βάρος γέννησης. Αυτό ονομάζεται μακροσωμία. Η μακροσωμία μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον ώμο κατά τη γέννηση και μπορεί να απαιτήσει καισαρική τομή. Τα μωρά με μακροσωμία έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα παιδικής παχυσαρκίας και διαβήτη τύπου 2.

Ο διαβήτης κύησης συνήθως υποχωρεί μετά τον τοκετό. Η σωστή διατροφή και η άσκηση συνεχίζουν να παραμένουν σημαντικά για την υγεία σας μετά τον τοκετό. Ο τρόπος ζωής του μωρού σας πρέπει επίσης να είναι υγιής. Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και χαμηλές σε λιπαρά και για τους δυο σας. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα ζαχαρούχα γλυκά και τα απλά άμυλα όποτε είναι δυνατόν. Το να κάνετε την κίνηση και την άσκηση μέρος της ζωής της οικογένειάς σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να υποστηρίξετε ο ένας τον άλλον στην επιδίωξή σας για υγιεινή ζωή. Ο διαβήτης κύησης σας θέτει σε υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή σας. Ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να κάνετε ένα άλλο τεστ ανοχής γλυκόζης 6 έως 12 εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού σας για να βεβαιωθεί ότι δεν έχετε πλέον διαβήτη. Στο μέλλον, θα πρέπει να κάνετε εξετάσεις αίματος τουλάχιστον κάθε τρία χρόνια.

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη του διαβήτη κύησης ή στη μείωση των επιπτώσεών του. Αυτές οι αλλαγές περιλαμβάνουν:

• απώλεια βάρους πριν την εγκυμοσύνη

• θέτοντας έναν στόχο για αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη
• τρώγοντας τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλά λιπαρά
• μειώνοντας το μέγεθος των μερίδων του φαγητού σας
• ασκώντας

Διατροφή

Θα πρέπει να εντάξετε τα ακόλουθα στη διατροφή σας:

• δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως η κινόα

• άπαχη πρωτεΐνη, όπως τόφου, κοτόπουλο και ψάρι
• γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά
• φρούτα
• λαχανικά

Οι απλοί, επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, που βρίσκονται σε ζαχαρούχα επιδόρπια και σόδα, τείνουν να αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα. Θα πρέπει να περιορίσετε αυτά τα είδη τροφίμων στη διατροφή σας.

Ασκηση

Το περπάτημα, το κολύμπι και η προγεννητική γιόγκα μπορούν να είναι εξαιρετικές επιλογές για άσκηση. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο σχήμα άσκησης.