Μαζί με τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές, το χαλαρό δέρμα είναι μια ανησυχία που σχετίζεται με την ηλικία στο μυαλό πολλών ανθρώπων.
Αυτή η απώλεια ευκρίνειας μπορεί να συμβεί σχεδόν οπουδήποτε στο σώμα, αλλά οι πιο κοινές περιοχές είναι το πρόσωπο, ο λαιμός, η κοιλιά και τα χέρια.
Η χαλάρωση του δέρματος προκαλείται από διάφορους παράγοντες, όπως η λέπτυνση της επιδερμίδας (η επιφάνεια του δέρματος) και η απώλεια κολλαγόνου.
Αυτό το άρθρο εξετάζει γιατί το δέρμα χαλαρώνει και περιλαμβάνει πληροφορίες για το πώς μπορείτε να συσφίξετε το δέρμα σας καθώς μεγαλώνετε. Ετοιμαστείτε να γυρίσετε το ρολόι πίσω.
Τι προκαλεί το δέρμα να χαλαρώνει καθώς γερνάμε;
Η γήρανση έχει γίνει συνώνυμο της χαλάρωσης και αυτοί οι λόγοι εξηγούν το γιατί.
Απώλεια κολλαγόνου
Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα και βρίσκεται στα οστά, τις αρθρώσεις και τους τένοντες.
Είναι επίσης αυτό που διατηρεί το δέρμα νεανικό παρέχοντας δομή στο χόριο, το παχύτερο στρώμα του δέρματος.
Καθώς μεγαλώνετε, το σώμα χάνει κολλαγόνο φυσικά. Κατ’ επέκταση, αυτό περιλαμβάνει την ελαστίνη, μια άλλη πρωτεΐνη που είναι υπεύθυνη για να διατηρεί το δέρμα σφριγηλό και σφιχτό.
Χαλαρό δέρμα από απώλεια βάρους
Εάν έχετε χάσει βάρος, μπορεί να μείνετε με χαλαρό δέρμα. Αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα διαστέλλεται καθώς το σώμα παίρνει βάρος.
Ενας
Αυτό επηρεάζει την ικανότητα του δέρματος να ξανακουμπώνει στη θέση του μετά την απώλεια βάρους. Το ίδιο συμβαίνει και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν το δέρμα διαστέλλεται πάνω από την κοιλιά.
Δεδομένου ότι το χαλαρό δέρμα μπορεί να επηρεάσει δραματικά την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης υπερβολικού δέρματος. Μερικές κοινές επεμβάσεις περιλαμβάνουν κοιλιοπλαστική (κοιλιοπλαστική) και μαστοπηξία (ανόρθωση στήθους).
Χρόνια έκθεσης στον ήλιο
Ο ήλιος παίζει τεράστιο ρόλο στα πρόωρα σημάδια γήρανσης.
ΕΝΑ
Αυτό περιλαμβάνει ρυτίδες, αγγειακές διαταραχές και χαλάρωση του δέρματος.
Αυτές οι ακτίνες καταστρέφουν και διασπούν την ελαστίνη του δέρματος με την πάροδο του χρόνου, οδηγώντας σε πρόωρη χαλάρωση.
Η έκθεση στον ήλιο για χρόνια μπορεί να προκαλέσει ακόμη και λέπτυνση της επιδερμίδας, του πιο εξωτερικού στρώματος του δέρματος.
Εκτός από τον ήλιο, το δέρμα εκτίθεται σε άλλες ελεύθερες ρίζες έξω που μπορούν να αλλοιώσουν τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης. Αυτό περιλαμβάνει τοξίνες, ρύπους, ακόμη και τα τρόφιμα που καταναλώνετε.
Υπάρχουν μη χειρουργικοί τρόποι για να αντιστραφεί αυτή η διαδικασία;
Η καταπολέμηση της χαλάρωσης δεν χρειάζεται να πραγματοποιείται στο ιατρείο. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι.
Συσφιγκτικές κρέμες
Αν και δεν πρέπει να βασίζεστε αποκλειστικά σε συσφιγκτικές κρέμες, μπορούν να προσφέρουν ανεπαίσθητες διαφορές στη σύσφιξη του χαλαρού δέρματος. Μερικοί μάλιστα ελαχιστοποιούν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι αυτά τα αποτελέσματα μπορεί να χρειαστούν χρόνο. Επιπλέον, ορισμένες κρέμες δεν προσφέρουν κανένα αποτέλεσμα.
Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη συσφικτική σας κρέμα, επιλέξτε μια που περιέχει αυτά τα αντιγηραντικά συστατικά: ρετινοειδή και κολλαγόνο.
Χρησιμοποιήστε την κρέμα καθημερινά και φροντίστε να διατηρείτε μια υγιή ρουτίνα δέρματος, όπως να φοράτε τακτικά αντηλιακό.
Ασκήσεις προσώπου
Εάν θέλετε ένα φυσικό λίφτινγκ προσώπου, δοκιμάστε ασκήσεις προσώπου. Μπορείτε να τα κάνετε στο σπίτι και δεν κοστίζουν χρήματα.
Οι ασκήσεις προσώπου τονώνουν και συσφίγγουν τους μύες του προσώπου χρησιμοποιώντας διαφορετικές τεχνικές. Για παράδειγμα, οι ασκήσεις με το σαγόνι υποτίθεται ότι μειώνουν την εμφάνιση διπλού πηγουνιού, το οποίο είναι προβληματική περιοχή για ορισμένους.
Αν και υπάρχουν ελάχιστα κλινικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων προσώπου ή της «γιόγκα προσώπου», περισσότερες έρευνες έχουν αναδυθεί τελευταία.
Για παράδειγμα, α
Όταν κάνετε ασκήσεις προσώπου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν κύλινδρο νεφρίτη για να σας βοηθήσει.
Αυτό το αρχαίο κινέζικο εργαλείο ομορφιάς λέγεται ότι:
- ενθαρρύνουν τη λεμφική παροχέτευση
- διεγείρουν την κυκλοφορία
- χαλαρώστε τους μύες του προσώπου
Αν και δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς, οι ειδικοί ομορφιάς ορκίζονται σε αυτό. Ομοίως, μια πέτρα gua sha είναι ένα άλλο δημοφιλές εργαλείο ομορφιάς.
Συμπληρώματα
Όσον αφορά τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος, υπάρχουν μερικά συμπληρώματα που μπορούν να κάνουν ακριβώς αυτό. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Πεπτίδια κολλαγόνου. Η αγορά αυτού του συμπληρώματος έχει γίνει δημοφιλής τα τελευταία χρόνια για έναν λόγο: Λειτουργεί για να αναπληρώσει το κολλαγόνο που διασπάται στο σώμα. Μπορείτε να το πάρετε σε πολλές μορφές, συμπεριλαμβανομένου ενός ροφήματος κολλαγόνου. Πάρτε το καθημερινά και με συνέπεια για να δείτε αποτελέσματα.
- Βιταμίνη C. Αυτό το ισχυρό αντιοξειδωτικό επιδιορθώνει τα κατεστραμμένα κύτταρα του δέρματος, προστατεύει το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες και βοηθά ακόμη και στην παραγωγή κολλαγόνου.
Ποιες είναι οι αισθητικές επεμβάσεις για να αντιστραφεί αυτή η διαδικασία;
Όταν θέλετε να συσφίξετε το χαλαρό δέρμα, αυτές οι διαδικασίες προσφέρουν μια γρήγορη λύση.
Χημικό πίλινγκ
Το χημικό πίλινγκ είναι ελάχιστα επεμβατικές διαδικασίες που βελτιώνουν την υφή του δέρματος. Το κάνουν αφαιρώντας τα κατεστραμμένα κύτταρα του δέρματος από το εξωτερικό στρώμα του δέρματος ή την επιδερμίδα.
Ενώ το χημικό peeling χρησιμοποιείται συχνά στο πρόσωπο, μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί και σε άλλες περιοχές του σώματος, όπως ο λαιμός και τα χέρια.
Τα αποτελέσματα δεν είναι άμεσα και εξαρτώνται από τον τύπο χημικού peeling που θα κάνετε. Για παράδειγμα, υπάρχουν τρία διαφορετικά είδη:
- φως
- Μεσαίο
- βαθύς
Για καλύτερα αποτελέσματα, συνιστάται να κάνετε τη θεραπεία κάθε 4 έως 6 εβδομάδες.
Επαναφορά με λέιζερ
Ονομάζεται η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τη σύσφιξη του δέρματος.
Η επιφάνεια λέιζερ απαιτεί τη χρήση ενός από τα δύο λέιζερ: διοξείδιο του άνθρακα (CO2) ή έρβιο. Το C02 βοηθά στην αφαίρεση ουλών, κονδυλωμάτων και ρυτίδων, ενώ το έρβιο αντιμετωπίζει πιο επιφανειακά προβλήματα, όπως οι λεπτές γραμμές.
Και τα δύο, ωστόσο, βελτιώνουν την υφή του δέρματος με λέιζερ εστιάζοντας στην επιδερμίδα.
Τα αποτελέσματα δεν είναι άμεσα και ο χρόνος αποκατάστασης μπορεί να διαρκέσει έως και μερικές εβδομάδες. Πιθανότατα θα χρειαστείτε αρκετές συνεδρίες μέχρι να επιτευχθούν τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Ενώ τα αποτελέσματα μπορούν να διαρκέσουν έως και 5 χρόνια, οι ρυτίδες και οι γραμμές ως μέρος της κανονικής διαδικασίας γήρανσης θα επανεμφανιστούν.
Σύσφιξη δέρματος με υπερήχους
Αν ψάχνετε για ανύψωση βαρέως τύπου, δοκιμάστε τη σύσφιξη δέρματος με υπερήχους.
Τα υπερηχητικά κύματα συσφίγγουν το δέρμα χρησιμοποιώντας θερμότητα. Αυτή η θεραπεία πηγαίνει βαθύτερα στα στρώματα του δέρματος από την επανόρθωση με λέιζερ.
Ως αποτέλεσμα, αυτό προάγει την παραγωγή κολλαγόνου, οδηγώντας σε πιο λείο και σφριγηλό δέρμα με την πάροδο του χρόνου.
Δεν υπάρχει χρόνος αποθεραπείας και ενώ θα δείτε άμεση διαφορά, περιμένετε έως και 3 έως 6 μήνες πριν δείτε τα καλύτερα αποτελέσματα.
Για αισθητή διαφορά, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε τρεις ή περισσότερες θεραπείες.
Είναι ορισμένες τεχνικές σύσφιξης του δέρματος καλύτερες για συγκεκριμένες περιοχές του σώματος;
Για πρόσωπο και λαιμό
Δοκιμάστε τη σύσφιξη του δέρματος με υπερήχους.
Στοχεύει στο δέρμα κάτω από το πηγούνι, το πρόσωπό σας, ακόμη και το λαιμό (ντεκολτέ). Μπορεί επίσης να βοηθήσει με την όψη του κρεπαρισμένου δέρματος, που είναι δέρμα που είναι λεπτό και λεπτώς ζαρωμένο. Οι τεχνικές υπερήχων θεωρούνται μια μη επεμβατική εναλλακτική λύση στο λίφτινγκ, χωρίς πόνο και μεγάλο κόστος.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε επιλογές χωρίς ιατρική συνταγή, όπως συσφικτική λοσιόν ή ενυδατικές κρέμες, για να διατηρήσετε το δέρμα ελαστικό και ενυδατωμένο. Μια κρέμα φτιαγμένη ειδικά για το ντεκολτέ είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ασκήσεις προσώπου για να διαμορφώσετε το δέρμα σας.
Για τα χέρια και τα πόδια
Δοκιμάστε την άσκηση.
Η οικοδόμηση μυϊκής μάζας μέσω ασκήσεων προπόνησης με βάρη θα βοηθήσει στη μείωση της όψης του χαλαρού δέρματος.
Μπορείτε να αναζητήσετε συγκεκριμένες ασκήσεις για να τονώσετε τα χέρια και τους μηρούς σας.
Για την κοιλιά
Δοκιμάστε το laser surfacing.
Είτε το δέρμα είναι χαλαρό λόγω απώλειας βάρους, εγκυμοσύνης ή γενετικής, η θερμοθεραπεία είναι μια εξαιρετική επιλογή. Είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για τη στόχευση του χαλαρού δέρματος στην κοιλιά και πολύ λιγότερο επεμβατικό από την κοιλιοπλαστική.
Ρωτήστε έναν πιστοποιημένο δερματολόγο
Εάν δεν είστε βέβαιοι για το εάν μια θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς, ζητήστε τη συμβουλή ενός πιστοποιημένου δερματολόγου.
Οι πιστοποιημένοι δερματολόγοι είναι μέλη του American Board of Cosmetic Surgery, της American Society for Dermatologic Surgery ή της American Academy of Dermatology.
Οι δερματολόγοι είναι εξοικειωμένοι με διαφορετικές επιλογές θεραπείας και μπορούν να καθορίσουν τι είναι καλύτερο για τον τύπο και την υγεία του δέρματός σας. Μπορεί ακόμη και να θέλετε να πάρετε συνέντευξη από μερικούς υποψηφίους πριν επιλέξετε έναν. Όταν το κάνετε, φροντίστε να κάνετε πολλές σημαντικές ερωτήσεις.
Για παράδειγμα, μπορείτε να τους ρωτήσετε για:
- την εμπειρία τους με τη διαδικασία
- αν έχουν ένα χαρτοφυλάκιο με φωτογραφίες πριν και μετά
- τιμολόγηση
- χρόνος αποθεραπείας
Για να βρείτε έναν πιστοποιημένο δερματολόγο στην περιοχή σας, χρησιμοποιήστε αυτό το διαδικτυακό εργαλείο αναζήτησης.
Στην προσπάθεια να γεράσουν με χάρη, το χαλαρό ή χαλαρό δέρμα είναι μια κοινή ανησυχία στο μυαλό πολλών ανθρώπων.
Είναι ένα φυσικό μέρος της γήρανσης, που προκαλείται από την απώλεια κολλαγόνου και την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Μπορεί επίσης να προκληθεί από απώλεια βάρους ή εγκυμοσύνη.
Αν θέλετε να συσφίξετε το δέρμα σας καθώς μεγαλώνετε, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές. Φυσικά, δεν μπορείτε να αντιστρέψετε εντελώς τα σημάδια της γήρανσης.
Μπορείτε να ακολουθήσετε τη μη χειρουργική διαδρομή και να προσθέσετε συσφιγκτικές κρέμες ή ασκήσεις προσώπου στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Υπάρχουν επίσης αισθητικές επεμβάσεις που παρέχουν ταχύτερα αποτελέσματα, όπως επιφάνειες με λέιζερ ή σύσφιξη δέρματος με υπερήχους.
Για να βρείτε την καλύτερη λύση για εσάς, συμβουλευτείτε έναν πιστοποιημένο δερματολόγο. Μπορούν να καθορίσουν ένα σχέδιο θεραπείας για τον τύπο και την υγεία του δέρματός σας.
Discussion about this post