Πόσο δύσκολο είναι να μείνεις έγκυος;

Πόσο δύσκολο είναι να μείνεις έγκυος;

Το ταξίδι του καθενός στην εγκυμοσύνη θα φαίνεται ελαφρώς διαφορετικό. Ένας αριθμός παραγόντων μπορεί να επηρεάσει το εάν μπορείτε να συλλάβετε και πόσο εύκολα συμβαίνει για εσάς.

Γενικά, οι πιθανότητες σύλληψης είναι:

• 75 τοις εκατό μετά από 6 μήνες προσπάθειας
• 90 τοις εκατό μετά από 1 χρόνο προσπάθειας
• 95 τοις εκατό σε 2 χρόνια προσπάθειας

Αλλά αυτοί οι αριθμοί δεν λένε μια πλήρη ιστορία. Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τις μοναδικές πιθανότητες σύλληψης, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας, της υγείας και τυχόν καταστάσεων που μπορεί να έχετε εσείς ή ο σύντροφός σας.

Η αλήθεια είναι ότι, ακόμα κι αν φαίνεται ότι όλα πρέπει να είναι ευθυγραμμισμένα για την επιτυχία, υπάρχει πάντα μια μικρή πιθανότητα!

Γνωρίζουμε ότι το σεξ μπορεί να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη, αλλά οι άνθρωποι συχνά αφιερώνουν λιγότερο χρόνο σκεπτόμενοι όλα τα βήματα που πρέπει να συμβούν από τη σεξουαλική επαφή μέχρι την εγκυμοσύνη έως τη γέννηση:

1. Η σεξουαλική επαφή ή η γονιμοποίηση πρέπει να συγχρονίζονται με την ωορρηξία.
2. Το ωάριο πρέπει να γονιμοποιηθεί από ένα σπέρμα και και τα δύο θα πρέπει να είναι σε καλή γενετική κατάσταση.
3. Το γονιμοποιημένο ωάριο, ή έμβρυο, πρέπει να εμφυτευτεί σωστά με τέτοιο τρόπο ώστε ένα μωρό να μπορεί να μεγαλώσει στο κατάλληλο μέγεθος και βάρος.
4. Όλα πρέπει να συνεχίσουν να εξελίσσονται καθώς το έμβρυο αναπτύσσεται μέσα στη μητέρα για 38 έως 41 εβδομάδες.
5. Πρέπει να υπάρχει υγιής τοκετός.

Μήπως αυτό το κάνει να φαίνεται σχεδόν αδύνατο να αποκτήσετε ένα υγιές μωρό; Λοιπόν, μπορεί να ανακουφιστείτε όταν ξέρετε ότι το 2018, σχεδόν 3,8 εκατομμύρια μωρά γεννήθηκαν στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Λοιπόν, ποιοι άλλοι παράγοντες είναι γνωστό ότι επηρεάζουν τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος και να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη;

Ηλικία

Μόλις μια γυναίκα αρχίσει να έχει ωορρηξία (συνήθως κατά την εφηβεία της) και ο εμμηνορροϊκός της κύκλος αρχίσει να ακολουθεί ένα προβλέψιμο μοτίβο, οι πιθανότητες να μείνει έγκυος είναι αρκετά υψηλές.

Οι γυναίκες στις αρχές της δεκαετίας των 20 έως τις αρχές των 30 ετών έχουν μία στις τέσσερις πιθανότητες να μείνουν έγκυες κάθε μήνα. Ωστόσο, η πιθανότητα να μείνετε έγκυος μειώνεται καθώς οι γυναίκες συνεχίζουν να υπερβαίνουν τα 30.

Στην πραγματικότητα, οι γυναίκες έχουν μόνο 1 στις 10 πιθανότητες να μείνουν έγκυες κάθε μήνα μέχρι τα 40 τους. Όταν μια γυναίκα είναι 45 ετών, η πιθανότητα να μείνει έγκυος χωρίς ιατρική παρέμβαση είναι εξαιρετικά απίθανη.

Τι γίνεται με το άλλο μισό της εξίσωσης εγκυμοσύνης; Λοιπόν, η γονιμότητα ενός άνδρα θα μειωθεί επίσης με την ηλικία, αλλά η μείωση δεν είναι τόσο προβλέψιμη όσο στις γυναίκες.

Υγεία σπέρματος

Οι άνδρες μπορούν να παράγουν σπέρμα καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής τους, αλλά τελικά η ποιότητα θα αρχίσει να υποβαθμίζεται.

Σε γενικές γραμμές, η ποιότητα του σπέρματος δεν αποτελεί πρόβλημα για τους περισσότερους άνδρες μέχρι τα 60 τους, και ακόμη και τότε, υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι άνδρες ηλικίας 60 και 70 ετών κάνουν παιδιά με μικρότερους συντρόφους.

Το σπέρμα δεν αλλοιώνεται με τον ίδιο τρόπο όπως τα ωάρια, έτσι πολλοί άντρες μπορεί να μην βιώσουν μεγάλη αλλαγή.

Μερικές από τις μεγαλύτερες ανησυχίες σχετικά με τους ηλικιωμένους άνδρες που κάνουν παιδιά είναι η αυξημένη πιθανότητα γενετικών ελαττωμάτων στο σπέρμα. Οι ηλικιωμένοι άνδρες μπορεί επίσης να αντιμετωπίσουν προβλήματα με τη λίμπιντο ή την εκσπερμάτιση, αν και αυτό μπορεί να συμβεί και σε νεότερους άνδρες.

Ανεξάρτητα από την ηλικία του, εάν ένας άνδρας αντιμετωπίζει προβλήματα με τη λίμπιντο ή εκσπερμάτιση, θα πρέπει να συμβουλευτεί τον γιατρό του για ιατρικές συμβουλές και συστάσεις.

Γενική υγεία

Εάν ελπίζετε να συλλάβετε, η τακτική περίοδος και η διατήρηση της καλής υγείας μπορεί να κάνει τη διαδικασία πολύ πιο εύκολη. Εάν δεν έχετε τακτική μηνιαία περίοδο, θα πρέπει να επισκεφτείτε τον OB-GYN σας.

Το να τρώτε προσεκτικά, η άσκηση και η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορούν να βοηθήσουν στο να φέρετε το σώμα σας στη σωστή ευθυγράμμιση.

Επιπλέον, η τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή κατά την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη και καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να οδηγήσουν σε καλύτερα αποτελέσματα τοκετού.

Συνθήκες που επηρεάζουν τη γονιμότητα

Ορισμένες καταστάσεις υγείας μπορούν να παίξουν μεγάλο ρόλο στη γονιμότητα.

Για παράδειγμα, 70 με 80 τοις εκατό των γυναικών με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) έχουν προβλήματα γονιμότητας. Έχουν επίσης διπλάσιες πιθανότητες να γεννήσουν πρόωρα και έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αποβολής, υψηλής αρτηριακής πίεσης και διαβήτη κύησης.

Ομοίως, περίπου το ένα τρίτο έως το μισό των γυναικών με ενδομητρίωση αγωνίζονται να μείνουν έγκυες.

Και αυτές δεν είναι οι μόνες συνθήκες που επηρεάζουν τη γονιμότητα. Άλλες κοινές προκλήσεις περιλαμβάνουν:

• φραγμένες σάλπιγγες

• υποθυρεοειδισμός, υπερθυρεοειδισμός ή άλλες ενδοκρινικές παθήσεις

• ινομυώματα της μήτρας
• χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων

Παρόλο που μπορεί να απαιτεί να νικήσετε μεγαλύτερες πιθανότητες εάν ελπίζετε να μείνετε έγκυος με ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, δεν είναι αδύνατο. Θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με ένα σχέδιο δράσης για να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος και να γεννήσετε με ασφάλεια.

Χρήση αντισυλληπτικού

Φυσικά, έχετε ακούσει ότι ο μόνος εντελώς αποτελεσματικός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι δεν θα μείνετε έγκυος είναι να αποφύγετε το διεισδυτικό κολπικό σεξ με έναν σύντροφο με πέος.

Αλλά αν προσπαθείτε να μην μείνετε έγκυος, υπάρχουν διάφορα μέτρα ελέγχου των γεννήσεων που μπορείτε να λάβετε με διαφορετική αποτελεσματικότητα και μονιμότητα. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες για οποιαδήποτε μορφή αντισύλληψης επιλέγετε, εάν θέλετε να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική.

Εάν είστε έτοιμοι να κάνετε ένα διάλειμμα από τον έλεγχο των γεννήσεων επειδή θέλετε να αποκτήσετε μωρό, η πιθανότητα να μείνετε έγκυος αμέσως θα ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του αντισυλληπτικού που κάνατε.

Ορισμένες μέθοδοι, όπως η μέθοδος pull out ή η μέθοδος ρυθμού, θα σας αφήσουν με φυσιολογική πιθανότητα εγκυμοσύνης αμέσως μετά τη διακοπή της χρήσης της. Ορμονικές επιλογές όπως το αντισυλληπτικό χάπι μπορεί να χρειαστούν χρόνο για να φύγουν από το σύστημά σας.

Άλλες μέθοδοι, όπως η βαζεκτομή ή η δικαστική διαμάχη των σαλπίγγων, μπορεί να έχουν μακροπρόθεσμο αντίκτυπο στην ικανότητά σας να μείνετε έγκυος που δεν είναι ποτέ πλήρως αναστρέψιμη. Εάν αυτό ισχύει για εσάς, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε τις επιλογές σας, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν τεχνολογίες υποβοηθούμενης αναπαραγωγής όπως η εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF).

Τι μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας;

Εάν θέλετε να μείνετε έγκυος, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιστοποιήσετε τις πιθανότητές σας:

• Παρακολουθήστε τους εμμηνορροϊκούς σας κύκλους και τα παράθυρα ωορρηξίας. Για τους περισσότερους ανθρώπους, το πρώτο βήμα για να μείνετε έγκυος είναι να κάνετε σεξ όταν έχετε ωορρηξία. Είναι λογικό να κατανοήσετε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο και τα παράθυρα ωορρηξίας για να βεβαιωθείτε ότι θα γονιμοποιήσετε ένα ωάριο. Αυτές οι πληροφορίες μπορεί επίσης να είναι χρήσιμες εάν προσπαθείτε να αποφύγετε να μείνετε έγκυος χωρίς να χρησιμοποιήσετε φυσικές μορφές ελέγχου των γεννήσεων.
• Χρησιμοποιήστε ταινίες ωορρηξίας. Ενώ οι ταινίες ωορρηξίας δεν μπορούν να εγγυηθούν την εγκυμοσύνη σας, μπορούν να βοηθήσουν στον προσδιορισμό των περιόδων αιχμής της γονιμότητάς σας. Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ταινίες ωορρηξίας, πιθανότατα θα θέλετε να το κάνετε αυτό σε συνδυασμό με την παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε τόσες ταινίες μέτρησης.
• Προσαρμόστε τη διατροφή σας. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η αλλαγή της διατροφής σας έχει συνδεθεί με την αύξηση των πιθανοτήτων σας να συλλάβετε. Αν και μπορεί να μην είναι διασκεδαστικό να σκεφτείτε να εγκαταλείψετε μερικά από τα αγαπημένα σας φαγητά, η χαρά ενός μωρού μπορεί απλώς να το κάνει να αξίζει τον κόπο.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν αντιμετωπίζετε PCOS. ΕΝΑ Μελέτη 2015 διαπίστωσε ότι η απώλεια βάρους βοήθησε τα άτομα με PCOS να αποκαταστήσουν την κανονική ωορρηξία, ένα βασικό μέρος της σύλληψης.
• Επισκεφτείτε έναν ειδικό γονιμότητας. Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος για περισσότερους από 6 μήνες χωρίς επιτυχία και είστε μεταξύ 20 και 30 ετών, ίσως είναι καιρός να μιλήσετε με το γιατρό σας. Εάν είστε άνω των 40 ετών και ελπίζετε να συλλάβετε, πιθανότατα θα θέλετε να συναντήσετε το γιατρό σας για να συζητήσετε τη γονιμότητά σας πριν επιχειρήσετε να μείνετε έγκυος. Οι ειδικοί στη γονιμότητα μπορούν να πραγματοποιήσουν διάφορες εξετάσεις για να προσδιορίσουν εάν υπάρχουν εμπόδια που σας εμποδίζουν να μείνετε έγκυος. Μπορούν να σας παραπέμψουν σε άλλους ειδικούς εάν χρειαστεί.

Πάρε μακριά

Η διαδικασία της εγκυμοσύνης είναι συχνά ένα συναισθηματικό ταξίδι. Μπορεί να είναι δύσκολο να μάθεις ότι η φίλη σου είναι έγκυος αν παλεύεις να μεγαλώσεις την οικογένειά σου. Ομοίως, αν βρεθείτε έγκυος ενώ δεν το περιμένατε, μπορεί να υπάρξει ένα τρενάκι συναισθημάτων καθώς επεξεργάζεστε αυτές τις ειδήσεις που θα σας αλλάξουν τη ζωή.

Υπάρχουν τόσες πολλές μοναδικές μεταβλητές που επηρεάζουν την πιθανότητα να μείνετε έγκυος που είναι σχεδόν αδύνατο να προβλεφθεί πότε τα αποτελέσματα των εξετάσεων θα είναι θετικά (εκτός αν έχετε ζητήσει ιατρική βοήθεια)!

Εάν ελπίζετε να αποκτήσετε ένα μωρό, απλώς θυμηθείτε ότι κάθε λίγες εβδομάδες θα έχετε άλλη μια ευκαιρία και υπάρχουν επαγγελματίες και ομάδες υποστήριξης που μπορούν να σας βοηθήσουν.