Κάτω Άκρο: Ορισμός και Ανατομία

Τα τμήματα του κάτω άκρου σας

Το κάτω άκρο σας είναι ένας συνδυασμός τμημάτων:

• ισχίο
• μήρος
• γόνατο
• πόδι
• αστράγαλος
• πόδι
• δάχτυλα των ποδιών

Τα οστά του κάτω άκρου σας

Υπάρχουν πάνω από 30 οστά σε κάθε ένα από τα κάτω άκρα σας, συμπεριλαμβανομένων:

Ισχίο

• ανώνυμα (οστό ισχίου ή οστό της λεκάνης)

Άνω πόδι

• μηριαίο οστό (μηριαίο οστό)

• επιγονατίδα (επιγονατίδα)

Κάτω πόδι

• κνήμη (κνήμη)

• περόνη (οστό της γάμπας)

Μεσοπόδι/πίσω

• ταρσούς, συμπεριλαμβανομένων:

  • αστραγάλος (οστό του αστραγάλου), πτέρνα (οστό της φτέρνας)

  • κυβοειδής
  • σκαφοειδής
  • μεσαία σφηνοειδής
  • ενδιάμεση σφηνοειδής γραφή
  • πλευρική σφηνοειδής

Εμπρόσθινος πούς ζώου

• μετατάρσια: αν και βρίσκονται στη μέση του ποδιού, συνήθως θεωρούνται μέρος του μπροστινού ποδιού

• φάλαγγες (δάχτυλα των ποδιών): κάθε δάκτυλο του ποδιού έχει τρία οστά εκτός από το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, το οποίο έχει δύο

Οι μύες του κάτω άκρου σας

Οι μύες στο κάτω άκρο σας συστέλλονται και χαλαρώνουν για να μετακινήσουν τα σκελετικά οστά και επομένως το σώμα. Κάθε ένα από τα κάτω άκρα σας έχει περισσότερους από 40 μύες.

Ισχίο

Υπάρχουν 17 μύες του ισχίου, οι οποίοι μπορούν να ταξινομηθούν σε τέσσερις κύριες ομάδες:

• Γλουτιαίοι μύες. Αυτοί οι μύες σας βοηθούν να παραμείνετε όρθιοι και να σηκώσετε τον μηρό σας στο πλάι, να σπρώξετε τους γοφούς σας προς τα εμπρός και να περιστρέψετε το πόδι σας. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει τον μέγιστο γλουτιαίο (γλουτό), τον ελάχιστο γλουτιαίο, τον μέσο γλουτιαίο και τον τανυστή περιτονία.
• Μύες απαγωγείς. Αυτοί οι μύες σας βοηθούν να μετακινήσετε τους μηρούς μαζί. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει τον προσαγωγό, τον προσαγωγό, τον μέγα προσαγωγό, τον πηκτινό και τον γρασιλό.
• Ηλιοψοϊκοί μύες. Ο λαγόνιος και η μείζονα ψοά σάς βοηθούν να λυγίσετε τους γοφούς σας (φέρτε τους μηρούς σας στην κοιλιά σας).
• Πλάγιοι στροφικοί μύες. Αυτή η μυϊκή ομάδα σας βοηθά να απομακρύνετε τους μηρούς σας. Οι πλάγιοι στροφικοί μύες περιλαμβάνουν τους εξωτερικούς και έσω αποφρακτικούς μύες, τους απειροειδείς, τους άνω και κάτω γεμιστήρες και τον τετραγωνικό μηριαίο.

Άνω πόδι

Ο τετρακέφαλος περιλαμβάνει τέσσερις μύες στο μπροστινό μέρος του ποδιού που βοηθούν στην ευθεία επέκταση του ποδιού:

• vastus lateralis: στο εξωτερικό μέρος του μηρού

• vastus medialis: στο εσωτερικό του μηρού

• vastus intermedius: μεταξύ του vastus lateralis και του vastus medialis

• ορθός μηριαίος: ο μυς προσκολλάται στην επιγονατίδα

Οι οπίσθιοι μύες περιλαμβάνουν τρεις μύες στην πλάτη που εκτείνουν τον μηρό και λυγίζουν το γόνατο:

• δικέφαλος μηριαίος
• ημιμεμβρανώδης
• ημιτενοντώδης

Κάτω πόδι

Οι μύες της γάμπας περιλαμβάνουν τρεις μύες που είναι κρίσιμοι για την κίνηση του αστραγάλου, του ποδιού και των δακτύλων:

• gastrocnemius: λυγίζει και εκτείνει το πόδι, τον αστράγαλο και το γόνατο

• soleus: σημαντικό στο περπάτημα και την ορθοστασία

• plantaris: δρα με το γαστροκνήμιο

• popliteus: ξεκινά κάμψη/κάμψη γόνατος

Πόδι

Από τους 20 μύες σε κάθε πόδι, οι κυριότεροι είναι:

• Tibialis anterior: μετακινεί το πόδι προς τα πάνω
• Tibialis posterior: στηρίζει την καμάρα και κάμπτει το πόδι
• peroneals: μετακινήστε τον αστράγαλο και το πόδι πλευρικά
• εκτατές: σηκώστε τα δάχτυλα των ποδιών στους αστραγάλους για να προχωρήσετε μπροστά
• καμπτήρες: σταθεροποιήστε τα δάχτυλα των ποδιών στο έδαφος

Άλλα σημαντικά συστατικά των κάτω άκρων σας

Τα κάτω άκρα σας είναι ένας πολύπλοκος συνδυασμός συνδέσμων, τενόντων, μυών, οστών, αιμοφόρων αγγείων, νεύρων και πολλά άλλα. Μερικά σημαντικά συστατικά των κάτω άκρων σας περιλαμβάνουν:

ΑΧΙΛΛΕΙΟΣ τενοντας

Ο Αχίλλειος τένοντας σας – ο μεγαλύτερος τένοντας στο σώμα – συνδέει τους μύες στο πίσω μέρος της γάμπας σας με το οστό της φτέρνας σας. Όταν ο μυς της γάμπας σας κάμπτεται, ο Αχίλλειος τένοντας τραβάει τη φτέρνα σας, ώστε να μπορείτε να σταθείτε, να περπατήσετε ή να τρέξετε στα δάχτυλα των ποδιών σας.

Μηριαία αρτηρία

Η μηριαία αρτηρία σας είναι η κύρια αρτηριακή παροχή αίματος στο πόδι σας. Βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του μηρού σας.

Ισχιακο νευρο

Το ισχιακό νεύρο σας διακλαδίζεται από το κάτω μέρος της πλάτης σας, μέσα από τους γοφούς και την πλάτη σας και κάτω από κάθε πόδι.

Πάρε μακριά

Μπορείτε να ονομάσετε την περιοχή ανάμεσα στο ισχίο και τα δάχτυλα των ποδιών σας πόδι σας, αλλά ένας επαγγελματίας γιατρός θα την ονομάσει κάτω άκρο σας, θεωρώντας το πόδι σας ως την περιοχή ανάμεσα στο γόνατο και τον αστράγαλό σας.