Η εφίδρωση είναι μια απαραίτητη απάντηση στην άνοδο της θερμοκρασίας. Σας βοηθά να κρατάτε δροσερό όταν έχει ζέστη έξω ή όταν γυμνάζεστε. Αλλά η υπερβολική εφίδρωση – ανεξάρτητα από τη θερμοκρασία ή την άσκηση – θα μπορούσε να είναι σημάδι υπεριδρωσίας.
Κατάθλιψη, άγχος και υπερβολική εφίδρωση μπορεί μερικές φορές να εμφανιστούν ταυτόχρονα. Ορισμένοι τύποι άγχους μπορεί να προκαλέσουν υπεριδρωσία. Επίσης, μπορεί να βιώσετε συναισθήματα άγχους ή κατάθλιψης εάν η υπερβολική εφίδρωση παρεμβαίνει σημαντικά στις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για το πώς συνδέονται και εάν είναι ώρα να μιλήσετε με το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας.
Η κοινωνική αγχώδης διαταραχή ως αιτία υπεριδρωσίας
Η υπεριδρωσία είναι μερικές φορές ένα δευτερεύον σύμπτωμα της διαταραχής κοινωνικού άγχους. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τη Διεθνή Εταιρεία Υπεριδρωσίας, έως και το 32 τοις εκατό των ατόμων με κοινωνικό άγχος εμφανίζουν υπεριδρωσία.
Όταν έχετε κοινωνικό άγχος, μπορεί να έχετε έντονο άγχος όταν βρίσκεστε γύρω από άλλους ανθρώπους. Τα συναισθήματα είναι συχνά χειρότερα όταν πρέπει να μιλήσετε μπροστά σε άλλους ή εάν συναντάτε νέα άτομα. Επίσης, μπορεί να αποφύγετε να τραβήξετε την προσοχή στον εαυτό σας.
Η υπερβολική εφίδρωση είναι μόνο ένα σύμπτωμα της διαταραχής κοινωνικού άγχους. Μπορείτε επίσης:
- κοκκινίζω
- αισθάνεστε ζεστό, ειδικά γύρω από το πρόσωπό σας
- νιώθεις ζαλισμένη
- έχετε πονοκεφάλους
- τρέμω
- τραυλίζει όταν μιλάς
- να έχεις βρεγμένα χέρια
Άγχος για υπερβολική εφίδρωση
Όταν ανησυχείτε για υπερβολική εφίδρωση, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί σε άγχος. Μπορεί να έχετε και κάποια από τα συμπτώματα του κοινωνικού άγχους. Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (GAD) είναι πιο πιθανό να αναπτυχθεί ως δευτερεύον σύμπτωμα υπεριδρωσίας.
Η GAD δεν είναι συνήθως αιτία υπεριδρωσίας. Αλλά μπορεί να αναπτυχθεί με την πάροδο του χρόνου όταν ανησυχείτε για υπερβολική εφίδρωση. Μπορεί να ανησυχείτε για τον ιδρώτα συνεχώς, ακόμα και τις ημέρες που δεν ιδρώνετε. Οι ανησυχίες μπορεί να σας κρατήσουν ξύπνιους τη νύχτα. Μπορεί επίσης να επηρεάσουν τη συγκέντρωσή σας στη δουλειά ή στο σχολείο. Στο σπίτι, μπορεί να έχετε προβλήματα να χαλαρώσετε ή να απολαύσετε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας.
Όταν εμφανίζεται κατάθλιψη
Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνική απόσυρση. Εάν ανησυχείτε για την εφίδρωση κατά τις καθημερινές σας δραστηριότητες, αυτό μπορεί να σας κάνει να τα παρατήσετε και να μείνετε σπίτι. Μπορεί να χάσετε το ενδιαφέρον σας για δραστηριότητες που κάποτε απολαμβάνατε. Επιπλέον, μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι που τα αποφεύγετε. Επιπλέον, θα μπορούσατε να αισθάνεστε απελπισμένοι.
Εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συναισθήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε μπορεί να αντιμετωπίζετε κατάθλιψη σε σχέση με την υπεριδρωσία. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε και να αντιμετωπίζετε την υπερβολική εφίδρωση, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε στους ανθρώπους και τις δραστηριότητες που αγαπάτε.
Λύσεις
Η πρωτοπαθής υπεριδρωσία (η οποία δεν προκαλείται από άγχος ή άλλη πάθηση) πρέπει να διαγνωστεί από γιατρό. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει συνταγογραφούμενες κρέμες και αντιιδρωτικά για να βοηθήσουν στον έλεγχο των ιδρωτοποιών αδένων σας. Καθώς η υπερβολική εφίδρωση αντιμετωπίζεται με την πάροδο του χρόνου, τα συναισθήματα άγχους και κατάθλιψης μπορεί επίσης να υποχωρήσουν.
Εάν το άγχος και η κατάθλιψη δεν υποχωρήσουν παρά τη θεραπεία για την υπεριδρωσία, μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια και για αυτές τις καταστάσεις. Τόσο το άγχος όσο και η κατάθλιψη μπορούν να αντιμετωπιστούν με θεραπεία ή φάρμακα όπως ήπια αντικαταθλιπτικά. Με τη σειρά τους, αυτές οι θεραπείες μπορούν επίσης να μειώσουν το άγχος που μπορεί να επιδεινώσει την εφίδρωση. Το να παραμένετε δραστήριοι και κοινωνικοί ανάμεσα σε φίλους και συγγενείς μπορεί επίσης να τονώσει τη διάθεσή σας.
Εάν ανησυχείτε για την εφίδρωση που αντιμετωπίζετε με το κοινωνικό άγχος, θα πρέπει να θεραπεύσετε την υποκείμενη αιτία. Η συμπεριφορική θεραπεία και τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν.
Discussion about this post