Η πρωινή ναυτία είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα συμπτώματα συνήθως περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο και αποστροφή για ορισμένα τρόφιμα. Παρά το όνομά του, η πρωινή ναυτία μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
Εάν είστε έγκυος, μπορεί να αναρωτιέστε πότε μπορείτε να περιμένετε να τελειώσετε με τη χειρότερη από τις πρωινές ναυτίες σας. Διαφορετικοί άνθρωποι θα έχουν διαφορετικές εμπειρίες, αλλά υπάρχουν ορισμένα γενικά χρονικά πλαίσια που μπορείτε να περιμένετε να κορυφωθεί η πρωινή ναυτία.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για την πρωινή ναυτία, πότε κορυφώνεται και τρόπους για να καταπολεμήσετε την προγεννητική ναυτία.
Πότε κορυφώνεται η πρωινή ναυτία;
Η πρωινή ναυτία είναι άβολη, αλλά γενικά, δεν είναι επικίνδυνη. Στις περισσότερες εγκύους, υποχωρεί μετά το πρώτο τρίμηνο.
Συνήθως ξεκινά γύρω στην 6η εβδομάδα της εγκυμοσύνης και υποχωρεί μέχρι τον τρίτο ή τον τέταρτο μήνα. Η ακριβής κορύφωση της πρωινής ναυτίας είναι διαφορετική για κάθε άτομο, αλλά γενικά θα είναι περίπου την 9η εβδομάδα.
Μερικές νεότερες μελέτες προσπαθούν να αξιολογήσουν πότε η ναυτία και ο έμετος τείνουν να ξεκινούν γενικά κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης. ΕΝΑ
Πώς είναι η πρωινή ναυτία;
Η ναυτία είναι το πιο κοινό σύμπτωμα της πρωινής ναυτίας. Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν επίσης εμετό. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι η ναυτία είναι χειρότερη όταν αντιμετωπίζετε ορισμένες μυρωδιές ή όταν τρώτε ορισμένα είδη τροφών. Το συγκεκριμένο φαγητό και η μυρωδιά που προκαλούν ναυτία είναι διαφορετικά για τον καθένα.
Στην κορύφωση της πρωινής ναυτίας, η ναυτία και ο έμετος μπορεί να είναι ελαφρώς χειρότερες και συχνότερες. Ωστόσο, θα πρέπει να είναι ακόμα ήπιο. Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι πρέπει να το πάρουν χαλαρά κατά τη διάρκεια της κορύφωσης της πρωινής ναυτίας.
Υπάρχουν επιπλοκές από την πρωινή ναυτία;
Το Hyperemesis gravidarum (HG) είναι μια ακραία μορφή πρωινής ναυτίας που οδηγεί σε σοβαρή ναυτία και έμετο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι σπάνιο, εμφανίζεται περίπου
Το HG διαφέρει από τα ήπια συμπτώματα που εμφανίζονται συνήθως με την πρωινή ναυτία. Αντίθετα, χαρακτηρίζεται από:
- ναυτία που δεν υποχωρεί
- ναυτία που συνοδεύεται από έντονο έμετο
- έμετος που προκαλεί σοβαρή αφυδάτωση
- χάνοντας περισσότερα από 10 κιλά ή 5 τοις εκατό του σωματικού σας βάρους λόγω εμετού
- αίσθημα ζάλης και ζάλης
Εάν δεν αντιμετωπιστεί, το HG μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και κακή αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εκτός από το ότι ενδέχεται να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής ενός ατόμου, αυτοί οι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν σοβαρό κίνδυνο βλάβης, προβλήματα ανάπτυξης ή ακόμα και θάνατο του εμβρύου.
Η HG συνήθως εκτείνεται πέρα από το πρώτο τρίμηνο. Μπορεί να υποχωρήσει μέχρι τον πέμπτο μήνα της εγκυμοσύνης. Για μερικούς ανθρώπους, συνεχίζεται για όλη την εγκυμοσύνη.
Μιλήστε με το γιατρό σας εάν κάνετε εμετό πολλές φορές κάθε μέρα και δεν μπορείτε να φάτε ή να πιείτε τίποτα χωρίς να είστε άρρωστοι.
Τι μπορώ να κάνω για να προλάβω ή να ελαχιστοποιήσω την πρωινή ναυτία;
Δεν υπάρχει γνωστός τρόπος πρόληψης της πρωινής ναυτίας, αλλά υπάρχουν τρόποι να διαχειριστείτε τα συμπτώματά της.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να πάρετε συμπλήρωμα βιταμίνης Β6, αντιισταμινικά ή φάρμακα κατά της ναυτίας. Πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε είδος βιταμινών, βοτάνων ή φαρμάκων. Ορισμένες ουσίες μπορούν να βλάψουν το μωρό σας.
Τα ακόλουθα βήματα και αλλαγές στον τρόπο ζωής συνιστώνται από το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG) για να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση της ναυτίας.
Κάνετε
- Πίνετε άφθονο νερό.
- Να κοιμάστε και να ξεκουράζεστε συχνά.
- Αερίστε το σπίτι και τον χώρο εργασίας σας για να εξαλείψετε τις ενοχλητικές μυρωδιές.
- Τρώτε μικρά γεύματα ή απλά σνακ όλη την ημέρα.
- Πιείτε μπύρα τζίντζερ ή τσάι τζίντζερ.
- Πάρτε βιταμίνες τη νύχτα αντί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Φροντίστε τα δόντια σας, καθώς ο έμετος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα δόντια.
Όχι
- Μην τρώτε πολύ πικάντικα φαγητά.
- Μην τρώτε πολύ μεγάλα γεύματα.
- Μην τρώτε πολλά λιπαρά ή λιπαρά τρόφιμα.
- Μην πίνετε πολύ νερό ή υγρά με τα γεύματα.
- Μην ξαπλώνετε μετά το φαγητό.
- Μην μαγειρεύετε πικάντικα ή φαγητά με έντονη μυρωδιά για τον εαυτό σας ή για άλλα άτομα.
Ποιες τροφές είναι καλύτερες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Το να θυμάστε ότι η πρωινή ναυτία συνήθως υποχωρεί τον τρίτο ή τον τέταρτο μήνα μπορεί να σας βοηθήσει.
Μπορεί να είναι δύσκολο να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όταν ζείτε με πρωινή ναυτία, αλλά προσπαθήστε να έχετε ένα πρόγραμμα διατροφής με πολλά λαχανικά και πρωτεΐνες. Τρώτε υγιεινά λιπαρά όπως αβοκάντο και αυγά και φροντίστε να πίνετε πολύ νερό.
Δοκιμάστε επίσης αυτές τις 14 συνταγές για να ανακουφίσετε την πρωινή ναυτία.
Discussion about this post