Φιλοξενώ μια εβδομαδιαία εικονική χαρούμενη ώρα για άνδρες σε όλη τη χώρα και τον κόσμο. Είναι αξιοσημείωτο ότι αυτοί οι άνδρες έχουν ήδη επιλέξει ένα ήθος ευαλωτότητας, σύνδεσης και προσωπικής ανάπτυξης.
Το happy hour είναι απλά μια χαλαρή και διασκεδαστική στιγμή για να πούμε ιστορίες και να γνωριστούμε, αλλά οι συμμετέχοντες έρχονται με την επιφυλακή τους.
Μοιράζονται εκπληκτικές ιστορίες περιπέτειας, ρομαντισμού και απλά περίεργα τσ*τ. Μιλούν για το τι είναι δύσκολο στη ζωή και τι πάει περίφημα. Γελούν. Σκληρός.
Δεν υπάρχει στάση, φύλαξη και συγκράτηση. Αυτοί οι άντρες είναι απλώς ο εαυτός τους, μαζί.
Είναι εξαιρετικά αξιοσημείωτο και όμορφο — και ένα απίστευτα σπάνιο παράθυρο στην αλήθεια των ανδρών.
Τι θέλουν οι άντρες σε μια φιλία
Την περασμένη εβδομάδα, ζήτησα από την ομάδα να σταθμίσει τη φιλία. Να τι είπαν:
- Το να κάνεις φίλους ως ενήλικος είναι σκληρός και αδέξιος.
- Μπορεί να θέλουν περισσότερους φίλους, αλλά θέλουν πραγματικά βαθύτερη φιλίες.
- Μιλούν με θλίψη για τους φίλους τους στο γυμνάσιο ή τους αδερφούς τους στο κολέγιο και εύχονται τα πράγματα να ήταν ξανά έτσι.
- Η ιδέα του να «κάνεις φίλους» είναι μυστηριώδης και γενναιόδωρη.
- Ένας άντρας μοιράστηκε πώς ένας βαθύς φίλος τον έσωσε εν μέσω μιας τεράστιας κατάρρευσης και ένας άλλος άνδρας μοιράστηκε με θάρρος ότι θέλει φίλους που μπορεί να αγαπήσει.
Υπήρχαν τρυφερές στιγμές και ένιωθα μια πυκνή μοναξιά να διαπερνά σιωπηλά τη συζήτηση.
Αυτή η μοναξιά δεν είναι κάτι που πρέπει να παραμεληθεί.
Στατιστικά, οι ενήλικες άνδρες έχουν τις λιγότερες φιλίες από όλα τα άλλα δημογραφικά στοιχεία. Αυτό δεν είναι απλώς λυπηρό. Είναι επικίνδυνο. Το να έχουμε φίλους και κολλητούς παίζει κρίσιμο ρόλο στην υγεία και την ευημερία μας, ανεξαρτήτως φύλου.
Τα άτομα με περισσότερες κοινωνικές σχέσεις είναι λιγότερο καταθλιπτικά, έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και ανταποκρίνονται
Εκτός από το τι τρώμε, το πώς κινούμε το σώμα μας και το πώς αντιμετωπίζουμε το άγχος, η φιλία και η σύνδεση έχει τεράστιο αντίκτυπο στη ζωή μας.
Το μεγάλο ερώτημα λοιπόν είναι πώς δίνουμε στους άνδρες την άδεια και τα εργαλεία να κάνουν περισσότερους και καλύτερους φίλους;
Η φόρμουλα της φιλίας
Στην ΕΥΡΥΜΑΝ, έχουμε μια εξίσωση:
Ευπάθεια x Χρόνος που δαπανήθηκε = Βάθος Φιλίας
Εδώ είναι η ευθεία αλήθεια. Οι άντρες περνούν τη ζωή με την επιφυλακή τους. Χωρίς τις δεξιότητες και την πρακτική στο να μοιράζεται κανείς τον αληθινό ευάλωτο εαυτό του με τους άλλους, η ανθρώπινη σύνδεση και δεσμοί που χρειάζονται είναι απίστευτα δύσκολο να αναπτυχθούν.
Οι άντρες έχουν δύο επιλογές για να κάνουν πολύ καλούς φίλους:
1. Συνεχίστε να εμφανίζεστε. Βρείτε έναν πρακτικό τρόπο να βρίσκεστε στο ίδιο μέρος με άλλα άτομα που σέβεστε και σας αρέσουν και κάντε το το νέο σας στέκι.
Αυτό θα λειτουργήσει, αλλά πιθανότατα θα χρειαστεί πολύς χρόνος. Και αν ο χρόνος είναι ένας πόρος που δεν έχετε πολλά (που είναι η αλήθεια για τους περισσότερους άντρες σήμερα), μπορεί απλώς να μην έχετε τύχη.
2. Γίνε ευάλωτος. Η άλλη επιλογή είναι να μάθετε και να εξασκήσετε την ικανότητα να είστε άμεσοι, ειλικρινείς και να ζητάτε αυτό που χρειάζεστε.
Οι άντρες που έρχονται στα καταφύγιά μας κάνουν συνήθως φιλίες δια βίου σε μόλις μία ώρα.
Ο καθένας από εμάς έχει την ικανότητα να δημιουργεί ουσιαστικές συνδέσεις όποτε επιλέξει. Αυτές οι συνδέσεις, όταν τιμούνται και καλλιεργούνται, γίνονται οι φιλίες που μας κρατούν ευτυχισμένους, υγιείς και υποστηριζόμενους.
Βάλτε τον εαυτό σας εκεί έξω
Ο καθένας μπορεί να μάθει πώς να κάνει φίλους, αλλά έρχεται με μια πολύ σημαντική απαίτηση: την προθυμία να νιώθεις άβολα.
Η ταλαιπωρία περιλαμβάνει την προθυμία να βρεθείτε σε μια άβολη στιγμή, την προθυμία να σας απορρίψουν και την προθυμία να μοιραστείτε αυτό που είναι αληθινό.
Αλλά εδώ είναι το ωραίο: Οι άνδρες έχουν μακρά ιστορία να κάνουν άβολα πράγματα για να βελτιώσουν την υγεία τους. Κάνουμε hill sprint, καθόμαστε σε παγόλουτρα, πίνουμε τρομερά πρωτεϊνούχα σέικ.
Κατά κάποιο τρόπο, το να βλέπουμε πόσο άβολα μπορεί να νιώθουμε είναι ένα αρκετά κοινό αρσενικό χαρακτηριστικό. Είναι πολιτιστικά αποδεκτό.
Τώρα πρέπει απλώς να το συν-επιλέξουμε για την κοινωνική και συναισθηματική μας υγεία.
Φιλία 101
Ορίστε λοιπόν ένας απλός, άβολος οδηγός για να κάνετε φίλους ως άντρας σήμερα.
Βήμα 1: Ελάτε σε επαφή με τα πραγματικά σας θέλω και την ανάγκη να αυξήσετε τη φιλία στη ζωή σας.
Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Είσαι μόνος? Σε ποιον πηγαίνετε όταν χάνεστε ή πονάτε; Έχετε κάποιον να καλέσετε για να γιορτάσετε τις μεγάλες σας νίκες;
Επιβραδύνετε και νιώστε πραγματικά αυτό που θέλετε. Το έχεις.
Βήμα 2: Προσδιορίστε μερικά άτομα στη ζωή σας με τα οποία θα θέλατε να είστε πιο κοντά.
Ίσως είναι ένας συνάδελφος με τον οποίο μιλάτε για ψώνια, αλλά τίποτα περισσότερο. Ίσως είναι ένας παλιός φίλος που έχει παρασυρθεί.
Εάν δεν μπορείτε να σκεφτείτε καθόλου, θα πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να βάλετε τον εαυτό σας κοντά σε άλλους. Μην το πολυσκέφτεσαι. Απλώς βάλτε τον εαυτό σας εκεί έξω.
Βήμα 3: Κάντε μια άμεση και ευάλωτη κίνηση για να ασχοληθείτε μαζί τους.
Αυτό μπορεί να είναι το πιο δύσκολο κομμάτι. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι απλώς να είστε κύριος της ταλαιπωρίας αυτού που κάνετε. Ακολουθεί κάποια γλώσσα που θα σας βοηθήσει:
«Γεια, δεν ξέρω γιατί είναι τόσο άβολο να το ρωτήσω αυτό, αλλά θα ήθελα να πάρω μια μπύρα μετά τη δουλειά κάποια στιγμή και να σας ρωτήσω για [mutual interest].»
«Γεια σου παλιό φίλο, έχει περάσει πολύς καιρός και σε σκεφτόμουν. Θα ήθελα να προλάβω κάποια στιγμή σύντομα.”
Βήμα 4: Εμφανιστείτε ως ο εαυτός σας.
Χαλαρώστε, πάρτε μια βαθιά ανάσα, απλά να είστε εσείς. Είναι αυτό που πραγματικά θέλουμε όλοι ο ένας από τον άλλον, αλλά χρειάζεται κάποιος θαρραλέος για να πάει πρώτος.
Εάν εμφανιστείτε με την επιφυλακή σας, οι άλλοι θα απογοητεύσουν και τους δικούς τους. Να είστε αληθινοί, να είστε ειλικρινείς, να είστε τολμηροί.
Να είσαι ο εαυτός σου.
Man 2.0: Οι άνδρες χρειάζονται περισσότερη ξεκούραση. Δείτε πώς μπορούν να το αποκτήσουν
Man 2.0: Πώς το να έχουν κάτι να ζήσουν βοηθά τους άνδρες να θεραπεύσουν
Man 2.0: Πώς να υποστηρίξετε τους άντρες που αγαπάτε με την ψυχική τους υγεία
Ελα στο πάρτυ
Δεν είμαστε καλωδιωμένοι να κρατάμε την εσωτερική μας αλήθεια μακριά από όλους τους άλλους. Δεν είμαστε καλωδιωμένοι να κάνουμε τη ζωή μόνοι μας.
Αν κάποιος που διαβάζει αυτό θέλει μια συντόμευση, το κάνει κάνει υπάρχει.
Γίνετε μέλος μιας ανδρικής ομάδας. Λαμβάνετε την εκπαίδευση ευπάθειας που χρειάζεστε και θα κάνετε αυτόματα τους φίλους που δεν έχετε αυτήν τη στιγμή.
Συγκεκριμένα, εγγραφείτε στην ηλεκτρονική πλατφόρμα μελών της EVRYMAN. Σε όλο τον κόσμο, οι άνδρες ξυπνούν με τη δική τους αλήθεια και μαθαίνουν να τη μοιράζονται με άλλους.
Μπορείτε επίσης.
Discussion about this post