Going with the Flow: Αναγνώριση και θεραπεία της καταρροής (μεταρινική σταγόνα)

Τι είναι η καταρροή;

Η καταρροή είναι όταν η βλέννα συσσωρεύεται στη μύτη, το λαιμό ή τα ιγμόρειά σας. Η λέξη «κατάρροια» προέρχεται από μια αρχαία ελληνική φράση που σημαίνει «να ρέει κάτω». Στην πραγματικότητα, εάν έχετε καταρροή, μπορεί να αισθάνεστε ότι η βλέννα στάζει αργά στο πίσω μέρος του λαιμού σας.

Η λέξη “catarrh” δεν είναι πολύ συνηθισμένη στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ένας άλλος όρος για την καταρροή με τον οποίο μπορεί να είστε πιο εξοικειωμένοι είναι η “μεταρινική ενστάλαξη”.

Πιστεύεται ότι η καταρροή συμβαίνει όταν το σώμα σας ανταποκρίνεται σε πράγματα όπως μια μόλυνση ή ένα ερεθιστικό. Αυτή η αντίδραση μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στη μύτη και τα ιγμόρεια, οδηγώντας σε αύξηση της ποσότητας βλέννας που παράγεται.

Η καταρροή είναι συχνά μόνο προσωρινή. Ωστόσο, σε μερικούς ανθρώπους, μπορεί να γίνει χρόνια. Αν και δεν είναι σαφές τι προκαλεί τη χρόνια καταρροή, πιστεύεται ότι εμφανίζεται λόγω της αυξημένης επίγνωσης και της ευαισθησίας στα συμπτώματα που επηρεάζουν τη μύτη και το λαιμό.

Ποιες είναι οι κοινές αιτίες καταρροής;

Η καταρροή σχετίζεται συχνότερα με τους ακόλουθους παράγοντες:

• Λοιμώξεις. Το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη και οι λοιμώξεις των ιγμορείων μπορούν όλα να οδηγήσουν σε καταρροή.
• Αλλεργίες. Τα άτομα που έχουν αλλεργίες μπορεί επίσης να εμφανίσουν καταρροή. Μερικά κοινά αλλεργιογόνα περιλαμβάνουν πράγματα όπως γύρη, σκόνη και τρίχωμα κατοικίδιων ζώων.
• Περιβάλλον. Πράγματα στο περιβάλλον σας – όπως αλλαγές στον καιρό ή να βρίσκεστε γύρω από ερεθιστικούς παράγοντες όπως ο καπνός του τσιγάρου, οι αναθυμιάσεις ή η ρύπανση – μπορεί να προκαλέσουν καταρροή.
• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ). Τα άτομα με ΓΟΠΝ μπορεί να διαπιστώσουν ότι παρουσιάζουν καταρροή.
• Δομή μύτης ή κόλπων. Ρινικοί πολύποδες ή άλλες ανωμαλίες στη δομή της μύτης ή των κόλπων μπορεί να οδηγήσουν σε καταρροή.
• ορμόνες. Οι αλλαγές στις ορμόνες που συμβαίνουν κατά την εφηβεία, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή από τη χρήση από του στόματος αντισυλληπτικών μπορεί να προκαλέσουν καταρροή.
• Πικάντικα φαγητά. Η κατανάλωση πικάντικων τροφών μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της παραγωγής βλέννας, οδηγώντας σας σε παροδική (προσωρινή) καταρροή.

Μπορείτε να αποτρέψετε την καταρροή;

Επειδή μια ποικιλία διαφορετικών παραγόντων σχετίζονται με την καταρροή, μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να αποφευχθεί. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ακριβής αιτία των συμπτωμάτων σας μπορεί να μην είναι αναγνωρίσιμη.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να κάνετε στην καθημερινή σας ζωή που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καταρροής, όπως:

• Αποφύγετε τα ερεθίσματα. Εάν η καταρροή σας σχετίζεται με αλλεργίες ή ερεθιστικούς παράγοντες, προσπαθήστε να αποφύγετε καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα. Για παράδειγμα, μπορείτε να αποφύγετε τις υπαίθριες δραστηριότητες κατά την περίοδο της γύρης ή να κρατηθείτε μακριά από χώρους όπου επιτρέπεται το κάπνισμα.
• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Επειδή ο ξηρός αέρας μπορεί να συμβάλλει στην καταρροή, σκεφτείτε να δοκιμάσετε έναν υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία στο σπίτι σας.
• Πρόληψη λοιμώξεων. Αποτρέψτε μια λοίμωξη που μπορεί να οδηγήσει σε καταρροή πλένοντας συχνά τα χέρια σας και αποφεύγοντας την επαφή με άτομα που είναι άρρωστα.
• Καθαρίστε συχνά. Εάν αντιμετωπίζετε καταρροή λόγω αλλεργιών, ο καθαρισμός μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των αλλεργιογόνων από το σπίτι σας. Εστιάστε σε πράγματα όπως το σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα, το ξεσκόνισμα και το πλύσιμο υφασμάτων και κλινοσκεπασμάτων.

Ποια είναι τα συμπτώματα της καταρροής;

Τα συμπτώματα της καταρροής μπορεί να περιλαμβάνουν:

• νιώθετε ότι η μύτη σας είναι βουλωμένη και δεν μπορείτε να την καθαρίσετε
• αίσθημα βλέννας να τρέχει στο πίσω μέρος του λαιμού σας ή να έχετε ένα εξόγκωμα στο λαιμό σας
• συχνά χρειάζεται να καθαρίσετε το λαιμό σας ή να καταπιείτε
• επίμονος βήχας
• πονόλαιμος

• αίσθηση τριξίματος στα αυτιά σας

• πονοκέφαλο
• πόνος στο πρόσωπο
• θαμπή αίσθηση όσφρησης ή γεύσης
• δυσκολία στον ύπνο

Πώς γίνεται η διάγνωση της καταρροής;

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες διαγνωστικές εξετάσεις για καταρροή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι λέγεται ότι έχουν καταρροή με βάση τις αισθήσεις που νιώθουν στη μύτη και το λαιμό τους.

Εάν δείτε το γιατρό σας για καταρροή, θα ζητήσει το ιατρικό σας ιστορικό και θα κάνει φυσική εξέταση. Εάν πιστεύουν ότι μια υποκείμενη πάθηση όπως οι αλλεργίες, η ΓΟΠΝ ή ένας ρινικός πολύποδας προκαλεί την κατάστασή σας, μπορεί να ζητήσουν πρόσθετες εξετάσεις.

Πώς αντιμετωπίζεται η καταρροή;

Μπορείτε να κάνετε τα ακόλουθα πράγματα στο σπίτι για να διευκολύνετε την καταρροή:

• Μείνετε ενυδατωμένοι. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην αραίωση της βλέννας στη μύτη και το λαιμό σας.
• Αυξήστε την υγρασία. Η χρήση υγραντήρα ή η εισπνοή ατμού μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση της βλέννας και στην ανακούφιση της ενόχλησης του λαιμού.
• Πιείτε νερό. Το να καθαρίζετε συνεχώς το λαιμό σας μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο ερεθισμό του λαιμού. Εάν νιώθετε ότι πρέπει να καθαρίσετε το λαιμό σας, πιείτε μια μικρή γουλιά κρύο νερό.
• Στηρίξτε τον εαυτό σας τη νύχτα. Η βλέννα μπορεί να συσσωρευτεί στο λαιμό σας όταν είστε ξαπλωμένοι. Για να το αποτρέψετε, χρησιμοποιήστε μερικά μαξιλάρια για να στηριχθείτε όταν πηγαίνετε για ύπνο.
• Χρησιμοποιήστε ένα ρινικό ξέβγαλμα. Η χρήση ενός ρινικού ξεπλύματος με φυσιολογικό ορό μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τις ρινικές διόδους σας από την περίσσεια βλέννας. Αυτά μπορούν να αγοραστούν στο ταμείο (OTC) ή να κατασκευαστούν στο σπίτι.
• Κάντε γαργάρες αλατόνερο. Οι γαργάρες με αλατόνερο μπορούν να βοηθήσουν στη διάσπαση της βλέννας και στην ανακούφιση της ενόχλησης στο λαιμό σας.
• Δοκιμάστε OTC φάρμακα. Παραδείγματα φαρμάκων που μπορεί να είναι χρήσιμα περιλαμβάνουν ρινικά αποσυμφορητικά (Sudafed, Afrin), αντιισταμινικά (Benadryl, Claritin, Zyrtec) και αποχρεμπτικά (Mucinex, Robitussin).

Όταν η φροντίδα στο σπίτι δεν είναι αποτελεσματική, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει άλλα φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν στεροειδή ρινικά σπρέι όπως το Nasacort ή βρογχοδιασταλτικά όπως το Atrovent.

Επιπλέον, εάν μια υποκείμενη πάθηση προκαλεί την καταρροή σας, ο γιατρός σας θα εργαστεί για να τη θεραπεύσει. Για παράδειγμα, μπορεί να συνταγογραφήσουν αντιβιοτικά για βακτηριακή λοίμωξη κόλπων ή φάρμακα για ΓΟΠΝ.

Καταρροή στα παιδιά

Τα παιδιά μπορεί επίσης να έχουν καταρροή. Σε γενικές γραμμές, η κατάσταση είναι αρκετά παρόμοια τόσο για τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πρόσθετα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν πρόκειται για καταρροή στα παιδιά.

Όπως και στους ενήλικες, η καταρροή στα παιδιά συχνά συνδέεται με πράγματα όπως λοιμώξεις, αλλεργίες ή ερεθιστικούς παράγοντες του περιβάλλοντος. Μερικοί πρόσθετοι παράγοντες κινδύνου για τα παιδιά περιλαμβάνουν:

• ξένο αντικείμενο στη μύτη
• διευρυμένα αδενοειδή
• κυστική ίνωση
• διαταραχές ανοσοανεπάρκειας
• διαταραχές δυσλειτουργίας των βλεφαρίδων, όπως η πρωτοπαθής βλεφαρική δυσκινησία ή το σύνδρομο Kartagener

Η καταρροή έχει επίσης παρόμοια συμπτώματα σε ενήλικες και παιδιά. Ωστόσο, η Αμερικανική Ακαδημία Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας σημειώνει ότι ενώ μπορεί να εμφανιστούν άλλα συμπτώματα, ο επίμονος βήχας είναι μερικές φορές το μόνο αξιοσημείωτο σύμπτωμα στα παιδιά.

Όπως στους ενήλικες, η καταρροή στα παιδιά είναι σπάνια επιβλαβής και συχνά υποχωρεί με την πάροδο του χρόνου. Μερικές πρόσθετες συμβουλές για την ανακούφιση των συμπτωμάτων καταρροής στα παιδιά περιλαμβάνουν:

• Χρησιμοποιήστε ρινική αναρρόφηση. Αυτή είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί αναρρόφηση για να αφαιρέσει απαλά την περίσσεια βλέννας από τη μύτη ενός παιδιού. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τη μείωση της ρινικής βλέννας σε μωρά και νήπια.
• Εξετάστε το φυσιολογικό ορό. Η βλέννα μπορεί μερικές φορές να είναι πολύ παχύρρευστη για να αφαιρεθεί με αναρρόφηση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ρινικές σταγόνες ή σπρέι φυσιολογικού ορού για να το αραιώσουν. Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα προϊόντα OTC που έχουν κατάλληλο μέγεθος για παιδιά.
• Χειριστείτε την υγρασία. Η χρήση ενός υγραντήρα στο σπίτι σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της βλέννας στη μύτη και το λαιμό ενός παιδιού.
• Δοκιμάστε OTC φάρμακα. Πολλά αποσυμφορητικά ή αντιισταμινικά έχουν σχεδιαστεί ειδικά για παιδιά. Πάντα να διαβάζετε προσεκτικά την ετικέτα πριν τα χρησιμοποιήσετε και μη διστάσετε να μιλήσετε με τον παιδίατρο του παιδιού σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες.

Πότε να δείτε το γιατρό

Αν και μπορεί να είναι ενοχλητικό, η καταρροή δεν είναι επιβλαβής. Ωστόσο, επισκεφτείτε το γιατρό σας ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε συμπτώματα καταρροής που συμβαίνουν μαζί με:

• δυσκολία στην αναπνοή, πόνος στο στήθος, δύσπνοια ή συριγμός

• αιματηρή ή άσχημη βλέννα

• ανεξήγητος πυρετός
• δυσκολία στην κατάποση

Επιπλέον, εάν η καταρροή είναι επίμονη ή μακροχρόνια, επισκεφθείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να διαπιστώσετε εάν προκαλείται από μια υποκείμενη πάθηση. Στη συνέχεια, μπορούν να συνεργαστούν μαζί σας για να αναπτύξουν ένα κατάλληλο σχέδιο θεραπείας.

Ποιες είναι οι προοπτικές για τα άτομα με καταρροή;

Τυπικά, η καταρροή διαρκεί μόνο για μια περίοδο ημερών ή εβδομάδων. Συχνά, υποχωρεί καθώς η υποκείμενη πάθηση που την προκαλεί βελτιώνεται ή αντιμετωπίζεται.

Επί του παρόντος δεν υπάρχει συγκεκριμένη θεραπεία για τη χρόνια καταρροή. Εξαιτίας αυτού, τα άτομα με χρόνια καταρροή συχνά εφαρμόζουν μια ποικιλία οικιακών, OTC ή συνταγογραφούμενων θεραπειών στην καθημερινή τους ζωή για να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων τους.

Η κατώτατη γραμμή

Η καταρροή συμβαίνει όταν συσσωρεύεται βλέννα στη μύτη, τους κόλπους ή το λαιμό σας. Μπορεί να επηρεάσει τόσο τους ενήλικες όσο και τα παιδιά. Μπορεί επίσης να δείτε καταρροή που αναφέρεται ως υστερορινική ενστάλαξη.

Η καταρροή σχετίζεται με διάφορους παράγοντες, όπως λοιμώξεις, αλλεργίες και ερεθιστικούς παράγοντες. Μερικά από τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν αισθήματα ρινικής βουλώματος ή συμφόρησης, συχνή κατάποση ή καθαρισμό του λαιμού και επίμονο βήχα.

Τυπικά, η καταρροή υποχωρεί μόνη της και μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι χρησιμοποιώντας υγραντήρα, πλύσεις με φυσιολογικό ορό ή φάρμακα OTC.

Επισκεφτείτε το γιατρό σας ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν η καταρροή είναι επίμονη ή εμφανίζεται με δύσπνοια, ανεξήγητο πυρετό ή αιματηρή βλέννα.