Bifidobacterium Bifidum: Οφέλη, Παρενέργειες και άλλα

Ποια είναι τα οφέλη από B. bifidum?

Τα προβιοτικά όπως B. bifidum έχουν εκραγεί σε δημοτικότητα πρόσφατα. Ωστόσο, η έρευνα σε B. bifidum έχει περιοριστεί. Δεν υπάρχουν πολλές μελέτες υψηλής ποιότητας που να δείχνουν τα αποτελέσματά του στη θεραπεία κλινικών καταστάσεων.

Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν αρκετές μελέτες υψηλής ποιότητας για το βακτήριο που υποδηλώνουν B. bifidum δείχνει υπόσχεση στη θεραπεία των ακόλουθων καταστάσεων:

• μόλυνση από Ελικοβακτήριο του πυλωρού (ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού)
• σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
• αποκατάσταση των εντερικών βακτηρίων μετά από χημειοθεραπεία
• δυσκοιλιότητα
• πνευμονικές λοιμώξεις
• ελκώδης κολίτιδα
• ορισμένα είδη διάρροιας

• νεκρωτική εντεροκολίτιδα, ένας τύπος μόλυνσης στην εντερική επένδυση που προκαλείται από επιβλαβή βακτήρια

• πουχίτιδα, μια επιπλοκή της χειρουργικής επέμβασης για την ελκώδη κολίτιδα

Η έρευνα είναι αντικρουόμενη, ασυνεπής ή αδύναμη για χρήση B. bifidum για τη θεραπεία των ακόλουθων καταστάσεων:

• λοιμώξεις που σχετίζονται με τη χημειοθεραπεία
• υψηλή χοληστερόλη LDL (γνωστή και ως «κακή» χοληστερόλη)
• χαμηλή HDL χοληστερόλη (γνωστή και ως «καλή» χοληστερόλη)
• βρεφική ανάπτυξη
• γηράσκων
• Καρκίνος
• προβλήματα στο συκώτι
• προβλήματα στο στομάχι
• παρωτίτιδα
• πόνος στο στήθος

Εκπληκτικά οφέλη των προβιοτικών »

Τι λέει η έρευνα;

Πολλές ερευνητικές μελέτες το δείχνουν B. bifidum είναι χρήσιμο στους παρακάτω τομείς.

Συμπτώματα IBS

ΕΝΑ 2011 τυχαιοποιημένη δοκιμή ελέγχου από 122 άτομα δείχνει ότι B. bifidum μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του IBS. Σε αυτό, οι ερευνητές παρείχαν σε 62 άτομα ένα εικονικό φάρμακο και σε άλλους 60 ένα δισκίο που περιείχε B. bifidum κάθε μέρα. Μετά από τέσσερις εβδομάδες, περίπου το 47 τοις εκατό των ατόμων που έλαβαν το προβιοτικό ανέφεραν σημαντική ανακούφιση από τα συμπτώματα, ενώ μόνο το 11 τοις εκατό των ατόμων που έλαβαν εικονικό φάρμακο το έκανε.

Αλλο μελέτη η συμμετοχή δειγμάτων ανθρώπινου ιστού υποδηλώνει επίσης ότι B. bifidum μπορεί να παίξει βοηθητικό ρόλο στον περιορισμό των συμπτωμάτων του IBS.

Απαιτούνται περισσότερες κλινικές δοκιμές υψηλής ποιότητας σε ανθρώπους για να αποδειχθεί B. bifidum’s ρόλο, αλλά αυτά τα αποτελέσματα είναι πολλά υποσχόμενα.

Βελτιστοποίηση της ανοσίας

Πολλές μελέτες σε κύτταρα ανθρώπινου ιστού το δείχνουν B. bifidum μπορεί να βελτιώσει την ανοσία. Ερευνητές σε ένα μελέτη σημείωσε ότι διαφορετικά στελέχη αυτών των βακτηρίων έχουν την ικανότητα να επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Μερικοί μπορούν να ενισχύσουν την ανοσία στρατολογώντας λευκά αιμοσφαίρια για την καταπολέμηση μιας λοίμωξης. Άλλοι μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή στρατολογώντας λιγότερα λευκά αιμοσφαίρια.

Απαιτούνται περισσότερες κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους για να αξιολογηθεί η αξία του B. bifidum στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Έκζεμα σε βρέφη

Το έκζεμα είναι κνησμώδεις φολιδωτές κηλίδες του δέρματος. ΕΝΑ τυχαιοποιημένη δοκιμή από 112 εγκύους προτείνουν ότι B. bifidum μπορεί να παίξει ρόλο στην πρόληψη του εκζέματος στα μωρά τους. Στη μελέτη, οι ερευνητές έδωσαν στις μητέρες με οικογενειακό ιστορικό εκζέματος είτε ένα χάπι εικονικού φαρμάκου είτε ένα χάπι B. bifidum τέσσερις έως οκτώ εβδομάδες πριν από τον τοκετό. Μετά τη γέννηση, οι ερευνητές παρείχαν στα βρέφη ένα δισκίο B. bifidum την ημέρα για έξι μήνες. Περίπου το 18,2 τοις εκατό των βρεφών που πήραν το B. bifidum το δισκίο είχε έκζεμα. Αντίθετα, περίπου το 40,0 τοις εκατό των βρεφών στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου είχαν έκζεμα.

Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης είναι πολλά υποσχόμενα, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα.

Πού θα βρείτε αυτό το προβιοτικό;

Όπως και άλλα προβιοτικά βακτήρια, B. bifidum μπορεί να παραχθεί έξω από το σώμα σας και να καταποθεί από το στόμα. Ορισμένα τρόφιμα είναι άφθονα σε αυτό, όπως:

• γιαούρτι με πρόσθετες καλλιέργειες
• κεφίρ, ρόφημα γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση
• βουτυρόγαλα
• τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως kimchi, tempeh, miso και τουρσιά
• αλλαντικά
• ορισμένα κρασιά
• ξυνολάχανο
• ψωμί μαγιάς
• μερικά ξύδια

Οι κατασκευαστές πωλούν ταμπλέτες του B. bifidum που μπορείτε να πάρετε από το στόμα. Η ποιότητα αυτών των προϊόντων μπορεί να ποικίλλει σημαντικά και είναι σημαντικό να αξιολογήσετε πού παίρνετε το συμπλήρωμά σας. Συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε τον ιστότοπο labdoor.com για να βρείτε μια αξιόπιστη πηγή προβιοτικών και να ελέγξετε τις ημερομηνίες λήξης.

Πόσο μπορείτε να πάρετε;

Λόγω έλλειψης έρευνας και ρύθμισης, δεν υπάρχει συμφωνημένο ποσό B. bifidum θα έπρεπε να πάρεις. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον κατασκευαστή του συγκεκριμένου συμπληρώματος ή να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν το πάρετε.

Υπάρχουν κίνδυνοι ή προειδοποιήσεις για αυτό το προβιοτικό;

Έρευνες μέχρι στιγμής δείχνουν ότι η χρήση είναι ασφαλής για τα περισσότερα παιδιά και ενήλικες με φυσιολογικό, υγιές ανοσοποιητικό σύστημα μείον μερικές πιθανές παρενέργειες. Η έρευνα έχει τεκμηριώσει αρκετές αναφερόμενες περιπτώσεις σοβαρής μόλυνσης λόγω κατανάλωσης προβιοτικών. Ωστόσο, αυτοί οι άνθρωποι είχαν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Υπάρχουν ορισμένες ομάδες που πρέπει να είναι προσεκτικές κατά τη λήψη B. bifidum.

Άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα

Οι γιατροί και οι επιστήμονες έχουν κάποιες ανησυχίες ότι τα προβιοτικά βακτήρια μπορεί να αναπτυχθούν πολύ γρήγορα σε άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό μπορεί ενδεχομένως να οδηγήσει σε λοιμώξεις.

Αυτό δεν έχει τεκμηριωθεί ειδικά σε άτομα που λαμβάνουν B. Bifidum. Ωστόσο, έχει εμφανιστεί σε άτομα που λαμβάνουν συμπληρώματα με άλλα προβιοτικά βακτήρια. Παραδείγματα καταστάσεων που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα περιλαμβάνουν τον HIV και το AIDS και τη χημειοθεραπεία για τη θεραπεία του καρκίνου.

Γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν

Υπάρχει ελάχιστη έρευνα για τις επιδράσεις των προβιοτικών σε έγκυες γυναίκες και πρόσφατες μητέρες. Επομένως, είναι καλύτερο να αποφύγουν πιθανές επιπλοκές και να το μεταδώσουν B. Bifidum.

Οι ηλικιωμένοι

Οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη προβιοτικών. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή η ομάδα είναι συνήθως πιο ευαίσθητη στις επιπλοκές.

Άλλες καταστάσεις υγείας

Μια ερευνητική μελέτη του 2015 για τα προβιοτικά υποδηλώνει ότι τα άτομα με σύνδρομο κοντού εντέρου ή διαταραχές της καρδιακής βαλβίδας διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο λοιμώξεων από προβιοτικά βακτήρια. Τα πρόωρα βρέφη μπορεί επίσης να διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο.

Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε B. bifidum εάν παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Η κατώτατη γραμμή

Πρώιμες μελέτες για B. bifidum δείχνει υπόσχεση ότι μπορεί να θεραπεύσει καταστάσεις υγείας, ειδικά IBS, μη ρυθμισμένη ανοσία και έκζεμα. Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες μελέτες υψηλής ποιότητας για να εξεταστούν οι επιπτώσεις του B. bifidum. Αυτό το προβιοτικό είναι ασφαλές για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες να το χρησιμοποιούν καθημερινά. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας και σταματήστε αμέσως εάν εμφανίσετε ανεπιθύμητες ενέργειες.