Η ψωρίαση είναι μια χρόνια αυτοάνοση νόσος που επηρεάζει το δέρμα, το τριχωτό της κεφαλής και τα νύχια. Προκαλεί τη συσσώρευση επιπλέον κυττάρων του δέρματος στην επιφάνεια του δέρματος που σχηματίζουν γκρίζες, κνησμώδεις κηλίδες που μερικές φορές σπάνε και αιμορραγούν. Η ψωρίαση μπορεί επίσης να αναπτυχθεί στις αρθρώσεις (ψωριασική αρθρίτιδα). Μπορεί να έχετε ψωρίαση εφ’ όρου ζωής και τα συμπτώματα να έρχονται και να φεύγουν. Το μέγεθος των δερματικών μπαλωμάτων και το πού εντοπίζονται διαφέρουν από άτομο σε άτομο και από τη μια εστία στην άλλη. Η κατάσταση φαίνεται να εμφανίζεται σε οικογένειες.
Δεν είναι ξεκάθαρο τι προκαλεί όλα τα επεισόδια, αλλά το άγχος είναι συχνά ένας παράγοντας. Τα επεισόδια μπορεί να συμβούν όταν το δέρμα ερεθίζεται από τον ήλιο, τον σκληρό άνεμο ή τον κρύο καιρό. Οι ιοί μπορούν επίσης να πυροδοτήσουν εξάρσεις. Η κατάσταση είναι χειρότερη σε άτομα που είναι υπέρβαρα, καπνίζουν καπνό και πίνουν περισσότερα από ένα ποτά την ημέρα για τις γυναίκες και δύο για τους άνδρες. Η ψωρίαση δεν σχετίζεται με καμία πάθηση ψυχικής υγείας, αλλά τα άτομα που την έχουν μπορεί να εμφανίσουν κατάθλιψη.
Θεραπείες
Η ψωρίαση μπορεί να είναι άβολη και δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Οι ιατρικές θεραπείες περιλαμβάνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα που αλλάζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, μειώνουν τη φλεγμονή και επιβραδύνουν την ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος. Η φωτοθεραπεία είναι μια άλλη θεραπεία, η οποία γίνεται υπό την επίβλεψη γιατρού. Τοπικές θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή όπως το σαλικυλικό οξύ, οι κρέμες κορτιζόνης και οι ενυδατικές κρέμες μπορούν επίσης να μειώσουν τα συμπτώματα. Αλλά συχνά αυτές οι επιλογές δεν λειτουργούν για κάθε έξαρση.
Κατσικίσιο γάλα
Μερικοί άνθρωποι με ψωρίαση διαπιστώνουν ότι η χρήση σαπουνιού από κατσικίσιο γάλα κάνει το δέρμα τους να αισθάνεται καλύτερα. Άλλοι ισχυρίζονται ότι η αντικατάσταση του αγελαδινού γάλακτος με κατσικίσιο στη διατροφή τους είναι αποτελεσματική στη μείωση των συμπτωμάτων της ψωρίασης. Εάν αυτές οι προσεγγίσεις λειτουργούν για εσάς, δεν φαίνεται να υπάρχει λόγος να μην δοκιμάσετε κατσικίσιο γάλα.
Μερικοί άνθρωποι με ψωρίαση πιστεύουν ότι η κατάστασή τους επιδεινώνεται όταν πίνουν αγελαδινό γάλα. Αναφέρουν την πρωτεΐνη καζεΐνη ως πιθανή συνεισφορά στις εξάρσεις. Δεν υπάρχει σύγχρονη έρευνα που να υποστηρίζει αυτή τη θεωρία. Αλλά αν το να κόψετε το αγελαδινό γάλα κάνει το δέρμα σας πιο καθαρό ή σταματά τον πόνο στις αρθρώσεις, δοκιμάστε το. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο και βιταμίνη D από άλλες μη γαλακτοκομικές διατροφικές πηγές όπως τα σκούρα πράσινα λαχανικά, ο σολομός και τα κονσερβοποιημένα φασόλια.
Το takeaway
Γενικά, η καλύτερη δίαιτα για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να διατηρήσετε την καρδιά και το σώμα σας σε καλή κατάσταση είναι αυτή που δίνει έμφαση στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τις άπαχες πρωτεΐνες και τα δημητριακά ολικής αλέσεως. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που υπάρχουν στον σολομό, το λιναρόσπορο και ορισμένους ξηρούς καρπούς συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς και μπορεί επίσης να βελτιώσουν την υγεία του δέρματος.
Η τοπική εφαρμογή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του δέρματος. Υπάρχουν πολλοί ισχυρισμοί ότι τα σαπούνια και οι κρέμες που παρασκευάζονται από κατσικίσιο γάλα βοηθούν στην απομάκρυνση των δερματικών μπαλωμάτων της ψωρίασης. Μερικά από αυτά τα σαπούνια περιέχουν επίσης συστατικά πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως το ελαιόλαδο.
Η εύρεση της σωστής θεραπείας για την ψωρίασή σας μπορεί να είναι μια πρόκληση. Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων ή θεραπείας για να σας βοηθήσει να βρείτε λύσεις. Γράψτε τι τρώτε, τι εφαρμόζετε στο δέρμα σας και τυχόν αλλαγές στην κατάσταση του δέρματός σας. Κάντε ό,τι μπορείτε για να μειώσετε το άγχος, διατηρήστε το αλκοόλ σε χαμηλά επίπεδα, κόψτε τον καπνό.
Discussion about this post