32 Εβδομάδες Έγκυος: Συμπτώματα, Συμβουλές και άλλα

Το μωρό σας θα έχει μήκος περίπου όσο ένα φύλλο λαχανίδας και θα ζυγίζει περίπου 4 κιλά σε αυτό το σημείο στην εγκυμοσύνη σας. Μεγάλο μέρος του μικροσκοπικού σώματος του μωρού σας πλησιάζει στο σημείο να είναι έτοιμο για ζωή εκτός μήτρας, αλλά υπάρχει ακόμα λίγη δουλειά να γίνει. Ενώ τα οστά του μωρού σας έχουν σχηματιστεί, είναι ακόμα μαλακά. Οι πνεύμονες του μωρού σας είναι επίσης ακόμη στα τελικά στάδια ανάπτυξης. Και αν έχετε προγραμματίσει υπερηχογράφημα για αυτό το διάστημα, ίσως μπορείτε να δείτε λίγο τρίχες στο κεφάλι του μωρού σας.

Οι πνεύμονες των διδύμων δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως στις 32 εβδομάδες, αλλά τα μωρά σας εξασκούν την αναπνοή αυτή την εβδομάδα χρησιμοποιώντας τους μύες τους για να εισπνεύσουν το αμνιακό υγρό μέσα και έξω. Λαμβάνουν επίσης οξυγόνο με σταθερό ρυθμό μέσω του ομφάλιου λώρου.

Το lanugo που κάλυπτε το σώμα των μωρών σας μέχρι αυτό το σημείο αρχίζει τώρα να πέφτει. Και έχουν νύχια στα πόδια αυτή τη στιγμή.

Πιθανότατα θα συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε συμπτώματα εγκυμοσύνης μέχρι να γεννήσετε. Την εβδομάδα 32 αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• κούραση
• καούρα
• διαρροή στο στήθος
• Συσπάσεις Braxton-Hicks

Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τα συμπτώματα διαχειρίσιμα.

Διαρροή μαστού

Το στήθος σας μπορεί να έχει αρχίσει να διαρρέει ένα λεπτό ή κιτρινωπό υγρό, κάτι που είναι φυσιολογικό. Αυτό το υγρό ονομάζεται πρωτόγαλα. Το πρωτόγαλα που διαρρέει είναι ο τρόπος που το σώμα σας προετοιμάζεται να ταΐσει το μωρό σας. Εάν το υγρό μουλιάσει μέσα από το σουτιέν σας ή αν είναι άβολο, μπορεί να θέλετε να πάρετε τα μαξιλάρια θηλασμού—δεν υπάρχει λόγος να μην μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε τώρα.

Συσπάσεις Braxton-Hicks έναντι πρόωρου τοκετού

Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να ανακαλύψετε τη διαφορά μεταξύ του πρόωρου τοκετού και των συσπάσεων Braxton-Hicks. Οι συσπάσεις Braxton-Hicks θα είναι σπάνιες και ενώ μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά, γενικά εξαφανίζονται σχεδόν αμέσως μόλις ξεκινήσουν. Διαρκούν συνήθως από 30 δευτερόλεπτα έως δύο λεπτά. Δεν υπάρχει επίσης ρυθμός με τις συσπάσεις Braxton-Hicks, που σημαίνει ότι δεν συνεχίζουν να επιδεινώνονται ή να πλησιάζουν μεταξύ τους.

Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τον πόνο από τις συσπάσεις Braxton-Hicks. Μπορείτε να αλλάξετε αυτό που κάνετε. Για παράδειγμα, αν είστε όρθιοι, ξαπλώστε και αν ξεκουραζόσασταν, σηκωθείτε για να τεντωθείτε. Ένα ποτήρι νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις Braxton-Hicks, οπότε θυμηθείτε να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Το να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε να πίνετε, ακόμα και όταν βρίσκεστε εν κινήσει. Τα επαναχρησιμοποιούμενα μπουκάλια νερού είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να παρακολουθείτε πόσο νερό πίνετε.

ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) υπολογίζει ότι 15 εκατομμύρια μωρά γεννιούνται πρόωρα κάθε χρόνο, δηλαδή πριν από τις 37 εβδομάδες κύησης. Πρόωρος τοκετός μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε γυναίκα, επομένως είναι κάτι που πρέπει να προσέξετε.

Εάν οι συσπάσεις που νιώθετε γίνονται κανονικές ή εάν αρχίσετε να βλέπετε ένα μοτίβο κρεσέντο στον πόνο, μπορεί να υπάρχει λόγος ανησυχίας. Η πυελική πίεση είναι ένα άλλο σημάδι πρόωρου τοκετού, ειδικά εάν αισθάνεστε πόνο και σβήνει για πάνω από μία ώρα. Οποιοδήποτε σημάδι πρόωρου τοκετού θα πρέπει να προκαλέσει μια κλήση στον γιατρό σας. Αναζητήστε άμεση φροντίδα εάν σπάσει το νερό σας.

Εάν όντως πάτε σε πρόωρο τοκετό, προσπαθήστε να μην πανικοβληθείτε. Τα μωρά που γεννήθηκαν στις 32 εβδομάδες έχουν πολύ υψηλότερο ποσοστό επιβίωσης από αυτά που γεννήθηκαν νωρίτερα και συνήθως δεν υπάρχουν μακροχρόνιες επιπλοκές.

Αυτή η εβδομάδα θα πρέπει να είναι η προετοιμασία για το πότε θα φέρετε το νέο σας μωρό στο σπίτι. Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται πρόωρο, θα είναι πολύ πιο εύκολο να ρυθμίσετε τα πράγματα τώρα, αντί όταν το νέο σας μωρό είναι στο σπίτι και προσαρμόζεστε στη νέα σας ζωή.

Γραμμή υποστήριξης γευμάτων

Χωρίς αμφιβολία το τελευταίο πράγμα που θα θέλετε να σκεφτείτε μόλις έρθει το μωρό σας είναι τι είναι για δείπνο. Η σωστή διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για την ανάρρωση μετά τον τοκετό. Και οι θηλάζουσες μητέρες χρειάζονται επιπλέον 400 έως 500 θερμίδες την ημέρα για να ανταποκριθούν στις αυξημένες μεταβολικές απαιτήσεις.

Εάν έχετε χώρο κατάψυξης, φτιάξτε και καταψύξτε τα γεύματα τώρα που μπορείτε να ψήσετε στο φούρνο κατά τις πρώτες εβδομάδες. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από φίλους ή συγγενείς να συνεισφέρουν.

Υπάρχουν ορισμένες υπηρεσίες παράδοσης γευμάτων που απευθύνονται σε νέους γονείς. Αυτά μπορεί να είναι ακριβά, αλλά μπορεί να κάνουν ένα ωραίο δώρο για το μωρό ντους. Εάν πιστεύετε ότι θα σας ενδιέφερε μια από αυτές τις υπηρεσίες, ενημερώστε μερικούς φίλους ή μέλη της οικογένειας ώστε να διαδώσουν τη λέξη.

Μια άλλη επιλογή είναι να συνεργαστείτε με τους φίλους και την οικογένειά σας για να ορίσετε ένα πρόγραμμα για να σας φέρουμε γεύματα. Εάν ο χώρος του ψυγείου και του καταψύκτη σας είναι περιορισμένος, η λήψη πολλών κατσαρόλων την πρώτη μέρα που θα επιστρέψετε από το νοσοκομείο μπορεί να μην είναι πολύ χρήσιμη. Θα εκπλαγείτε από το πόσοι άνθρωποι θέλουν να βοηθήσουν, αλλά δεν είστε σίγουροι τι θα χρειαστείτε.

Κανονίστε τη φροντίδα των παιδιών

Εάν έχετε άλλα παιδιά, θα πρέπει να αρχίσετε να σχεδιάζετε τι θα συμβεί όταν ξεκινήσετε τον τοκετό. Υπάρχει κάποιο μέλος της οικογένειας που έχει συμφωνήσει να έρθει να παρακολουθήσει το άλλο παιδί ή τα παιδιά σας; Θα μείνει το παιδί σας στο σπίτι ενός φίλου και αν ναι, πώς θα φτάσει εκεί;

Είναι καλή ιδέα να έχετε επίσης ένα εφεδρικό σχέδιο σε περίπτωση που ξεκινήσετε τον τοκετό νωρίτερα από το χρονοδιάγραμμα. Εάν τα άλλα παιδιά σας βρίσκονται σε ημερήσια φροντίδα ή σχολείο, βεβαιωθείτε ότι έχετε καταρτίσει ένα σχέδιο για το ποιος θα τα παραλάβει εάν ξεκινήσετε τον τοκετό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ενημερώστε το σχολείο ή τον παιδικό σταθμό, ώστε το σχέδιο να εξελιχθεί ομαλά.

Εάν αντιμετωπίζετε συσπάσεις ή εάν πιστεύετε ότι μπορεί να τις αντιμετωπίζετε, καλέστε το γιατρό σας. Θα πρέπει επίσης να καλέσετε το γιατρό σας εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• κολπική αιμορραγία ή διαρροή υγρού
• πυρετός
• πονοκέφαλος που δεν υποχωρεί
• έντονο κοιλιακό ή πυελικό πόνο
• κάψιμο με την ούρηση
• θολή όραση