Έτσι μοιάζει ο διαβήτης

Shelby Kinnaird, 55
Διαβήτης τύπου 2, που διαγνώστηκε το 1999

Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να είναι οποιασδήποτε ηλικίας, οποιουδήποτε βάρους, οποιασδήποτε φυλής και κάθε φύλου. Πράγματα που λειτουργούν για μένα μπορεί να μην λειτουργούν για εσάς. Πειραματιστείτε και μάθετε τι λειτουργεί για το σώμα σας και τον τρόπο ζωής σας.

Διαχειρίζομαι τον διαβήτη μου μαθαίνοντας συνεχώς γι’ αυτόν και παρακολουθώντας τον. Διαβάζω πολλά για τον διαβήτη, ηγούμαι δύο ομάδων υποστήριξης, εκπαιδεύομαι σχετικά με τη διατροφή, κάνω ερωτήσεις στους γιατρούς μου και συμμετέχω στην διαδικτυακή κοινότητα του διαβήτη. Δοκιμάζω τακτικά τη γλυκόζη στο αίμα μου, ζυγίζομαι κάθε πρωί και ασκούμαι τουλάχιστον πέντε ημέρες την εβδομάδα (τις περισσότερες φορές).

Ανακάλυψα ότι όσο περισσότερο τρώω φρέσκα λαχανικά και φρούτα, τόσο πιο εύκολο είναι να διαχειριστώ τον διαβήτη μου. Αν τα νούμερά μου αρχίσουν να αυξάνονται, καταγράφω ό,τι τρώω μέχρι να επανέλθω στο σωστό δρόμο. Το πιο σημαντικό πράγμα για μένα είναι το φαγητό να είναι και νόστιμο και θρεπτικό. Αν δοκιμάσω ένα νέο φαγητό, φροντίζω να πάρω μια ένδειξη γλυκόζης αίματος μερικές ώρες αργότερα για να δω πόσο καλά το ανέχτηκε το σώμα μου. Αυτό μπορεί να είναι εξαντλητικό, αλλά η γνώση είναι πραγματικά δύναμη.

Sue Rericha, 47
Διαβήτης τύπου 2, που διαγνώστηκε το 2008

Ο διαβήτης μοιάζει με εμένα και σε σένα. Μοιάζει με τον γείτονά σου, τον καλύτερό σου φίλο ή το παιδί στο δρόμο. Δεν κάνει διακρίσεις βάσει ηλικίας, φύλου, εθνοτικής καταγωγής, σωματότυπου ή εισοδήματος. Μοιάζει με το άτομο που έχει συνείδηση ​​της υγείας και το άτομο που αγοράζει αυτό που έχει την οικονομική δυνατότητα να φάει.

Εάν ζείτε με διαβήτη τύπου 2, η πρώτη μου συμβουλή είναι να συνειδητοποιήσετε ότι η ιστορία σας είναι μοναδική. Οι ανάγκες σας είναι μοναδικές. Αυτή δεν είναι μια ασθένεια που ταιριάζει σε όλους. Πολλοί άνθρωποι θα σας δώσουν συμβουλές με βάση το τι έχει λειτουργήσει για άλλους ή τι διάβασαν στο Διαδίκτυο. Μάθετε πότε μπορείτε να εκπαιδεύσετε. Μάθετε να χαμογελάτε και να γνέφετε. Και τέλος, μάθετε πότε πρέπει να φύγετε.

Andy McGuinn, 59
Διαβήτης τύπου 1, Διαγνώστηκε το 1969

[Diabetes] είναι πάντα εκεί 24/7, αλλά λόγω των τρομερών συνεπειών της μη σωστής διαχείρισης, η προσοχή μου σε αυτό με έχει κάνει πιο υγιή από τον μέσο άνθρωπο. Η ζωή μου άλλαξε ελάχιστα για πολλά χρόνια μέχρι που παρατήρησα να με πλησιάζει η ηλικία. Τότε όξυνα τη διατροφή μου και επικεντρώθηκα στην άσκηση για να βελτιώσω δραματικά τη ζωή μου! … Για τον σχετικά σύντομο χρόνο και την πειθαρχία που απαιτείται για την άσκηση, πληρώνεστε δεκαπλάσια από τα αποτελέσματα της ζωής του να φαίνεστε καλά, να αισθάνεστε καλά και να γνωρίζετε ότι είστε ο καλύτερος που μπορείτε. Αξίζει τόσο πολύ! Με την ετοιμοθάνατη ανάσα μου αυτό μπορεί να είναι ένα πράγμα που θα μεταδώσω σε όποιον θα ακούσει: αξίζει τον κόπο!».

Toni Williams Holloway, 44
Διαβήτης τύπου 2, Διαγνώστηκε το 2015

«Όταν διαγνώστηκα για πρώτη φορά, έπαιρνα τρία φάρμακα για τον διαβήτη και ένα για τη χοληστερίνη. Έχω χάσει περίπου 20 κιλά από την αρχική μου διάγνωση πριν από δύο χρόνια και τώρα παίρνω μόνο ένα φάρμακο. Συνεχίζω να προσέχω τι τρώω κάνοντας τα πιάτα μου όσο πιο πολύχρωμα γίνεται και κάνοντας έναν απογευματινό περίπατο 3-4 φορές την εβδομάδα. Αλλά λατρεύω τις τηγανιτές πατάτες. Δεν τρώω τόσο πολλά όσο παλιά. Έχω επίσης αφοσιωθεί περισσότερο στο να διδάξω στα παιδιά μου τους κινδύνους της ασθένειας».

Ντόνα Τάκερ, 50
Διαβήτης τύπου 2, Διαγνώστηκε το 2002

«Πριν διαγνωστώ, το τυπικό μεσημεριανό μου θα ήταν να περάσω από ένα γρήγορο φαγητό, να παραγγείλω ένα σάντουιτς, μεγάλες πατάτες και μεγάλο γλυκό τσάι ή σόδα. Μου λείπει να μοιράζομαι επιδόρπια με τον άντρα μου, [but] τώρα μπορεί να τσιμπήσω λίγο. Όταν κόβετε τους υδατάνθρακες και τη ζάχαρη, οι γευστικοί σας κάλυκες αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου και θα διαπιστώσετε ότι οι παλιές αγαπημένες σας λιχουδιές είναι είτε πολύ αλμυρές είτε πολύ γλυκές. Η άλλη σημαντική αλλαγή ζωής είναι πάντα προετοιμασμένη. Ακόμα κι αν τελειώνετε για μια γρήγορη αποστολή, πρέπει πάντα να είστε προετοιμασμένοι. Πριν φύγω από το σπίτι, ελέγχω για να βεβαιωθώ ότι έχω τον μετρητή μου (μπατονέτες αλκοόλης, δοκιμαστικές ταινίες), σνακ, [and] καρτέλες γλυκόζης. Ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να συμβεί. … Πάντα να σκέφτεστε το χειρότερο σενάριο και να το σχεδιάζετε. Με βοηθά να μειώσω το άγχος μου γνωρίζοντας ότι είμαι έτοιμος».

Nancy Sayles Kaneshiro
Διαβήτης τύπου 2, Διαγνώστηκε το 2000

«Όταν διαγνώστηκα με διαβήτη, είχα περάσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου υπέρβαρος, κάτι που επιδεινώθηκε από το γεγονός ότι έγινα μαμά στις αρχές των 40 μου. Το φαγητό ήταν πάντα κεντρικό στην κοινωνική μου ζωή — πού θα βρεθούμε για πρωινό, θα θέλουμε να δοκιμάσουμε αυτό το νέο μέρος για μεσημεριανό γεύμα και τι θα έχουμε για δείπνο; Κάθε κοινωνική εκδήλωση, φαινόταν, περιστρέφεται γύρω από το φαγητό. Είναι εύκολο να ξεφύγεις από τον έλεγχο με αυτόν τον τρόπο. Αφού δοκίμασα κάθε δίαιτα που γνωρίζει ο άνθρωπος, τελικά ρώτησα για χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους. «Νόμιζα ότι δεν θα ρωτούσες ποτέ», είπε ο γιατρός μου. Και τα υπόλοιπα είναι ιστορία. Καθώς το βάρος μου μειώθηκε, τα φάρμακα για τον διαβήτη έκαναν το ίδιο και ήμουν μόνος μου όσον αφορά τη διατροφή και την άσκηση. Έγινα αρουραίος γυμναστικής (μέσα στη νύχτα!) και έκτοτε γυμνάζομαι πέντε πρωινά την εβδομάδα. … Είμαι υγιής, ενεργητικός και έχω ανακηρυχθεί «νεότερος» από τον πολύ έξυπνο χειρουργό μου».

Joann Willig, 61
Διαβήτης τύπου 2, Διαγνώστηκε το 2011

«Το να ζεις με διαβήτη είναι μερικές φορές δύσκολο και πάντα μια πράξη εξισορρόπησης. Πρέπει να θυμάστε να βάλετε πρώτα τις διατροφικές σας ανάγκες. Διαχειρίζομαι την κατάστασή μου θεωρώντας τον εαυτό μου υπεύθυνο: για το τι τρώω, πόσο καλά ακούω την ομάδα φροντίδας μου, πόσο συχνά ελέγχω τα επίπεδα σακχάρου μου κ.λπ. Χωρίς αυτήν δεν θα τα έκανα τόσο καλά όσο έκανα. Η ζωή μου έχει αλλάξει τελείως από τη διάγνωσή μου. Τρώω έξω λιγότερο συχνά. Ξέρω πολύ περισσότερο τις αποχρώσεις των διατροφικών ετικετών και τον τρόπο προσαρμογής των συνταγών. Είμαι πολύ πιο προσεκτικός στα φαγητά και τα σνακ που σερβίρω στην οικογένειά μου».

Άννα Νόρτον, 41
Διαβήτης Τύπου 1, Διαγνώστηκε το 1993

«Η ζωή με διαβήτη με δίδαξε προσαρμοστικότητα και επιμονή. Τα τελευταία 24 χρόνια, με τον διαβήτη έχω καταφέρει περισσότερα από όσα ονειρευόμουν ποτέ. Μετά τη διάγνωσή μου, οι ιατροί με ενημέρωσαν ότι μπορεί να μην μπορώ να κάνω τα πολλά πράγματα που είχα ονειρευτεί για τον εαυτό μου. Μου συμβούλεψαν έντονα να ακολουθήσω μια «ευκολότερη» καριέρα, μια με λιγότερο άγχος και επιβάρυνση. Μου συνέστησαν επίσης να μην κάνω ποτέ παιδιά, καθώς θα έθετε σε κίνδυνο εμένα και τα αγέννητα παιδιά μου. … Τα τελευταία 24 χρόνια, με τον διαβήτη έχω καταφέρει περισσότερα από όσα ονειρευόμουν ποτέ. Διευθύνω έναν υγιή μη κερδοσκοπικό οργανισμό που υποστηρίζει και εκπαιδεύει γυναίκες που ζουν με όλα τα είδη διαβήτη. Είμαι υπέρμαχος του εαυτού μου και των άλλων που ζουν με διαβήτη. Κάνω οικογένεια. Και τα κάνω όλα νικηφόρα με τον διαβήτη».

Μέλα Μπαρνς
Διαβήτης τύπου 1

«Η ζωή μου με διαβήτη τύπου 1 δεν είναι χωρίς προβλήματα. … Ωστόσο, δεν σημαίνει ότι ολόκληρη η ζωή μου περιστρέφεται γύρω από αυτό. Φροντίζω να φροντίζω τον εαυτό μου, αλλά εκτός από αυτό η ζωή μου είναι αρκετά φυσιολογική (ούτως ή άλλως κανονική με οποιονδήποτε άλλον). Τα καταφέρνω με ενέσεις ινσουλίνης καθημερινά, πολλές φορές την ημέρα. Επίσης, δοκιμάζω το σάκχαρό μου και προσπαθώ να τρώω σωστά και να ασκούμαι (λέξη κλειδί «προσπάθησε»!) και φροντίζω να πηγαίνω σε τακτικά ραντεβού με γιατρό, οδοντίατρο και οφθαλμικά ραντεβού».

Sarah MacLeod, 26
Διαβήτης Τύπου 1, Διαγνώστηκε το 2005

«Το άνοιγμα της καρδιάς και του μυαλού μου σε μια αλλαγή στην προσωπική προοπτική μου επέτρεψε να αναγνωρίσω τη δυνατότητα μέσα μου να μετατρέψω τον πόνο που ένιωθα ως αποτέλεσμα της διάγνωσης του διαβήτη μου σε κάτι που τροφοδότησε τον σκοπό μου να υπάρχω. Ένα αναπόσπαστο μέρος της εσωτερικής μεταμόρφωσης που οδήγησε στη δέσμευσή μου να φροντίζω τον εαυτό μου μετά από χρόνια παραμέλησης και κακοποίησης ήταν η σύνδεση με συνομηλίκους που βρήκα μέσα στην διαδικτυακή κοινότητα του διαβήτη. Η συνειδητή απόφασή μου να προκαλέσω περισσότερη θετικότητα στη ζωή μου και στον κόσμο γύρω μου, έχει αποδειχθεί μια μοναδική και διαφωτιστική εμπειρία. Ο διαβήτης μου έδωσε την ευκαιρία να γίνω επικεφαλής ομάδας υποστήριξης από ομοτίμους στην κοινότητά μου. Με οδήγησε να υιοθετήσω την ετικέτα του «δικηγόρου» και μάλιστα με ενέπνευσε να μοιραστώ την ιστορία μου με άλλους μέσω του ιστολογίου μου που εστιάζει στο T1D, What Sarah Said. Αυτή μπορεί να μην είναι η ζωή που περίμενα να ζήσω πριν από τη διάγνωση στα 15 μου, αλλά είναι ένα ταξίδι που τώρα αποδέχομαι με περηφάνια και ενθουσιασμό».

Ρίσα Πούλβερ, 51
Διαβήτης Τύπου 1, Διαγνώστηκε το 1985

«Η ζωή μπορεί να αλλάξει από στιγμή σε στιγμή με αυτή την ασθένεια. Η διαχείρισή του μπορεί να είναι πολύ αγχωτική καθώς υπάρχουν στιγμές που τα αποτελέσματα που προσπαθείτε να επιτύχετε είναι δύσκολο να επιτευχθούν και να διατηρηθούν. Το άγχος, οι ορμόνες, τα τρόφιμα, η πολύ λίγη ή πολύ ινσουλίνη, άλλες ασθένειες μπορούν όλα να επηρεάσουν τα σάκχαρα του αίματος. Η ανησυχία για επιπλοκές προσθέτει περισσότερο άγχος. Αλλά από τη θετική πλευρά, κάνω ό,τι μπορώ για να είμαι ευτυχισμένος και να απολαμβάνω τη ζωή και να μην επιτρέπω στον διαβήτη να με ελέγχει».