Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βότανα για τη θεραπεία της ακμής;

Τα βασικά

Τι λέει η έρευνα

Manjistha

Manjistha (rubia cordifolia) είναι ένα πολυετές βότανο δημοφιλές στην ιατρική της Αγιουρβέδα. Θεωρείται ότι υποστηρίζει το λεμφικό σας σύστημα, το οποίο είναι κρίσιμο για υγιές δέρμα. Η έρευνα δείχνει ότι το manjistha έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και αντιανδρογόνες ικανότητες που μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη θεραπεία της ακμής.

Neem

Neem (azadirachta indica) είναι ένα άλλο δημοφιλές αγιουρβεδικό βότανο. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010, το έλαιο neem περιέχει ενώσεις που είναι:

• αντιβακτηριδιακό
• αντιμυκητιακό
• αντισηπτικό
• αντιοξειδωτικό
• αντιφλεγμονώδη

Οι παραδοσιακές θεραπευτικές χρήσεις του neem περιλαμβάνουν τη θεραπεία δερματικών παθήσεων όπως η ακμή, το έκζεμα και η ψωρίαση. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2001, το neem έχει αντιβακτηριακή δράση ενάντια σε διάφορους μικροοργανισμούς. Αυτό περιλαμβάνει Σταφυλόκοκκος, ένα βακτήριο που συνδέεται με την ακμή.

Δέντρο τσαγιού

Δέντρο τσαγιού (melaleuca alternifolia) είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία δερματικών προβλημάτων και πληγών. Έχει αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορεί να μειώσουν τον αριθμό των βλαβών ακμής. Σε ένα Μελέτη του 1990, ένα τοπικό τζελ που περιέχει 5 τοις εκατό λάδι δέντρου τσαγιού συγκρίθηκε με μια τοπική κρέμα που περιέχει 5 τοις εκατό υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Και τα δύο παρασκευάσματα μείωσαν τον αριθμό των φλεγμονωδών και μη φλεγμονωδών βλαβών ακμής. Αν και το έλαιο τεϊόδεντρου χρειάστηκε περισσότερο χρόνο για να δράσει, είχε ως αποτέλεσμα λιγότερες παρενέργειες. Αυτά περιελάμβαναν ξηρότητα, κνησμό, ερεθισμό και ερυθρότητα.

Δείτε: Λάδι δέντρου τσαγιού για την ακμή »

Αμαμελίδα και άλλα βότανα

Η αμαμελίδα περιέχει στυπτικές τανίνες, οι οποίες μπορεί θεραπεύω ακμή αφαιρώντας την περίσσεια λιπαρότητας του δέρματος. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδη δράση και μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα και τους μώλωπες. Η αμαμελίδα χρησιμοποιείται συχνά μόνη της ή ως βάση για σπιτικές θεραπείες ακμής.

Άλλα αντισηπτικά, αντιφλεγμονώδη βότανα που μπορεί να βοηθήσουν στην επούλωση της ακμής είναι:

• καλέντουλα
• χαμομήλι
• λεβάντα
• δενδρολίβανο

Πώς να χρησιμοποιήσετε βότανα για την ακμή

Η αμαμελίδα μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα σας χρησιμοποιώντας μια μπατονέτα ή βαμβάκι. Μπορείτε επίσης να το συνδυάσετε με ένα λάδι φορέα και άλλα φυτικά φάρμακα για την ακμή. Δεν πρέπει να πίνετε ή να κάνετε ένεση αμαμελίδας.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμαμελίδα ως μέρος της αγωγής περιποίησης της επιδερμίδας σας για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ και να καθαρίσετε και να φρεσκάρετε το δέρμα σας. Για καλύτερα αποτελέσματα, το Farmer’s Almanac συνιστά αυτά τα βήματα για να δημιουργήσετε το δικό σας αφέψημα αμαμελίδας:

• Προσθέστε φλοιό αμαμελίδας και κλαδιά σε μια μεγάλη, ανοξείδωτη κατσαρόλα.
• Καλύψτε με απεσταγμένο νερό.
• Αφήνουμε να πάρει μια βράση και σιγοβράζουμε για τουλάχιστον 30 λεπτά.
• Ψύξτε όλη τη νύχτα.
• Στραγγίζουμε το αφέψημα και αδειάζουμε σε γυάλινο βάζο.
• Φυλάσσετε στο ψυγείο.

Το λάδι Neem θα πρέπει να αραιώνεται με νερό ή λάδι φορέα, όπως λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο, πριν την εφαρμογή. Το σαπούνι με λάδι Neem είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δοκιμάσετε το βότανο. Αναζητήστε το στο τοπικό σας φυσικό κατάστημα. Προειδοποιήστε ότι το λάδι neem έχει μια έντονη οσμή που πολλοί άνθρωποι βρίσκουν δυσάρεστη.

Το Manjistha χρησιμοποιείται συχνά σε μορφή σκόνης και σε συνδυασμό με άλλα βότανα όπως το neem. Βρίσκεται επίσης σε κάψουλες και σαπούνια.

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις

Πιθανές παρενέργειες που σχετίζονται με τα περισσότερα φυτικά φάρμακα για την ακμή περιλαμβάνουν αλλεργική αντίδραση και ερεθισμό του δέρματος. Εάν εμφανίσετε φλεγμονή, φαγούρα ή κάψιμο, διακόψτε τη χρήση και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Το λάδι δέντρου τσαγιού είναι γνωστό ότι προκαλεί εξανθήματα με φουσκάλες. Δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή είστε αλλεργικοί σε φυτά από την οικογένεια της μυρτιάς. Αυτό περιλαμβάνει τον ευκάλυπτο, το μπαχάρι και το γαρύφαλλο.

Οι έγκυες γυναίκες, οι γυναίκες που θηλάζουν και τα παιδιά δεν πρέπει να χρησιμοποιούν βότανα για τη θεραπεία της ακμής εκτός εάν υπό την επίβλεψη εκπαιδευμένου ιατρού.

Μερικοί άνθρωποι παίρνουν βότανα εσωτερικά σε μια προσπάθεια να θεραπεύσουν την ακμή συστηματικά. Δεν πρέπει να το κάνετε αυτό εκτός εάν είστε υπό την επίβλεψη ενός εκπαιδευμένου επαγγελματία. Πολλά βότανα είναι καλά για χρήση στο δέρμα, αλλά είναι τοξικά όταν καταναλώνονται, ειδικά σε μεγάλες ποσότητες.

Το λάδι δέντρου τσαγιού είναι δηλητηριώδες όταν καταπίνεται. Δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε στο δέρμα γύρω από το στόμα σας όπου μπορεί να καταποθεί κατά λάθος.

Άλλες θεραπείες για την ακμή

Οι θεραπείες ακμής εξαρτώνται από τη σοβαρότητα. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD), υπάρχουν τέσσερις βαθμοί ακμής. Ο βαθμός 1 είναι ήπιος και ο βαθμός 4 είναι σοβαρός. Στην περίπτωση της ακμής βαθμού 1, τα προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή σαλικυλικό οξύ μπορεί να λειτουργήσουν.

Η πιο σοβαρή ακμή μπορεί να απαιτεί:

• τοπική κρέμα με ιατρική συνταγή που περιέχει υπεροξείδιο βενζοϋλίου, ρετινοειδή, σαλικυλικό οξύ ή αντιβιοτικά
• από του στόματος αντιβιοτικά
• αντισυλληπτικά χάπια

Οι πιο σοβαρές περιπτώσεις ακμής μπορούν να αντιμετωπιστούν με:

• ισοτρετινοΐνη
• θεραπεία με λέιζερ
• χημικά peeling
• διαδικασία αποστράγγισης και εξαγωγής

Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Εάν η μητέρα σας σας προειδοποίησε ότι η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού προκαλεί ακμή, ήξερε για τι πράγμα μιλούσε. Σύμφωνα με την AAD, η κατανάλωση μιας δίαιτας χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ακμής. Θεωρείται ότι τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως τα αναψυκτικά και οι εξαιρετικά επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, αυξάνουν τα επίπεδα ινσουλίνης και ορμονών. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ακμή. Τα γαλακτοκομικά μπορεί επίσης να είναι ένοχοι.

Αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα, σίγουρα δεν θα βλάψει να δοκιμάσετε μια δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Το δέρμα σας μπορεί να φαίνεται καλύτερο και να γίνετε πιο υγιείς συνολικά. Μπορείτε να σκεφτείτε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να παρακολουθείτε τις τροφές που προκαλούν τα ξεσπάσματα ακμής σας.

Προσπαθήστε να διατηρήσετε το δέρμα σας όσο πιο καθαρό γίνεται. Πλύνετε το μετά την εφίδρωση με ένα μη λειαντικό καθαριστικό χωρίς οινόπνευμα. Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας και, όσο κι αν το θέλετε, μην σκάσετε αυτά τα τσιμπήματα!

Εάν η ακμή σας δεν ανταποκρίνεται σε φυτικές θεραπείες ή θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή, επισκεφτείτε έναν δερματολόγο.

Συνεχίστε να διαβάζετε: Μπορούν το μέλι και η κανέλα να αντιμετωπίσουν την ακμή; »