Τα καλύτερα μαξιλάρια γονάτων για άτομα που κοιμούνται στην πλάτη και στο πλάι

Μια γρήγορη ματιά στα καλύτερα μαξιλάρια γονάτων για ύπνους στην πλάτη και στο πλάι

• Το καλύτερο γενικό μαξιλάρι γονάτων για ύπνους στην πλάτη και στο πλάι: The Company Store Μαξιλάρι Στάσης Γόνατου και Ποδιών
• Το καλύτερο φιλικό προς το ταξίδι μαξιλάρι γονάτων για άτομα που κοιμούνται στο πλάι: Μαξιλάρι Γόνατου Αριθμός Ύπνου
• Το καλύτερο πυκνό μαξιλάρι γονάτων για άτομα που κοιμούνται στο πλάι: Μαξιλάρι γονάτων Cushion Lab Side Sleeper
• Το καλύτερο ρυθμιζόμενο μαξιλάρι γονάτων για πλαϊνούς ύπνους: Coop Home Goods Ορθοπεδικό Μαξιλάρι Γόνατου
• Το καλύτερο οικονομικό μαξιλάρι γονάτων για πλευρικούς ύπνους: Contour Legacy Μαξιλάρι στήριξης ποδιών & γονάτων από αφρό
• Το καλύτερο μαξιλάρι σώματος για άτομα που κοιμούνται στο πλάι: Μαξιλάρι σώματος Casper Hug
• Το καλύτερο μαξιλάρι γονάτων πολλαπλών χρήσεων για πλαϊνούς και πίσω υπνοδωματίους: Ημι-ρολό μαξιλάρι United Half Moon 5 αστέρων

Οι θέσεις ύπνου είναι ένα μέρος της ζωής που συνήθως δεν επιλέγουμε μόνοι μας – αντίθετα, οι θέσεις ύπνου μας επιλέγουν.

Εάν κοιμάστε στο πλάι, πιθανότατα γνωρίζετε ότι υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα σε αυτή τη θέση ύπνου. Για παράδειγμα, ο νυχτερινός πόνος στο ισχίο είναι ένα σημαντικό μειονέκτημα. Αλλά ένα μαξιλάρι γονάτων μπορεί να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση.

Μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι τα μαξιλάρια για τα γόνατα βοηθούν όσους κοιμούνται στην πλάτη να νιώθουν άνετα. Η προσθήκη ενός μαξιλαριού κάτω από τα γόνατά σας (αντί μεταξύ τους) μπορεί να προσφέρει μια γρήγορη ώθηση ανακούφισης από την πίεση.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα μαξιλάρια γονάτων για στρωτήρες στο πλάι και στην πλάτη και δείτε τις επιλογές μας για τις καλύτερες επιλογές.

Γιατί να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρι γονάτων;

Γιατί να μην πιάσετε απλώς ένα τυπικό μαξιλάρι για υποστήριξη γονάτων; Καλή ερώτηση.

Τα μαξιλάρια που προορίζονται για το κεφάλι και το λαιμό σας γενικά δεν είναι αρκετά υποστηρικτικά, ούτε είναι το σωστό σχήμα για να στηρίζουν σωστά τα γόνατά σας. Επιπλέον, δεν βοηθούν στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης.

Η σωστή ευθυγράμμιση ενώ κοιμάστε – γνωστή και ως καλή στάση ύπνου – είναι σημαντική για τη μείωση του πόνου στην πλάτη.

Τα περισσότερα μαξιλάρια γονάτων έχουν σχεδιαστεί χρησιμοποιώντας υποστηρικτικά υλικά και είναι φτιαγμένα για να έχουν το περίγραμμα στα γόνατά σας πολύ καλύτερα από ένα συνηθισμένο μαξιλάρι. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα ισιώσουν γρήγορα όπως ένα συνηθισμένο μαξιλάρι.

Πώς επιλέξαμε τα καλύτερα μαξιλάρια γονάτου για ύπνους στην πλάτη και στο πλάι

Εάν έχετε κάνει αγορές για μαξιλάρια γονάτων, ξέρετε ότι υπάρχουν σχεδόν πάρα πολλά για να διαλέξετε. Μπορείτε να περάσετε μέρες ταξινομώντας διάφορα σχήματα, μεγέθη, υλικά και μάρκες.

Για να κάνετε την επιλογή σας λίγο πιο εύκολη, αυτή η λίστα περιέχει μόνο μαξιλάρια με υψηλή βαθμολογία και αξιόπιστη φήμη.

Τα μαξιλάρια της λίστας μας έχουν επίσης ελεγχθεί για να διασφαλιστεί ότι ευθυγραμμίζονται με τα πρότυπα ακεραιότητας της επωνυμίας της Healthline και την προσέγγιση της ευεξίας. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τη διαδικασία ελέγχου μας.

Οδηγός τιμολόγησης

• $ = κάτω από $30
• $$ = $30–$60
• $$$ = πάνω από $60

Οι επιλογές της Healthline για τα καλύτερα μαξιλάρια γονάτων για άτομα που κοιμούνται στην πλάτη και στο πλάι

Το καλύτερο γενικό μαξιλάρι γονάτων για ύπνους στην πλάτη και στο πλάι

The Company Store Μαξιλάρι Στάσης Γόνατου και Ποδιών

• Τιμή: $$
• Μέγεθος: 26 επί 13 ίντσες

Από όλα τα μαξιλάρια γονάτων που δοκίμασα, αυτό παίρνει την τούρτα. Προφανώς κάνει το ίδιο για πολλούς, κάτι που μπορεί να εξηγήσει γιατί είναι συχνά sold out.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο μεταξύ των γονάτων για ύπνο στο πλάι όσο και πίσω από τα γόνατα για ύπνο στην πλάτη. Ως πλευρικός ύπνος, το κράτησα ανάμεσα στα γόνατά μου και διαπίστωσα ότι έμενε καλύτερα από ένα μαξιλάρι γονάτων με αφρό μνήμης.

Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γέμισμα από πολυεστέρα, καθώς και στο σχεδιασμό του. Είναι ραμμένο στη μέση για να δημιουργήσει δύο ξεχωριστούς θαλάμους και να προσφέρει εργονομική υποστήριξη. Αυτή η υποστήριξη, σύμφωνα με τη μάρκα, βοηθά στη μείωση της έντασης των αρθρώσεων στα γόνατα, τους αστραγάλους και τα πόδια.

Αυτό το σχέδιο βοηθά επίσης να διατηρείται το σχήμα του μαξιλαριού — δεν ισιώνει όπως ένα παραδοσιακό μαξιλάρι. Είναι επίσης μαλακό αλλά ταυτόχρονα προσφέρει υποστήριξη σαν κούνια.

Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι πλένεται στο πλυντήριο. Διατίθεται προστατευτικό μαξιλαριού από 100 τοις εκατό βαμβάκι (με κλείσιμο φακέλου) αλλά πωλείται χωριστά. Δοκίμασα και το προστατευτικό μαξιλαριού και πιστεύω ότι αξίζει την προστασία.

Το μόνο πράγμα που θα άλλαζα σε αυτό το μαξιλάρι είναι το μέγεθός του. θα μπορούσε να λειτουργήσει καλύτερα για περισσότερους ύπνους αν ήταν λίγο περισσότερο.

Το καλύτερο φιλικό προς το ταξίδι μαξιλάρι γονάτων για άτομα που κοιμούνται στο πλάι

Μαξιλάρι Γόνατου Αριθμός Ύπνου

• Τιμή: $
• Μέγεθος: 16 επί 9,5 ίντσες

Αυτό το μαξιλάρι γονάτων της Sleep Number είναι μια απίστευτα απαλή και ελαφριά επιλογή. Πιο ελαφρύ από όλα τα άλλα μαξιλάρια που δοκίμασα, αυτό είναι ευάερο αλλά εξακολουθεί να υποστηρίζει.

Είναι μια καλή επιλογή για έναν πλαϊνό ύπνο που του αρέσει ο αφρός μνήμης αλλά δεν θέλει μια παχιά, βαριά επιλογή. Είναι επίσης αρκετά μικρό για να το πετάξετε στην τσάντα σας αν θέλετε να το πάρετε μαζί σας όταν ταξιδεύετε.

Αυτός ο αφρός μνήμης περιέχει όντως πολυουρεθάνη, αλλά το μαξιλάρι είναι υποαλλεργικό. Αυτό το καθιστά μια καλή επιλογή για άτομα με αλλεργίες.

Το αγαπημένο μου πράγμα σε αυτό το μαξιλάρι είναι το πόσο απαλό είναι το ύφασμα. Το κάλυμμα αφαιρείται και πλένεται στο πλυντήριο και εκτιμώ το σκούρο γκρι χρώμα. Μερικά μαξιλάρια γονάτων είναι λιγότερο ευχάριστα στο μάτι, αλλά αυτό μπορεί εύκολα να συνδυαστεί στα περισσότερα δωμάτια.

Το κάλυμμα του μαξιλαριού κλείνει με ένα μικρό φερμουάρ που μπορεί να κάνει λίγο θόρυβο όταν το μετακινείτε. Εάν κοιμάστε ελαφρά και τείνει να πετάει και να γυρίζει, ο ήχος μπορεί να είναι ενοχλητικός.

Αξίζει να αναφέρουμε ότι το Sleep Number προσφέρει δοκιμαστική περίοδο 100 διανυκτερεύσεων για μαξιλάρια. Μπορείτε να είστε ήσυχοι γνωρίζοντας ότι μπορείτε να επιστρέψετε ή να αλλάξετε το μαξιλάρι σας εάν δεν σας λειτουργεί.

Το καλύτερο πυκνό μαξιλάρι γονάτων για πλευρικούς υπνοδωματίους

Μαξιλάρι γονάτων Cushion Lab Side Sleeper

• Τιμή: $$
• Μέγεθος: 9,5 επί 8,5 ίντσες

Αυτό το πιστοποιημένο από την CertiPUR-US μαξιλάρι γονάτων με αφρό μνήμης υψηλής πυκνότητας σημαίνει επιχείρηση για πλευρικούς στρωτήρες. Ο εσωτερικός εργονόμος του Cushion Lab το σχεδίασε για να μειώνει την πίεση και να μειώνει την επιθυμία να επανατοποθετήσετε τα πόδια σας καθώς κοιμάστε.

Μου αρέσει η εφαρμογή με περίγραμμα και παρατήρησα ότι, αν και είναι πιο πυκνή επιλογή, χαλαρώνει όμορφα όσο περισσότερο το χρησιμοποιείτε.

Το κάλυμμα είναι αναπνεύσιμο, υποαλλεργικό και κατασκευασμένο από ανακυκλωμένο πολυεστέρα. Έχει επίσης σχεδιαστεί για να σας κρατά δροσερούς — ένα άλλο χαρακτηριστικό που εκτιμώ.

Υπάρχουν δύο επιλογές μεγέθους για αυτό το μαξιλάρι: μεσαίο και μεγάλο. Το Cushion Lab προτείνει να παραγγείλετε μεσαίο μέγεθος εάν είστε μικρότεροι από 5 πόδια 8 ίντσες ή μικρότερο. Η εταιρεία συνιστά ένα μεγάλο αν είστε 5 πόδια 8 ίντσες ή ψηλότερος με προτίμηση για περισσότερη στήριξη ποδιών. Ως κάποιος μικρότερος από 5 πόδια 8 ίντσες, βρήκα ότι το μέσο ήταν το τέλειο μέγεθος για μένα.

Αυτό το μαξιλάρι συνοδεύεται από τσάντα ταξιδιού και εγγύηση 1 έτους.

Το καλύτερο ρυθμιζόμενο μαξιλάρι γονάτων για πλευρικούς στρωτήρες

Coop Home Goods Ορθοπεδικό Μαξιλάρι Γόνατου

• Τιμή: $$
• Μέγεθος: 12 επί 7 ίντσες

Υπάρχουν πολλά να αγαπήσετε αυτό το μαξιλάρι με αφρό μνήμης που έχει σχεδιαστεί για πλευρικούς στρωτήρες. Το μεγάλο πλεονέκτημα είναι ότι μπορείτε να το προσαρμόσετε αποφασίζοντας πόση γέμιση θέλετε. Απλώς αποσυνδέστε το κάλυμμα που πλένεται στο πλυντήριο και αφαιρέστε ένα από τα εσωτερικά στρώματα για να το κάνετε λιγότερο πυκνό. Εναλλακτικά, κρατήστε το επιπλέον στρώμα στη θέση του για πιο σταθερή αίσθηση.

Μου αρέσει το μέγεθος και το περίγραμμα αυτού του μαξιλαριού και διαπίστωσα ότι το απόλαυσα τόσο με όσο και χωρίς το εσωτερικό στρώμα.

Το φερμουάρ αυτού του μαξιλαριού είναι ωραίο και αθόρυβο, επομένως δεν ενοχλεί τους ελαφρούς ύπνους. Το κάλυμμα είναι απαλό, με καπιτονέ σχέδιο. Είναι κατασκευασμένο από ένα μείγμα πολυεστέρα και ρεγιόν βισκόζης που προέρχεται από μπαμπού.

Αυτό το μαξιλάρι είναι πιστοποιημένο από την CertiPUR-US, υποαλλεργικό και ανθεκτικό στα ακάρεα σκόνης.

Το καλύτερο οικονομικό μαξιλάρι γονάτων για πλευρικούς υπνοδωματίους

Contour Legacy Μαξιλάρι στήριξης ποδιών & γονάτων από αφρό

• Τιμή: $
• Μέγεθος: 10 επί 6 ίντσες

Δεν δοκίμασα αυτό το μαξιλάρι, αλλά η επιλογή “Όπως φαίνεται στην τηλεόραση” έχει πάνω από 25.000 βαθμολογίες στο Amazon, με μέση βαθμολογία 4,4 στα 5 αστέρια.

Οι χαρούμενοι κριτικοί αναφέρουν ότι το μαξιλάρι μένει τοποθετημένο κατά τη διάρκεια της νύχτας και έχει πολλές χρήσεις. Το σχήμα της κλεψύδρας φαίνεται να έχει επίσης μεγάλη επιτυχία. Αυτή η επιλογή λέγεται ότι είναι μια διαπνέουσα, ψυκτική επιλογή. Διαθέτει αφαιρούμενο κάλυμμα που πλένεται.

Αυτό το μαξιλάρι έρχεται επίσης με 1 χρόνο εγγύηση.

Το καλύτερο μαξιλάρι σώματος για πλαϊνούς ύπνους

Μαξιλάρι σώματος Casper Hug

• Τιμή: $$$
• Μέγεθος: 18 ίντσες επί 38 ίντσες

Τα μαξιλάρια σώματος είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους κοιμούνται στο πλάι που θέλουν την πιο χοντρή και στιβαρή επιλογή για όλο το σώμα — όχι μόνο για τα γόνατα. Αυτό το μαξιλάρι σώματος της Casper προσφέρει στους πλευρικούς στρωτήρες έναν άνετο τρόπο για σωστή ευθυγράμμιση και ανακούφιση από την πίεση.

Η μάρκα εξηγεί ότι, τυλίγοντας τα χέρια και τα πόδια τους γύρω από αυτό το μαξιλάρι, οι πλευρικοί κοιμώμενοι ανακουφίζονται από την πίεση που ασκείται συχνά στα άκρα τους κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Η εταιρεία αναφέρει επίσης ότι τα μαξιλάρια σώματος είναι μια δημοφιλής, άνετη επιλογή μαξιλαριού για εγκύους.

Δοκίμασα αυτό το μαξιλάρι και μπορώ να επιβεβαιώσω την “απασχόλησή του”. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι αυτό είναι ένα μεγάλο μαξιλάρι που είναι λίγο βαρύ. Μπορεί να πιάνει πολύ χώρο στο κρεβάτι σας. Αυτή η επιλογή είναι επίσης το πιο ακριβό μαξιλάρι σε αυτήν τη λίστα. Αλλά είναι σίγουρα σχεδιασμένο για να διαρκεί και έχει υψηλή ποιότητα.

Ενώ το μαξιλάρι είναι καθαρό μόνο, η αφαιρούμενη θήκη που συνοδεύει πλένεται στο πλυντήριο. Αυτό το μαξιλάρι διαθέτει επίσης ένα Περιορισμένη εγγύηση 1 έτους και δοκιμή 30 διανυκτερεύσεων χωρίς κίνδυνο.

Το καλύτερο μαξιλάρι γονάτων πολλαπλών χρήσεων για πλαϊνούς και πίσω υπνοδωματίους

Ημι-ρολό μαξιλάρι United Half Moon 5 αστέρων

• Τιμή: $$
• Μέγεθος: 20,4 επί 7,8 ίντσες

Αυτό το μαξιλάρι στήριξης έχει σχήμα μισού φεγγαριού, καθιστώντας το μια καλή επιλογή τόσο για τους πίσω όσο και για τα πλαϊνά κρεβάτια.

Σύμφωνα με τον κατασκευαστή, οι κρεβατοκάμαρες μπορούν να βρουν στήριξη της σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιώντας το μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά τους. Τοποθετώντας το πίσω από την πλάτη παρέχει οσφυϊκή υποστήριξη.

Οι πλαϊνοί στρωτήρες μπορούν να το τοποθετήσουν ανάμεσα στα γόνατά τους.

Δεν έχω δοκιμάσει αυτό το μαξιλάρι, αλλά οι κριτικοί της Amazon είναι γενικά ευχαριστημένοι με αυτήν την επιλογή, αποκαλώντας το άνετο, υποστηρικτικό και ανθεκτικό.

Πώς να επιλέξετε το μαξιλάρι για τα γόνατά σας

Είναι καλή ιδέα να αποφασίσετε πρώτα για το υλικό και τον προϋπολογισμό σας. Σας αρέσει ένα πυκνό ή πιο απαλό μαξιλάρι; Τι γίνεται με το memory foam έναντι του polyester fill; Πόσο μεγάλο ή μικρό πρέπει να είναι;

Θα θελήσετε επίσης να σκεφτείτε εάν θα ταξιδεύετε με το μαξιλάρι σας και εάν η εμφάνιση του μαξιλαριού έχει σημασία για εσάς.

Φροντίστε να διαβάσετε τις νόμιμες κριτικές πριν αγοράσετε και να ελέγξετε τις πολιτικές επιστροφών.

Τα μαξιλάρια γονάτου είναι διαθέσιμα για πλευρικούς και πίσω υπνοδωματίους σε ποικιλία υλικών και τιμών. Αυτά τα μαξιλάρια προσφέρουν συνήθως ισχυρή υποστήριξη και ανακούφιση από την πίεση. Επιπλέον, μερικά είναι αρκετά άνετα.

Η Breanna Mona είναι συγγραφέας με έδρα το Κλίβελαντ του Οχάιο. Είναι κάτοχος μεταπτυχιακού στα μέσα ενημέρωσης και της δημοσιογραφίας και γράφει για την υγεία, τον τρόπο ζωής και την ψυχαγωγία.