Τι είναι η οστεοπόρωση;
Η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση που προκαλεί αδύναμα, πορώδη οστά. Είναι ένα σημαντικό ζήτημα υγείας που επηρεάζει δεκάδες εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο, ειδικά εκείνους άνω των 50 ετών.
Με τη βοήθεια της κορυφαίας ειδικού σε θέματα υγείας των οστών, Δρ Deborah Sellmeyer, η Healthline καταρρίπτει μερικούς από τους πιο συνηθισμένους μύθους για την οστεοπόρωση.
Φυσικό μέρος της γήρανσης
Ενώ η οστεοπόρωση και τα κατάγματα που προκύπτουν είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν καθώς μεγαλώνετε, δεν είναι αναπόφευκτα. “Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τα κατάγματα”, λέει ο Sellmeyer, ο οποίος είναι επικεφαλής του Κέντρου Μεταβολικών Οστών Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη του Μέριλαντ. Οι τρεις κορυφαίες επιλογές υγείας που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τα διαλείμματα είναι:
- λήψη αρκετού ασβεστίου
- λήψη αρκετής βιταμίνης D
- τακτική άσκηση
Μόνο οι γυναίκες το καταλαβαίνουν
Ναι και ΟΧΙ. Αν και είναι σίγουρα αλήθεια ότι περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες αναπτύσσουν οστεοπόρωση, οι άνδρες εξακολουθούν να μπορούν να επηρεαστούν. Στην πραγματικότητα, το 20 τοις εκατό των λευκών ανδρών στους Αμερικανούς άνω των 50 ετών θα υποστούν κάταγμα οστού που σχετίζεται με οστεοπόρωση στη διάρκεια της ζωής τους. Ενώ οι μαύροι άνδρες και γυναίκες διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο οστεοπόρωσης, όσοι έχουν οστεοπόρωση έχουν παρόμοιο ποσοστό κατάγματος. Και, σύμφωνα με τον Sellmeyer, οι νεότεροι άνδρες έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποστούν κατάγματα από τις γυναίκες.
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μέχρι να μεγαλώσετε
Περίπου το 90 τοις εκατό της οστικής μάζας αποκτάται μέχρι την ηλικία των 18 ετών στα κορίτσια και στα 20 στα αγόρια, σύμφωνα με
Τα σπασμένα κόκαλα είναι ο μόνος κίνδυνος
Η οστεοπόρωση είναι μια σοβαρή και μερικές φορές θανατηφόρα πάθηση. Η οστεοπόρωση οδηγεί σε κατάγματα ισχίου και, σύμφωνα με τον Sellmeyer, περίπου το 25 τοις εκατό των ανθρώπων πεθαίνουν μέσα στους πρώτους έξι έως 12 μήνες μετά από ένα κάταγμα ισχίου. Γιατί; Η επέμβαση αντικατάστασης ισχίου μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως:
- αρρυθμίες
- επιπλοκές αναισθησίας
- πνευμονία
- καρδιακές προσβολές
- λοιμώξεις σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας
Τα οστά σπάνε μόνο κατά τις πτώσεις
Οι περισσότεροι άνθρωποι σπάνε οστά κατά τη διάρκεια μιας πτώσης, αλλά μερικές φορές, τα αδύναμα οστά απλώς σπάνε. «Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν αυθόρμητα κατάγματα», λέει ο Sellmeyer. «Ένα άτομο έγειρε απλώς πάνω στο κρεβάτι ενός φορτηγού με επίπεδη κλίνη και αυτή η πίεση ήταν αρκετή για να προκαλέσει κάταγμα». Εάν πάσχετε από οστεοπόρωση, μπορείτε να πάθετε ένα κάταγμα στο πόδι σας απλά από το περπάτημα. «Ακόμα και με κατάγματα ισχίου», λέει ο Sellmeyer, «μερικοί άνθρωποι θα πουν, «το άκουσα και το ένιωσα, αλλά δεν έπεσα».
Μπορείτε να νιώσετε τα οστά σας να γίνονται πιο αδύναμα
Δυστυχώς, δεν μπορείτε πραγματικά να δείτε ή να αισθανθείτε την επερχόμενη οστεοπόρωση. Μπορεί να μην ξέρετε ότι το έχετε μέχρι να σπάσετε ένα κόκαλο. Δεν αισθάνεστε τα οστά σας να γίνονται πιο αδύναμα καθώς χάνετε την οστική πυκνότητα, ούτε αρχίζετε πραγματικά να υποφέρετε από συγκεκριμένες δυσμενείς συνέπειες στον τρόπο ζωής. «Είναι μια σιωπηλή ασθένεια», λέει ο Sellmeyer. «Δεν υπάρχει τρόπος να πεις αν το έχεις παρά μόνο να κάνεις τεστ οστικής πυκνότητας».
Τα πορώδη οστά δεν μπορούν να γίνουν ισχυρότερα
Σύμφωνα με τον Sellmeyer, κάποιος με οστεοπόρωση δεν πρόκειται ποτέ να επιστρέψει στο «φυσιολογικό» εύρος οστικής πυκνότητας. Στην πραγματικότητα, μια διάγνωση οστεοπόρωσης μπορεί να σημαίνει ότι είχατε πραγματικά χαμηλή οστική πυκνότητα σε όλη σας τη ζωή. Σε αυτή την περίπτωση, λέει ο Sellmeyer, «το να προσπαθείς να κάνεις την οστική σου πυκνότητα υψηλότερη από ό,τι ήταν ποτέ σε όλη σου τη ζωή δεν είναι δυνατό». Ωστόσο, είναι δυνατή η ανοικοδόμηση του οστού. Τα φάρμακα για την οστεοπόρωση μπορούν να αυξήσουν την οστική πυκνότητα κατά μερικά τοις εκατό ετησίως για τρία έως τέσσερα χρόνια.
Περισσότερες πληροφορίες
Η οστεοπόρωση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής, που κυμαίνεται σε σοβαρότητα από διαταραχή του τρόπου ζωής έως επισκέψεις στο νοσοκομείο και ακόμη και θάνατο. Η σωστή προληπτική φροντίδα και θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπλοκών της οστεοπόρωσης.
Διαβάστε αυτό το άρθρο στα ισπανικά.
Discussion about this post