Τι είναι οι ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες;

Τι σημαίνει όταν μιλάμε για αδρές ​​κινητικές δεξιότητες

Οι αδρές ​​κινητικές δεξιότητες είναι εκείνες οι δεξιότητες που αφορούν ολόκληρο το σώμα – τους μύες του πυρήνα σας (σκεφτείτε την κοιλιά και την πλάτη) και τους μύες των χεριών και των ποδιών σας.

Οι ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες περιλαμβάνουν δεξιότητες όπως:

• συνεδρίαση
• ορθοστασία
• το περπάτημα
• τρέξιμο
• πηδώντας
• ανύψωση (ένα κουτάλι, μια βούρτσα μαλλιών, μια μπάρα – όλα μετράνε)
• κλωτσιές

Ναι, αυτά είναι στην πραγματικότητα δεξιότητες.

Και μετά υπάρχουν οι δεξιότητες που χρειάζονται, λοιπόν, λίγη περισσότερη ικανότητα:

• ιππασία με ποδήλατο ή άλογο
• παίζοντας αθλήματα όπως ποδόσφαιρο ή μπέιζμπολ
• λεπίδα κυλίνδρων
• κολύμπι

Όταν το παιδί σας χρησιμοποιεί τις αδρές ​​κινητικές του δεξιότητες, εργάζεται επίσης για την ισορροπία, τον συντονισμό, τον συντονισμό χεριού-ματιού και ενισχύει τις νευρικές οδούς στον εγκέφαλό του.

Ακαθάριστη κινητικότητα έναντι λεπτών κινητικών δεξιοτήτων

Έχετε ακούσει μητέρες στο πάρκο να πετούν αυτούς τους όρους με την ίδια αδιαφορία που χρησιμοποιούν για να πετάξουν μια μπάλα. Ποια είναι λοιπόν η διαφορά;

Ενώ οι αδρές ​​κινητικές δεξιότητες περιλαμβάνουν τους μεγαλύτερους μύες, οι λεπτές κινητικές δεξιότητες δουλεύουν τους μικρότερους μύες των χεριών, των δακτύλων και των καρπών. Οι λεπτές κινητικές δεξιότητες έχουν να κάνουν με την επιδεξιότητα.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα από την προηγούμενη ενότητα: Το παιδί σας χρησιμοποιεί αδρές ​​κινητικές δεξιότητες για να ανελκυστήρας μια βούρτσα μαλλιών — αλλά εξαρχής έχουν λεπτές κινητικές δεξιότητες για να την πιάσουν στα χέρια τους.

Το παιδί σας χρειάζεται λεπτές κινητικές δεξιότητες για να κάνει δύσκολα πράγματα όπως:

• κρατώντας ένα μολύβι ή ένα ψαλίδι
• Γραφή
• τομή
• σπείρωμα χάντρες
• παίζοντας με Lego
• κουμπώνοντας το παλτό τους

Όσο καλύτερες είναι οι λεπτές κινητικές τους δεξιότητες, τόσο πιο εύκολα θα βρίσκουν εργασίες όπως το σχέδιο και τόσο πιο γρήγορα θα μπορούν να τις κάνουν.

Αλλά οι κατάλληλα αναπτυγμένες αδρές ​​κινητικές δεξιότητες μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σας να αναπτύξει τις λεπτές κινητικές του δεξιότητες. Η γνώση του πώς να κάθεται θα δώσει στο παιδί σας τη δυνατότητα να βρίσκεται στο γραφείο και να εξασκείται στον έλεγχο των κινήσεων στους ώμους, τα χέρια, τα χέρια και τα δάχτυλά του.

Αδρές κινητικές δεξιότητες σε διαφορετικές ηλικίες

Το νεογέννητό σας έχει δρόμους να διανύσει πριν μπουσουλήσει. Το νήπιό σας έχει δρόμους να κάνει πριν παίξει μπέιζμπολ. Ποιες είναι λοιπόν οι κατάλληλες για την ηλικία δεξιότητες αδρής κινητικότητας που πρέπει να προσέχετε σε κάθε στάδιο;

0-3 μήνες

• Καθώς το αντανακλαστικό ξαφνιασμού του μωρού σας εξασθενεί, θα παρατηρήσετε ότι οι κινήσεις του γίνονται πιο εκούσιες και ελεγχόμενες. Με τον αναπτυσσόμενο συντονισμό χεριού-ματιού, το μωρό σας θα μπορεί να χτυπά παιχνίδια με έντονα χρώματα.
• Όταν τοποθετείτε το μωρό σας στο στομάχι του (θα θέλετε να προγραμματίσετε αρκετό χρόνο για την κοιλιά μέσα στην ημέρα του), θα παρατηρήσετε ότι σηκώνει το κεφάλι και το στήθος του.

3-6 μήνες

• Σε αυτή την ηλικία, τα μωρά αρχίζουν να κινούνται. Συνήθως, θα αρχίσουν να κυλούν από την πλάτη τους στο πλάι. Και μετά θα αρχίσουν να κυλούν μέχρι το τέλος — πρώτα από την κοιλιά τους στην πλάτη τους και αργότερα από την πλάτη στην κοιλιά τους.
• Κρατήστε τα χέρια του μωρού σας όταν είναι ξαπλωμένο ανάσκελα και τραβήξτε το απαλά σε καθιστή θέση. Παρατηρήστε ότι μπορούν να σηκώσουν το κεφάλι τους.

6-9 μήνες

• Στην αρχή, το μωρό σας θα καθίσει με λίγη βοήθεια από εσάς. Στη συνέχεια, θα μπορούν να κάθονται όσο ακουμπούν στα χέρια τους. Και τέλος, όταν οι μύες της πλάτης και της κοιλιάς τους δυναμώσουν, θα μπορούν να κάθονται μόνοι τους.
• Καθώς το μωρό σας γίνεται πιο κινητό, θα αρχίσει να γλιστράει στην κοιλιά του για να εξερευνήσει. Παρακολουθήστε τους να σηκώνονται με τα χέρια και τα γόνατά τους για να λικνίζονται μπρος-πίσω. Και τότε, ακριβώς τη στιγμή που δεν το περιμένεις, θα αρχίσουν να σέρνονται.

1 χρόνος

• Κάθε φορά που το μωρό σας σηκώνεται για να σταθεί, ασκεί αυτούς τους μύες των ποδιών. Προσθέστε σε αυτό μια καλή δόση συντονισμού και το μωρό σας θα αρχίσει να κάνει μερικά πρόχειρα βήματα — αρκεί να υπάρχει κάτι εκεί για να κρατηθεί, όπως το τραπεζάκι του καφέ ή το παντελόνι σας.
• Το μωρό σας έχει ανακαλύψει ότι μπορεί να δει τι συμβαίνει γύρω του πολύ καλύτερα αν κάθεται. Δείτε τους να κάθονται μόνοι τους.

2 χρόνια

• Το νήπιό σας όχι μόνο μπορεί να περπατήσει μόνο του αρκετά καλά, αλλά αρχίζει επίσης να τρέχει. Ωστόσο, προσέξτε – σε αυτό το στάδιο είναι ακόμα εύκολο να πέσουν.
• Κρατήστε τους σφιχτά από το χέρι και το παιδί σας θα απολαύσει την πρόκληση να ανεβοκατεβαίνει τα σκαλιά.
• Σε αυτό το στάδιο, το παιδί σας μπορεί να πηδήξει και με τα δύο πόδια.

3 χρόνια

• Καθώς οι μύες των ποδιών του παιδιού σας δυναμώνουν και η ισορροπία τους βελτιώνεται, μπορεί να σταθεί στο ένα πόδι για λίγα δευτερόλεπτα τη φορά.
• Η διακίνηση ενός τρίκυκλου απαιτεί συντονισμό χεριού-ματιού και συντονισμό χεριού-ποδιού, τον οποίο αρχίζουν να καταλαβαίνουν.
• Το παιδί σας είναι πλέον σε θέση να απολαμβάνει το παιχνίδι στα πλαίσια αναρρίχησης στο πάρκο.

4 χρόνια

• Η εξισορρόπηση με το ένα πόδι είναι πλέον μια δυσκολία, έτσι το παιδί σας αρχίζει να χοροπηδά στο ένα πόδι.
• Τα παιχνίδια με μπάλα γίνονται πιο διασκεδαστικά καθώς το παιδί σας μπορεί να πιάσει μια μπάλα — σχεδόν όλη την ώρα.

5 χρόνια

• Ετοιμαστείτε για παιχνίδια σχοινιού τώρα που το παιδί σας μπορεί να τα παραλείψει.
• Με καλά ανεπτυγμένες αδρές ​​κινητικές δεξιότητες, το παιδί σας είναι έτοιμο να μάθει να κάνει πατινάζ και να κολυμπά.

Τι γίνεται αν το παιδί σας έχει καθυστερήσεις ή δυσκολίες στις αδρές ​​κινητικές δεξιότητες;

Να θυμάστε πάντα ότι κάθε παιδί είναι απολύτως μοναδικό — όπως όλα τα άλλα. Το μοναδικό παιδί σας μπορεί να μην ακολουθεί τις συγκεκριμένες οδηγίες και αυτό είναι απολύτως εντάξει. Όλοι εξελισσόμαστε σε συγχρονισμό με το δικό μας εσωτερικό ρολόι.

Τούτου λεχθέντος, εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορεί να θέλετε να προσέξετε:

• Το παιδί σας δεν ενδιαφέρεται για τις σωματικές δραστηριότητες που κάνουν χαρούμενοι οι συνομήλικοί του. Στην πραγματικότητα, προσπαθούν ακόμη και να ξεφύγουν από αυτά.
• Το παιδί σας κοροϊδεύει τις εργασίες επίτηδες για να κρύψει ότι δυσκολεύεται να τις κάνει.
• Το παιδί σας λέει στα άλλα παιδιά πώς να πιάσουν μια μπάλα, να φτάσουν στην κορυφή ενός γυμναστηρίου στη ζούγκλα ή να παραλείψουν — αλλά δεν θα λάβουν μέρος στο παιχνίδι.

Πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας σχετικά με ανησυχίες σχετικά με τις αδρές ​​κινητικές δεξιότητες;

Εάν το παιδί σας δεν πληροί πολλά από τα παραπάνω ορόσημα, μπορεί να θέλετε να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας για αξιολόγηση. Πολύ συχνά, η έγκαιρη παρέμβαση με έναν παιδοφυσικό ή εργοθεραπευτή μπορεί να καλύψει τα κενά που βλέπετε.

Μερικές φορές οι γονείς παρατηρούν ότι το παιδί τους δυσκολεύεται σε πολλούς τομείς της φυσικής δραστηριότητας. Για παράδειγμα, εάν το μικρό σας είναι αδέξιο, έχει ασταθές βάδισμα που δυσκολεύει τη διαπραγμάτευση βημάτων και δεν μπορεί να καταφέρει να δέσει τα παπούτσια του ή να ολοκληρώσει έργα τέχνης και χειροτεχνίας.

Όταν πολλά σημάδια συνδυάζονται, μπορεί να σηματοδοτούν μια κατάσταση γνωστή ως διαταραχή αναπτυξιακού συντονισμού (DCD). Μιλήστε με τον παιδίατρό σας εάν έχετε ανησυχίες.

Δραστηριότητες για την ενθάρρυνση των αδρών κινητικών δεξιοτήτων στο παιδί σας

Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ενθαρρύνετε αυτές τις δεξιότητες σε διαφορετικά στάδια.

Μωρά

• Εξάσκηση στη θέση του κεφαλιού. Εναλλάξτε την πλευρά που τοποθετείτε το κεφάλι του μωρού σας όταν το ξαπλώνετε. Έφυγε μια μέρα. ακριβώς την επόμενη μέρα. Αυτό θα ενθαρρύνει το μωρό σας να σηκώσει το κεφάλι του και να δυναμώσει και τις δύο πλευρές του λαιμού του.
• Ώρα για κοιλιά. Ο χρόνος της κοιλιάς ενισχύει τους μύες του λαιμού και της πλάτης του μωρού σας. Κρατήστε το ενδιαφέρον του μωρού σας κουνώντας ένα πολύχρωμο παιχνίδι μπροστά του.
• Κουδουνίστρα ρυμουλκό. Δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να αρχίσετε να χτίζετε αυτούς τους δικέφαλους. Βάλτε μια κουδουνίστρα στο χέρι του μωρού σας και τραβήξτε το απαλά.
• Καθίστε το μωρό σας επάνω. Στηρίξτε το μικρό σας για να το ενθαρρύνετε να αναπτύξει τις κινητικές δεξιότητες για να κάθεται ανεξάρτητα. Καθώς μαθαίνουν, δώστε ένα χέρι για να τους κρατήσετε σταθερούς.
• Κολλώδεις νότες στον τοίχο. Μόλις το μωρό σας μπορεί να τραβήξει τον εαυτό του σε μια ταλαντευόμενη βάση, δοκιμάστε να βάλετε σημειώσεις Post-I στον τοίχο ακριβώς μακριά από το καθιστικό του. Θα χαρούν να τραβήξουν τον εαυτό τους για να αρπάξουν τις νότες και να τις τραβήξουν από τον τοίχο.
• Ελεύθερη κίνηση. Εφόσον έχετε αποκαταστήσει τα μωρά και δημιουργήσετε έναν ασφαλή χώρο για το μωρό, είναι καλύτερο να αφιερώνετε λιγότερο χρόνο μαζί τους σε τζάμπερ και άλματα και περισσότερο χρόνο ενθαρρύνοντάς τα να κινούνται μόνα τους. Δοκιμάστε να σκορπίσετε αγαπημένα παιχνίδια σε ένα δωμάτιο και δείτε τα να σέρνονται στους θησαυρούς τους.

νήπια

• Πηγαίνοντας βόλτες. Δεν θα είναι τόσο γρήγορο όσο η πλεύση με το καρότσι, αλλά ο νέος σας περιπατητής χρειάζεται πολλές ευκαιρίες για να εξασκηθεί στο περπάτημα. Δημιουργήστε έναν ασφαλή χώρο στο σπίτι σας για αυτό, στεγανοποιώντας τα παιδιά και στήνοντας ένα στυλό παιχνιδιού. Αφήστε το παιδί σας πολύ χρόνο για να περπατήσει όταν βρίσκεται σε ένα γρασίδι ή στο πάρκο.
• Παιχνίδι στην άμμο. Μπορεί να μοιάζει με παιδικό παιχνίδι, αλλά καθώς το παιδί σας σκάβει, σκάβει, χύνει και κοσκινίζει, εργάζεται πάνω στις αδρές ​​κινητικές του δεξιότητες.
• Δημιουργήστε διαδρομές με εμπόδια. Τοποθετήστε (ασφαλή!) αντικείμενα γύρω από ένα δωμάτιο, έτσι ώστε το παιδί σας να χρειάζεται να κάνει την πάπια, να σέρνεται, να πλαγιάζει, να φτάσει, να σηκωθεί και ακόμη και να μετακινήσει αντικείμενα για να πάει από τη μια πλευρά στην άλλη.

Παιδιά προσχολικής ηλικίας

Οι αδρές ​​κινητικές δεξιότητες αναπτύσσονται κυρίως νωρίς και, όπως σημειώθηκε παραπάνω, αφορούν μόνο τις μεγάλες μυϊκές ομάδες. Μόλις το παιδί σας έχει αυτές τις δεξιότητες στο ρεπερτόριό του, μπορεί να προσθέσει άλλα επίπεδα δεξιοτήτων όπως ο συντονισμός, η μυϊκή ανάπτυξη, η στάση του σώματος, η ισορροπία και πολλά άλλα.

Μερικά παραδείγματα οικοδόμησης των ακαθάριστων κινητικών τους δεξιοτήτων περιλαμβάνουν:

• λυκίσκο και παρακάμπτοντας
• άλμα τραμπολίνο
• κολύμπι
• παίζοντας μουσικά όργανα

Το να συνοδεύεις το παιδί σου στο ταξίδι του στη ζωή είναι ένα από τα πιο ικανοποιητικά πράγματα που θα κάνεις ποτέ.

Όταν βλέπετε το παιδί σας να σηκώνεται προς τα πάνω μόνο και μόνο για να πέσει πίσω σε αυτόν τον καλά γεμισμένο πισινό, μπορεί να μην πιστεύετε το ρητό ότι η ώρα περνάει. Αλλά δεν θα αργήσει και σύντομα θα τρώτε ποπ κορν στο περιθώριο, ενώ ο σούπερ σταρ σας κάνει ποδαρικό.