Υπεργλυκαιμία έναντι υπογλυκαιμίας: Ποια είναι η διαφορά;

Διάγραμμα σύγκρισης συμπτωμάτων

Πώς εμφανίζεται η υπογλυκαιμία και η υπεργλυκαιμία;

Η υπογλυκαιμία και η υπεργλυκαιμία μπορεί να ακούγονται παρόμοια, αλλά αυτές οι καταστάσεις συμβαίνουν υπό διαφορετικές συνθήκες – ανάλογα με το αν έχετε διαβήτη.

Πώς εμφανίζεται η υπογλυκαιμία χωρίς διαβήτη;

Η υπογλυκαιμία συμβαίνει συνήθως σε άτομα που ζουν με διαβήτη, αλλά είναι πιθανό να έχουν χαμηλό σάκχαρο στο αίμα χωρίς διαβήτη.

Το σάκχαρο στο αίμα ή η γλυκόζη, είναι αυτό που χρησιμοποιεί το σώμα σας για ενέργεια. Αφού φάτε ένα γεύμα ή πιείτε ένα ποτό, η ορμόνη ινσουλίνη επιτρέπει στη ζάχαρη να εισέλθει στα κύτταρα του σώματός σας, όπου χρησιμοποιείται για ενέργεια. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας σας.

Η υπογλυκαιμία εμφανίζεται όταν έχετε υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης στο αίμα σας. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν δεν τρώτε για αρκετές ώρες, όπως 8 ώρες ή περισσότερες. Η πτώση του σακχάρου στο αίμα σημαίνει ότι δεν υπάρχει αρκετή γλυκόζη στην κυκλοφορία του αίματός σας για να τροφοδοτήσει τον εγκέφαλο και το σώμα σας.

Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα χωρίς διαβήτη μπορεί επίσης να συμβεί εάν παίρνετε ένα φάρμακο που μειώνει το σάκχαρο στο αίμα σας. Αυτά περιλαμβάνουν αναλγητικά όπως:

• ασπιρίνη
• αντισυλληπτικά χάπια
• στεροειδή
• φαρμακευτική αγωγή για την αρτηριακή πίεση
• μερικά αντιβιοτικά

Άλλες αιτίες χαμηλού σακχάρου στο αίμα χωρίς διαβήτη περιλαμβάνουν την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ (επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το συκώτι σας απελευθερώνει γλυκόζη στο αίμα σας) και η αυξημένη σωματική δραστηριότητα.

Επιπλέον, ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορούν να αυξήσουν την ποσότητα ινσουλίνης που παράγει το πάγκρεάς σας. Αυτά περιλαμβάνουν έναν όγκο του παγκρέατος, διαταραχές των επινεφριδίων και ηπατίτιδα.

Θα μπορούσατε επίσης να έχετε χαμηλό σάκχαρο στο αίμα εάν έχετε προδιαβήτη ή εάν τρώτε πολλούς επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως λευκό ψωμί, ζυμαρικά και αρτοσκευάσματα.

Πώς εμφανίζεται η υπογλυκαιμία με τον διαβήτη;

Εάν έχετε διαβήτη, μπορεί να εμφανιστεί υπογλυκαιμία όταν παίρνετε υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης ή άλλο φάρμακο για τον διαβήτη. Η υπερβολική δόση φαρμάκων στην κυκλοφορία του αίματός σας κάνει τα κύτταρα του σώματός σας να απορροφούν υπερβολική ποσότητα γλυκόζης.

Η υπογλυκαιμία με διαβήτη μπορεί επίσης να εμφανιστεί όταν τρώτε λιγότερο από το κανονικό ή αυξάνετε το επίπεδο σωματικής σας δραστηριότητας.

Πώς εμφανίζεται η υπεργλυκαιμία χωρίς διαβήτη;

Ομοίως, υπεργλυκαιμία μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα με και χωρίς διαβήτη.

Εάν δεν έχετε διαβήτη, διάφοροι παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, είτε ξαφνικά είτε σταδιακά. Για παράδειγμα, ορισμένες ιατρικές καταστάσεις αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα. Αυτά περιλαμβάνουν το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και το σύνδρομο Cushing.

Εάν έχετε λοίμωξη, το σώμα σας μπορεί επίσης να απελευθερώσει υψηλή ποσότητα ορμονών του στρες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Πάρα πολλές από αυτές τις ορμόνες μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματός σας να χρησιμοποιεί σωστά την ινσουλίνη. Ως αποτέλεσμα, το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας αυξάνεται.

Άλλοι παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε υπεργλυκαιμία χωρίς διαβήτη περιλαμβάνουν την παχυσαρκία και την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Μπορεί επίσης να έχετε υψηλότερο σάκχαρο στο αίμα εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό διαβήτη.

Πώς εμφανίζεται η υπεργλυκαιμία με τον διαβήτη;

Ο λόγος για την υπεργλυκαιμία με διαβήτη εξαρτάται από το εάν έχετε διαβήτη τύπου 1 ή διαβήτη τύπου 2.

Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1, το πάγκρεας σας δεν μπορεί να παράγει ινσουλίνη. Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, το πάγκρεας σας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη για να σταθεροποιήσει το σάκχαρό σας. Και στις δύο καταστάσεις, η γλυκόζη μπορεί να συσσωρευτεί στην κυκλοφορία του αίματός σας, με αποτέλεσμα την υπεργλυκαιμία.

Το φάρμακό σας για τον διαβήτη διατηρεί το σάκχαρό σας σε ένα ασφαλές εύρος. Εάν δεν παίρνετε το φάρμακό σας σύμφωνα με τις οδηγίες, μπορεί να εμφανίσετε αιχμές σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί λόγω κακών διατροφικών συνηθειών, αδράνειας ή μόλυνσης.

Πώς να αποτρέψετε την υπογλυκαιμία και την υπεργλυκαιμία

Το χαμηλό σάκχαρο και το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές του διαβήτη. Η υπογλυκαιμία χωρίς θεραπεία μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις, λιποθυμία, ακόμη και θάνατο.

Οι επιπλοκές της υπεργλυκαιμίας χωρίς θεραπεία περιλαμβάνουν:

• καρδιαγγειακή νόσο
• Νεφρική Νόσος
• νευρική βλάβη
• μόλυνση
• προβλήματα οστών
• ακρωτηριασμό ή θάνατο

Πώς να αποτρέψετε την υπογλυκαιμία με και χωρίς διαβήτη

Εάν δεν έχετε διαβήτη, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποτρέψετε τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι να μην παραλείπετε γεύματα. Τρώτε πέντε έως έξι μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να διατηρήσετε το σάκχαρό σας σε ένα υγιές εύρος.

Εάν αυξήσετε το επίπεδο σωματικής σας δραστηριότητας, μπορεί να χρειαστείτε επιπλέον θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας για να διατηρήσετε την ενέργειά σας. Επιπλέον, μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα, ειδικά εάν παίρνετε ένα φάρμακο που επηρεάζει το σάκχαρό σας.

Εάν έχετε διαβήτη, παρακολουθείτε συχνά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα σας.

Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τα επίπεδα γλυκόζης σας εάν κάνετε αλλαγές στο διατροφικό σας πρόγραμμα ή εάν αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τους υδατάνθρακες ταχείας δράσης όπως τα δισκία γλυκόζης. Εάν το σάκχαρό σας πέσει ξαφνικά, ένα δισκίο μπορεί να το αυξήσει σε ασφαλές επίπεδο.

Πώς να αποτρέψετε την υπεργλυκαιμία με και χωρίς διαβήτη

Εάν δεν έχετε διαβήτη, μπορείτε να αποτρέψετε την υπεργλυκαιμία με τακτική σωματική δραστηριότητα. Επιδιώξτε 30 λεπτά τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα.

Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους διατηρεί επίσης το σάκχαρο στο αίμα σε ένα ασφαλές εύρος. Αυτό περιλαμβάνει την κατανάλωση λιγότερους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και την κατανάλωση περισσότερων φρέσκων φρούτων και λαχανικών.

Εάν έχετε διαβήτη, να παίρνετε πάντα τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες. Μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας, έναν εκπαιδευτή διαβήτη ή έναν διαιτολόγο σχετικά με τα υγιεινά γεύματα για τον διαβήτη. Θα πρέπει επίσης να παρακολουθείτε τακτικά το σάκχαρό σας.

Εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε μια νέα ρουτίνα άσκησης, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας. Μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσουν το φάρμακό σας.

Πότε η υπογλυκαιμία και η υπεργλυκαιμία είναι επείγουσα ανάγκη;

Η ήπια υπογλυκαιμία και υπεργλυκαιμία συνήθως αντιμετωπίζονται στο σπίτι.

Εάν έχετε ήπια υπογλυκαιμία, η κατανάλωση μικρής ποσότητας γλυκόζης (όπως ένα δισκίο γλυκόζης, χυμός φρούτων ή ένα κομμάτι καραμέλας) μπορεί να αυξήσει γρήγορα το σάκχαρό σας.

Εάν παραλείψατε μια δόση φαρμάκου και έχετε συμπτώματα ήπιας υπεργλυκαιμίας, η λήψη της ινσουλίνης ή του φαρμάκου για τον διαβήτη μπορεί να σας βοηθήσει να σταθεροποιήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Η υπογλυκαιμία είναι επείγουσα περίπτωση εάν εμφανίσετε σύγχυση, θολή όραση ή επιληπτικές κρίσεις.

Η υπεργλυκαιμία είναι επείγουσα ανάγκη εάν έχετε:

• δυσκολία στην αναπνοή
• σύγχυση
• κώμα
• ναυτία και έμετος
• αναπνοή με οσμή φρούτων (σημάδι κετοξέωσης)

Πότε να δείτε γιατρό

Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν έχετε λάβει μέτρα για να διατηρήσετε το σάκχαρό σας σε ένα υγιές εύρος, ωστόσο εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε υπογλυκαιμία ή υπεργλυκαιμία.

Κλείστε ένα ραντεβού εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας παραμένει επίμονα πάνω από 240 mg/dL ή εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα υπογλυκαιμίας.

Η κατώτατη γραμμή

Η υπογλυκαιμία και η υπεργλυκαιμία μπορεί να ακούγονται παρόμοια, αλλά αυτές οι καταστάσεις είναι διαφορετικές.

Το χαμηλό σάκχαρο και το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορούν και τα δύο να οδηγήσουν σε απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές. Επομένως, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα του καθενός.

Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν εμφανίσετε σοβαρά συμπτώματα ή εάν δεν μπορείτε να διατηρήσετε το σάκχαρό σας σε φυσιολογικά όρια — ανεξάρτητα από το αν έχετε διαβήτη.