Ρεαλιστικές προσδοκίες μετά την ολική αντικατάσταση γόνατος

Κατά τη διάρκεια της επέμβασης

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ένας χειρουργός θα αποκόψει τον κατεστραμμένο χόνδρο και το οστό από την επιγονατίδα και τη γύρω περιοχή, συμπεριλαμβανομένου πιθανώς του μηρού και της κνήμης σας.

Στη συνέχεια, θα εισάγουν έναν τεχνητό σύνδεσμο από κράματα μετάλλων, πλαστικά υψηλής ποιότητας ή και τα δύο.

Το νέο σας γόνατο θα μιμηθεί το παλιό σας με πολλούς τρόπους, αλλά θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να το συνηθίσετε.

Ανάρρωση στο νοσοκομείο

Μετά την επέμβαση, πιθανότατα θα πρέπει να παραμείνετε στο νοσοκομείο για έως και 4 ημέρες, ανάλογα με παράγοντες όπως:

• τη γενική σας υγεία
• πώς διαχειρίζεστε τις ασκήσεις
• είτε έχετε βοήθεια στο σπίτι είτε όχι

Ένας φυσιοθεραπευτής πιθανότατα θα σας ζητήσει να ασκηθείτε και να περπατήσετε με ένα βοήθημα, όπως μπαστούνι ή περιπατητές, την επόμενη μέρα.

Εάν δεν ακολουθήσετε το συνταγογραφούμενο πρόγραμμα άσκησης τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά τη νοσηλεία, ενδέχεται να μην ανακτήσετε την κινητικότητα που ελπίζατε.

Ο γιατρός συνήθως θεωρεί ότι είναι ασφαλές για εσάς να πάτε σπίτι όταν:

• μπορούν να σηκωθούν και να σηκωθούν από το κρεβάτι χωρίς βοήθεια
• χρησιμοποιούν το μπάνιο χωρίς βοήθεια
• μπορεί να διαχειριστεί τον πόνο σας
• τρώνε και πίνουν
• περπατάτε με μπαστούνι, περιπατητή, πατερίτσες ή άλλη συσκευή σε επίπεδη επιφάνεια
• μπορούν να ανεβαίνουν και να κατεβαίνουν δύο έως τρεις σκάλες.
• είναι σε θέση να κάνουν τις απαιτούμενες ασκήσεις χωρίς καθοδήγηση
• γνωρίζουν τα βήματα για την πρόληψη τραυματισμών
• γνωρίζουν τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουν για την προώθηση της θεραπείας
• ξέρετε πώς να εντοπίσετε τα σημάδια μιας επιπλοκής και πότε να καλέσετε έναν γιατρό

Εάν δεν μπορείτε να πάτε σπίτι, μπορεί να χρειαστεί να περάσετε λίγο χρόνο στην αποκατάσταση.

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε πόνο μετά από χειρουργική επέμβαση στο γόνατο, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να τον διαχειριστείτε. Μάθετε περισσότερα εδώ.

Ανάρρωση στο σπίτι

Όταν πηγαίνετε σπίτι, μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια από ένα μέλος της οικογένειας ή έναν εργαζόμενο στον τομέα της υγείας για λίγο. Θα χρειαστεί επίσης να πάρετε φάρμακα για κάποιο χρονικό διάστημα, για να ανακουφίσετε τον πόνο.

Θα πρέπει να είστε σε θέση να:

• περπατήστε με μπαστούνι ή χωρίς συσκευή σε 2-3 εβδομάδες
• οδηγείτε μετά από 4–6 εβδομάδες, ανάλογα με το τι συνιστά ο γιατρός
• επιστρέψτε σε μια καθιστική εργασία σε 4-6 εβδομάδες
• επιστροφή σε μια δουλειά που περιλαμβάνει σωματική προσπάθεια σε 3 μήνες
• ταξιδεύετε μετά από 4-6 εβδομάδες, όταν ο κίνδυνος θρόμβου αίματος έχει μειωθεί
• ντους μετά από 5-7 ημέρες
• κάντε μπάνιο μετά από 4-6 εβδομάδες, όταν είναι ασφαλές να μουλιάσει το τραύμα

Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν ότι μπορούν να επιστρέψουν στις καθημερινές τους δραστηριότητες εντός εβδομάδων. Πολλοί γίνονται πιο κινητικοί και δραστήριοι από ό,τι πριν από τη διαδικασία. Μπορεί να είναι σε θέση να επιστρέψουν σε προηγούμενες δραστηριότητες που είχαν εγκαταλείψει λόγω πόνου στο γόνατο.

Ωστόσο, δεν πρέπει να περιμένετε να κάνετε τα πάντα ταυτόχρονα. Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους, θα ανακτήσετε τη δύναμη και την ευλυγισία στο γόνατό σας.

Εφόσον ακολουθείτε ένα πρόγραμμα άσκησης και παραμένετε ενεργοί, θα πρέπει να συνεχίσετε να βλέπετε βελτιώσεις στη δύναμη και την κινητικότητα.

Βρείτε μερικές συμβουλές για ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών σας μετά από χειρουργική επέμβαση στο γόνατο.

Αθλήματα υψηλής έντασης

Μπορεί να μην είναι σκόπιμο να συνεχίσετε τα αθλήματα επαφής, ακόμα κι αν αισθάνεστε σωματικά ικανοί.

Υπάρχει κίνδυνος να σπάσετε το τεχνητό γόνατό σας ή να προκαλέσετε περαιτέρω βλάβη.

Τα αθλήματα επαφής και υψηλής πρόσκρουσης θα συμβάλουν στη αθροιστική φθορά του εμφυτεύματός σας. Η έντονη δραστηριότητα μπορεί να επηρεάσει τη διάρκεια ζωής του εμφυτεύματος.

Οι περισσότεροι ειδικοί συμβουλεύουν να είστε προσεκτικοί όταν συνεχίζετε δραστηριότητες όπως:

• χιονοδρόμια
• τρέξιμο
• τζόκινγκ
• γήπεδα αθλήματα

Είναι απαραίτητο να συζητήσετε τις επιλογές με τον ορθοπεδικό χειρουργό σας.

Λάβετε μερικές συμβουλές για τις κατάλληλες επιλογές δραστηριότητας.

Επίπεδα άνεσης

Οι περισσότεροι άνθρωποι υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση στο γόνατο για να μειώσουν τον πόνο. Ωστόσο, θα υπάρχει κάποιος πόνος για λίγο μετά τη χειρουργική επέμβαση και περίπου 1 στα 5 άτομα βιώνουν συνεχή πόνο.

Κατά την άσκηση, τα επίπεδα πόνου και δυσκαμψίας μπορεί να εξαρτώνται από τη δραστηριότητα.

Μπορεί να αντιμετωπίσετε:

• δυσκαμψία κατά την έναρξη της άσκησης ή μετά από μεγάλους περιπάτους ή βόλτες με ποδήλατο
• ένα αίσθημα «ζεστής» γύρω από το γόνατο

Η προθέρμανση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ακαμψίας και στη μείωση του κινδύνου βλάβης κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Η εφαρμογή μιας παγοκύστης τυλιγμένης σε ένα πανί και η λήψη παυσίπονων χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της φλεγμονής και του πόνου.

Ευελιξία και δύναμη

Το νέο γόνατο δεν θα λυγίσει όσο το αρχικό σας γόνατο. Δραστηριότητες όπως οι ακόλουθες μπορεί να είναι πιο δύσκολες:

• γονυκλία
• τρέξιμο
• πηδώντας
• έντονη εργασία, όπως η κηπουρική και η ανύψωση

Ωστόσο, το να παραμείνετε δραστήριοι σας βοηθά να διατηρήσετε τη δύναμη, την ευελιξία και την αντοχή μακροπρόθεσμα.

Η άσκηση βοηθά στην οικοδόμηση οστικής μάζας και συμβάλλει στην ανάπτυξη ενός ισχυρού δεσμού μεταξύ του οστού και του εμφυτεύματος.

Ενισχύοντας τα οστά, η άσκηση μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο περαιτέρω βλάβης των οστών, όπως η οστεοπόρωση.

Διαχείριση βάρους

Εάν έχετε παχυσαρκία ή είστε υπέρβαροι, ο γιατρός σας μπορεί να σας έχει ενθαρρύνει να χάσετε βάρος πριν σκεφτείτε μια αντικατάσταση γόνατος.

Αυτό συμβαίνει επειδή το επιπλέον σωματικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας ασκώντας πίεση στο γόνατο. Η παχυσαρκία αυξάνει επίσης τον κίνδυνο φλεγμονής.

Με τον ίδιο τρόπο, το επιπλέον βάρος μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη στο τεχνητό γόνατο. Μπορεί να καταπονήσει την άρθρωση και να προκαλέσει το εμφύτευμά σας να σπάσει ή να φθαρεί νωρίτερα.

Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της αρθρίτιδας και άλλων καταστάσεων. Πάρτε μερικές συμβουλές για τις κατάλληλες επιλογές τροφίμων.

Μακροπρόθεσμη προοπτική

Το ποσοστό επιτυχίας για χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος είναι υψηλό, αλλά είναι σημαντικό να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες για το γόνατό σας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν μείωση του πόνου και της δυσκαμψίας μετά την επέμβαση και έχουν αυξημένη κινητικότητα.

Ερευνα δείχνει ότι, εκτός από το να σας δίνει τη δυνατότητα να είστε πιο δραστήριοι, η αντικατάσταση γονάτου μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στα ενεργειακά επίπεδα και την κοινωνική σας ζωή.

Μελέτες έχουν δείξει ότι 82 τοις εκατό των γόνατων αντικατάστασης διαρκούν τουλάχιστον 25 χρόνια. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών (AAOS), το 90 τοις εκατό των εμφυτευμάτων διαρκούν 15 χρόνια ή περισσότερο.

Ωστόσο, το τεχνητό γόνατό σας είναι απίθανο να λειτουργεί στο ίδιο επίπεδο με ένα υγιές, φυσικό γόνατο.

Επιπλέον, μακροπρόθεσμα, το εμφύτευμα από μόνο του δεν θα σας κρατήσει κινητό. Για να έχετε την καλύτερη δυνατή αξία από αυτό, θα χρειαστεί:

• ασκήσου τακτικά
• διατηρήσει ένα υγιές βάρος
• παρακολουθήστε όλα τα ραντεβού παρακολούθησης και ακολουθήστε το σχέδιο θεραπείας όπως συνιστά ο γιατρός

Πιθανότατα θα πρέπει να επισκέπτεστε τον χειρουργό σας κάθε 3-5 χρόνια για αξιολόγηση.

5 λόγοι για να εξετάσετε το ενδεχόμενο επέμβασης αντικατάστασης γόνατος