Εξακολουθώ να νιώθω μερικές φορές ότι θα έπρεπε να το ξεπεράσω ή είμαι μελοδραματικός.
Κάποια στιγμή το φθινόπωρο του 2006, βρισκόμουν σε ένα δωμάτιο με φωτισμό φθορισμού και κοιτούσα αφίσες με χαρούμενα ζώα κινουμένων σχεδίων όταν μια νοσοκόμα με τρύπησε με μια πολύ μικρή βελόνα. Δεν ήταν καθόλου επώδυνο. Ήταν ένα τεστ αλλεργίας, το τσίμπημα δεν ήταν πιο έντονο από ένα ελαφρύ τσίμπημα.
Αμέσως όμως, ξέσπασα σε κλάματα και άρχισα να τρέμω ανεξέλεγκτα. Κανείς δεν εξεπλάγη περισσότερο από αυτή την αντίδραση από εμένα. Θυμάμαι ότι σκέφτηκα, Αυτό δεν βλάπτει. Αυτό είναι απλώς ένα τεστ αλλεργίας. Τι συμβαίνει?
Ήταν η πρώτη φορά που με είχαν τρυπήσει με βελόνα μετά την αποφυλάκισή μου από το νοσοκομείο αρκετούς μήνες νωρίτερα. Στις 3 Αυγούστου εκείνης της χρονιάς, είχα εισαχθεί στο νοσοκομείο με πόνους στο στομάχι και αποφυλακίστηκα ένα μήνα αργότερα.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έκανα δύο επείγουσες/σωτικές επεμβάσεις παχέος εντέρου, στις οποίες αφαιρέθηκαν 15 εκατοστά του παχέος εντέρου μου. μία περίπτωση σήψης? 2 εβδομάδες με ένα ρινογαστρικό σωλήνα (πάνω από τη μύτη, μέχρι το στομάχι) που έκανε βασανιστική την κίνηση ή την ομιλία. και αμέτρητοι άλλοι σωλήνες και βελόνες έσπρωξαν στο σώμα μου.
Κάποια στιγμή, οι φλέβες στο χέρι μου είχαν εξαντληθεί πολύ από τα ενδοφλέβια και οι γιατροί έβαλαν σε μια κεντρική γραμμή: μια ενδοφλέβια φλέβα κάτω από την κλείδα μου που ήταν πιο σταθερή αλλά αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων της κυκλοφορίας του αίματος και εμβολών αέρα.
Ο γιατρός μου εξήγησε τους κινδύνους της κεντρικής γραμμής σε μένα πριν την βάλει, σημειώνοντας ότι ήταν σημαντικό κάθε φορά που άλλαζε ή αλλοιωνόταν η IV, οι νοσοκόμες θα πρέπει να καθαρίζουν τη θύρα με αποστειρωτική μπατονέτα.
Τις επόμενες εβδομάδες, παρακολουθούσα με αγωνία κάθε νοσοκόμα. Αν ξέχασαν να βγάλουν μπατονέτα από το λιμάνι, πάλευα εσωτερικά για να τους υπενθυμίσω – την επιθυμία μου να είμαι καλός, όχι ενοχλητικός ασθενής σε άμεση σύγκρουση με τον τρόμο μου στη σκέψη μιας άλλης απειλητικής για τη ζωή επιπλοκής.
Με λίγα λόγια, το τραύμα ήταν παντού
Υπήρχε το σωματικό τραύμα της κοπής και το συναισθηματικό τραύμα που με έβαλαν στον πάγο όταν έπαθα σηπτική, και ο φόβος ότι το επόμενο πράγμα που θα μπορούσε να με σκοτώσει ήταν απλώς μια ξεχασμένη μπατονέτα με αλκοόλ.
Οπότε, δεν έπρεπε πραγματικά να με εκπλήσσει όταν, λίγους μόνο μήνες αργότερα, η παραμικρή πρέζα με άφησε να υπεραερίζω και να τρέμω. Αυτό που με εξέπληξε περισσότερο από εκείνο το πρώτο περιστατικό, ωστόσο, ήταν το γεγονός ότι δεν βελτιώθηκε.
Νόμιζα ότι τα δάκρυά μου θα μπορούσαν να εξηγηθούν από το σύντομο χρονικό διάστημα που είχε περάσει από τη νοσηλεία μου. Ήμουν ακόμα ωμός. Θα έφευγε με τον καιρό.
Αλλά δεν το έκανε. Αν δεν παίρνω μια υγιή δόση Xanax όταν πηγαίνω στον οδοντίατρο, ακόμα και για έναν συνηθισμένο καθαρισμό δοντιών, καταλήγω να διαλύομαι σε μια λακκούβα από λυγμούς με το παραμικρό τσίμπημα.
Και ενώ ξέρω ότι είναι μια εντελώς ακούσια αντίδραση, και λογικά ξέρω ότι είμαι ασφαλής και δεν είμαι πίσω στο νοσοκομείο, εξακολουθεί να είναι ταπεινωτικό και εξουθενωτικό. Ακόμη και όταν επισκέπτομαι κάποιον σε ένα νοσοκομείο, το σώμα μου κάνει περίεργα σκατά.
Μου πήρε λίγο χρόνο για να αποδεχτώ ότι το ιατρικό PTSD ήταν πραγματικό πράγμα
Είχα την καλύτερη δυνατή φροντίδα όταν ήμουν στο νοσοκομείο (φωνάζοντας στο Tahoe Forest Hospital!). Δεν υπήρχε βόμβα στην άκρη του δρόμου ή βίαιος επιτιθέμενος. Υποθέτω ότι νόμιζα ότι το τραύμα έπρεπε να προέλθει από εξωτερικό τραύμα και το δικό μου ήταν, κυριολεκτικά, εσωτερικό.
Αποδεικνύεται ότι το σώμα δεν ενδιαφέρεται από πού προέρχεται το τραύμα, μόνο ότι συνέβη.
Μερικά πράγματα με βοήθησαν να καταλάβω τι βίωνα. Το πρώτο ήταν μακράν το πιο δυσάρεστο: πόσο αξιόπιστα συνέχιζε να συμβαίνει.
Αν βρισκόμουν σε ιατρείο και νοσοκομειακό περιβάλλον, μάθαινα ότι το σώμα μου θα συμπεριφερόταν αξιόπιστα. Δεν ξέσπασα πάντα σε κλάματα. Μερικές φορές έκανα εμετό, μερικές φορές ένιωθα θυμό, φόβο και κλειστοφοβία. Μα εγώ ποτέ αντέδρασα όπως ήταν οι άνθρωποι γύρω μου.
Αυτή η επαναλαμβανόμενη εμπειρία με οδήγησε να διαβάσω για το PTSD (ένα πολύ χρήσιμο βιβλίο που συνεχίζω να διαβάζω είναι το «The Body Keeps the Score» του Δρ. Bessel van der Kolk, ο οποίος βοήθησε στην πρωτοπορία στην κατανόησή μας για το PTSD) και να ξεκινήσω τη θεραπεία.
Αλλά παρόλο που το γράφω αυτό, εξακολουθώ να δυσκολεύομαι να πιστέψω πραγματικά ότι αυτό είναι κάτι που έχω. Εξακολουθώ να νιώθω μερικές φορές ότι θα έπρεπε να το ξεπεράσω ή είμαι μελοδραματικός.
Αυτός είναι ο εγκέφαλός μου που προσπαθεί να με σπρώξει πέρα από αυτό. Το σώμα μου στο σύνολό του καταλαβαίνει τη μεγαλύτερη αλήθεια: Το τραύμα είναι ακόμα μαζί μου και εξακολουθεί να εμφανίζεται σε κάποιες άβολες και άβολες στιγμές.
Λοιπόν, ποιες είναι μερικές θεραπείες για το PTSD;
Άρχισα να το σκέφτομαι αυτό γιατί ο θεραπευτής μου συνέστησε να δοκιμάσω τη θεραπεία EMDR για το PTSD μου. Είναι ακριβό και η ασφάλειά μου δεν φαίνεται να το καλύπτει, αλλά ελπίζω να έχω την ευκαιρία να το δώσω μια περιστροφή κάποια μέρα.
Ακολουθούν περισσότερα για το EMDR, καθώς και μερικές άλλες αποδεδειγμένες θεραπείες για το PTSD.
Απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία των κινήσεων των ματιών (EMDR)
Με το EMDR, ένας ασθενής περιγράφει το τραυματικό συμβάν ενώ δίνει προσοχή σε μια κίνηση μπρος-πίσω, ήχο ή και τα δύο. Στόχος είναι να αφαιρεθεί η συναισθηματική φόρτιση γύρω από το τραυματικό γεγονός, που επιτρέπει στον ασθενή να το επεξεργαστεί με πιο εποικοδομητικό τρόπο.
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Εάν βρίσκεστε σε θεραπεία τώρα, αυτή είναι η μεθοδολογία που πιθανώς χρησιμοποιεί ο θεραπευτής σας. Ο στόχος της CBT είναι να εντοπίσει και να τροποποιήσει τα μοτίβα σκέψης για να αλλάξει τις διαθέσεις και τις συμπεριφορές.
Θεραπεία γνωσιακής επεξεργασίας (CPT)
Δεν είχα ακούσει για αυτό μέχρι πρόσφατα όταν το “This American Life” έκανε ένα ολόκληρο επεισόδιο σε αυτό. Η CPT είναι παρόμοια με τη CBT στον στόχο της: να αλλάξει τις ενοχλητικές σκέψεις που προέκυψαν από το τραύμα. Ωστόσο, είναι πιο συγκεντρωμένο και εντατικό.
Πάνω από 10 έως 12 συνεδρίες, ένας ασθενής συνεργάζεται με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία CPT για να κατανοήσει πώς το τραύμα διαμορφώνει τις σκέψεις του και να μάθει νέες δεξιότητες για να αλλάξει αυτές τις ενοχλητικές σκέψεις.
Θεραπεία έκθεσης (μερικές φορές ονομάζεται παρατεταμένη έκθεση)
Η θεραπεία έκθεσης, που μερικές φορές ονομάζεται παρατεταμένη έκθεση, περιλαμβάνει συχνή επανάληψη ή σκέψη για την ιστορία του τραύματός σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι θεραπευτές φέρνουν ασθενείς σε μέρη που απέφευγαν λόγω PTSD.
Θεραπεία έκθεσης στην εικονική πραγματικότητα
Ένα υποσύνολο της θεραπείας έκθεσης είναι η θεραπεία έκθεσης εικονικής πραγματικότητας, για την οποία έγραψα για το Rolling Stone πριν από μερικά χρόνια.
Στη θεραπεία έκθεσης VR, ένας ασθενής ουσιαστικά επισκέπτεται ξανά τη σκηνή του τραύματος και τελικά το ίδιο το τραυματικό περιστατικό. Όπως και το EMDR, ο στόχος είναι να αφαιρέσετε τη συναισθηματική φόρτιση γύρω από τα περιστατικά.
Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί επίσης να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο, είτε μόνη της είτε σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες.
Συνέδεα το PTSD αποκλειστικά με τον πόλεμο και τους βετεράνους. Στην πραγματικότητα, ποτέ δεν ήταν τόσο περιορισμένος – πολλοί από εμάς το έχουμε για πολλούς διαφορετικούς λόγους.
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλές διαφορετικές θεραπείες που μπορούμε να δοκιμάσουμε, και αν μη τι άλλο, είναι καθησυχαστικό να γνωρίζουμε ότι δεν είμαστε μόνοι.
Η Katie MacBride είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και συντάκτρια του περιοδικού Anxy. Μπορείτε να βρείτε τη δουλειά της στο Rolling Stone and the Daily Beast, μεταξύ άλλων εκδόσεων. Πέρασε το μεγαλύτερο μέρος του περασμένου έτους δουλεύοντας σε ένα ντοκιμαντέρ για την παιδιατρική χρήση ιατρικής κάνναβης. Αυτήν τη στιγμή ξοδεύει πάρα πολύ χρόνο στο Twitter, όπου μπορείτε να την ακολουθήσετε @msmacb.
Discussion about this post