ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με συστολική καρδιακή ανεπάρκεια συχνά πρέπει να κάνουν κάποιες σημαντικές αλλαγές στη ζωή τους. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να μάθουν να βασίζονται σε έναν επιστάτη για να τους βοηθήσει στις καθημερινές εργασίες.
Εάν είστε σύζυγος, σύντροφος, μέλος της οικογένειας ή φίλος που φροντίζει κάποιον με καρδιακή ανεπάρκεια, μπορεί να έχετε ερωτήσεις σχετικά με το πώς μπορείτε να παρέχετε καλύτερα υποστήριξη.
Η παροχή φροντίδας σε κάποιον με καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να περιλαμβάνει συναισθηματική υποστήριξη και να είσαι καλός ακροατής. Μπορεί επίσης να απαιτεί πιο πρακτικό σχεδιασμό, όπως διαχείριση φαρμάκων, παρακολούθηση συμπτωμάτων και ζωτικών σημείων και ενθάρρυνση υγιεινής διατροφής και άσκησης.
Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας – συστολική (πρόβλημα με το πώς πιέζει η καρδιά) ή διαστολική (πρόβλημα με το πώς χαλαρώνει η καρδιά). Ανεξάρτητα από το είδος της καρδιακής ανεπάρκειας που αντιμετωπίζει το αγαπημένο σας πρόσωπο, οι συμβουλές για να βοηθήσετε στη φροντίδα του είναι σε μεγάλο βαθμό οι ίδιες.
Υποστηρίξτε και ακούστε
Εάν βοηθάτε στη φροντίδα κάποιου με καρδιακή ανεπάρκεια, μπορείτε να ζητήσετε να παρευρεθείτε στα ραντεβού με γιατρούς και να συμπεριληφθείτε σε συζητήσεις σχετικά με τη θεραπεία. Ο γιατρός του αγαπημένου σας προσώπου μπορεί να παρέχει πολλές πληροφορίες κατά τη διάρκεια των ραντεβού. Μπορείτε να βοηθήσετε βρίσκοντας εκεί για να ακούσετε και να κρατήσετε σημειώσεις, ώστε οι πληροφορίες να είναι διαθέσιμες αργότερα.
Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε να συνηγορήσετε υπέρ του αγαπημένου σας προσώπου και του εαυτού σας. Οι αποφάσεις θεραπείας επηρεάζουν την υγεία του αγαπημένου σας προσώπου καθώς και τον ρόλο της φροντίδας σας. Εάν αισθάνεστε ότι ένα ζήτημα ή ένα σύμπτωμα δεν αντιμετωπίζεται, μιλήστε για αυτό. Η συμμετοχή σε συζητήσεις σχετικά με τη διαχείριση των συμπτωμάτων μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά μακροπρόθεσμα.
Προωθήστε την άσκηση και τη σωματική δραστηριότητα
Ανάλογα με τα συμπτώματα και την κατάσταση του αγαπημένου σας προσώπου, ο γιατρός του μπορεί να του έχει συστήσει να έχει περισσότερη σωματική δραστηριότητα για να βοηθήσει στη διαχείριση της καρδιακής ανεπάρκειας. Είστε στη μοναδική θέση να μπορείτε να υποστηρίξετε το αγαπημένο σας πρόσωπο για να κάνει την άσκηση που χρειάζεται.
Μιλήστε με τον γιατρό του αγαπημένου σας προσώπου σχετικά με την ποσότητα και το είδος της άσκησης που συνιστούν. Το περπάτημα είναι συχνά ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους για σωματική δραστηριότητα. Για μερικούς ανθρώπους, τα εποπτευόμενα προγράμματα αποκατάστασης είναι μια επιλογή.
Κατανοήστε πώς να διαχειριστείτε τα φάρμακα
Εάν βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να διαχειριστεί τα φάρμακά του, λάβετε μέτρα για να μάθετε για κάθε φάρμακο και πώς λαμβάνεται. Μπορείτε να ρωτήσετε την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης και τον φαρμακοποιό του αγαπημένου σας προσώπου ή μπορείτε να διαβάσετε τα φυλλάδια πληροφοριών φαρμάκων που παρέχονται.
Είναι επίσης καλή ιδέα να δημιουργήσετε ένα σύστημα τήρησης αρχείων που καταλαβαίνετε τόσο εσείς όσο και το αγαπημένο σας πρόσωπο. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια λίστα ελέγχου για να παρακολουθείτε το φάρμακο, τις δόσεις και τον χρόνο που χορηγήθηκε.
Μπορεί επίσης να θέλετε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο που περιλαμβάνει ερωτήσεις, τυχόν αλλαγές που έγιναν στα φάρμακα ή παρενέργειες. Χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή smartphone, όπως π.χ
Μάθετε πώς να παρακολουθείτε τα συμπτώματα
Μπορεί να χρειαστεί να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο με την παρακολούθηση συμπτωμάτων όπως πρήξιμο στα πόδια, δύσπνοια και αύξηση βάρους, καθώς και άλλες μετρήσεις όπως η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός ρυθμός.
Εάν το βάρος του αγαπημένου σας αυξηθεί κατά περισσότερο από 3 κιλά σε δύο ημέρες ή 5 κιλά σε μια εβδομάδα, φροντίστε να ειδοποιήσετε το γιατρό σας. Εάν χρειαστεί, ο γιατρός του αγαπημένου σας προσώπου μπορεί να σας δώσει συμβουλές σχετικά με την αγορά ενός μετρητή αρτηριακής πίεσης και καρδιακού παλμού. Φροντίστε να ρωτήσετε εάν υπάρχουν συγκεκριμένα ζητήματα που πρέπει να προσέξετε, ώστε να γνωρίζετε πότε να αναζητήσετε βοήθεια εάν χρειαστεί.
Θυμηθείτε να προσέχετε τον εαυτό σας
Εάν παρέχετε φροντίδα σε άλλο άτομο, είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να φροντίσετε και τον εαυτό σας. Αφιερώνοντας χρόνο για να συμμετέχετε σε δραστηριότητες που απολαμβάνετε θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την υγεία σας και θα σας επιτρέψει να παρέχετε καλύτερη φροντίδα στο αγαπημένο σας πρόσωπο. Δραστηριότητες όπως η άσκηση, το διάβασμα, το μαγείρεμα, το πλέξιμο ή η συνάντηση με φίλους μπορούν να επαναφορτίσουν τις μπαταρίες σας και να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την εξάντληση.
Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης
Μια χρόνια πάθηση συνοδεύεται από προκλήσεις – για το άτομο που τη βιώνει καθώς και για τους φίλους, την οικογένεια και τους φροντιστές του. Οι ομάδες υποστήριξης είναι ένας τρόπος για να αισθάνεστε συνδεδεμένοι, να συναντάτε άλλα άτομα που μοιράζονται παρόμοιες εμπειρίες και να βοηθούν στην πρόληψη της απομόνωσης και της μοναξιάς.
Ανάλογα με το πού ζείτε, εσείς και το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορείτε να συνδεθείτε με ανθρώπους στο διαδίκτυο ή στην πραγματική ζωή. Τα AHA
Ζητήσετε βοήθεια
Εάν σε κάποιο σημείο αισθάνεστε συγκλονισμένοι, σκεφτείτε να ζητήσετε βοήθεια από φίλους, οικογένεια και άλλα άτομα στην κοινότητά σας.
Οι άνθρωποι στη ζωή σας μπορεί να θέλουν να σας βοηθήσουν, αλλά μπορεί να μην είναι σίγουροι για το τι χρειάζεστε. Το να τους ενημερώσετε ότι θέλετε βοήθεια και πώς μπορούν να βοηθήσουν, σας δίνει την ευκαιρία να βγείτε έξω όταν χρειάζεστε ένα διάλειμμα. Σκεφτείτε να φτιάξετε μια λίστα με απλές εργασίες που θα μπορούσατε να αναθέσετε σε κάποιον άλλο, όπως ψώνια παντοπωλείου, καθαρισμός ή προετοιμασία φαγητού.
Εάν χρειάζεστε κάλυψη για μεγαλύτερες περιόδους ή περισσότερες εμπλεκόμενες εργασίες, εξετάστε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε φροντίδα ανάπαυλας. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να προσλάβετε κάποιον για να βοηθάει στο σπίτι σε τακτική βάση.
Μάθετε για τη διατροφή
Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής για την καρδιά μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στη διαχείριση της καρδιακής ανεπάρκειας. Το να μάθετε για την καλή διατροφή είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε εσείς και το αγαπημένο σας πρόσωπο μαζί.
Εάν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας παραπέμψουν σε έναν διαιτολόγο που μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις διατροφικές συστάσεις για καρδιακή ανεπάρκεια. Ένας διαιτολόγος μπορεί επίσης να βοηθήσει στο σχεδιασμό συγκεκριμένων προγραμμάτων γευμάτων.
Όταν πρόκειται για μια δίαιτα υγιεινή για την καρδιά, υπάρχουν μερικά βασικά που πρέπει να έχετε κατά νου:
- Περιορίστε ορισμένα στοιχεία. Είναι σημαντικό να περιορίσετε το νάτριο, τα κορεσμένα λιπαρά, τη χοληστερόλη, το κόκκινο κρέας και τα τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη. Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τα τρανς λιπαρά.
- Επιλέξτε ορισμένα τρόφιμα πιο συχνά. Στοχεύστε σε γεύματα εστιασμένα σε θρεπτικά τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, συμπεριλαμβανομένων υψηλών ποσοτήτων φρούτων και λαχανικών, άπαχων πρωτεϊνών και δημητριακών ολικής αλέσεως. Όταν τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα, επιλέξτε ποικιλίες με χαμηλά λιπαρά.
Συζητήστε τις ψυχικές και συναισθηματικές ανάγκες
Η παροχή συναισθηματικής υποστήριξης είναι κρίσιμη όταν φροντίζετε κάποιον με καρδιακή ανεπάρκεια. Μπορείτε να προωθήσετε τη συναισθηματική τους ευημερία ενθαρρύνοντάς τους να μιλήσουν για το πώς νιώθουν.
Μπορείτε επίσης να τους ενθαρρύνετε να επικοινωνήσουν με άλλους φίλους και συγγενείς, ομάδες υποστήριξης ή κοινωνικά δίκτυα για να αισθάνονται πιο συνδεδεμένοι. Εάν φαίνεται να νιώθουν περισσότερο άγχος ή κατάθλιψη από το συνηθισμένο, μιλήστε για το εάν θέλουν να συζητήσουν τα συναισθήματά τους με το γιατρό τους ή εάν μπορεί να ωφεληθούν από τη συμβουλευτική.
Αναγνωρίστε τη σκληρή δουλειά τους
Η πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της καρδιακής ανεπάρκειας απαιτεί πολλή δουλειά. Όταν παρατηρήσετε ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο κάνει καλή δουλειά ακολουθώντας το πρόγραμμα θεραπείας του, ασκείται, τρώει σωστά ή ασκεί άλλα βασικά πράγματα αυτοφροντίδας, ενημερώστε το. Θα τους ενθαρρύνετε και θα αναγνωρίζετε τις προσπάθειές τους.
Το takeaway
Η παροχή φροντίδας και υποστήριξης σε κάποιον με καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να πάρει χρόνο και κατανόηση. Να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να τα κάνετε όλα μόνοι σας. Η συνεργασία με τον γιατρό του αγαπημένου σας προσώπου, η σύνδεση με άλλους φροντιστές και η στήριξη στους φίλους και την οικογένεια μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Discussion about this post