Τι είναι η αλόη βέρα;
Η αλόη βέρα είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων υγείας εδώ και χιλιάδες χρόνια. Είναι συνήθως ασφαλές να χρησιμοποιήσετε επίσης τη βέρα απευθείας από το φυτό ή μπορείτε να την αγοράσετε σε μορφή τζελ.
Οι κρέμες, τα τζελ και οι αλοιφές αλόης βέρα περιέχουν το διαυγές τζελ που βρίσκεται στα φύλλα της αλόης. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να εφαρμοστούν τοπικά για τη θεραπεία διαφόρων δερματικών παθήσεων. Η αλόη πωλείται σε κάψουλα ή υγρή μορφή για να λαμβάνεται εσωτερικά για την προώθηση της υγείας και της ευεξίας.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε την αλόη βέρα και τα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους.
Πώς να συγκομίσετε το φυτό
Είναι σχετικά απλό να συλλέξετε ένα φυτό αλόης για τζελ και χυμό. Θα χρειαστείτε ένα ώριμο φυτό τουλάχιστον μερικών ετών. Αυτό εξασφαλίζει υψηλότερη συγκέντρωση των δραστικών συστατικών.
Θα θέλετε επίσης να περιμένετε μερικές εβδομάδες πριν κόψετε φύλλα από το ίδιο φυτό. Μπορεί να θέλετε να έχετε μερικά φυτά σε εναλλαγή εάν σκοπεύετε να συλλέγετε συχνά αλόη.
Για να μαζέψετε το φυτό σας αλόης για τζελ και χυμό:
- Αφαιρέστε 3-4 φύλλα κάθε φορά, επιλέγοντας χοντρά φύλλα από τα εξωτερικά τμήματα του φυτού.
- Βεβαιωθείτε ότι τα φύλλα είναι υγιή και απαλλαγμένα από μούχλα ή ζημιά.
- Τα κόβουμε κοντά στο στέλεχος. Τα περισσότερα από τα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά βρίσκονται στη βάση των φύλλων.
- Αποφύγετε τις ρίζες.
- Πλένουμε και στεγνώνουμε τα φύλλα.
- Κόψτε τις ακμές με ένα μαχαίρι.
- Χρησιμοποιώντας ένα μαχαίρι ή τα δάχτυλά σας, διαχωρίστε το εσωτερικό τζελ από το εξωτερικό του φύλλου. Το εσωτερικό τζελ είναι το μέρος της αλόης που θα χρησιμοποιήσετε.
- Αφήστε τον κίτρινο χυμό να στραγγίσει από το φύλλο. Αυτό είναι το λάτεξ αλόης βέρα. Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε το λατέξ, μπορείτε να το πιάσετε σε ένα δοχείο. Εάν δεν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε το λατέξ, μπορείτε να το πετάξετε.
- Κόψτε το τζελ αλόης σε φέτες ή κύβους.
Αν θέλετε απαλό τζελ αλόης, αφού χωρίσετε την αλόη από το εξωτερικό μέρος του φύλλου, μπορείτε να βάλετε την αλόη σε ένα μπλέντερ και στη συνέχεια να στραγγίσετε την ουσία για να αφαιρέσετε τον πολτό.
Πώς να χρησιμοποιήσετε φρέσκο τζελ αλόης
Μπορείτε να εφαρμόσετε φρέσκο τζελ αλόης απευθείας στο δέρμα σας ή να ακολουθήσετε μια συνταγή για να φτιάξετε ένα σπιτικό προϊόν ομορφιάς. Μπορεί επίσης να προστεθεί σε τρόφιμα, smoothies και ποτά.
Για να φτιάξετε χυμό αλόης, χρησιμοποιήστε 1 φλιτζάνι υγρό για κάθε 2 κουταλιές της σούπας τζελ αλόης. Συμπεριλάβετε οποιαδήποτε άλλα συστατικά, όπως φρούτα, και χρησιμοποιήστε μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων για να ανακατέψετε το ποτό σας.
Εάν σκοπεύετε να καταναλώσετε τις φρέσκες φέτες τζελ αλόης, θα διατηρηθεί στο ψυγείο για μερικές ημέρες, αλλά είναι καλύτερο να το καταναλώσετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Μπορείτε πάντα να αποθηκεύσετε το τζελ αλόης βέρα στην κατάψυξη εάν δεν είστε έτοιμοι να το χρησιμοποιήσετε αμέσως.
Πώς να χρησιμοποιήσετε την αλόη
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την αλόη βέρα, τόσο τοπικά όσο και εσωτερικά.
1. Θεραπεύει εγκαύματα
Λόγω των καταπραϋντικών, ενυδατικών και δροσιστικών ιδιοτήτων της, η αλόη βέρα χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία εγκαυμάτων.
ΕΝΑ
Η ομάδα της αλόης βέρα έδειξε νωρίτερα επούλωση πληγών και ανακούφιση από τον πόνο. Επιπλέον, η αλόη βέρα είχε το πλεονέκτημα ότι ήταν φθηνή.
Χρειάζεται περισσότερη έρευνα, αλλά το
Εάν έχετε ηλιακό έγκαυμα ή άλλο ήπιο έγκαυμα, εφαρμόστε αλόη βέρα μερικές φορές την ημέρα στην περιοχή. Εάν έχετε σοβαρό έγκαυμα, ζητήστε ιατρική βοήθεια πριν εφαρμόσετε αλόη.
2. Βελτιώνει την υγεία του πεπτικού συστήματος
Η κατανάλωση αλόης βέρα μπορεί να ωφελήσει το πεπτικό σας σύστημα και να βοηθήσει στην καταπράυνση και τη θεραπεία παθήσεων του στομάχου, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS).
Μια ανασκόπηση του 2018 εξέτασε τρεις μελέτες με 151 άτομα. Τα αποτελέσματα από τις μελέτες έδειξαν ότι η αλόη βέρα βελτίωσε σημαντικά τα συμπτώματα του IBS σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο. Δεν αναφέρθηκαν ανεπιθύμητες ενέργειες, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα με τη χρήση μεγαλύτερου μεγέθους μελέτης.
Επιπλέον, η αλόη βέρα μπορεί να βοηθήσει στην αναστολή της ανάπτυξης ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού βακτήρια, τα οποία βρίσκονται στο πεπτικό σας σύστημα και μπορούν να οδηγήσουν σε έλκη.
Λάβετε υπόψη ότι αυτή η συμβουλή είναι μόνο για την αλόη βέρα. Άλλα φυτά αλόης μπορεί να είναι δηλητηριώδη και δεν πρέπει να λαμβάνονται εσωτερικά.
3. Προάγει τη στοματική υγεία
Η οδοντόκρεμα και το στοματικό διάλυμα Aloe vera είναι φυσικές επιλογές για τη βελτίωση της στοματικής υγιεινής και τη μείωση της πλάκας.
Αποτελέσματα του α
Στη μελέτη συμμετείχαν 40 έφηβοι που χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Κάθε ομάδα χρησιμοποιούσε είτε μια οδοντόκρεμα αλόης βέρα είτε μια παραδοσιακή οδοντόκρεμα που περιείχε triclosan δύο φορές την ημέρα.
Μετά από 30 ημέρες, η οδοντόκρεμα αλόης βρέθηκε να είναι πιο αποτελεσματική από την οδοντόκρεμα triclosan στη μείωση των επιπέδων candida, πλάκας και ουλίτιδας.
Τα άτομα που χρησιμοποίησαν την οδοντόκρεμα αλόης βέρα έδειξαν καλύτερη συνολική στοματική υγεία χωρίς να παρουσιάσουν καμία αρνητική επίδραση.
4. Καθαρίζει την ακμή
Η χρήση φρέσκιας αλόης στο πρόσωπό σας μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της ακμής. Μπορείτε επίσης να αγοράστε προϊόντα αλόης που έχουν σχεδιαστεί για την ακμή, συμπεριλαμβανομένων καθαριστικών, τονωτικών και κρεμών. Αυτά μπορεί να έχουν το επιπλέον πλεονέκτημα ότι περιέχουν και άλλα αποτελεσματικά συστατικά.
Τα προϊόντα ακμής που παρασκευάζονται με αλόη μπορεί να είναι λιγότερο ερεθιστικά για το δέρμα από τις παραδοσιακές θεραπείες ακμής.
Μια μικρή μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι μια κρέμα που συνδυάζει συμβατικά φάρμακα για την ακμή με τζελ αλόης βέρα ήταν σημαντικά πιο αποτελεσματική από τη θεραπεία της ακμής μόνο ή ένα εικονικό φάρμακο στη θεραπεία της ήπιας έως μέτριας ακμής.
Σε αυτή τη μελέτη, παρατηρήθηκαν βελτιώσεις σε χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονής και λιγότερες βλάβες στην ομάδα που χρησιμοποίησε τη συνδυαστική κρέμα για μια περίοδο οκτώ εβδομάδων.
5. Ανακουφίζει από τις ραγάδες του πρωκτού
Εάν έχετε ραγάδες στον πρωκτό, η εφαρμογή μιας κρέμας αλόης βέρα στην πληγείσα περιοχή πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της επούλωσης.
ΕΝΑ
Βελτιώσεις φάνηκαν στον πόνο, την αιμορραγία κατά την αποκοπή και την επούλωση τραυμάτων. Αυτά τα αποτελέσματα ήταν σημαντικά διαφορετικά από αυτά της ομάδας ελέγχου. Αν και αυτή η έρευνα είναι πολλά υποσχόμενη, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για την επέκταση αυτής της έρευνας.
Είναι η αλόη βέρα ασφαλής;
Είναι ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους να χρησιμοποιούν τοπικά αλόη βέρα για μικρές ανησυχίες για τη φροντίδα του δέρματος. Γενικά, είναι καλά ανεκτή, αν και είναι πιθανοί ερεθισμοί του δέρματος και αλλεργικές αντιδράσεις. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε αλόη βέρα ή σοβαρά κοψίματα ή εγκαύματα.
Δώστε προσοχή στο πώς αντιδρά το σώμα σας στην αλόη. Σημειώστε εάν εμφανίσετε ευαισθησίες ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Μην χρησιμοποιείτε αλόη εάν είστε αλλεργικοί στο σκόρδο, τα κρεμμύδια ή τις τουλίπες. Αποφύγετε τη λήψη αλόης βέρα εντός δύο εβδομάδων από οποιαδήποτε προγραμματισμένη επέμβαση.
Οι γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν και τα παιδιά κάτω των 12 ετών, θα πρέπει να αποφεύγουν την από του στόματος χρήση αλόης βέρα.
Ακολουθήστε προσεκτικά τις πληροφορίες δοσολογίας όταν παίρνετε τζελ αλόης ή λατέξ εσωτερικά. Περιορίστε τη χρήση σας σε μικρές χρονικές περιόδους. Μετά από μερικές εβδομάδες χρήσης, κάντε ένα διάλειμμα για τουλάχιστον μία εβδομάδα. Πάντα να αγοράζετε από μια αξιόπιστη μάρκα για να εξασφαλίσετε ασφάλεια και ποιότητα.
Η καθαρτική δράση του λάτεξ αλόης βέρα έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει διάρροια και κοιλιακές κράμπες. Αυτές οι επιδράσεις θα μπορούσαν να αναστείλουν την απορρόφηση των από του στόματος φαρμάκων και να μειώσουν την αποτελεσματικότητά τους.
Μην πάρετε αλόη βέρα εσωτερικά εάν έχετε τις ακόλουθες καταστάσεις:
- αιμορροϊδές
- παθήσεις των νεφρών
- νεφρική διαταραχή
- καρδιακή κατάσταση
- η νόσος του Κρον
- ελκώδης κολίτιδα
- εντερική απόφραξη
- Διαβήτης
Οι πιθανές παρενέργειες της αλόης βέρα περιλαμβάνουν:
- προβλήματα με τα νεφρά
- αίμα στα ούρα
- χαμηλό κάλιο
- μυϊκή αδυναμία
- διάρροια
- ναυτία ή πόνο στο στομάχι
- ηλεκτρολυτικές ανισορροπίες
Μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αλόη βέρα εάν παίρνετε επίσης τα ακόλουθα φάρμακα, επειδή η αλόη βέρα μπορεί να αλληλεπιδράσει με αυτά:
-
χάπια νερού (διουρητικά)
- βότανα και συμπληρώματα
- κορτικοστεροειδή
-
διγοξίνη (Λανοξίνη)
-
βαρφαρίνη (Coumadin, Jantoven)
- σεβοφλουράνιο (ουλτανικό)
- διεγερτικά καθαρτικά
- φάρμακα για τον διαβήτη
- αντιπηκτικά
Πώς να φροντίσετε ένα φυτό αλόης βέρα
Μπορείτε να βρείτε φυτά αλόης σε κέντρα κήπου, ανθοπωλεία, ακόμη και Σε σύνδεση. Συνήθως είναι αρκετά εύκολο να αναπτυχθούν υπό την προϋπόθεση ότι έχουν αρκετό ηλιακό φως και ζεστασιά.
Τα φυτά αλόης χρειάζονται περίπου έξι έως οκτώ ώρες ηλιακού φωτός την ημέρα. Τα νεότερα φυτά χρειάζονται λιγότερο άμεσο ηλιακό φως από τα πιο ώριμα φυτά. Συνήθως, τα φυτά αλόης καλλιεργούνται σε θερμότερα κλίματα, αλλά μπορούν να καλλιεργηθούν σε εσωτερικούς χώρους κατά τους ψυχρότερους μήνες.
Ποτίστε το φυτό αλόης σας όταν το χώμα είναι στεγνό για περίπου δύο ίντσες κάτω από την επιφάνεια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το δάχτυλό σας για να προσδιορίσετε πόσο στεγνό είναι το χώμα.
Ανάλογα με το κλίμα σας, μπορεί να χρειαστεί να ποτίζετε μία φορά την εβδομάδα ή και λιγότερο. Πάντα να κάνετε λάθος για να αποφύγετε το υπερβολικό πότισμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει καφέ χρώμα στις άκρες των φύλλων της αλόης.
Βεβαιωθείτε ότι η γλάστρα έχει τρύπες αποστράγγισης στο κάτω μέρος για να εξαντληθεί το υπερβολικό νερό.
Προσέξτε την υγεία του φυτού σας, ώστε να μπορείτε να παρατηρήσετε τυχόν προβλήματα που προκύπτουν και να τα αντιμετωπίσετε ανάλογα.
Τα φυτά της αλόης βέρα είναι σχετικά εύκολο στη φροντίδα και επεξεργασία, και υπάρχουν πολλές πιθανές χρήσεις του φυτού.
Η αλόη είναι γενικά ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά εάν έχετε μια υποκείμενη κατάσταση υγείας ή παίρνετε φάρμακα ή χρησιμοποιείτε βότανα, μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε την αλόη, καθώς θα μπορούσε να αντιδράσει με άλλα φάρμακα και ουσίες.
Discussion about this post