Οι καλύτεροι τρόποι για την καταπολέμηση της κόπωσης του HIV

Σχετικά με τον HIV

Ο HIV στοχεύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το ανοσοποιητικό σύστημα να μην μπορεί να απαλλαγεί από τον ιό. Ο HIV επιτίθεται και καταλαμβάνει τα Τ λεμφοκύτταρα, γνωστά και ως Τ κύτταρα, τα οποία βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις και τις ασθένειες. Ο HIV χρησιμοποιεί αυτά τα Τ κύτταρα για να δημιουργήσει αντίγραφα του εαυτού του.

Σχετικά με την κόπωση του HIV

Ένα άτομο που ζει με λοίμωξη HIV μπορεί να βιώσει κόπωση που σχετίζεται άμεσα με τον ιό. Η απλή παρουσία της μόλυνσης μπορεί να συμβάλει στην κόπωση καθώς το σώμα χρησιμοποιεί ενέργεια προσπαθώντας να καταπολεμήσει τη μόλυνση. Ο ιός χρησιμοποιεί επίσης ενέργεια από τα Τ κύτταρα όταν κάνει αντίγραφα του εαυτού του.

Η κόπωση μπορεί επίσης να σχετίζεται έμμεσα με τη μόλυνση από τον HIV. Οι έμμεσες αιτίες της κόπωσης από τον HIV μπορεί να περιλαμβάνουν:

• κατάθλιψη
• αυπνία
• Παρενέργειες του φαρμάκου HIV
• ιδιοπαθής κόπωση

Το να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτές τις έμμεσες αιτίες και πώς μπορείτε να τις βοηθήσετε στον έλεγχό τους μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για την επίλυση της κόπωσης από τον HIV.

Καταπολέμηση της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη μπορεί συχνά να συνοδεύει τη μόλυνση από τον ιό HIV. Η κατάθλιψη μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται λυπημένος και να στραγγίζει την ενέργεια. Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να επηρεάσει τα πρότυπα διατροφής και ύπνου. Τα άτομα με κατάθλιψη είναι συχνά λιγότερο πιθανό να ασκηθούν, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται ακόμα πιο κουρασμένοι.

Εάν ένα άτομο που ζει με HIV αρχίσει να εμφανίζει συμπτώματα κατάθλιψης, θα πρέπει να μιλήσει με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Είναι δυνατό να ξεπεραστεί η κατάθλιψη με θεραπεία ομιλίας και άλλα μέσα που δεν περιλαμβάνουν φάρμακα. Εναλλακτικές θεραπείες, όπως ο διαλογισμός ή η γιόγκα, που βοηθούν στην κατάθλιψη μπορεί επίσης να είναι χρήσιμες στη θεραπεία της κατάθλιψης.

Μερικές φορές η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι μια επιλογή για την κόπωση του HIV λόγω κατάθλιψης. Υπάρχουν πολλά ψυχοδιεγερτικά που έχουν βρεθεί ότι βοηθούν, συμπεριλαμβανομένης της αρμοδαφινίλης και της δεξτροαμφεταμίνης. ΕΝΑ μελέτη στο περιοδικό Psychosomatics διαπίστωσε ότι η θεραπεία με το φάρμακο armodafinil ήταν ικανή να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης και να ξεπεράσει την κόπωση σε ορισμένα άτομα με HIV. Το Armodafinil αλλάζει τις ποσότητες ορισμένων ουσιών στον εγκέφαλό σας. Το φάρμακο χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία της υπνηλίας στη ναρκοληψία.

Καταπολέμηση της αϋπνίας

Η αϋπνία είναι μια κατάσταση που δυσκολεύει τον ύπνο ή τον ύπνο. Και στις δύο περιπτώσεις, ένας κακός ύπνος μπορεί να αφήσει κάποιον να παρασύρει την επόμενη μέρα. Για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αϋπνίας, ένα άτομο με κόπωση HIV μπορεί να δοκιμάσει αυτές τις βασικές συμβουλές:

• Κοιμηθείτε και ξυπνήστε τις ίδιες ώρες κάθε μέρα.
• Κρατήστε ένα ημερολόγιο ύπνου για να παρακολουθείτε τις αλλαγές στα μοτίβα ύπνου.
• Μην ξαπλώνετε στο κρεβάτι ξύπνιοι και ανήσυχοι. Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, μετακομίστε σε διαφορετικό μέρος του σπιτιού σας. Ξεκουραστείτε μέχρι να νιώσετε αρκετά κουρασμένοι για να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε ξανά στο κρεβάτι σας.
• Δοκιμάστε να διαβάσετε. Μην βλέπετε τηλεόραση και μην μπαίνετε στο τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας.
• Αποφύγετε το αλκοόλ ακριβώς πριν τον ύπνο και την καφεΐνη αργά το απόγευμα ή το βράδυ.
• Διατηρήστε το δωμάτιό σας σκοτεινό και δροσερό, εάν είναι δυνατόν, για να δημιουργήσετε ένα φιλικό περιβάλλον για τον ύπνο.

Εάν αυτές οι συστάσεις δεν βοηθήσουν στις δυσκολίες ύπνου, ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει ένα ηρεμιστικό ή υπνωτικό φάρμακο.

Καταπολέμηση των παρενεργειών του φαρμάκου HIV

Τα φάρμακα για τον HIV είναι ισχυρά φάρμακα. Εάν ένα άτομο που ζει με HIV εμφανίσει κόπωση μετά την έναρξη ενός νέου θεραπευτικού σχήματος φαρμάκου, θα πρέπει να συμβουλευτεί τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Η δοκιμή ενός διαφορετικού φαρμάκου ή συνδυασμού φαρμάκων για τον HIV μπορεί να βοηθήσει.

Η αλλαγή των αντιρετροϊκών σχημάτων είναι ένα σοβαρό εγχείρημα. Η αλλαγή του σχήματος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης αντίστασης στα αντιρετροϊκά φάρμακα. Ένα άτομο που ζει με HIV δεν πρέπει να σταματήσει να παίρνει τα φάρμακά του χωρίς να το συζητήσει πρώτα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Η παύση της λήψης αντιρετροϊκών φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει τη λοίμωξη από τον ιό HIV να γίνει ανθεκτική στη φαρμακευτική αγωγή.

Εάν ένα άτομο αισθάνεται ότι το φάρμακό του για τον HIV μπορεί να προκαλεί κόπωση, θα πρέπει να μιλήσει με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μπορεί να είναι δυνατή η μετάβαση σε ένα φάρμακο που δεν προκαλεί αυτό το σύμπτωμα. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης για να κάνετε τη μετάβαση όσο το δυνατόν πιο ασφαλή.

Καταπολέμηση της ιδιοπαθούς κόπωσης HIV

Όταν η πηγή της κόπωσης δεν μπορεί να συνδεθεί με την κατάθλιψη, την αϋπνία, τις αντιδράσεις στα φάρμακα ή άλλες αιτίες, λέγεται ότι είναι η ιδιοπαθής κόπωση HIV. Αυτό σημαίνει ότι η αιτία της κόπωσης είναι άγνωστη.

Η ιδιοπαθής κόπωση από τον HIV είναι κοινή, αλλά είναι δύσκολο να προβλεφθεί. Ένα άτομο που ζει με HIV μπορεί να τον εμφανίσει οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή, μπορεί να περάσουν μέρες χωρίς να αισθάνονται κουρασμένοι. Η χρήση διεγερτικών όπως η μεθυλφαινιδάτη και η δεξτροαμφεταμίνη μπορεί να είναι χρήσιμη για μερικούς ανθρώπους. Ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να τα συνταγογραφήσει για καθημερινή χρήση ή ακριβώς όταν κάποιος αρχίσει να παρατηρεί για πρώτη φορά κόπωση.

Μιλήστε με τον γιατρό σας

Πολλοί άνθρωποι που ζουν με HIV βιώνουν κόπωση. Υπάρχει μια σειρά από θεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν στην επίλυση της κόπωσης από τον HIV. Ωστόσο, για να επιλέξετε τη σωστή θεραπεία, είναι σημαντικό να γνωρίζετε την αιτία. Ένα άτομο που ζει με HIV και αντιμετωπίζει κόπωση θα πρέπει να συνεργαστεί με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να εντοπίσει τη συγκεκριμένη αιτία και να βρει μια επιτυχημένη λύση.