8 Συμβουλές για να ξεκινήσετε μια συζήτηση με τον γιατρό σας σχετικά με το επώδυνο σεξ

1. Να είστε ειλικρινείς με τον γιατρό σας

Μπορεί να διστάσετε να ξεκινήσετε μια συζήτηση για το επώδυνο σεξ με τους φίλους ή τους αγαπημένους σας επειδή ντρέπεστε ή αισθάνεστε ότι δεν θα καταλάβουν.

Αν και μπορεί να μην αναφέρετε το θέμα με φίλους ή οικογένεια, είναι ένα θέμα που πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας. Ο γιατρός σας είναι εδώ για να σας βοηθήσει και όχι να σας κρίνει. Μην αισθάνεστε ποτέ αμήχανα ή ντροπή να αναφέρετε ένα θέμα υγείας με το γιατρό σας.

2. Μιλήστε με έναν γιατρό με τον οποίο αισθάνεστε άνετα

Μπορεί να έχετε περισσότερους από έναν γιατρούς. Για παράδειγμα, μπορεί να δείτε έναν οικογενειακό γιατρό ή γενικό ιατρό για ετήσιες φυσικές και άλλες ασθένειες που εμφανίζονται. Μπορεί επίσης να έχετε έναν γυναικολόγο για θέματα ειδικά για την υγεία των γυναικών.

Ένας γυναικολόγος είναι μια εξαιρετική επιλογή για να συζητήσετε μαζί του το θέμα, αλλά μη διστάσετε να συμβουλευτείτε τον γενικό ιατρό σας εάν έχετε καλύτερη σχέση μαζί του. Εάν ντρέπεστε για το επώδυνο σεξ, μπορεί να σας βοηθήσει να συζητήσετε το θέμα με τον γιατρό που νιώθετε πιο άνετα.

Ορισμένοι γενικοί ιατροί έχουν σημαντική εκπαίδευση στην υγεία των γυναικών, επομένως μπορούν να κάνουν συστάσεις και να συνταγογραφούν φάρμακα για να κάνουν το σεξ λιγότερο επώδυνο.

3. Χρησιμοποιήστε διαδικτυακές πύλες ανταλλαγής μηνυμάτων πριν από το ραντεβού σας

Αφού προγραμματίσετε το ραντεβού σας, μπορείτε συνήθως να βρείτε μια διαδικτυακή πύλη ανταλλαγής μηνυμάτων για να παρέχετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το γιατί προγραμματίζετε ένα ραντεβού. Για παράδειγμα, μπορείτε να στείλετε μήνυμα στη νοσοκόμα ή τον γιατρό για να τους ενημερώσει για τα επώδυνα σεξουαλικά σας συμπτώματα.

Το να στείλετε μηνύματα για τις ανησυχίες σας εκ των προτέρων αντί να τις συζητήσετε στο ραντεβού σας μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα. Και, με αυτές τις εκ των προτέρων πληροφορίες, ο γιατρός σας μπορεί να έρθει στο ραντεβού έτοιμος να σας βοηθήσει.

4. Κάντε πρόβα τι να πείτε

Εάν μια διαδικτυακή πύλη ανταλλαγής μηνυμάτων δεν είναι διαθέσιμη, κάντε επανάληψη τι θέλετε να πείτε πριν από το ραντεβού σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της νευρικότητας. Θα επωφεληθείτε στο έπακρο από το ραντεβού σας εάν είστε σε θέση να εξηγήσετε τον εαυτό σας ξεκάθαρα και διεξοδικά στον γιατρό σας.

5. Ενημερώστε το γιατρό σας ότι είστε νευρικοί

Είναι εντάξει να είστε νευρικοί για το άνοιγμα του γιατρού σας, ειδικά με ένα ευαίσθητο θέμα όπως το επώδυνο σεξ. Είναι επίσης εντάξει να παραδεχτείτε ότι είστε νευρικοί και άβολα με το θέμα.

Θα μπορούσατε να ξεκινήσετε τη συζήτηση λέγοντας στον γιατρό σας: «Ντρέπομαι λίγο να το πω αυτό» ή «Δεν το έχω μοιραστεί ποτέ με κανέναν πριν».

Ενημερώνοντας τον γιατρό σας ότι αυτό είναι ένα ευαίσθητο θέμα θα τον βοηθήσει να σας καθοδηγήσει να ανοίξετε. Όσο πιο άνετα νιώθετε με το γιατρό σας, τόσο καλύτερη συνομιλία θα έχετε. Η ησυχία σας διευκολύνει επίσης να εξηγήσετε ζητήματα με τη σεξουαλική σας υγεία.

6. Να είστε έτοιμοι να απαντήσετε σε προσωπικές ερωτήσεις

Για να καταλάβετε τι προκαλεί το επώδυνο σεξ απαιτεί ορισμένες προσωπικές πληροφορίες. Να είστε έτοιμοι να απαντήσετε σε ερωτήσεις στο ραντεβού σας που σχετίζονται με τη σεξουαλική σας ζωή και άλλα προσωπικά ζητήματα.

Πρέπει να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον γιατρό σας ώστε να σας δώσει τη σωστή θεραπεία.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας ρωτήσει για το πότε πονάει. Ο πόνος ξεκινά πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ; Αισθάνεστε πόνο μόνο στην αρχή της διείσδυσης ή ο πόνος γίνεται πιο έντονος με την ώθηση;

Ο γιατρός σας μπορεί ακόμη και να ρωτήσει τα συναισθήματά σας για το σεξ. Σου αρέσει? Σας προκαλεί φόβο ή νευρικότητα; Αυτές οι ερωτήσεις μπορούν να καθορίσουν εάν το επώδυνο σεξ οφείλεται σε μια πάθηση όπως ο κολπισμός, ο οποίος είναι η ακούσια σύσπαση των κολπικών μυών που συχνά προκαλείται από τον φόβο της οικειότητας.

Εάν το πρόβλημα ξεκίνησε πρόσφατα, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει ερωτήσεις για να αξιολογήσει εάν έχετε υποστεί τραυματισμό, τραύμα ή μόλυνση σε αυτήν την περιοχή.

Ο γιατρός σας μπορεί να ρωτήσει για τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο εάν είστε στα 40 ή τα 50 σας. Εάν οι κύκλοι σας έχουν γίνει ακανόνιστοι ή έχουν σταματήσει τελείως, το επώδυνο σεξ μπορεί να προκληθεί από μια κατάσταση που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση, γνωστή ως αιδοίο και κολπική ατροφία. Αυτό προκαλεί ξηρότητα και λέπτυνση των τοιχωμάτων του κόλπου, προκαλώντας επώδυνο σεξ.

7. Αναφέρετε το θέμα νωρίς στο ραντεβού

Εάν νιώθετε άβολα να μιλάτε για επώδυνο σεξ, μπορεί να αναβάλετε τη συζήτηση. Ωστόσο, η αναφορά του θέματος νωρίς στο ραντεβού θα δώσει στον γιατρό σας περισσότερο χρόνο για να σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας.

Αναφέρετε το θέμα νωρίς για να βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας έχει χρόνο να αξιολογήσει το πρόβλημά σας και να προσφέρει τη σωστή θεραπεία.

8. Φέρτε συναισθηματική υποστήριξη

Το να ξεκινήσετε τη συζήτηση με το γιατρό σας σχετικά με το επώδυνο σεξ μπορεί να είναι πιο άνετο όταν έχετε υποστήριξη. Εάν έχετε συζητήσει αυτό το πρόβλημα με τον σύντροφό σας, τον αδερφό σας ή έναν στενό φίλο, ζητήστε από αυτό το άτομο να σας συνοδεύσει στο ραντεβού σας.

Έχοντας ένα οικείο πρόσωπο στο δωμάτιο θα μπορούσε να σας κάνει να χαλαρώσετε. Επιπλέον, αυτό το άτομο μπορεί να κάνει τις δικές του ερωτήσεις σχετικά με την πάθηση και να κρατά σημειώσεις για εσάς.

Ο πόνος, το κάψιμο ή το παλμό με τη διείσδυση μπορεί να γίνουν τόσο έντονοι που να αποφύγετε την οικειότητα. Εάν το επώδυνο σεξ δεν βελτιώνεται με λίπανση χωρίς συνταγή (OTC) ή θεραπείες στο σπίτι, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσουμε για τα σεξουαλικά προβλήματα, αλλά θα πρέπει να προσδιορίσετε την υποκείμενη αιτία ώστε να αντιμετωπιστεί.