Η προσγείωση της πρώτης σας μεγάλης δουλειάς μπορεί να είναι συναρπαστική. Είστε επιτέλους στο δρόμο σας για την καριέρα που πάντα θέλατε. Ωστόσο, εάν έχετε ελκώδη κολίτιδα (UC), μπορεί να αισθάνεστε άγχος για τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας στο γραφείο χωρίς να ντρέπεστε.
Το UC συχνά χτυπά τη στιγμή της ζωής όταν ξεκινάτε μια καριέρα. Και τα συμπτώματά του μπορούν να έχουν πραγματικό αντίκτυπο στην εργάσιμη ημέρα σας και στην ικανότητά σας να προχωρήσετε στο επάγγελμά σας.
Σε μια μελέτη, σχεδόν οι μισοί από τους ερωτηθέντες είπαν ότι το UC επηρέασε το είδος της εργασίας που μπορούσαν να κάνουν. Σχεδόν το 64 τοις εκατό είπε ότι θα έπρεπε να φωνάξουν άρρωστοι λόγω συμπτωμάτων. Εάν το UC σας αναγκάσει να χάσετε πολύ δουλειά, μπορεί να ανησυχείτε ότι θα χάσετε τη δουλειά σας.
Ακολουθούν επτά συμβουλές για να διευκολύνετε τη μετάβασή σας στην αγορά εργασίας και να μειώσετε τον αντίκτυπο του UC στην καριέρα σας.
1. Λάβετε θεραπεία για UC
Η έναρξη της θεραπείας το συντομότερο δυνατό μετά τη διάγνωσή σας θα εξασφαλίσει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, τόσο για την κατάστασή σας όσο και για την καριέρα σας.
Φάρμακα όπως τα αμινοσαλικυλικά (5-ASA), τα κορτικοστεροειδή και οι ανοσοτροποποιητές καταστέλλουν τη φλεγμονή και δίνουν χρόνο στο παχύ έντερο να επουλωθεί. Ποια από αυτές τις θεραπείες συνταγογραφεί ο γιατρός σας εξαρτάται από τη σοβαρότητα της νόσου σας.
Ο στόχος της θεραπείας του UC είναι να σας φέρει σε ύφεση. Μόλις το πετύχετε και τα συμπτώματά σας τεθούν υπό έλεγχο, θα ανησυχείτε λιγότερο για τα συμπτώματα που διακόπτουν την επαγγελματική σας ζωή και τις προοπτικές καριέρας σας.
2. Ζητήστε καταλύματα
Σύμφωνα με τον Νόμο για τους Αμερικανούς με Αναπηρίες (ADA), εάν πληροίτε τα προσόντα για τη δουλειά σας και μπορείτε να αντεπεξέλθετε στις βασικές λειτουργίες της, έχετε το δικαίωμα να ζητήσετε καταλύματα για να διευκολύνετε αυτήν τη δουλειά.
Για να μάθετε ποια καταλύματα μπορεί να είναι τα καλύτερα για εσάς, μιλήστε με έναν υπεύθυνο ανθρώπινου δυναμικού στην εργασία. Θα χρειαστεί να αποκαλύψετε ότι έχετε UC. Η ειλικρίνεια θα σας επιτρέψει να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε.
Διαβάστε παρακάτω για να πάρετε μερικές ιδέες για καταλύματα στο UC.
3. Πάρτε ένα γραφείο κοντά στο μπάνιο
Μία από τις πιο εύκολες λύσεις που μπορεί να κάνει η εταιρεία σας είναι να σας δώσει ένα γραφείο κοντά στο μπάνιο. Αυτή η βολική τοποθεσία μπορεί να είναι μια πραγματική σωτηρία όταν αισθάνεστε την επείγουσα ανάγκη να πάτε.
4. Υιοθετήστε ένα ευέλικτο πρόγραμμα εργασίας
Εάν έχετε ζήσει με UC για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα, μπορεί να γνωρίζετε ποιες ώρες της ημέρας μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να βρίσκεστε στο γραφείο.
Εάν πρέπει να χρησιμοποιείτε πάντα το μπάνιο μετά το πρωινό, μπορεί να είναι πιο εύκολο για εσάς να ξεκινήσετε αργά. Αλλά αν είστε εξαντλημένοι μέχρι το απόγευμα, το ιδανικό πρόγραμμα μπορεί να είναι το να έρθετε στο γραφείο νωρίτερα και να φύγετε το μεσημέρι.
Ρωτήστε τους ανθρώπινους πόρους εάν μπορείτε να προσαρμόσετε τις ώρες σας ώστε να εξυπηρετούνται. Ανάλογα με το πώς νιώθετε, θα μπορούσατε να επιλέξετε μια μεταγενέστερη ώρα έναρξης ή να εργάζεστε τα απογεύματα από το σπίτι. Ίσως μπορείτε ακόμη και να τηλεργάζεστε μερικές ημέρες την εβδομάδα, ανάλογα με τη θέση σας.
Επίσης, σκεφτείτε να διαπραγματευτείτε επιπλέον χρόνο άδειας. Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο εάν έχετε συχνά ιατρικά ραντεβού ή μερικές φορές δεν αισθάνεστε αρκετά καλά για να εργαστείτε.
5. Ψάξτε για συμμάχους
Μπορεί να μην θέλετε να αποκαλύψετε την κατάστασή σας σε όλους με τους οποίους συνεργάζεστε και είναι εντάξει αν δεν το κάνετε. Αλλά μπορεί να είναι χρήσιμο να έχετε μόνο λίγους ενημερωμένους συναδέλφους που εμπιστεύεστε. Θα έχουν την πλάτη και το κάλυμμά σας όταν χρειαστεί να τρέξετε στην τουαλέτα κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης ή να πάτε σπίτι νωρίς.
6. Κάντε διαλείμματα
Εάν λαμβάνετε μόνο περιορισμένο αριθμό διαλειμμάτων κάθε μέρα, ζητήστε επιπλέον χρόνο. Ίσως χρειαστεί να γλιστρήσετε στο μπάνιο ή να πάρετε έναν γρήγορο υπνάκο και θέλετε να βεβαιωθείτε ότι κάποιος είναι εκεί για να σας καλύψει.
Τα διαλείμματα είναι επίσης χρήσιμα εάν τρώτε πολλά μικρά γεύματα κάθε μέρα ή χρειάζεστε λίγα λεπτά για να πάρετε τα φάρμακά σας.
7. Αποκτήστε μια κοντινή θέση στάθμευσης
Η κούραση μπορεί να δυσκολέψει το περπάτημα μεγάλων αποστάσεων. Το UC μπορεί να μην σας πληροί τις προϋποθέσεις για ετικέτα στάθμευσης για άτομα με ειδικές ανάγκες, αλλά η εταιρεία σας μπορεί να είναι σε θέση να σας προσφέρει μια ειδική θέση κοντά στο μπροστινό μέρος της παρτίδας.
Πάρε μακριά
Το να έχεις UC μπορεί να είναι δύσκολο για μια νέα καριέρα. Κάντε τη μετάβαση πιο εύκολη, ρωτώντας το τμήμα ανθρώπινου δυναμικού σας για τα καταλύματα που χρειάζεστε για να ανταπεξέλθετε στη διάρκεια της ημέρας.
Από τη στιγμή που αυτά τα καταλύματα είναι στη θέση τους, δεν θα τεθούν σε πέτρα. Τροποποιήστε τα όπως απαιτείται για το βέλτιστο περιβάλλον εργασίας. Θυμηθείτε, όσο πιο άνετα είστε, τόσο καλύτερα θα μπορείτε να εκτελέσετε τη δουλειά σας.
Discussion about this post