Περίπου το 85% των ατόμων που ζουν με σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) διαγιγνώσκονται για πρώτη φορά με την υποτροπιάζουσα-διαλείπουσα μορφή, γνωστή και ως RRMS.
Το RRMS συνοδεύεται από περιόδους συμπτωμάτων που περιλαμβάνουν μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, κόπωση, αλλαγές στην όραση και προβλήματα στο περπάτημα. Αυτές ακολουθούνται από περιόδους ύφεσης, όπου έχετε λίγα έως καθόλου συμπτώματα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που ζουν με RRMS εξελίσσονται σε δευτερογενή προϊούσα πολλαπλή σκλήρυνση (SPMS). Στο SPMS, η ασθένεια σταδιακά επιδεινώνεται και μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρία.
Ο χρόνος για να προχωρήσει το RRMS σε SPMS είναι διαφορετικός για κάθε άτομο. Σύμφωνα με μια μελέτη, περίπου οι μισοί άνθρωποι εξελίσσονται από RRMS σε SPMS μέσα σε 20 χρόνια.
Συγκεκριμένοι παράγοντες κινδύνου καθιστούν το RRMS πιο πιθανό να εξελιχθεί σε SPMS νωρίτερα, όπως:
- είναι μεγαλύτερης ηλικίας τη στιγμή της διάγνωσης
- κάπνισμα
- έχοντας άλλη αναπηρία
- έχοντας περισσότερες βλάβες στον εγκέφαλο και στο νωτιαίο μυελό
Αν και δεν μπορείτε να ελέγξετε όλους αυτούς τους παράγοντες κινδύνου, μπορείτε να προστατεύσετε την υγεία σας. Εδώ είναι έξι πράγματα για τη μείωση των συμπτωμάτων και πιθανώς την επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου.
Παραμείνετε στο συνταγογραφούμενο DMT σας
Αρκετές θεραπείες τροποποίησης της νόσου (DMTs) έχουν εγκριθεί από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) για τη θεραπεία του RRMS. Οι ειδικοί δεν γνωρίζουν εάν αυτά τα φάρμακα επιβραδύνουν την εξέλιξη από RRMS σε SPMS.
Ορισμένες έρευνες έχουν προτείνει ότι λιγότεροι άνθρωποι που λαμβάνουν DMT αναπτύσσουν SPMS, αλλά αυτό το εύρημα πρέπει ακόμα να επιβεβαιωθεί.
Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για να συνεχίσετε το DMT που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα DMT μειώνουν τον αριθμό και τη σοβαρότητα των υποτροπών της ΣΚΠ.
Η έναρξη νωρίς με ένα από αυτά τα φάρμακα και η παραμονή σε αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της νέας βλάβης στον εγκέφαλο και στο νωτιαίο μυελό και να επιβραδύνει την ανάπτυξη αναπηρίας.
Προσδιορίστε και αποφύγετε τα ερεθίσματα της ΣΚΠ
Οι υποτροπές της σκλήρυνσης κατά πλάκας που διαρκούν μερικές ημέρες ή εβδομάδες αποτελούν μέρος της ζωής με RRMS. Οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι εάν οι υποτροπές οδηγούν σε μακροχρόνια αναπηρία.
Αλλά επειδή αυτές οι εξάρσεις προκαλούν συμπτώματα και μπορεί να βλάψουν τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό βραχυπρόθεσμα, βοηθάει να κάνετε ό,τι μπορείτε για να τις αποτρέψετε.
Η λήψη των φαρμάκων σας είναι ένας τρόπος για να μειώσετε τον αριθμό των υποτροπών. Το να βρείτε και να αποφύγετε οτιδήποτε πυροδοτεί τις φωτοβολίδες σας είναι επίσης σημαντικό. Οι συνήθεις αιτίες υποτροπής περιλαμβάνουν:
- θερμότητα και άλλες αλλαγές θερμοκρασίας
- κάπνισμα
- λοιμώξεις όπως η γρίπη
- στρες
- κούραση
Η αποφυγή αυτών των ερεθισμάτων μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς συνολικά. Όταν είστε υγιείς, θα έχετε ευκολότερο χρόνο να αναρρώσετε εάν συμβεί υποτροπή.
Σταμάτα το κάπνισμα
Εκτός από τις πολλές άλλες επιβλαβείς επιπτώσεις του καπνού του τσιγάρου στην υγεία, το κάπνισμα μπορεί να επιταχύνει την εξέλιξη της ΣΚΠ.
Οι χημικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου μπορεί να αυξήσουν τη φλεγμονή και να βλάψουν τη μυελίνη – τη μόνωση που καλύπτει και προστατεύει τα νεύρα σας. Η μυελίνη είναι αυτό που η ΣΚΠ καταστρέφει σταδιακά.
Τα άτομα που ζουν με σκλήρυνση κατά πλάκας και καπνίζουν τείνουν να έχουν περισσότερα συμπτώματα, εγκεφαλικές βλάβες, υποτροπές και αναπηρίες από εκείνα με ΣΚΠ που δεν καπνίζουν.
Το κάπνισμα μπορεί επίσης να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας απορροφά τα DMT, καθιστώντας το φάρμακο λιγότερο αποτελεσματικό.
Οι καπνιστές που ζουν με RRMS προχωρούν επίσης σε SPMS πιο γρήγορα. Για κάθε χρόνο οι άνθρωποι συνεχίζουν να καπνίζουν μετά από διάγνωση ΣΚΠ, η εξέλιξή τους σε SPMS επιταχύνεται σχεδόν
Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι εύκολη, αλλά το να κόψετε το τσιγάρο θα μπορούσε να αλλάξει την πορεία της ασθένειάς σας.
Σε μια μελέτη του 2022, οι άνθρωποι που διέκοψαν το κάπνισμα επιβράδυναν τον ρυθμό της κινητικής έκπτωσης και της αναπηρίας τους στο σημείο που ήταν το ίδιο με εκείνο των μη καπνιστών.
Ασκηση τακτικά και προσέχετε τη διατροφή σας
Οι ειδικοί δεν γνωρίζουν εάν οι συνεχείς προπονήσεις μπορεί να επιβραδύνουν την εξέλιξη της ΣΚΠ. Αν και κάποιοι
Παρόλο που τα αποτελέσματα της άσκησης στην εξέλιξη του SPMS δεν είναι ξεκάθαρα, υπάρχουν αρκετά οφέλη που κάνουν την άσκηση να αξίζει να ενταχθεί στη ρουτίνα σας.
Οι τακτικές ασκήσεις αερόβιας και μυϊκής προπόνησης προάγουν την καλή υγεία συνολικά. Μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη δύναμη, να καταπολεμήσετε την κόπωση της ΣΚΠ και να διατηρήσετε τη νοητική λειτουργία.
Ορισμένες έρευνες έχουν επίσης βρει ότι η υγιεινή διατροφή και ο υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα και την αναπηρία των συμπτωμάτων της ΣΚΠ. Αυτό περιλαμβάνει την κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως και την αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων και πρόσθετων σακχάρων.
Φροντίστε να λαμβάνετε άφθονη βιταμίνη D, η οποία έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ΣΚΠ και μειώνει τον κίνδυνο υποτροπής.
Η παχυσαρκία έχει επίσης συνδεθεί με την εμφάνιση ΣΚΠ, καθώς και με πιο σοβαρά συμπτώματα και συχνές υποτροπές. Το να παραμείνετε δραστήριοι και να κάνετε μια θρεπτική διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.
Περιορίστε ή αποφύγετε το αλκοόλ
Το αλκοόλ έχει μια πολύπλοκη σχέση με την ΠΣ. Από την μία,
Επί του παρόντος, δεν υπάρχει συναίνεση σχετικά με τις επιπτώσεις του αλκοόλ στη σκλήρυνση κατά πλάκας. Ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει συμπτώματα όπως αστάθεια και επείγουσα ούρηση για μερικές ώρες μέχρι να εξαφανιστούν τα αποτελέσματα του αλκοόλ.
Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει νευροπάθεια και αλλαγές στο ήπαρ που επηρεάζουν την ισορροπία και την αίσθηση.
Ενώ αυτές οι επιδράσεις του αλκοόλ διαφέρουν από το πώς η σκλήρυνση κατά πλάκας βλάπτει την αίσθηση και την ισορροπία, η νευρολογική βλάβη που προκαλείται από το αλκοόλ μαζί με την ΠΣ μπορεί να βλάψει σοβαρά τις σωματικές σας ικανότητες.
Επιπλέον, το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της ΣΚΠ.
Η National MS Society συνιστά να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με το εάν είναι ασφαλές για εσάς να πίνετε αλκοόλ.
Πηγαίνετε στις εξετάσεις MS σας
Οι τακτικές επισκέψεις με έναν γιατρό είναι μέρος της ρουτίνας όταν ζείτε με ΣΚΠ. Αυτές οι εξετάσεις σάς δίνουν την ευκαιρία να αναθεωρήσετε τη λίστα των φαρμάκων σας, να συζητήσετε ποια μέρη της θεραπείας σας λειτουργούν και ποια όχι και να συνεργαστείτε για να αποτρέψετε υποτροπές.
Προσπαθήστε να μην παραλείψετε αυτές τις επισκέψεις. Εάν χάσετε πάρα πολλά ραντεβού, ο γιατρός σας δεν θα είναι σε θέση να παρακολουθήσει με ακρίβεια την κατάστασή σας ή να διαχειριστεί κατάλληλα τη φροντίδα σας.
Ελάτε στις εξετάσεις σας με μια λίστα με ανησυχίες και ερωτήσεις. Αξιοποιήστε στο έπακρο τον χρόνο σας με τον γιατρό σας συζητώντας τυχόν πιεστικά ζητήματα που σχετίζονται με τη φροντίδα της ΣΚΠ.
Το takeaway
Οι περισσότεροι άνθρωποι που ζουν με RRMS προχωρούν σε SPMS, αλλά αυτή η διαδρομή διαφέρει από άτομο σε άτομο. Μπορείτε να βελτιώσετε τις προοπτικές σας ακολουθώντας το σχέδιο θεραπείας σας, επισκεπτόμενοι το γιατρό σας για όλες τις προγραμματισμένες επισκέψεις και φροντίζοντας την υγεία σας συνολικά.
Εάν δυσκολεύεστε να τηρήσετε το φαρμακευτικό σας πρόγραμμα ή δεν είστε σίγουροι τι άλλο πρέπει να κάνετε για να διαχειριστείτε την ΠΣ, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας.
Discussion about this post