5 σημάδια που δείχνουν ότι το σουτιέν σας είναι σίγουρα πολύ σφιχτό – και πώς να βρείτε το τέλειο μέγεθος

Πώς θα καταλάβετε αν το σουτιέν σας είναι πολύ σφιχτό;

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το να φοράτε ένα πολύ στενό σουτιέν μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον χρήστη με πολλούς τρόπους. Κάποιες είναι απλές ενοχλήσεις και άλλες πιο σοβαρές.

Το δέρμα σας είναι ερεθισμένο ή φθαρμένο

Ένα σουτιέν που είναι σφιχτό μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από δερματικά προβλήματα, όπως θυλακίτιδα, δερματίτιδα, εξάνθημα λόγω θερμότητας και κνίδωση.

«Όταν τα στενά ρούχα τρίβουν το δέρμα, μπορεί να προκαλέσει υπερβολική εφίδρωση, καθώς και ερεθισμό και φλεγμονή των τριχοθυλακίων», λέει η Heather Downes, MD, πιστοποιημένη δερματολόγος και ιδρύτρια της Lake Forest Dermatology. «Όχι μόνο αυτό, βακτήρια και/ή μύκητες στην επιφάνεια του δέρματος μπορούν να διεισδύσουν πιο εύκολα σε αυτούς τους θύλακες της τρίχας, προκαλώντας μόλυνση».

Θερμικό εξάνθημα εμφανίζεται όταν οι αγωγοί του ιδρώτα είναι φραγμένοι και μπορεί να αναπτυχθούν κνίδωση μέσω φυσικής πίεσης στο δέρμα.

Το προσαρμόζετε συνεχώς

Μπορεί να βρεθείτε να προσαρμόζετε συνεχώς τις τιράντες ή τη ζώνη καθώς το σουτιέν αλλάζει με την κίνησή σας.

Έχετε αναπτύξει παλινδρόμηση οξέος ή έχει επιδεινωθεί

«Τα στενά ρούχα, όπως το Spanx, στην κοιλιά μπορούν να αυξήσουν την ενδοκοιλιακή πίεση σε σημείο που μπορεί κανείς να βιώσει παλινδρόμηση οξέος από το οξύ που ωθείται από το στομάχι στον κάτω οισοφάγο», λέει ο Downes.

Ξεχύνεσαι από τα φλιτζάνια σου

Μερικές φορές ένα σουτιέν φαίνεται να ταιριάζει καλά στο καμαρίνι, αλλά καθώς μετακινείστε όλη την ημέρα, το στήθος σας αρχίζει να γλιστράει έξω από τις κούπες στο μπροστινό μέρος ή στα πλάγια.

«Τα φλιτζάνια που είναι πολύ μικρά μπορεί να είναι επώδυνα για να φορεθούν, ειδικά αν έχουν κάτω καλώδια», λέει η Robynne Winchester, ιδιοκτήτρια της αλυσίδας εσωρούχων Bay Area Revelation in Fit.

Το στήθος σας που δεν εφαρμόζει άνετα στις κούπες ή στο κάτω σύρμα που κάθεται στο ίδιο το στήθος μπορεί επίσης να είναι σημάδια ότι το σουτιέν σας είναι πολύ μικρό.

«Ένα σωστά τοποθετημένο κάτω σύρμα θα πρέπει να χαράζει ακριβώς τη ρίζα του στήθους σας και θα πρέπει να βρίσκεται επίπεδη στο στήθος σας», λέει ο Winchester.

Το πάνω μέρος του σώματός σας πονάει

«Το πιο κοινό πρόβλημα εφαρμογής του σουτιέν είναι μια κούπα που είναι πολύ μικρή και μια πολύ χαλαρή ζώνη», λέει ο Winchester. «Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ένα σουτιέν που δεν είναι υποστηρικτικό, άβολο και οδηγεί σε προβλήματα όπως πόνους στους ώμους και την πλάτη».

Ο Winchester λέει ότι οι άνθρωποι συχνά αντισταθμίζουν τις πολύ χαλαρές ζώνες σφίγγοντας πολύ τους ιμάντες, γεγονός που επιβαρύνει τους ώμους.

Μιλώντας για στενούς ιμάντες, ο Downes λέει ότι ένα κοινό πρόβλημα είναι τα δερματικά προβλήματα που επιδεινώνονται μέσω υπερβολικά σφιγμένων ιμάντων. «Αυτό που βλέπω… στην πρακτική μου είναι σφιχτά λουριά σουτιέν που τρίβονται σε καλοήθεις δερματικές βλάβες όπως σμηγματορροϊκές κερατώσεις και κρεατοελιές. Αυτές οι βλάβες μπορεί στη συνέχεια να διογκωθούν ή να αιμορραγήσουν και μπορεί να είναι επώδυνες».

Τρόποι για να φτιάξετε ένα στενό σουτιέν

Ανάλογα με τα συγκεκριμένα ζητήματά σας, υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για να χαλαρώσετε ένα πολύ στενό σουτιέν (ή να το αντικαταστήσετε εντελώς).

Ανεβείτε μια βαθμίδα

Εάν βρίσκεστε στο πρώτο ή το δεύτερο σετ αγκίστρων, η πιο γρήγορη λύση θα ήταν να προχωρήσετε στο επόμενο σετ για (κυριολεκτικά) λίγο περισσότερο χώρο αναπνοής. Εάν είστε ήδη στο τελευταίο σετ αγκίστρων, αλλά δεν θέλετε ακόμα να αποκτήσετε ένα εντελώς νέο σουτιέν, δοκιμάστε ένα προέκταση σουτιέν.

Ρυθμίστε τους ιμάντες σας

Εδώ είναι ένα ελάχιστα γνωστό γεγονός για την κατασκευή του σουτιέν: Η πλειοψηφία της στήριξης ενός σουτιέν προέρχεται από το λουράκι, όχι από τα λουράκια ή τις κούπες.

«Το σφίξιμο των ιμάντων όταν το λάστιχο είναι χαλαρό αναγκάζει το λουρί να ανέβει στην πλάτη, γεγονός που υπονομεύει περαιτέρω την υποστήριξη. Σκεφτείτε μια τραμπάλα – όταν η πίσω πλευρά ανεβαίνει, η μπροστινή πλευρά κατεβαίνει», λέει ο Winchester.

Εάν οι τιράντες ή η ζώνη σας σκάβουν στο δέρμα σας, το σουτιέν σας μπορεί να ταιριάζει καλύτερα αν προσαρμόσετε τις τιράντες σας ώστε να είναι μακρύτερες, μετακινώντας τη ζώνη πιο κάτω στην πλάτη σας.

Φορέστε διαφορετικά μεγέθη

Μπορεί να σας έχουν κάνει να πιστεύετε ότι κάθε άτομο φοράει ένα και μόνο ένα νούμερο σουτιέν, αλλά σκεφτείτε το – δεν είναι κάθε πουκάμισο ή τζιν στην γκαρνταρόμπα σας ακριβώς στο ίδιο μέγεθος.

Ανάλογα με πολλούς παράγοντες, το μέγεθος του σουτιέν σας μπορεί να κυμαίνεται. «Οι ορμονικές διακυμάνσεις, η ηλικία και η εγκυμοσύνη μπορούν να αλλάξουν το μέγεθος του σουτιέν ενός ατόμου», λέει ο Winchester. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε μια χούφτα ελαφρώς διαφορετικών μεγεθών και να κρατήσετε μια αποθήκευση από αυτά που ταιριάζουν καλύτερα.

Βρείτε το σωστό νούμερο σουτιέν

Πριν ξεκινήσουμε, ας καταρρίψουμε έναν σημαντικό μύθο: Δεν υπάρχει “καλό” ή “κακό” μέγεθος σουτιέν. Αν αναβάλλατε τα ψώνια σας για σουτιέν από φόβο ότι μπορεί να ταιριάξετε σε ένα μέγεθος που η κοινωνία φαίνεται να θεωρεί «πολύ μεγάλο» ή «πολύ μικρό», εγκαταλείψτε αυτή τη γραμμή σκέψης, pronto. Το σωστό νούμερο σουτιέν για εσάς είναι αυτό στο οποίο νιώθετε καλύτερα.

Σύμφωνα με τον Winchester, τα βασικά για ένα καλά τοποθετημένο σουτιέν είναι:

• Επίπεδη μπάντα. «Το συγκρότημα πρέπει να είναι οριζόντιο, σταθερό και ασφαλές, αλλά όχι πολύ σφιχτό ή πολύ χαλαρό. Το κοίλωμα (το τμήμα στη μέση μεταξύ των φλιτζανιών), σε ένα ενσύρματο σουτιέν, πρέπει να κάθεται επίπεδη στο στέρνο σας. Δεν πρέπει να σκύβει ή να πιέζει προς τα μέσα».
• Άνετα κύπελλα. «Τα κύπελλα πρέπει να καλύπτουν πλήρως και να ανασηκώνουν τον ιστό του μαστού. Δεν πρέπει να υπάρχει διαρροή από την κορυφή ή τα πλάγια ή κενά. Τα καλώδια πρέπει να χαράσσουν το περίγραμμα του στήθους. Εάν το σύρμα είναι πολύ στενό, θα κόψει και αν είναι πολύ φαρδύ, θα υπάρχει κενός χώρος στο κύπελλο.»
• Κάνοντας το «scoop and swoop». «Σκύψε προς τα εμπρός, τοποθετήστε το αντίθετο χέρι σας μέσα στο φλιτζάνι προς τα πλάγια και πίσω και τραβήξτε απαλά το χαρτομάντιλό σας προς τα πάνω και προς τα εμπρός. Αυτό παίρνει όλο τον ιστό του μαστού σας μέσα στο κύπελλο και διασφαλίζει τη σωστή εφαρμογή.»

Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να βρεθείτε στο γήπεδο της καλύτερης εφαρμογής.

Η κλασική μέθοδος

Αυτή είναι η φόρμουλα που αναφέρεται συχνά ως τρόπος προσδιορισμού του μεγέθους του σουτιέν.

1. Μετρήστε το underbust σας. Βρείτε μια μεζούρα και τυλίξτε την γύρω από το χώρο κάτω από το στήθος σας. Φροντίστε να μην το τυλίξετε πιο σφιχτά από όσο θα θέλατε να ταιριάζει το σουτιέν σας. Εάν η μέτρησή σας δεν είναι ακέραιος αριθμός, στρογγυλοποιήστε προς τα πάνω.
2. Προσθέστε τέσσερις ίντσες. Η προσθήκη τεσσάρων ιντσών στη μέτρηση της υποσκλήσης σας δίνει το μέγεθος της ζώνης σας. Εάν η μέτρηση της υποτονίας σας είναι μονός αριθμός, στρογγυλοποιήστε το σύνολο σας προς τα πάνω. Για παράδειγμα, μια μέτρηση underbust 31,5 μετατρέπεται σε μέγεθος ζώνης 36. Μια μέτρηση underbust 29 ιντσών μετατρέπει μια ζώνη 34.
3. Μετρήστε το μπούστο σας. Φορέστε το πιο λεπτό σουτιέν που έχετε ή καθόλου. Μετρήστε όλη την πλάτη σας και το πιο γεμάτο μέρος του στήθους σας — και πάλι, κρατώντας τη μεζούρα όχι πιο σφιχτή από ό,τι θα νιώθατε άνετα. Εάν το στήθος σας είναι «ρηχό» (που σημαίνει ότι το πληρέστερο μέρος του είναι κοντά στο κάτω μέρος), ίσως χρειαστεί να γέρνετε λίγο προς τα εμπρός για να έχετε μια ακριβή μέτρηση.
4. Υπολογίζω. Αφαιρέστε τον μικρότερο αριθμό από τον μεγαλύτερο αριθμό. Η διαφορά σας δίνει το μέγεθος του φλιτζανιού σας: Μια διαφορά 1 ίντσας είναι Α, μια διαφορά 2 ιντσών είναι Β και ούτω καθεξής.

Άλλες μέθοδοι

Τα τελευταία χρόνια, άλλοι έχουν βρει μερικούς νέους τρόπους για να βρουν μια πιο ακριβή εφαρμογή. Για παράδειγμα, ο εγκέφαλος που ταιριάζει στο σουτιέν στο Reddit board A Bra That Fits επινόησε αυτή τη μέθοδο που επηρεάζει τις διαφορετικές θέσεις του σώματος.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα riff στην κλασική μέθοδο, στην οποία μπορείτε όχι προσθέστε αυτές τις τέσσερις ίντσες στο underbust σας για να μετρήσετε τη ζώνη σας. Ας υποθέσουμε ότι η μέτρηση του στήθους σας σε ίντσες είναι το μέγεθος της μπάντας σας, στρογγυλοποιώντας προς τα πάνω για μισές μετρήσεις και μετρήστε το μπούστο σας. Προσδιορίστε το μέγεθος του φλιτζανιού σας με βάση τη διαφορά.

Μην ξεχνάτε το μέγεθος της αδελφής

Τα “αδελφικά μεγέθη” του σουτιέν σας εντοπίζονται με τη μείωση του μεγέθους της ζώνης και του μεγέθους ενός φλιτζανιού ή αντίστροφα. Για παράδειγμα, τα μεγέθη αδελφών σε ένα 36DD θα είναι ένα 34DDD ή ένα 38D. Μερικές φορές η μικρή διαφορά στην εφαρμογή είναι αρκετή για να φτιάξετε ένα σουτιέν που ταιριάζει καλύτερα.

Η κατώτατη γραμμή

Ένα σφιχτό σουτιέν μπορεί στην καλύτερη περίπτωση να είναι άβολο και στη χειρότερη μπορεί να οδηγήσει σε πραγματικό πόνο. Το να βρείτε το σωστό νούμερο σουτιέν σας μπορεί να είναι μια χρονοβόρα εργασία, αλλά αξίζει τον κόπο για ένα σουτιέν που δεν θα σας προκαλεί ενόχληση ή αγωνία. Και να θυμάσαι: Το σουτιέν που ταιριάζει καλύτερα είναι αυτό μέσα στο οποίο νιώθεις καλύτερα.

Η Jody Amable είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και συντάκτης από το San Francisco Bay Area που ειδικεύεται στη μουσική και τις υποκουλτούρες. Η δουλειά της έχει προβληθεί στα KQED Arts, Atlas Obscura και τοπικά εβδομαδιαία.