5 πράγματα που πρέπει να κάνετε – και 3 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε – μετά την εμβρυομεταφορά σας

Πράγματα που πρέπει να κάνετε

Είστε έτοιμοι να είστε προνοητικοί; Ασφαλώς και είσαι. Εδώ είναι μερικά πράγματα που θα θέλετε να κάνετε μετά την εμβρυομεταφορά σας.

1. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας για μερικές μέρες

Μόλις υποβληθήκατε σε μια διαδικασία που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας! Αφεθείτε σε λίγη αυτοφροντίδα καθώς γιορτάζετε αυτή τη μετάβαση και περιμένετε το επόμενο βήμα.

Μετά τη μεταφορά, η ελπίδα είναι ότι το έμβρυο θα εμφυτευτεί. Χρειάζονται μερικές μέρες, οπότε δώστε στον εαυτό σας μερικές μέρες για να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε. Μερικοί ειδικοί θα σας προτείνουν να πάρετε λίγο ελεύθερο χρόνο, αν μπορείτε, και κάποιοι θα μπορούσαν ακόμη και να σας προτείνουν απαλά να παραλείψετε τις έντονες προπονήσεις.

Αλλά μην ανησυχείς. Σίγουρα όχι έχω να πάτε για ανάπαυση στο κρεβάτι ή να ξαπλώνετε όλη την ώρα. Το έμβρυο δεν πρόκειται να πέσει εάν δεν κρατήσετε τα πόδια σας ψηλά. (Διαβάστε το ξανά: Υποσχόμαστε ότι το έμβρυο δεν πρόκειται να πέσει έξω.) Αλλά αν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε ως δικαιολογία για να κάνετε τον σύντροφό σας να κουρέψει το γκαζόν ή να πάει για ψώνια, δεν θα το πούμε.

Περισσότερο από το να χρησιμεύετε ως σωματική προφύλαξη, το να το χαλαρώνετε μπορεί να σας βοηθήσει με το συναισθηματικό τρενάκι στο οποίο μπορεί να βρίσκεστε. Χαθείτε σε ένα καλό βιβλίο. Δείτε μερικά rom-com στο Netflix. Γελάστε με αστεία βίντεο με γάτες. Όλα αυτά μπορούν να χρησιμεύσουν ως σημαντική αυτοφροντίδα κατά τη διάρκεια της αναμονής.

Σχετικά: Συμβουλές αυτοφροντίδας για εξωσωματική γονιμοποίηση που κοινοποιούνται από πραγματικές γυναίκες που την έχουν περάσει

2. Συνεχίστε να παίρνετε τα φάρμακά σας

Μπορεί να είναι δελεαστικό να εγκαταλείψετε το φάρμακο που παίρνατε πριν από την εμβρυομεταφορά σας, αλλά σίγουρα δεν θέλετε να το κάνετε αυτό χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.

Πολλές γυναίκες πρέπει να συνεχίσουν να παίρνουν προγεστερόνη τις πρώτες εβδομάδες μετά τη μεταφορά για να δώσουν στην εγκυμοσύνη τους την καλύτερη ευκαιρία να συνεχίσει. Η προγεστερόνη είναι μια σημαντική ορμόνη που είναι κρίσιμη για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης, γι’ αυτό και χρησιμοποιείται συνήθως στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή όπως η εξωσωματική γονιμοποίηση. Βοηθά το έμβρυο να εμφυτευθεί (και να παραμείνει εμφυτευμένο) στη μήτρα.

Λοιπόν, ναι, γνωρίζουμε ότι αυτά τα κολπικά υπόθετα και οι ενέσεις προγεστερόνης είναι ενοχλητικά, αλλά μείνετε εκεί. Εάν εξακολουθείτε να τα παίρνετε μετά τη μεταφορά σας, είναι για καλό λόγο.

Ένα άλλο φάρμακο που μπορεί να σας συστήσει ο γιατρός σας να πάρετε είναι η βρεφική ασπιρίνη. Η έρευνα προτείνει ότι μια χαμηλή δόση ασπιρίνης μπορεί να βελτιώσει τα αποτελέσματα της εμφύτευσης και της εγκυμοσύνης. Για παράδειγμα, μια μικρή μελέτη με 60 γυναίκες διαπίστωσε ότι η θεραπεία με ασπιρίνη οδήγησε σε καλύτερα αποτελέσματα για εκείνους που είχαν μια κατεψυγμένη εμβρυομεταφορά (FET).

Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα και η ασπιρίνη δεν είναι κατάλληλη για όλους. Αυτό που λέμε είναι το εξής: Εάν ο γιατρός σας θέλει να το παίρνετε, συνεχίστε να το παίρνετε μέχρι να σας πουν να το σταματήσετε.

3. Τρώτε μια υγιεινή διατροφή

Εάν όλα πάνε σύμφωνα με το σχέδιο, θα μεγαλώσετε ένα μικρό άτομο μέσα στο σώμα σας για τους επόμενους 9 μήνες. Αυτή είναι μια εξαιρετική στιγμή για να υιοθετήσετε τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες που προτείνουν οι ειδικοί για τις έγκυες γυναίκες.

Στην ιδανική περίπτωση, θα θέλετε να τρώτε μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών, καθώς και τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, πρωτεΐνες, βιταμίνες Β και σίδηρο. Ακόμα κι αν τρώτε υγιεινά, όμως, προχωρήστε και προσθέστε μια προγεννητική βιταμίνη στη ρουτίνα σας. (Εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα.)

4. Ξεκινήστε να παίρνετε ένα καθημερινό συμπλήρωμα φυλλικού οξέος

Εάν δεν παίρνετε ήδη συμπλήρωμα φυλλικού οξέος, τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσετε! Υπάρχουν πολλά θετικά στη λήψη φυλλικού οξέος κατά την εγκυμοσύνη. Χρειάζεστε 400 mcg αυτής της σημαντικής βιταμίνης Β για την πρόληψη ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα.

Ανασκόπηση ερευνητικών μελετών του 2015 διαπίστωσε ότι η λήψη συμπληρωμάτων με φολικό οξύ από τη μητέρα σχετίζεται επίσης με χαμηλότερο κίνδυνο συγγενών καρδιακών ελαττωμάτων στα μωρά. Συν, προτείνει η έρευνα ότι το φολικό οξύ μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες το μωρό σας να εμφανίσει σχιστία χείλους ή υπερώας.

Τις περισσότερες φορές, η προγεννητική σας βιταμίνη θα περιέχει όλο το φολικό οξύ που χρειάζεστε. Μία σημείωση: Εάν είχατε προηγούμενη εγκυμοσύνη ή παιδί με ελάττωμα του νευρικού σωλήνα, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να πάρετε υψηλότερη ποσότητα, οπότε φροντίστε να ρωτήσετε σχετικά.

5. Δώστε προσοχή στις χημικές ουσίες που προκαλούν ενδοκρινικές διαταραχές

Αρχίστε να δίνετε μεγάλη προσοχή στα προϊόντα οικιακής χρήσης και σε άλλα εργαλεία που χρησιμοποιείτε. Μπορεί να θέλετε να αποφύγετε τη χρήση προϊόντων που περιέχουν ουσίες όπως η δισφαινόλη Α (BPA), οι φθαλικές ενώσεις, τα parabens και η τρικλοζάνη, μεταξύ άλλων — ή να προσπαθήσετε να μειώσετε την έκθεσή σας σε αυτές. Αυτά ονομάζονται χημικές ουσίες που διαταράσσουν το ενδοκρινικό σύστημα ή EDC.

Τα EDC είναι χημικές ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο υποτίθεται ότι λειτουργούν οι ορμόνες του σώματός σας. Σύμφωνα με την Endocrine Society, ορισμένα EDCs μπορούν να διασχίσουν τον πλακούντα και να συγκεντρωθούν στην κυκλοφορία του αίματος του μωρού σας σε μια πολύ ευαίσθητη στιγμή της ανάπτυξής τους.

Αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν ακόμη και να επηρεάσουν την ανάπτυξη των οργάνων του μωρού σας στη μήτρα. Αργότερα, αυτή η πρώιμη έκθεση σε υψηλά επίπεδα αυτών των χημικών ουσιών μπορεί να προκαλέσει άλλα αναπτυξιακά προβλήματα.

Επομένως, εάν αγοράζετε ένα νέο μπουκάλι νερό, προσπαθήστε να αγοράσετε ένα με ετικέτα που σας λέει ότι δεν περιέχει BPA. Και κοιτάξτε την ετικέτα του αγαπημένου σας αντηλιακού για να βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχει EDC.

Πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε

Φυσικά, υπάρχουν μερικά πράγματα που πιθανότατα θέλετε να αποφύγετε να κάνετε τις ώρες και τις ημέρες μετά την εμβρυομεταφορά σας για να δώσετε στο έμβρυό σας μια καλή αρχή.

1. Κάνε σεξ

Είναι καλύτερο να αφεθείτε σε λίγη πυελική ανάπαυση μετά την εμβρυομεταφορά σας, σύμφωνα με έρευνα. Γιατί; Η σεξουαλική επαφή μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας, οι οποίες μπορεί να διαταράξουν το έμβρυο που μόλις μεταφέρθηκε στο σώμα σας. Το χειρότερο σενάριο: Θα μπορούσε να αποτρέψει την εμφύτευση του εμβρύου στη μήτρα σας ή να οδηγήσει σε αποβολή.

Μην ανησυχείς. Αυτό θα είναι απλώς ένα προσωρινό διάλειμμα.

2. Κάντε αμέσως ένα τεστ εγκυμοσύνης

Ο πειρασμός να κατουρήσετε αμέσως σε ένα ραβδί θα είναι τεράστιος. Προσπαθήστε όμως να αντισταθείτε στην επιθυμία να κάνετε αμέσως ένα τεστ εγκυμοσύνης. Μπορεί να χρειαστούν έως και μερικές εβδομάδες από την ημέρα μεταφοράς έως ότου τα κύτταρα του πλακούντα αρχίσουν να παράγουν αρκετή ορμόνη γνωστή ως ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη (hCG) για να ανιχνευθεί με μια εξέταση αίματος.

Σημειώστε τις ημέρες άδειας στο ημερολόγιό σας έως ότου μπορέσετε να επιστρέψετε στο ιατρείο σας και μπορούν να κάνουν ένα τεστ για να επιβεβαιώσουν την εγκυμοσύνη.

3. Αγνοήστε τα ενοχλητικά συμπτώματα

Μπορεί να θέλετε να παρακολουθείτε ορισμένα συμπτώματα που θα μπορούσαν να εμφανιστούν τις ημέρες μετά τη μεταφορά σας.

Οι γυναίκες που λαμβάνουν φάρμακα γονιμότητας μπορεί να αναπτύξουν μια κατάσταση που ονομάζεται σύνδρομο υπερδιέγερσης των ωοθηκών (OHSS). Αυτό μπορεί να συμβεί όταν το σώμα σας ανταποκρίνεται δραματικά στις ορμόνες που λαμβάνετε ως μέρος της διαδικασίας εξωσωματικής γονιμοποίησης.

Το OHSS μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως:

• κοιλιακό άλγος
• κοιλιακό φούσκωμα
• ναυτία
• εμετός
• διάρροια

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια, αλλά μπορεί επίσης να επιδεινωθούν πολύ γρήγορα εάν έχετε μια σοβαρή περίπτωση αυτού του συνδρόμου.

Εάν πάρετε ξαφνικά κάποιο βάρος ή νιώσετε έντονο πόνο στην κοιλιά σας, μην περιμένετε. Καλέστε το γιατρό σας και περιγράψτε τα συμπτώματά σας για να καταλάβετε τι να κάνετε στη συνέχεια.

Το takeaway

Η ουσία είναι ότι ουσιαστικά παίζετε το παιχνίδι αναμονής τις ημέρες μετά την εμβρυομεταφορά σας. Αν και είναι καλή ιδέα να ακολουθήσετε τα πρέπει και τα μη και να αναπτύξετε κάποιες καλές συνήθειες που μπορείτε να διατηρήσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, τα περισσότερα από αυτά που κάνετε αυτές τις πρώτες μέρες πιθανότατα δεν θα κάνουν μεγάλη διαφορά σε καμία περίπτωση.

Ωστόσο, η εύρεση κάποιων χαμηλών τόνων δραστηριοτήτων που θα σας αποσπούν την προσοχή ενώ περιμένετε μπορεί να σας βοηθήσει να περάσει η ώρα. Πριν το καταλάβετε, θα είστε στο ιατρείο σας και θα περιμένετε τα αποτελέσματα του πρώτου σας τεστ εγκυμοσύνης μετά τη μεταφορά.