ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Όταν λάβετε για πρώτη φορά μια διάγνωση διαβήτη τύπου 2, ο γιατρός σας μπορεί να σας ξεκινήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως δίαιτα και άσκηση. Ή μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε ένα από του στόματος φάρμακο όπως η μετφορμίνη.
Ωστόσο, τελικά, η ινσουλίνη θα μπορούσε να γίνει μέρος της ρουτίνας θεραπείας σας. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη και μπορεί να τη χρειαστείτε για να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας εάν είναι πολύ υψηλά και τα από του στόματος φάρμακα από μόνα τους δεν τα μειώνουν.
Η ινσουλίνη έρχεται σε δύο μορφές:
- Βασική ινσουλίνη είναι μια μορφή ενδιάμεσης ή μακράς δράσης που διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σταθερά μεταξύ των γευμάτων και σε κατάσταση νηστείας.
- Ινσουλίνη Bolus είναι η μορφή ταχείας δράσης που ελέγχει τις αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα μετά τα γεύματα.
Εάν ο γιατρός σας σας ξεκίνησε πρόσφατα με βασική ινσουλίνη, μπορείτε να κάνετε τρία πράγματα για να διευκολύνετε τη μετάβαση.
1. Κάντε μια λεπτομερή συζήτηση με τον γιατρό σας και τον εκπαιδευτή διαβήτη
Όσο περισσότερα γνωρίζετε για τη θεραπεία με ινσουλίνη, τόσο πιο εύκολο θα είναι να τη λάβετε. Βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε γιατί ο γιατρός σας σας βάζει ινσουλίνη. Μάθετε πώς αυτό το φάρμακο θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τον διαβήτη σας πιο αποτελεσματικά.
Πριν ξεκινήσετε να παίρνετε βασική ινσουλίνη, ρωτήστε το γιατρό σας αυτές τις ερωτήσεις:
- Θα πάρω βασική ινσουλίνη μόνη μου ή μαζί με από του στόματος φάρμακα ή ινσουλίνη bolus;
- Τι δόση ινσουλίνης θα μου βάλεις;
- Θα χρειαστεί να προσαρμόσετε τη δόση; Πότε μπορεί να συμβεί αυτό;
- Μπορώ να προσαρμόσω τη δόση μόνος μου εάν χρειάζομαι περισσότερη ή λιγότερη ινσουλίνη; Μπορείτε να μου δώσετε οδηγίες για το πώς να το κάνω αυτό;
- Πότε πρέπει να πάρω ινσουλίνη;
- Πόσο καιρό θα διαρκέσει η δόση;
- Ποιος είναι ο στόχος του σακχάρου στο αίμα μου;
- Πόσο συχνά πρέπει να δοκιμάζω τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μου;
- Τι είδους παρενέργειες μπορεί να προκαλέσει η ινσουλίνη μου;
- Τι πρέπει να κάνω εάν έχω παρενέργειες;
- Τι συμβαίνει εάν αυτή η μορφή ινσουλίνης δεν ελέγχει το σάκχαρό μου;
Εάν είστε νέος στην ινσουλίνη, ο γιατρός σας ή ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής διαβήτη θα πρέπει να σας διδάξει πώς να την κάνετε την ένεση. Θα χρειαστεί να μάθετε:
- πώς να προετοιμάσετε την ένεση
- πού να κάνετε την βολή (π.χ. στην κοιλιά, στο εξωτερικό μέρος του μηρού, στο πίσω μέρος του βραχίονα ή στους γλουτούς σας)
- πώς να αποθηκεύσετε την ινσουλίνη
2. Ρυθμίστε τα επίπεδα ινσουλίνης σας
Οποιαδήποτε αλλαγή στο φάρμακό σας μπορεί να επηρεάσει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας. Και μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος από το σώμα σας για να προσαρμοστεί στη νέα βασική ινσουλίνη. Ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποια λεπτομέρεια για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τη σωστή βασική δόση ινσουλίνης και ότι το σάκχαρό σας παραμένει σε ένα υγιές εύρος.
Για να μάθετε εάν ο τύπος και η δόση της ινσουλίνης σας είναι σωστές, θα πρέπει να ελέγξετε το σάκχαρό σας. Μπορεί να έχετε ήδη κάνει τεστ δύο ή συχνότερα την ημέρα, μεταξύ άλλων μετά τα γεύματα και πριν τον ύπνο. Μόλις ξεκινήσετε τη βασική ινσουλίνη, μπορεί να χρειαστεί να ελέγχετε το σάκχαρό σας ακόμη πιο συχνά – τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα ή περισσότερες για να ξεκινήσετε. Ρωτήστε το γιατρό σας και τον εκπαιδευτή διαβήτη εάν πρέπει να ξεκινήσετε με ένα νέο πρόγραμμα δοκιμών και για πόσο καιρό θα χρειαστεί να κάνετε πιο συχνά εξετάσεις.
Ο γιατρός σας θα παρακολουθεί επίσης το σάκχαρό σας με μια εξέταση A1C. Αυτό το τεστ μετρά την ποσότητα του σακχάρου που συνδέεται με την πρωτεΐνη αιμοσφαιρίνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Δίνει στον γιατρό σας ένα στιγμιότυπο του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα σας σε μια περίοδο τριών μηνών.
Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη συνιστά να κάνετε τεστ A1C τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί να τα παίρνετε πιο συχνά για να δείτε πόσο καλά λειτουργεί η νέα ινσουλίνη στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας. Ο στόχος σας είναι να διατηρήσετε τα επίπεδα A1C σας κάτω από το 7 τοις εκατό.
3. Προσαρμόστε τη διατροφή και τη ρουτίνα άσκησης
Η διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σας απαιτεί να διατηρείτε προσεκτική ισορροπία μεταξύ της δόσης ινσουλίνης σας, των τροφών που τρώτε και της ποσότητας σωματικής δραστηριότητας που κάνετε. Και οι τρεις αυτοί παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν αύξηση ή πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας.
Ίσως χρειαστεί να κάνετε μερικές αλλαγές στις ρουτίνες διατροφής ή άσκησης σας, εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας αλλάξουν λόγω της νέας σας δόσης ινσουλίνης. Και μπορεί να χρειαστεί να προσαρμοστείτε πότε λαμβάνετε ινσουλίνη ή τι τρώτε πριν και κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, ώστε το σάκχαρό σας να μην πέσει πολύ χαμηλά κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Η λήψη ινσουλίνης μπορεί να σας προκαλέσει αύξηση βάρους, επειδή επιτρέπει στο σώμα σας να χρησιμοποιεί τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Ο γιατρός σας, ένας διαιτολόγος και ένας φυσιοθεραπευτής μπορούν να τροποποιήσουν τη διατροφή και τη σωματική σας δραστηριότητα για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την αύξηση βάρους.
Discussion about this post